Эстетика повседневной жизни. - раздел Социология, P.S. книга была переведена с английского и сверстана в городе Смоленске в 1998 году.
М
...
едитация и сходные практики открывают близкие отношения с сущностной красотой, унаследованной как нами, так жизнью в целом. Наше осознание — и зеркало, в котором отражается все прекрасное, и начало всего прекрасного, с чем сталкиваемся. С медитацией красота естественно становится более существенной и драгоценной в нашей жизни.
Глубокой необходимостью сегодня является переоценка ценностей, дающая главные приоритеты тому, что называют эстетичным. Мы живем в такие времена, когда количество более важно, чем качество. В современных городах банки полируют и отделываю так, как в былые времена строили только храмы, церкви и дворцы. Но ведь банк — это место ни для поклонения, ни для проживания. В целом, банки — просто стерильное напоминание о роли денег и экономики в умах современных людей. Сегодня города превратились в ужасных монстров — как по внешнему виду, так и по качеству жизни огромного количества людей. Мы отделили и отрегулировали стремление к прекрасному, создавая мавзолеи творчества прошлого — музеи и художественные галереи. Но мы легко можем превратить свою собственную жизнь в мгновения, наполненные силой и красотой.
Бали напоминает нам о важности искусства в жизни и жизни, как искусства. Многие люди в мире рисуют, пишут музыку, танцуют, создают скульптуру. Балийцы очень восприимчивы к эстетике формы, цвета, искусства и драмы. Много времени и энергии тратится на создание украшений из пальмовых листьев, бамбука, дерева, рисовой муки, цветов и других природных материалов для различных церемоний. Многое из того, что создается — включая изысканные скульптуры из мяса и хрящей — совершенно эфемерны. На подготовку животных и похоронных носилок уходят дни, но похороны поглощают их мгновенно.
Восприимчивость балийцев к эстетике сказывается и в повседневной жизни. Они двигаются и ведут себя очень грациозно даже наедине с собой. Хотя сейчас можно заметить огрубление речи и поведения, связанные с распространением телевидения, многое из их чувствительности сохраняется в их врожденной учтивости.
С современной точки зрения избыток красоты в повседневной жизни — это непозволительная роскошь. Мы же считаем, что жизнь приносит больше удовлетворения, если мы открыты присущей ей красоте, она возрождает красоту внутри нас. Каждый из нас имеет естественную склонность к красоте. Ведь именно она дает нам, когда мы пробудимся, врожденное стремление к поддержанию гармонии между микрокосмом и макрокосмом. Чувство прекрасного ведет нас к гармонии, даже если иногда это означает, что нужно нарушить устоявшуюся, статичную гармонию.
Пробуждение в настоящем моменте несет с собой высокую оценку того, что мы переживаем. В каком-то смысле красота — это сущность «сейчас». Когда мы лучше осознаем, что мы на самом деле испытываем в данный момент, вместо того, чтобы стремиться в будущее или убегать назад, мы обнаруживаем, что каждое мгновение обладает неотразимым очарованием. Равновесие между малым и большим мирами, обетованных в Сущности, развивает в человеке восприимчивость к эстетике настоящего момента. Это правильная реакция на «здесь и сейчас», как и появление творческого начала.
Легко жаловаться на грубость современной жизни, как это делают писатели но лекарство найти не так уж просто. Краткие периоды изучения искусства в школе не позволяют познать прекрасное в жизни, как не сделают это правительственные субсидии на развитие искусства. Культурное обновление, жизнь с уважением прекрасного, зависит прежде всего от обновления каждого человека. Это, в свою очередь, зависит от регулярных контактов с глубокими уровнями осознания внутри нас, из-за чего мы становимся ближе к основанию большого и малого миров.
Мокша вовсе не побег из жизни в какое-то иное царство. Она предпосылка для полного высвобождения творческих возможностей жизни. Когда люди узнают о свободе и красоте, присущих их собственной сущности и духу, они оживляют течение духа во всем обществе. Они создают предпосылки для переоценки целей, задач и средств выражения культуры. Для таких перемен пора давно назрела. И для них не нужна суета и волнения. Нужны лишь несколько минут тишины каждый день нашей беспокойной жизни, как мы и предлагаем на страницах этой книги.
