рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Образование
/
Капалабхатикрия.

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Капалабхатикрия.

Капалабхатикрия. - раздел Образование, Йога Макаранда. Сущность Йоги. Первая часть. Есть Три Типа Этой Крии: Вьют Крама, Вамакрама И Читкрама. А) Вьюкрам...

Есть три типа этой крии: вьют крама, вамакрама и читкрама.
а) Вьюкрамакапалабхатикрия: втяни воду через ноздри и выпусти ее через рот. Это практика раджа йоги.
Полезный эффект: исцеляет относящиеся к избытку «слизи» болезни (здесь, в большей степени, простудные заболевания дыхательных путей).

б) Вамана капалабхатикрия: вдохни воздух через левую ноздрю и выдохни через правую. Затем вдохни воздух через правую ноздрю, выдохни через левую. После того как сделаешь так четыре цикла, втяни чистую воду через левую ноздрю. Посмотри вверх, сожми левую ноздрю пальцами, наклони голову немного вправо и вытолкни воду через правую ноздрю. Сходным образом, воду, втянутую через правую ноздрю, вытолкни через левую.
Полезный эффект: Это хорошая профилактика таких болезней «слизи», как насморк. Практика развивает силу индрий-органов восприятия ощущать даже наиболее тонкие запахи. Это практика раджа йоги.

в) Читкрама капалабхатикрия: Набери в рот воды, втяни ее и затем вытолкни через нос. Это нужно повторить 23 раза.
Полезный эффект: практика исцелит болезни «слизи», замедлит старение, а телу придаст здоровый вид. Это хатха йога. Все техники капалабхати следует выполнять, используя чистую прохладную (не нагретую) воду. Лучшее время для них – раннее утро перед восходом. В течение первых пятнадцати дней практики этих крий в носу, рту и горле будет жжение, а также могут появиться слизь или ощущение заложенности. Не обращай на это внимания, очень тщательно следуй инструкциям и практикуй капалабхати. И скоро ты испытаешь все те полезные эффекты, что были упомянуты выше.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Йога Макаранда. Сущность Йоги. Первая часть.

Сущность Йоги Первая часть Шри Т Кришнамачарья Написано на языке каннада Издано на каннада в На тамильском языке в На английском в На русском языке в...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Капалабхатикрия.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Дхарана и Дхьяна.
Остановка ума и сохранение его на должном месте называется дхараной. Это очень важный шаг для достижения экаграты (однонаправленности=предельной внимательности прим.пер.) сознания. Тот, кт

У кого есть право на практику йоги.
«Арджуна, тот, кто практикует йогу-абхъясу, следуя яме и нияме, превосходит тех, кто лишь тапасви,

ИССЛЕДОВАНИЕ ЙОГАНГИ.
Человек может жить в своем теле так долго, сколько захочет, а не всего (!) сто лет (Сам Кришнамачарья прожил 101 год, прим.пер.). Но для этого необходимо прана вайю шуддхи. Прана вайю

Яма и Нияма.
Йога состоит из восьми анг-ступеней, каковыми являются яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхъяна, самадхи.

Замечания.
Согласно ведическим шастрам-текстам, существует столько асан, сколько живых существ в мире. Есть 84 лакх живых существ. (Лакха – единица измерения в Индии, равна 100 000, а само число 84 наполн

Предостережения.
Препятствиями для начинающего йогина являются сон, лень и болезнь. (Йога-сутры дополняют это список еще несколькими пунктами: сомнение, невнимательность, невоздержание (некоторые комментаторы п

Важные наблюдения.
С древних времен, с тех пор, как используются ведические адхьяайянам, швары (ноты), уддата (высокие звуки), анудатта (низкие звуки) и шварита (средние/артикулированные) в ашкарах (слогах) текстов в

О ЙОГАБЪХЯСЕ.
(Примечание переводчика. Дорогой друг, перед тем как ты начнешь читать уже более практические рекомендации Кришнамачарьи, хотелось бы напомнить тебе следующее. Все советы и описания практик ниж

Места для практики йоги.
Следующие места превосходны для этой цели: место, где есть много воды, плодородная земля, место на берегу святой реки, там, где нет скоплений людей, чистое уединенное место – именно такие места под

Диетические ограничения для йогабхасьи (практикующего йогу).
Питание должно быть четко выверенным по количеству и очень чистым. Еда не должна быть ни слишком холодной (очень холодную пищу следует избегать), ни слишком горячей. Наслаждаясь ее вкусом,

ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ.
Следует отказаться от следующих видов деятельности: - долгие поездки, требующие от вас остаться на ночь в каком-либо месте; - принятие ванны после восхода солнца; - голодание; - сил

ИССЛЕДОВАНИЕ ШАТКРИЙ.
(«шесть действий», практики очищения тела и ума в йоге — прим.пер.). «Когда тело рождается, оно от природы наделено ватой, питтой, капхой. Вайю-энергии занимают соответствующие им нади

ДХАУТИ КРИЯ.
Существуют четыре типа дхаути: АнтарДхаути, ДантаДхаути, ХридДхаути и Мула ШодханаДхаути. АНТАРДХАУТИ («ВНУТРЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ»). Существуют четыре разновидности этой дха

О Вайю.
(Вайю, или «ветер» – различные типы Праны, изначальной космической энергии в нашем теле. В философии Йоги считается, что при рождении космическая энергия Прана входит в тело, наполняя его жизнь

Исследование 20 мудр.
(Мудра – дословно «печать». Такой часто встречающийся в русской околойогической литературе перевод или обозначение как «пальцевые замыкания» не является верным. По представлениям йоги, есть опр