рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Образование
/
Предостережения.

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Предостережения.

Предостережения. - раздел Образование, Йога Макаранда. Сущность Йоги. Первая часть. Препятствиями Для Начинающего Йогина Являются Сон, Лень И Болезнь. (Йога-...

Препятствиями для начинающего йогина являются сон, лень и болезнь. (Йога-сутры дополняют это список еще несколькими пунктами: сомнение, невнимательность, невоздержание (некоторые комментаторы переводят, как перерыв), ложное восприятие, неспособность достижения [какой-либо] ступени [сосредоточения], отсутствие стабильности [при сосредоточении]. В данном случае Кришнамачарья делает акцент на этих трех, поскольку они – самые частые препятствия в начале йогического пути. – прим. пер.) Тебе следует разобраться с ними, срезав на корню и избавившись от них, чтобы тело было всецело в твоей власти, чтобы управлять чувствами и заставить прана вайю возникнуть прямо в сушумна нади (центральный энергетическый канал, идущий вдоль позвоночника – прим. пер.) Асана-сиддхи (здесь – полезные эффекты от практики асан – прим. пер.) помогут этому.

Чтобы приобрести эти умения быстро, произноси следующую шлоку каждый день перед практикой асан:

JivamaniBhrajatphanasahasravidhdhrtvishvam
Bharamandalayaanantayanagarajayanamaha

Повторяй эту молитву, делай намаскарам (приветственная практика, здесь в значении чтения определенных мантр и выполнения простираний, посвященных божеству. Речь не идет о разогреве тела путем «приветствия солнцу» в современной йоге. – прим. пер) , посвященный Адишеше (Адишеша – тысячеголовый царь змей, на котором возлежит Вишну; его воплощением на земле считается сам Патанджали, его символическое значение – время, вечность. – прим. пер) , выполняй соответствующую пуджу (ритуал, посвященный божеству – прим. пер.) , медитируй на Адишешу и затем уже начинай практику. Когда я объясняю правила йогасаны, если позиция головы не определена, тогда держи джаландхара бандху (особый наклон головы, использующийся для работы с энергетическими и физиологическими процессами. – прим. пер.)Также если не уточняется, на чем сконцентрировать взгляд, направляй его в межбровье. Если не определено положение рук, тогда держи их, как в сиддхасане. Когда бы ни было указано любое действие в асане, где какую-то часть тела нужно удерживать рукой, осуществляй захват тремя первыми пальцами, включая большой.
Убедись, что запомнил все эти детали.

Практикуя асаны, важно их делать на обе стороны тела. Сначала на правую, потом на левую. (Как читатель увидит позже, это иррациональное правило, ставшее отличительной чертой некоторых популярных систем йоги, типа Аштанга-виньяса, будет часто пренебрегаться Кришнамачарьей, как он пренебрегает почти всем иррациональным в йоге. – прим. пер.) Если не сделаешь этого, сила йоги не проникнет во все части твоего тела.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Йога Макаранда. Сущность Йоги. Первая часть.

Сущность Йоги Первая часть Шри Т Кришнамачарья Написано на языке каннада Издано на каннада в На тамильском языке в На английском в На русском языке в...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Предостережения.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Дхарана и Дхьяна.
Остановка ума и сохранение его на должном месте называется дхараной. Это очень важный шаг для достижения экаграты (однонаправленности=предельной внимательности прим.пер.) сознания. Тот, кт

У кого есть право на практику йоги.
«Арджуна, тот, кто практикует йогу-абхъясу, следуя яме и нияме, превосходит тех, кто лишь тапасви,

ИССЛЕДОВАНИЕ ЙОГАНГИ.
Человек может жить в своем теле так долго, сколько захочет, а не всего (!) сто лет (Сам Кришнамачарья прожил 101 год, прим.пер.). Но для этого необходимо прана вайю шуддхи. Прана вайю

Яма и Нияма.
Йога состоит из восьми анг-ступеней, каковыми являются яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхъяна, самадхи.

Замечания.
Согласно ведическим шастрам-текстам, существует столько асан, сколько живых существ в мире. Есть 84 лакх живых существ. (Лакха – единица измерения в Индии, равна 100 000, а само число 84 наполн

Важные наблюдения.
С древних времен, с тех пор, как используются ведические адхьяайянам, швары (ноты), уддата (высокие звуки), анудатта (низкие звуки) и шварита (средние/артикулированные) в ашкарах (слогах) текстов в

О ЙОГАБЪХЯСЕ.
(Примечание переводчика. Дорогой друг, перед тем как ты начнешь читать уже более практические рекомендации Кришнамачарьи, хотелось бы напомнить тебе следующее. Все советы и описания практик ниж

Места для практики йоги.
Следующие места превосходны для этой цели: место, где есть много воды, плодородная земля, место на берегу святой реки, там, где нет скоплений людей, чистое уединенное место – именно такие места под

Диетические ограничения для йогабхасьи (практикующего йогу).
Питание должно быть четко выверенным по количеству и очень чистым. Еда не должна быть ни слишком холодной (очень холодную пищу следует избегать), ни слишком горячей. Наслаждаясь ее вкусом,

ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ.
Следует отказаться от следующих видов деятельности: - долгие поездки, требующие от вас остаться на ночь в каком-либо месте; - принятие ванны после восхода солнца; - голодание; - сил

ИССЛЕДОВАНИЕ ШАТКРИЙ.
(«шесть действий», практики очищения тела и ума в йоге — прим.пер.). «Когда тело рождается, оно от природы наделено ватой, питтой, капхой. Вайю-энергии занимают соответствующие им нади

ДХАУТИ КРИЯ.
Существуют четыре типа дхаути: АнтарДхаути, ДантаДхаути, ХридДхаути и Мула ШодханаДхаути. АНТАРДХАУТИ («ВНУТРЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ»). Существуют четыре разновидности этой дха

Капалабхатикрия.
Есть три типа этой крии: вьют крама, вамакрама и читкрама. а) Вьюкрамакапалабхатикрия: втяни воду через ноздри и выпусти ее через рот. Это практика раджа йоги. Полезный эффект:

О Вайю.
(Вайю, или «ветер» – различные типы Праны, изначальной космической энергии в нашем теле. В философии Йоги считается, что при рождении космическая энергия Прана входит в тело, наполняя его жизнь

Исследование 20 мудр.
(Мудра – дословно «печать». Такой часто встречающийся в русской околойогической литературе перевод или обозначение как «пальцевые замыкания» не является верным. По представлениям йоги, есть опр