Теплоотдача проведением и конвекцией - Лекция, раздел Спорт, Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие Проведение Есть Обмен (Передача) Тепла Между Двумя Объектами С Разной Темпера...
Проведение есть обмен (передача) тепла между двумя объектами с разной температурой, которые находятся в прямом контакте друг с другом.
Разница между температурой поверхности тела и температурой окружающего воздуха (воды) служит первым фактором, определяющим передачу тепла проведением. Отдача тепла телом при этом происходит только в том случае, если окружающий воздух (вода) имеет более низкую температуру, чем поверхность тела. Если поверхность тела и воздух (вода) имеют одинаковую температуру, никакого обмена тепла между ними не происходит. Когда тепловой градиент меняет направление, т. е. окружающий воздух (вода) теплее, чем поверхность тела, оно нагревается за счет окружающей среды.
Другой фактор, влияющий на величину теплообмена проведением, — это размер поверхности тела. В стандартном положении — вытянутые ноги вместе и руки вдоль выпрямленного тела — около 80% общей поверхности тела участвуют в теплообмене путем проведения. Закрытые части тела, такие, как подмышечные впадины, внутренние поверхности бедер и т. д., не принимают участия в отдаче тепла воздуху проведением. В позе «клубочком» поверхность теплообмена уменьшается до 55% от общей поверхности тела, что способствует сохранению тепла в холодных условиях.
Проведение само по себе наименее эффективный способ теплоотдачи: непосредственно контактирующий с поверхностью тела слой воздуха (воды) быстро достигает температуры поверхности тела, после чего теплоотдача проведением должна прекратиться. Однако в действительности воздух (вода) движется непрерывно вдоль поверхности тела, или, что то же самое, тело движется через воздушную (водяную) среду. Поэтому в каждый момент времени новый, более холодный, чем поверхность тела, слой воздуха (воды) соприкасается с поверхностью тела, нагревается и в следующий момент времени удаляется, сменяясь новым слоем более холодного воздуха (воды). Переход тепла в движущийся поток воздуха (воды) называется конвекцией.
Механизм конвекции играет решающую роль в теплоотдаче проведением. Чем быстрее движение воздуха (или самого человека), тем большее количество тепла отдается путем теплопроведения благодаря усилению конвекции. Таким образом, тепло отдается во внешнюю среду за счет физического явления проведения, а конвекционные токи воздуха (или воды) удаляют нагретый посредством теплопроведения воздух (воду). Поэтому движущийся человек теряет большее количество тепла благодаря конвекции, чем стоящий человек. Величина теплопотери при этом зависит от скорости и температуры воздуха, обдувающего поверхность тела. Например, мышечная работа может заметно увеличивать теплопотери с поверхности кожи в связи с движениями конечностей и туловища. При выполнении статической и динамической работы с одинаковым потреблением О2 теплопотери в первом случае меньше, чем во втором.
У обнаженного человека в состоянии полного покоя около 40% теплопотерь происходит за счет теплопроведения и конвекции при нейтральных условиях внешней среды (температура воздуха 29°С, минимальная скорость движения воздуха). Кожная температура при этих условиях 33°С.
Поскольку теплоемкость воды в 20 раз выше, чем воздуха, вода способна отбирать большое количество тепла от тела за счет механизма теплопроведения (с участием конвекции). Поэтому в воде пловец теряет большое количество тепла.
Все темы данного раздела:
Срочная адаптация
1. Начальный этап –наблюдается усиление сократительной активности мышц, возникают сдвиги в системах энергообеспечения (изменение баланса макроэргических фосфатов в клетке, усиление
Разновидности тренировочных эффектов
Срочный тренировочный
эффект
Определяется величиной и характером физиологических и био-химических изменений в организме, которые наблюдаются во вре-мя дейст
Принцип цикличности.
