рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Испарение (потоиспарение)

Испарение (потоиспарение) - Лекция, раздел Спорт, Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие Испарением Называется Процесс Превращения Жидкости (Пота) В Газообразное Сост...

Испарением называется процесс превращения жидкости (пота) в газообразное состояние, т. е. в частицы пара, и их удаление с поверхности тела. Тепло, необходимое для этого превращения, берется непосредственно с поверхности тела, что приводит к ее охлаждению и потере тепла телом.

Для превращения 1 мл жидкости (пота) в пар при нормальной температуре тела организм должен расходовать 0,58 ккал, или 580 ккал на испарение 1 л пота. Эта тепловая энергия, необходимая для паро­образования, называется латентным теплом паро­образования. Большое количество тепла, затрачиваемое на испарение жидкости с поверхности тела, делает этот механизм эффективным для усиления теплоотдачи, особенно в жарких условиях внешней среды и при мышечной работе.

Скорость теплопотерь телом находится в обратной зависимости от внешней температуры. При температуре воздуха (воды), приближающейся к температуре поверхности тела (около 33°С), тепловой градиент уменьшается и теплоотдача проведением, конве­кцией и радиацией становится минимальной. Если же температура воздуха превышает температуру тела, оно нагревается за счет внешнего тепла путем проведения, конвекции и радиации. В противоположность этим механизмам теплопотери за счет испарения пота находятся в прямой зависимости от окружающей температуры воздуха. Если последняя выше, чем температура поверхности тела, теплоотдача происходит практически только за счет потоиспарения.

Скорость теплопотерь путем испарения зависит также от относительной влажности воздуха, т. е. от выраженного в % отношения насыщения водяными парами данного объема воздуха к его максимальной насыщающей способности (при данной температуре). С увеличением относительной влажности воздуха испарение пота замедляется и эффективность теплопотерь за счет этого механизма снижается.

Ток воздуха (конвекция) оказывает на теплоотдачу испарением такое же влияние, как и на теплоотдачу проведением. Вода, испаряю­щаяся с поверхности тела, быстро насыщает водяными парами слой воздуха, непосредственно контактирующий с кожей. Если этот воздух быстро не удаляется с поверхности тела, процесс испарения замедляется или вовсе прекращается. Однако при движении воздуха его новые порции контактируют с поверхностью тела, насыщаясь водяными парами, образующимися при испарении жидкости (пота). Таким образом, процесс испарения может продолжаться без ограничений. Все это, однако, относится лишь к конвекции воздуха, который сам не полностью насыщен водяными парами.

Неощущаемая перспирация (испарение). Небольшое количество межклеточной (тканевой) жидкости непрерывно пассивно диффундиру­ет через кожный покров на поверхность тела и испаряется с нее. Поскольку наружный слой кожи (эпидермис) очень слабо проницаем для жидкости, скорость ее выделения таким путем крайне ничтожна — до 10 мл/час (около 240 мл за сутки). Потеря тепла для испарения этого количества жидкости — 5,8 ккал/час.

Выдыхаемый воздух насыщен водяными парами. Испарение воды с влажных поверхностей дыхательных путей ведет к потере некоторого количества тепла. Латентное тепло парообразова­ния, расходуемое при легочной вентиляции в условиях покоя, составляет около 9 ккал/час. Оно увеличивается при мышечной работе пропорцио­нально увеличению легочной вентиляции.

У спокойно лежащего человека в условиях нейтральной среды общие потери тепла в результате испарения воды через кожную диффузию и легочную вентиляцию относительно малы — около 20% общих теплопотерь тела. Поскольку появляющаяся на поверхности тела жидкость быстро испаряется, человек не ощущает ее наличия на коже. Поэтому это незаметное выделение и испарение жидкости с поверхно­сти тела называется неощущаемой перспирацией.

Потение, или ощущаемая перспирация. Процесс потения есть результат деятельности специальных потовых желез, и он ощущается по влажности кожи. Поэтому потение иначе называют ощущаемой перспирацией. Потоиспарение служит основным механизмом теплоот­дачи при мышечной работе.

Потовые железы, стимулируемые вегетативной нервной системой и (или) высокой температурой тела, секретируют особую жидкость — пот на поверхность тела. Количество тепла, теряемого телом, зависит от объема испаряемого пота. Например, при мышечной работе скорость потообразования может максимально достигать 2—3 л/час. Если вся вода, содержащаяся в этом объеме пота, испаряется с поверхности тела, теплопотери на потоиспарение составят около 2000 ккал/час (580 ккал/л хЗ л пота/час.).

