Взаимоотношения. - раздел Социология, P.S. книга была переведена с английского и сверстана в городе Смоленске в 1998 году. Поскольку Мы Все Социальные Существа, Отношения Играют Важную Роль В Нашей Жи...
Поскольку мы все социальные существа, отношения играют важную роль в нашей жизни. Мы встречаемся с тремя видами отношений: с другими (сюда же относится же природа), с собой и с Универсальной сущностью.
Мы – социальные существа и во многом зависим друг от друга. Мы нужны друг другу не только ради материальных потребностей, но и для душевного благосостояния. Наша жизнь состоит из постоянных «взять и отдать». Отдавать – это естественно. Лучше всего отдавать, не ожидая компенсации. Отдавать, – это уже награда. Это идет из сердца и открывает сердце. Не важно, если то, что мы отдали, вернется не в том же виде. Обратная отдача может быть увеличивающимся чувством радости, идущих от открытого сердца. Со временем мы тоже будем получать, может быть из другого источника. Принимая с благодарностью, мы отдаем другим дань их поступку.
Равновесие означает не просто думать о других, но еще и заботиться о самом себе. У каждого из нас есть потребности, с которыми можем справиться, только мы. Игнорирование себя ради прислуживания другим создает дисбаланс, с которым рано или поздно придется бороться. Если мы отдаем не по средствам, то мы истощаем себя, а другие вряд ли получат пользу. Мы можем помочь другим там, где это доступно, но не нужно лезть из кожи вон, доводить себя до болезни или депрессии.
Правильные отношения с собой наступают тогда, когда мы верим своим суждениям, даже если другие люди с нами не соглашаются. Естественно, по мнению других тоже нужно прислушаться. Но другие не могут знать, что лучше для вас. Очень часто люди озабочены внешним видом или какими-то услышанными идеями. Только мы сами можем сказать, что хорошо для нас в той ситуации, в которой мы находимся. Когда мы сомневаемся, нам стоит углубить отношения с Универсальным Разумом, как будет описано ниже в этой главе. Сомнение означает, что сейчас не время принять важное решение. Нам потребуется больше времени или дополнительная информация. Медитация помогает найти внутри себя место уверенности, чтобы мы точно знали, ждать или действовать, то как.
Взаимосвязь с миром, в котором мы живем, выходит за пределы семьи или социума. Нас окружают растения, животные и неживая природа. Наша жизнь зависит от того, как мы уравновешиваем свои потребности с окружающей средой. Сегодня мы черпаем и черпаем из природы. Многие люди понимают, что подобный образ жизни необходимо изменить ради будущего планеты. Мы с вами можем помочь в этом. Все, что требуется – это жить умеренно и избегать излишних растрат.
Если мы регулярно связываясь с Универсальной Энергией, мы естественным образом думаем и действуем по законам вселенной. Мы уравновешиваем свои потребности с желанием других и со всем миром. Чем больше людей медитирует, тем быстрее общество становится объединенным. Мы начинаем думать о природе более холистически. Потом мы находим способы удовлетворять свои потребности и сохранять структуру окружающего мира.
На Бали отношения играют особенно важную роль. Новорожденных детей приветствуют, как существ, близких к Богу, и отдают им всю любовь и заботу. По традиции малышей не оставляют одних, особенно во время сна. В результате они вырастают с чувством уверенности и защищенности. Любовь и тепло, полученные в детстве, приносят свои плоды. Мы считаем, что если уменьшить западную направленность на собственность, то люди перестанут ощущать себя одинокими. На западе люди «разбиты», заключены в себя и оторваны от других людей и природы. До недавних пор о балийцах этого сказать было нельзя.
Многие положительные моменты взаимоотношений балийцев исходят из того, что они всячески поддерживают детей. Родители считают, что ребенок - часть их самих. Если ребенок совершает ошибку, родители винят себя, а не ребенка, потому что тот еще не достиг взрослого возраста. Балийцы верят, что ребенок, родившейся в семье, получает от родителей и воспитателей хорошее и плохое влияние, поэтому важно одобрять детей, а не ругать их. Задача родителей – помогать ребенку справиться с негативными тенденциями, которые он мог приобрести в семье. С точки зрения балийцев, родители на западе обращаются с детьми слишком по-взрослому, и слишком рано приучают их нести ответственность за свои поступки. Родители на Бали не считают нужным это делать; если их дети делают что-то не так, они просто говорят: «Не делай этого».