Принцип специфич-ности
Наиболее выраженные адаптационные изменения под влиянием тре-нировки наблюдаются в органах и функциональных системах, которые нагружают
Минералокортикоиды
Основным и наиболее активным минералокортикоидом является альдостерон. Он увеличивает реабсорбцию натрия в канальцах почек, и поддерживает на должном уровне его содержание в плазме крови, лимфе и т
Общий адаптационный синдром
При действии факторов, ведущих к изменениям внутренней среды, сохранение жизни в высокоорганизованном организме возможно только при возникновении специальных гомеостатических реакций, обеспечивающи
Адаптационные изменения, наблюдаемые в различных системах организма.
1) Адаптация скелетных мышц проявляется в следующих изменениях:
*метаболические изменения – накопление большего количества гликогена, креатинфосфата, миоглобина, увеличение количест
МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ И ЕЕ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц.Мышца является исключительно разнородной тканью, состоящей преимущественно из мышечных волокон, соединительнотканных,
Разновидности тренировочных эффектов
1) Срочный тренировочный эффект а) Наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки.
2) Отставленный б) Результат последовательного суммирования
(
По энерготратам
Учитывается общий расход энергии (ОРЭ) – количество энергии, расходуемое на выполнение всего упражнения.
ОРЭ= энергетическая мощность • вр
Зона субмаксимальной мощности
Время выполнения упражнения – до 5 мин.
Механизм энергообразования: анаэробный алактатный – 70%, анаэробный лактацидный (гликолиз) – 20%, аэробный – 10%.
Зона большой мощности
Время выполнения упражнения – до 30 мин, высокий темп работы.
Механизм энергообразования: Лактацидный (гликолиз) 30-50%; аэробный 30-70%
Зона умеренной мощности
Время выполнения упражнения – более 30 мин.
Механизм энергообразования: аэробный.
Функциональные сдвиги:
· Удовлетворяе
Двигательные навыки – это автоматизированные, индивидуально приобретенные двигательные действия, которые формируются на основании временных связей.
Основа формирования: образуются временные связи между определенными очагами возбуждения (различными нервными центрами), возникают условно-рефлекторным путем.
Механизм форм
Фазы формирования двигательного навыка
Формирование двигательного навыка это – многоступенчатый процесс, в котором достигается постепенное усложнение двигательного навыка, выполнение этого навыка автоматически, а так же выработка устойч
Мышечные веретена.
Расположены параллельно мышечным волокнам. Каждое веретено покрыто соединительнотканной капсулой, которая образована несколькими слоями клеток. В центральной части капсула расширяется и образует яд
Суставные рецепторы.
Это свободные нервные окончания, иногда заключенные в специальную капсулу. Их растяжение вызывает импульсацию в афферентных волокнах (информация об изменениях суставного угла, о движениях в суставе
МЕХАНИЗМЫ РАЗВИТИЯ УТОМЛЕНИЯ. УТОМЛЕНИЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
4.1. Дорабочее состояние.
Дорабочее состояние – это состояние, когда спорт
Разновидности предстартовых реакций
Боевая
готов-ность
Оптимальная мобилизация вегетативных и соматических систем. Повышение точности дифференцировок пространственных, силовых и временных пара
Вывод: на характер предстартовых реакций большое влияние оказывают особенности протекания корковых нервных процессов.
Управление данными процессами и их корректировка позволит тренеру и спортсмену добиться лучших результатов. Методы корректировки: психологический аутотренинг, разминка.
Биоэнергетические (анаэробные и аэробные) возможности человека
Анаэробные
Аэробные
· Показатели, характеризу-ющие уровень анаэробных систем это – величины алак-татного и лактатного кисло-родного до
Средства восстановления
- Активный отдых
- Выполнение упражнений с переменной мощностью и интенсивностью
- Биологические средства восстановления: полноценное питание, витамины, глюкоза
- Физиоте
Ланса; индукция белкового синтеза
Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (явление гетерохронизма).
1) первыми восстанавливаются резервы О2 и КрФ;
2) затем внутримышечные за
Последовательность восстановления энергетических запасов после мышечной работы
Существует прямая зависимость между показателями интенсивности выполняемого упражнения и скоростью восстановления внутримышечных запасов фосфогенов после работы. Максимальное значение скорости восс
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА
Энергия, затрачиваемая при выполнении актов жизнедеятельности, — результат расщепления аденозинтрифосфата (АТФ) и превращения химической энергии этого соединения в какую-либо другую форму энергии (
ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА И КИСЛОРОДНЫЙ ДОЛГ
Термин потребление кислорода обозначает количество О2, поглощенное организмом в течение определенного отрезка времени (обычно в течение 1 мин). В покое и при умеренной мышечной деятельно
ДОБАВОЧНЫЙ РАСХОД ЭНЕРГИИ
Другую группу энергетических затрат составляют расходы на выполнение любых актов жизнедеятельности. В итоге это составляет добавочный (к основному) расход энергии.
Заметный рост расхода эн
V. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
5.1. СИЛА МЫШЦЫ И ЕЕ РАБОТА
В различных мышцах тела соотношение между числом медленных и быстрых мышечных в
Градиент силы – показатель взрывной силы.
Градиент силы = МС (максимальная сила)
t (время достижения МС)
Физиологическая основа проявления и развития скоростно-силовых кач
Сердечно-сосудистая система
Многолетние тренировки и, соответственно, постоянные физические нагрузки оказывают на организм спортсмена определенные влияния, на которые, в свою очередь, организм «отвечает» различными адаптацион
РЕГУЛЯЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЕРДЦА
Из всех внутренних органов сердце наиболее быстро реагирует на эмоциональное и физическое напряжения, связанные с изменениями внешней и внутренней среды организма, с трудовой деятельностью, спорт
СОПРЯЖЕННЫЕ РЕФЛЕКСЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Это понятие ввел в физиологию В.Н.Черниговский. Сопряженные (межсистемные) рефлексы – рефлекторные влияния на сердечно-сосудистую систему с рефлексогенных зон других органов или с сердечно-сосуди
VI. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Спортивная тренировка – основная часть многогранного процесса спортивной подготовки. С.Т. – процесс использования спортивных упражнений, направленный на решение определенных задач
Нагрузка, ее критерии
Классификация:
Малая нагрузка – активирует деятельность обеспечивающих систем, стабилизирует двигательную и вегетативные функции, не вызывает утомления.
Средняя нагрузка
Сердечный выброс и легочная вентиляция пропорциональны квадрату линейных размеров.
Наблюдаются значительные различия в составе тела мужчин и женщин. У мужчин мышечная массатела (в среднем 30 кг), а у женщин — около 30% (в среднем 18 кг).
VIII. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
Здоровье человека — это сохранения и развития его психических и физиологических функций, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной п
Величина и сила воздействия
Пороговая нагрузка – это наименьшая тренировочная нагрузка, которая дает оздоровительный эффект.
Оптимальная нагрузка — это нагрузка, дающая максимально
Особенности теплоотдачи в условиях повышенной температуры и влажности.
1. Перенос тепла от рабочих органов к кожным покровам (обеспечивается усилением кожной циркуляции)
2. Отдача тепла в окружающую среду (конвекция и потоотделение)
3. Усиление потоо
ТЕПЛОПРОДУКЦИЯ
Образование тепла в теле происходит главным образом в результате химических реакций метаболизма. При окислении пищевых веще и других реакций тканевого, метаболизма в качестве побочного продукта обр
Радиация (излучение)
Поверхность тела излучает электромагнитную тепловую энергию в виде отдельных фотонов. Эти фотоны распространяются со скоростью света и абсорбируются поверхностями твердых тел или жидкостями в окруж
Испарение (потоиспарение)
Испарением называется процесс превращения жидкости (пота) в газообразное состояние, т. е. в частицы пара, и их удаление с поверхности тела. Тепло, необходимое для этого превращения, берется непосре
Передача тепла внутри тела
Теплоотдача во внешнюю среду осуществляется путем последовательной передачи тепла от мест его образования в глубоких частях тела к его поверхности (коже) или к эпителиальному слою воздухоносных ды
Новости и инфо для студентов