Профессионально-прикладная двигательная подготовка работников социальной сферы

 

Министерство труда и социального развития РФ

Московский государственный социальный университет

Кафедра физического воспитания и валеологии

 

Профессионально-прикладная двигательная подготовка

Работников социальной сферы

 

 

Москва

Год

 

 

Печатается в соответствии с решением кафедры физического воспитания и валеологии от 23 февраля 1998 года.

Протокол №2.

Составитель: проф. Бишаева А.А.

 

 

 

Профессионально-прикладная двигательная подготовка работников социальной сферы.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Общие положения о профессионально-прикладной, физической подготовке (ППФП)........................................................................................................... 4

2. Психофизиологические функции к которым профессия социального работника предъявляет повышенные требования.............................. 6

3. Управление движениями как профилирующий вид двигательной активности будущих работников социальной сферы...................... 8

4. Совершенствование произвольного внимания средствами и методами физического воспитания........................................................................................ 10

5. Развитие выносливости - профессионального двигательного качества с наличием фактора гиподинамии...................................................................... 12

6. Основные принципы обучения движениям и способы регуляции физических нагрузок.................................................................................................. 16

7. Тесты для определения эстетически совершенной фигуры. 23

Методика измерения обхватных размеров частей тела:............... 24

Вспомогательные методы аутогенной тренировки по Шультцу............................ 29

Дыхание как метод саморегуляции................................................................................ 30

Психорегулирущие упражнения....................................................................................... 31

9. Комплекс упражнений для активного отдыха в процессе труда с повышенным нервно-эмоциональным напряжением..................... 32

10. Физиологические, методические и технические основы самомассажа....................................................................................................................................................... 35

11. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для работников социальной сферы.......................................................................... 40

 

 

 

Общие положения о профессионально-прикладной, физической подготовке (ППФП).

Воспитание человека неотделимо от его практического участия в труде, общественной жизни, решения социально-экономических за­дач и является сложной… Вместе о тем, место физической культуры в системе культур­ных ценностей… Профессиональная физическая подготовка рассматривается в настоящее время как рационально избранная и целенаправленно…

Психофизиологические функции к которым профессия социального работника предъявляет повышенные требования.

ППФП работников социальной сферы в настоящее время еще не получила в теории и методике физического воспитания должного экспериментального научного… Вместе о тем, проведенные исследования по проблеме подго­товки специалистов по… Очевидно, что ППФП должна включать в себя не только сведе­ния о практике физических упражнений, средствах и методах их…

Управление движениями как профилирующий вид двигательной активности будущих работников социальной сферы.

Используемое понятие профессиональной двигательной актив­ности отражает деятельность индивидуума, направленную на совер­шенствование управления… Как показывает практика, нервно-эмоциональные напряжения, возникающие в… Учеными получены данные, свидетельствующие о нарушениях в состоянии напряжения структуры движений, как о характерном…

Совершенствование произвольного внимания средствами и методами физического воспитания.

К основным средствам ППФП работника социальной сферы следует отнести специальные физичес­кие упражнения, направленные на тренировку и воспитание… Качество произвольного внимания зависит от состояния и уровня проявления… Для правильного выбора соответствующих средств физической культуры и спорта, способствующих развитию указанных…

Развитие выносливости - профессионального двигательного качества с наличием фактора гиподинамии.

Развитие выносливости - профессионально важного двига­тельного качества представителей профессий с намеченным фактором гиподинамии. Профилирующими… Общая выносливость, как показывают многочисленные исследо­вания, оказывает… Выносливость - это способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Понятие…

Основные принципы обучения движениям и способы регуляции физических нагрузок.

Базисом успешной ППФП может быть только соответствующая об­щая физическая подготовка (ОФП). Общая и специальная физическая подготовка молодежи к труду должна отроиться на… При любых формах занятий физическими упражнениями, при ис­пользовании любых видов двигательной активности будь то с…

Тесты для определения эстетически совершенной фигуры.

Социальные функции физической культуры коренным образом из­менились в связи с возникшей общественной необходимостью. В современных условиях - условиях перехода к рыночным отно­шениям, условиях… Не случайно один из основоположников физического воспитания в России В.В.Гориневский писал: «Стремления к красоте…

Вспомогательные методы аутогенной тренировки по Шультцу

Цель самовнушения Примерные формулы 1. Успокаивающее упражнение 2. Упражнение на создание ощущения тяжести …

Дыхание как метод саморегуляции

Психорегулирущие упражнения

1) для нервной разрядки 2) для ощущения мышечной радости 3) для специальной настройки.

Физиологические, методические и технические основы самомассажа.

  Наукой и практикой доказана целесообразность использования массажа,… Массаж - это дозированное механическое раздражение тела че­ловека с помощью различных приемов и манипуляций,…

Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики для работников социальной сферы

Широкая амплитуда движения Счет 1-2 напряженно 3-4 расслабленно