Вместе с тем потеря тепла при потоотделении происходит только в том случае, если выделяющийся на поверхность кожи пот испаряется, на что затрачивается тепловая энергия тела. Если же пот не испаряется, а только стекает с поверхности кожи, никакого охлаждения тела не происходит. Последнее, например, имеет место при выполнении тяжелой работы с обильным (профузным) выделением пота в условиях высокой относительной влажности воздуха, когда испарение воды с поверхности тела резко ограничено. В этом случае возможно опасное перегревание организма.

Таким образом, теплопотери организма за счет потоиспарения зависят как от скорости секреции пота, так и от способности окружаю­щей среды поглощать водяные пары. Если окружающий воздух сухой и быстро перемещается, теплопотери посредством испарения определя­ются лишь скоростью секреции пота на поверхность тела. Однако количество образующегося пота обычно намного меньше того максимального его объема, который может беспрепятственно испа­ряться с поверхности тела. Даже когда количество образующегося пота достигает всего 1/3 этого максимального объема, потообразование по неизвестной причине уменьшается.

При влажном и неподвижном воздухе теплопотери испарением лимитируются способностью воздуха захватывать воду с поверхности тела.

В комфортных условиях внешней среды потоиспарение у покоящего­ся человека крайне невелико. Основную роль играет неощущаемая перспирация.

Потовые железы расположены внутри кожи в самых разных частях тела. В коже человека имеется более 2 млн. потовых желез, хотя есть люди, практически лишенные их. Способность к потообразованию у разных людей весьма отличается. Это касается скорости потообразования, включения в активность потовых желез в разных частях тела и т. д.

Выделяют два типа потовых желез — эккриновые и апокриновые.

Эккриновые железы разбросаны практически по всей поверхности тела. Они секретируют на поверхность тела разбавленный водный раствор — пот. Эккриновые железы находятся под контролем симпатической нервной системы и особенно эффективны для отдачи тепла за счет испарения с поверхности тела секретируемого ими пота.

Особую группу составляют эккриновые потовые железы, располо­женные на ладонной поверхности кистей и подошвенной поверхности стоп. Они иннервируются холинэргическими симпатическими нервными волокнами, выделяющими в качестве медиатора ацетилхолин. Эти железы активируются не в ответ на повышение температуры тела, а при эмоциональных реакциях — страхе, умственном напряжении и т. п.

Апокриновые железы локализуются, главным образом, в подмышечной и лобковой областях. Эти железы иннервируются адренэргическими симпатическими волокнами и секретируют жирное вещество, богатое органическими компонентами. Секреция этих желез также возрастает при эмоциональных стрессах.

Химический состав пота. Пот представляет собой в основном слабый раствор хлористого натрия. Концентрация последнего в пото­вой жидкости около 300 мг%. Кроме того, пот содержит следующие вещества: мочевину (21 мг%), глюкозу (20 мг%), аминокислоты(6,5 мг%), аммоний (6 мг%), малые количества молочной кислоты. рН пота варьирует от 4,2 до 7,0, средняя величина — около 6,0. Удельный вес пота колеблется от 1,001 до 1,006.

По отношению к крови пот является гипотоническим раствором, так как содержание солей в нем меньше, чем в плазме крови. Поэтому при потоотделении работающий человек теряет относительно больше воды, чем солей. В результате потери воды с потом межклеточная, тканевая жидкость может стать гипертоничной по отношению к внутриклеточной жидкости. Вследствие этого вода из клеток выходит в межклеточные пространства, что приводит к потере внутриклеточной жидкости. Кроме того, вода начинает поступать в тканевую жидкость из крови, в результате чего объем циркулирующей плазмы (крови) уменьшается, а концентрация электролитов в оставшемся объеме крови повышается.

Поэтому если человек выполняет длительную напряженную мышечную работу (особенно в жарких условиях) и теряет с потом большое количество воды, не возмещая эти потери (питьем), его работоспособность снижается. В особых случаях может наступить критичное для организма состояние сильной дегидратации (обезвоживания). Чтобы сохранить объем циркулирующей крови и предотвратить развитие сильной дегидратации, образование пота в потовых железах замедляется, что ведет к резкому повышению внутренней температуры тела (в предельных случаях до 42°С).