Все темы данного раздела:
Необходимость этой книги.
Ж
изнь всегда была загадкой, полной неожиданностей и с трудом открывающей свои тайны. Теперь мы сталкиваемся с новым вызовом. Наш мир измен
Немного о нас
Чтобы вы лучше поняли, что именно мы предлагаем на этих страницах, нам хотелось бы немного рассказать о себе. Мы родились и воспитывались в разных культурных традициях, на разных концах света — в А
Микрокосм и Макрокосм.
Балийцы верят, что личность представляет собой микрокосм. Каждый из нас — маленькая вселенная, отражающая большую, и тесно связанная с ней. И малый мир (бхувана алит), и большой мир (бхувана агунг)
Quot;Мокша" — жизнь в свободе.
Мокша - санскритское слово, иногда переводимое как "освобождение", иногда - как "свобода". Оно означает состояние, абсолютно отличающееся от нашего бодрствующего состояния. Мокш
Познай самого себя
У
чителя и на востоке, и на западе со времен появления письменных источников вдохновляют нас на самопознание путем заглядывания внутрь себя
Медитация
Обычная медитация предлагает простейшее и наиболее практичное средство погружения в свою сущность и привлечения ее богатств в повседневную жизнь. Медитация – это практический метод контакта с источ
Метод Сурияни – Базовая практика.
· Сядьте удобно на полу со скрещенными ногами. Мы предлагаем вам положить ладони на колени или поместить кисть одной руки на ладонь другой и несильно прижать ладони к животу.
· Выпрямите с
Метод Сурияни – продвинутая практика.
После трех – четырех месяцев практики описанной выше медитации, когда вы привыкнете отмечать то, что происходит с вашим телом, медитируйте следующим образом:
· Сядьте удобно на полу со скр
Метод Питера: начальная практика – слиться с пульсом.
В теле существует много ритмов или пульсов – сюда относятся дыхание и биение сердце. Когда мы сидим в медитации, эти пульсы и ритмы замедляются, точно так же, как уменьшается амплитуда волн, когда
Метод Питера: фаза расширения – « Я есть».
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Метод Питера: интеграция.
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Как медитация помогает развернуть Мокшу
До изучения медитации мы можем обнаружить, что наш «малый мир», микрокосмос не соединен с большим миром. Мы считаем себя отделенными от мира гораздо большего, чем мы сами. Но взаимодействие с этим
Жить активно и действовать правильно.
М
окшане только конечная цель, но и путь, каждый шаг по которому приводит нас к тесным связям с внутренним единством жизни.
При об
Работа.
Мокша не для трудоголиков, хотя упорность может ускорить Мокшу. Мокша достигается, когда мы работаем от всего сердца и при этом покоимся в Сущности. Когда мы одновременно заинтересованы и отрешены,
Отдых и релаксация.
Релаксация – это ценный способ достижения физического и ментального покоя. Если вы устали или чувствуете напряжение, то перед медитацией или вместо неё воспользуйтесь расслаблением.
Релакс
Основной способ расслабления Сурияни.
· Лягте на спину, положив руки по бокам, ладонями вверх. Медленно закройте глаза и успокойте ум не думайте ни о чем особенном.
· Почувствуйте, как энергия медленно поднимется от стоп по но
Способ отдыха и релаксации Питера.
· Лягте удобно на спину, закройте глаза и (если позволяет пространство) раскиньте руки и ноги в форме звезды.
· Медленно вдыхая, впустите на вдохе энергию и распределите её по рукам, плеча
Сновидения.
Сновидения – естественная и необходимая часть сна, случающая примерно каждые 90 минут. Большинство людей помнят только отрывки снов, а многие вообще ничего не помнят, и утверждают, что сны им не сн
Еда, прием пищи и пищеварение.
Что и как мы едим, очень важно. Еда питает тело и влияет на то, как мы себя чувствуем и на общее состояние. Чтобы наслаждаться Мокшей, не нужно придерживаться строгой или изощренной диеты. Люди в с
Подготовка к осознанному питанию.
· Закройте на пару секунд глаза, осознав тело и сбросив все лишнее напряжение.
· Найдите в себе ощущение удовольствия от предстоящей трапезы и от пищи.
· Пусть с вами остается сла
Подпитка энергией природы.
· Найдите на природе место, которое соответствует вашему темпераменту и на котором вам приятно находится. Если ваша энергия сильно понижена, выберете море. Морские волны активизируют энергию. Но ес
Связь с универсальной энергией.
Многие люди в определенные моменты узнают, что их жизнь связана с энергией или интеллектом гораздо большим, чем их собственные – энергией и интеллектом, поддерживающим или укрепляющим их, ведущих к
Связь с универсальной энергией.
· Сначала медитируйте по основному методу, описанному ранее.
· Сфокусируйте свое внимание на носу. Сделав глубокий вдох и выдох, попросите Бога дать вам мир и счастье. Почувствуйте, как бо
Релаксация для обновления тела.
· Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
· Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
Физические упражнения.
Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа. Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных сил
Энергетизация тела посредством медитации.
· Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
· Положите руки на бедра ладонями вверх.
· Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание
· Ме
Исцеление других.
Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем, что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в растущем желании и способности помогать людям в затруднительных положени
Лечение других.
· Уложите больного, и попросите его расслабиться и выполнить технику самоисцеления.
· Пока он это делает, сядьте рядом с ним и войдите в медитативное состояние, как обычно. Когда разум и т
Взаимоотношения.
Поскольку мы все социальные существа, отношения играют важную роль в нашей жизни. Мы встречаемся с тремя видами отношений: с другими (сюда же относится же природа), с собой и с Универсальной сущнос
Отношения с другими.
Медитация естественным образом исправляет наши отношения. Когда мы становимся более расслабленными, мы начинаем лучше общаться с другими. Наши «стены» рушатся, и мы можем открыться более легко. Бол
Улучшение общения с другими.
· Сначала медитируйте по базовому методу.
· Сфокусируйте внимание на носу и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Вспомните имя человека, с которым вы хотели бы общаться, и
Взаимоотношения с собой.
Отношения с собой, вероятно, наиболее хитрые из всех отношений. Иногда мы находимся в гармонии с собой и чувствуем единство мыслей, эмоций и поступков. Иногда мы конфликтуем с собой. А иногда мы не
Узнать о себе у себя.
· Медитируйте по основному методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как внешняя энергия входит и выходит через нос.
· Осознайте себя. Посмотрите на себя внутренним взор
Отношения с универсальным разумом.
Нашим учителем в этом мире в конечном счете является наш опыт. А в пределах нашего опыта настоящим направляющим является Универсальный Разум, который находится внутри нас и всех вещей. Другие люди
Привлечение Божественной Мудрости
· Сядьте на полу скрестив ноги расслабьте мышцы.
· Медитируйте по базовому методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте как входит и выходит воздух.
· Определите, ч
Осознание жизни — в потоке активности.
Медитация не замыкается в себе. Ее задача — повысить качество жизни. Регулярная медитация автоматически приводит к этому, постоянно соединяя нас с Универсальной Сущностью, безграничным источником э
Установление намерения.
· Определите, зачем вы хотите установить намерение. Спросите себя: «Чего конкретно я хочу?» Уточните, где и когда. Иногда полезно написать на бумаге, чего вы хотите.
· Проверьте, приветств
Улучшение умений и повышение эффективности в повседневной жизни.
· Сядьте скрестив ноги и медитируйте, как описано в предыдущих методах.
· Перенесите внимание на нос и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Определите намерение. Какой име
Мое путешествие по духовности —Сурияни.
Я
изучила медитацию, когда мне было 14 лет. В то время я училась во втором классе высшей школы. Там был учитель, который и познакомил меня
Мое внутреннее путешествие - Питер.
Я был рожден отцом-поляком и матерью англичанкой в Норфолке, Англия. Мой отец вернулся в Польшу, когда я был еще совсем маленьким. Мать дала клятву воспитать меня в духе римско-католической церкви,
Новости и инфо для студентов