Именно по - этому родственные связи на Бали крепче, чем на западе. Переход из детства к взрослости здесь менее проблематичен. Люди поддерживают контакты с родителями всю жизнь. Старики остаются со своей семьей, и не так одиноки, как на западе.
Все темы данного раздела:
Необходимость этой книги.
Ж
изнь всегда была загадкой, полной неожиданностей и с трудом открывающей свои тайны. Теперь мы сталкиваемся с новым вызовом. Наш мир измен
Немного о нас
Чтобы вы лучше поняли, что именно мы предлагаем на этих страницах, нам хотелось бы немного рассказать о себе. Мы родились и воспитывались в разных культурных традициях, на разных концах света — в А
Микрокосм и Макрокосм.
Балийцы верят, что личность представляет собой микрокосм. Каждый из нас — маленькая вселенная, отражающая большую, и тесно связанная с ней. И малый мир (бхувана алит), и большой мир (бхувана агунг)
Quot;Мокша" — жизнь в свободе.
Мокша - санскритское слово, иногда переводимое как "освобождение", иногда - как "свобода". Оно означает состояние, абсолютно отличающееся от нашего бодрствующего состояния. Мокш
Познай самого себя
У
чителя и на востоке, и на западе со времен появления письменных источников вдохновляют нас на самопознание путем заглядывания внутрь себя
Медитация
Обычная медитация предлагает простейшее и наиболее практичное средство погружения в свою сущность и привлечения ее богатств в повседневную жизнь. Медитация – это практический метод контакта с источ
Метод Сурияни – Базовая практика.
· Сядьте удобно на полу со скрещенными ногами. Мы предлагаем вам положить ладони на колени или поместить кисть одной руки на ладонь другой и несильно прижать ладони к животу.
· Выпрямите с
Метод Сурияни – продвинутая практика.
После трех – четырех месяцев практики описанной выше медитации, когда вы привыкнете отмечать то, что происходит с вашим телом, медитируйте следующим образом:
· Сядьте удобно на полу со скр
Метод Питера: начальная практика – слиться с пульсом.
В теле существует много ритмов или пульсов – сюда относятся дыхание и биение сердце. Когда мы сидим в медитации, эти пульсы и ритмы замедляются, точно так же, как уменьшается амплитуда волн, когда
Метод Питера: фаза расширения – « Я есть».
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Метод Питера: интеграция.
· Сядьте удобно на полу, если возможно скрестите ноги, спину выпрямите.
· Дышите медленно, полно и глубоко, позволяя на вдохе чистой энергии входить через нос, а на выдохе мышечному напряж
Как медитация помогает развернуть Мокшу
До изучения медитации мы можем обнаружить, что наш «малый мир», микрокосмос не соединен с большим миром. Мы считаем себя отделенными от мира гораздо большего, чем мы сами. Но взаимодействие с этим
Жить активно и действовать правильно.
М
окшане только конечная цель, но и путь, каждый шаг по которому приводит нас к тесным связям с внутренним единством жизни.
При об
Работа.
Мокша не для трудоголиков, хотя упорность может ускорить Мокшу. Мокша достигается, когда мы работаем от всего сердца и при этом покоимся в Сущности. Когда мы одновременно заинтересованы и отрешены,
Отдых и релаксация.
Релаксация – это ценный способ достижения физического и ментального покоя. Если вы устали или чувствуете напряжение, то перед медитацией или вместо неё воспользуйтесь расслаблением.
Релакс
Основной способ расслабления Сурияни.
· Лягте на спину, положив руки по бокам, ладонями вверх. Медленно закройте глаза и успокойте ум не думайте ни о чем особенном.
· Почувствуйте, как энергия медленно поднимется от стоп по но
Способ отдыха и релаксации Питера.
· Лягте удобно на спину, закройте глаза и (если позволяет пространство) раскиньте руки и ноги в форме звезды.
· Медленно вдыхая, впустите на вдохе энергию и распределите её по рукам, плеча
Сновидения.
Сновидения – естественная и необходимая часть сна, случающая примерно каждые 90 минут. Большинство людей помнят только отрывки снов, а многие вообще ничего не помнят, и утверждают, что сны им не сн
Еда, прием пищи и пищеварение.
Что и как мы едим, очень важно. Еда питает тело и влияет на то, как мы себя чувствуем и на общее состояние. Чтобы наслаждаться Мокшей, не нужно придерживаться строгой или изощренной диеты. Люди в с
Подготовка к осознанному питанию.
· Закройте на пару секунд глаза, осознав тело и сбросив все лишнее напряжение.
· Найдите в себе ощущение удовольствия от предстоящей трапезы и от пищи.
· Пусть с вами остается сла
Подпитка энергией природы.
· Найдите на природе место, которое соответствует вашему темпераменту и на котором вам приятно находится. Если ваша энергия сильно понижена, выберете море. Морские волны активизируют энергию. Но ес
Связь с универсальной энергией.
Многие люди в определенные моменты узнают, что их жизнь связана с энергией или интеллектом гораздо большим, чем их собственные – энергией и интеллектом, поддерживающим или укрепляющим их, ведущих к
Связь с универсальной энергией.
· Сначала медитируйте по основному методу, описанному ранее.
· Сфокусируйте свое внимание на носу. Сделав глубокий вдох и выдох, попросите Бога дать вам мир и счастье. Почувствуйте, как бо
Релаксация для обновления тела.
· Лягте на ровное место без подушки и расслабьтесь, как описано выше.
· Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия входит в мозг через родничок и сливается с мозгом.
Физические упражнения.
Физические упражнения нужны для поддержания тела, ума и духа. Наиболее эффективны те упражнения, которые нам наиболее приятны и легки для выполнения и которые оставляют ощущение восстановленных сил
Энергетизация тела посредством медитации.
· Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.
· Положите руки на бедра ладонями вверх.
· Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание
· Ме
Исцеление других.
Когда мы вырастаем в нашей внутренней жизни, мы обнаруживаем, что нам есть, чем поделится с другими. Это может проявляться в растущем желании и способности помогать людям в затруднительных положени
Лечение других.
· Уложите больного, и попросите его расслабиться и выполнить технику самоисцеления.
· Пока он это делает, сядьте рядом с ним и войдите в медитативное состояние, как обычно. Когда разум и т
Отношения с другими.
Медитация естественным образом исправляет наши отношения. Когда мы становимся более расслабленными, мы начинаем лучше общаться с другими. Наши «стены» рушатся, и мы можем открыться более легко. Бол
Улучшение общения с другими.
· Сначала медитируйте по базовому методу.
· Сфокусируйте внимание на носу и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Вспомните имя человека, с которым вы хотели бы общаться, и
Взаимоотношения с собой.
Отношения с собой, вероятно, наиболее хитрые из всех отношений. Иногда мы находимся в гармонии с собой и чувствуем единство мыслей, эмоций и поступков. Иногда мы конфликтуем с собой. А иногда мы не
Узнать о себе у себя.
· Медитируйте по основному методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как внешняя энергия входит и выходит через нос.
· Осознайте себя. Посмотрите на себя внутренним взор
Отношения с универсальным разумом.
Нашим учителем в этом мире в конечном счете является наш опыт. А в пределах нашего опыта настоящим направляющим является Универсальный Разум, который находится внутри нас и всех вещей. Другие люди
Привлечение Божественной Мудрости
· Сядьте на полу скрестив ноги расслабьте мышцы.
· Медитируйте по базовому методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте как входит и выходит воздух.
· Определите, ч
Осознание жизни — в потоке активности.
Медитация не замыкается в себе. Ее задача — повысить качество жизни. Регулярная медитация автоматически приводит к этому, постоянно соединяя нас с Универсальной Сущностью, безграничным источником э
Установление намерения.
· Определите, зачем вы хотите установить намерение. Спросите себя: «Чего конкретно я хочу?» Уточните, где и когда. Иногда полезно написать на бумаге, чего вы хотите.
· Проверьте, приветств
Улучшение умений и повышение эффективности в повседневной жизни.
· Сядьте скрестив ноги и медитируйте, как описано в предыдущих методах.
· Перенесите внимание на нос и почувствуйте, как входит и выходит воздух.
· Определите намерение. Какой име
Эстетика повседневной жизни.
М
едитация и сходные практики открывают близкие отношения с сущностной красотой, унаследованной как нами, т
Мое путешествие по духовности —Сурияни.
Я
изучила медитацию, когда мне было 14 лет. В то время я училась во втором классе высшей школы. Там был учитель, который и познакомил меня
Мое внутреннее путешествие - Питер.
Я был рожден отцом-поляком и матерью англичанкой в Норфолке, Англия. Мой отец вернулся в Польшу, когда я был еще совсем маленьким. Мать дала клятву воспитать меня в духе римско-католической церкви,
Новости и инфо для студентов