Обильное и длительное потоотделение может, в конце концов, приводить к значительным потерям солей, особенно поваренной соли (NаС1), что нарушает солевой баланс организма и может вызвать серьезные последствия (судороги, потеря сознания и т. п.).

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие

Ровный Вадим Анатольевич Ровная Ольга Александровна.. Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта учебно методическое пособие ХГАФК Харьков..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Испарение (потоиспарение)

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Срочная адаптация
1. Начальный этап –наблюдается усиление сократительной активности мышц, возникают сдвиги в системах энергообеспечения (изменение баланса макроэргических фосфатов в клетке, усиление

Разновидности тренировочных эффектов
Срочный тренировочный эффект Определяется величиной и характером физиологических и био-химических изменений в организме, которые наблюдаются во вре-мя дейст

Принцип цикличности
Принцип специфич-ности Наиболее выраженные адаптационные изменения под влиянием тре-нировки наблюдаются в органах и функциональных системах, которые нагружают

Минералокортикоиды
Основным и наиболее активным минералокортикоидом является альдостерон. Он увеличивает реабсорбцию натрия в канальцах почек, и поддерживает на должном уровне его содержание в плазме крови, лимфе и т

Общий адаптационный синдром
При действии факторов, ведущих к изменениям внутренней среды, сохранение жизни в высокоорганизованном организме возможно только при возникновении специальных гомеостатических реакций, обеспечивающи

Адаптационные изменения, наблюдаемые в различных системах организма
1) Адаптация скелетных мышц проявляется в следующих изменениях: *метаболические изменения – накопление большего количества гликогена, креатинфосфата, миоглобина, увеличение количест

Мышечная ткань и ее адаптация к физической деятельности
Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц.Мышца является исключительно разнородной тканью, состоящей преимущественно из мышечных волокон, соединительнотканных,

Разновидности тренировочных эффектов
1) Срочный тренировочный эффект а) Наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки. 2) Отставленный б) Результат последовательного суммирования (

По энерготратам
Учитывается общий расход энергии (ОРЭ) – количество энергии, расходуемое на выполнение всего упражнения.   ОРЭ= энергетическая мощность • вр

Зона субмаксимальной мощности
Время выполнения упражнения – до 5 мин. Механизм энергообразования: анаэробный алактатный – 70%, анаэробный лактацидный (гликолиз) – 20%, аэробный – 10%.

Зона большой мощности
Время выполнения упражнения – до 30 мин, высокий темп работы. Механизм энергообразования: Лактацидный (гликолиз) 30-50%; аэробный 30-70%

Зона умеренной мощности
Время выполнения упражнения – более 30 мин. Механизм энергообразования: аэробный. Функциональные сдвиги: · Удовлетворяе

Двигательные навыки – это автоматизированные, индивидуально приобретенные двигательные действия, которые формируются на основании временных связей
Основа формирования: образуются временные связи между определенными очагами возбуждения (различными нервными центрами), возникают условно-рефлекторным путем. Механизм форм

Фазы формирования двигательного навыка
Формирование двигательного навыка это – многоступенчатый процесс, в котором достигается постепенное усложнение двигательного навыка, выполнение этого навыка автоматически, а так же выработка устойч

Мышечные веретена
Расположены параллельно мышечным волокнам. Каждое веретено покрыто соединительнотканной капсулой, которая образована несколькими слоями клеток. В центральной части капсула расширяется и образует яд

Суставные рецепторы
Это свободные нервные окончания, иногда заключенные в специальную капсулу. Их растяжение вызывает импульсацию в афферентных волокнах (информация об изменениях суставного угла, о движениях в суставе

Механизмы развития утомления. Утомление и работоспособность
4.1. Дорабочее состояние. Дорабочее состояние – это состояние, когда спорт

Разновидности предстартовых реакций
Боевая готов-ность Оптимальная мобилизация вегетативных и соматических систем. Повышение точности дифференцировок пространственных, силовых и временных пара

Вывод: на характер предстартовых реакций большое влияние оказывают особенности протекания корковых нервных процессов
Управление данными процессами и их корректировка позволит тренеру и спортсмену добиться лучших результатов. Методы корректировки: психологический аутотренинг, разминка.  

