Совершенствование произвольного внимания средствами и методами физического воспитания.

К основным средствам ППФП работника социальной сферы следует отнести специальные физичес­кие упражнения, направленные на тренировку и воспитание произ­вольного внимания.

Качество произвольного внимания зависит от состояния и уровня проявления различных свойств внимания: переключения, распределения, объема, колебания, устойчивости, интенсивности, сосредоточения концентрации.

Для правильного выбора соответствующих средств физической культуры и спорта, способствующих развитию указанных свойств, надо знать их сущность и роль. Способность студента сохранять высокую продуктивность произвольного внимания в течение длитель­ного времени, ясно и четко излагать смысл изучаемого материала во многом определяются уровнем устойчивости произвольного внима­ния.

Интенсивность внимания является основой для безошибочного выполнения умственной работы достаточно высокой сложности.

Способность к углубленной деятельности в условиях влияния внешних факторов (шум, посторонние разговоры и другие отвлекаю­щие раздражители) характеризуют степень сосредоточения произ­вольного внимания студентов.

Умение быстро и четко менять род и вид деятельности, прис­посабливаться к новой обстановке обусловлено переключением про­извольного внимания. Это очень важное и ценное качество, спо­собствующее экономии психоэнергетических ресурсов в процессе учебной и дальнейшей трудовой деятельности и необходимое для практического большинства современных профессий, в т.ч. и для работы в социальной сфере.

Операторам приходится удерживать в зоне внимания и перерабатывать большое количество информации, в то же время оперировать определенным материалом, извлекаемым из долговременной памяти. Способность выполнять максимальный объем такой деятельности за единицу времени характеризуется объемом внимания.

Будущие виды труда сопряжены с частыми проявлениями распре­деления внимания, когда приходится выполнять две и более работы одновременно (слушать, записывать, анализировать и осмысливать материал и т.д.). От степени развития этого свойства зависит продуктивность и эффективность труда.

С целью воспитания конкретных свойств произвольного внима­ния нужно ориентироваться на те виды спорта, которые в наиболь­шей степени способствуют их активизации. В одних случаях весьма целесообразно использование спортивных или подвижных игр, в дру­гих - гимнастические упражнения, в третьих - специальных упраж­нений на внимание. Необходимо потирать такие упражнения, которые воздействовали бы одновременно на различные анализаторы, предъявляя тем самым оптимальные нагрузки психической сфере за­нимающихся. Общим условием при этом является постепенное услож­нение физических упражнений, их новизна, отсутствие заранее ос­военных движений, приемов, а также неожиданных ситуаций, команд, сигналов для их выполнения.

Для повышения эффекта воздействия специальных физических упражнений, направленных на совершенствование внимания студен­тов, а также увеличения их вариантности необходимо периодически менять способ выполнения упражнений, изменять условия их выпол­нения, вводить различные условные ограничения, изменять форму предметов, с которыми выполняются упражнения, вводить звуковые помехи и т.д.

Использование этих методических приемов позволяет разнооб­разить физические, упражнения и увеличивать их количество, откры­вает большие возможности в разработке многочисленных вариантов специальных упражнений для совершенствования различных свойств произвольного внимания.

Достижение ожидаемого эффекта от использования целенаправ­ленных средств воздействия в этих условиях возможно лишь при долгосрочном и спланированном процессе тренировки свойств произ­вольного внимания студентов.

Таким образом, выполнение даже самых простых физических уп­ражнений, целесообразно организованных для тренировки произволь­ного внимания, может способствовать достижению поставленных за­дач. Путем многовариантности подбора упражнения можно избира­тельно воздействовать на объем, распределение, переключение, ус­тойчивость, интенсивность, сосредоточение произвольного внима­ния.