Биоэнергетические (анаэробные и аэробные) возможности человека
Анаэробные Аэробные · Показатели, характеризу-ющие уровень анаэробных систем это – величины алак-татного и лактатного кисло-родного до

Средства восстановления
- Активный отдых - Выполнение упражнений с переменной мощностью и интенсивностью - Биологические средства восстановления: полноценное питание, витамины, глюкоза - Физиоте

Ланса; индукция белкового синтеза
Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (явление гетерохронизма). 1) первыми восстанавливаются резервы О2 и КрФ; 2) затем внутримышечные за

Последовательность восстановления энергетических запасов после мышечной работы
Существует прямая зависимость между показателями интенсивности выполняемого упражнения и скоростью восстановления внутримышечных запасов фосфогенов после работы. Максимальное значение скорости восс

Энергетический баланс организма
Энергия, затрачиваемая при выполнении актов жизнедеятельности, — результат расщепления аденозинтрифосфата (АТФ) и превращения химической энергии этого соединения в какую-либо другую форму энергии (

Потребление кислорода и кислородный долг
Термин потребление кислорода обозначает количество О2, поглощенное организмом в течение определенного отрезка времени (обычно в течение 1 мин). В покое и при умеренной мышечной деятельно

Добавочный расход энергии
Другую группу энергетических затрат составляют расходы на выполнение любых актов жизнедеятельности. В итоге это составляет добавочный (к основному) расход энергии. Заметный рост расхода эн

Физиологические основы развития физических качеств
5.1. СИЛА МЫШЦЫ И ЕЕ РАБОТА В различных мышцах тела соотношение между числом медлен­ных и быстрых мышечных в

Градиент силы – показатель взрывной силы
Градиент силы = МС (максимальная сила) t (время достижения МС) Физиологическая основа проявления и развития скоростно-силовых кач

Сердечно-сосудистая система
Многолетние тренировки и, соответственно, постоянные физические нагрузки оказывают на организм спортсмена определенные влияния, на которые, в свою очередь, организм «отвечает» различными адаптацион

Регуляция деятельности сердца
Из всех внутренних органов сердце наиболее быстро реагирует на эмоциональное и физическое напряжения, связанные с измене­ниями внешней и внутренней среды организма, с трудовой деятель­ностью, спорт

Сопряженные рефлексы сердечно-сосудистой системы
Это понятие ввел в физиологию В.Н.Черниговский. Сопряжен­ные (межсистемные) рефлексы – рефлекторные влияния на сер­дечно-сосудистую систему с рефлексогенных зон других органов или с сердечно-сосуди

Физиологические основы спортивной тренировки
Спортивная тренировка – основная часть многогранного процесса спортивной подготовки. С.Т. – процесс использования спортивных упражнений, направленный на решение определенных задач

Нагрузка, ее критерии
Классификация: Малая нагрузка – активирует деятельность обеспечивающих систем, стабилизирует двигательную и вегетативные функции, не вызывает утомления. Средняя нагрузка

Сердечный выброс и легочная вентиляция пропор­циональны квадрату линейных размеров
Наблюдаются значительные различия в составе тела мужчин и женщин. У мужчин мышечная массатела (в среднем 30 кг), а у женщин — около 30% (в среднем 18 кг).

Физиологические основы оздоровительной физической культуры
Здоровье человека — это сохранения и развития его психических и физиологических функций, оптимальной работоспособности и социальной ак­тивности при максимальной п

Величина и сила воздействия
Пороговая нагрузка – это наименьшая тренировочная нагрузка, которая дает оздоровительный эффект. Оптимальная нагрузка — это нагрузка, дающая максима­льно

Особенности теплоотдачи в условиях повышенной температуры и влажности
1. Перенос тепла от рабочих органов к кожным покровам (обеспечивается усилением кожной циркуляции) 2. Отдача тепла в окружающую среду (конвекция и потоотделение) 3. Усиление потоо

Теплопродукция
Образование тепла в теле происходит главным образом в результате химических реакций метаболизма. При окислении пищевых веще и других реакций тканевого, метаболизма в качестве побочного продукта обр

Теплоотдача проведением и конвекцией
Проведение есть обмен (передача) тепла между двумя объектами с разной температурой, которые находятся в прямом контакте друг с другом. Разница между температурой поверхности тела и темпера

Радиация (излучение)
Поверхность тела излучает электромагнитную тепловую энергию в виде отдельных фотонов. Эти фотоны распространяются со скоростью света и абсорбируются поверхностями твердых тел или жидкостями в окруж

Передача тепла внутри тела
Теплоотдача во внешнюю среду осуществляется путем последова­тельной передачи тепла от мест его образования в глубоких частях тела к его поверхности (коже) или к эпителиальному слою воздухоносных ды

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги