рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Практика управления ци

Практика управления ци - раздел Философия, Измененные Состояния Сознания Основным Элементом Цигунской Практики Является Проведение Энергии Мыслью Внач...

Основным элементом цигунской практики является проведение энергии мыслью вначале по малому (мери­дианы жень-май и ду-май), а затем и по большому кругу циркуляции ци. Считается, что, выполняя только этот прием, можно добиться полного очищения энергетичес­кого тела, которое в результате начинает самопроизволь-


но накапливать ни. превращая ее затем в духовную энер­гию шень. Тогда человек становится магом (по Стругац­ким, «человек — промежуточная ступень между неан­дертальцем и магом»), поскольку духовная энергия иерархически выше любой другой. Далее, как пишет один из выдающихся мастеров цигуна Лу Куаньюй, следует учиться управлять этой энергией, выпуская ее из себя через дыру Брамы (макушку), сначала ненадолго и не­далеко, только днем, не позволяя встречаться с живыми существами (эта разумная энергия может проявлять са­мостоятельность и непослушание, поэтому овладевать ею нужно постепенно), в конце концов «можно будет про­являться в тысяче миров.

Превращая человека в мага, цигун постепенно от­крывает в нем различные паранормальные способности, в древней литературе об этом говорится «стало действо­вать шесть органов»:

• открытие «небесных глаз» — человек может увидеть то, чего не видят другие, например, энергетическую сущность вещей и живых организмов. Иногда также говорят, что этот глаз позволяет видеть «основную реальность». На Востоке считалось, что за телесной реальностью и за реальностью основной кроется еще один вид реальности, по отношению к которой пер­вые две являются ее производными. Эта реальность обозначается санскритским словом «Пара» (за или сверх). Область Пара, в которой духовное и физи­ческое слиты воедино, несет в себе непосредствен­ное, глубинное знание, поэтому ее видение само себя объясняет и не нуждается в дополнительных интер­претациях:

• острота «небесного слуха» — человек приобретает воз­можность воспринимать диапазон звуков, на воспри­ятие которых нормальные органы слуха не рассчи­таны. Возможно, что здесь речь идет не только о слухе как таковом, так как к этому разряду возможно-


стей относят также такие феномены, как прямое слы­шание иероглифов, написанных на бумаге;

• «пробуждение телесного духа» - человек начинает ощущать удивительную легкость в движениях, ста­новится более ловким и выносливым;

• пророчество - восприятие прошлого и будущего;

• возможность «соединения с душой другого челове­ка» - так в древних текстах говорится о телепатии;

• «контроль над всеми отверстиями своего тела» - это
одно из самых высших достижений цигуна, когда у
мастера «не растрачиваются попусту ни дух, ни ци, ни
уверенность, не возникает никакой нелепой мысли».
Сейчас в Китае есть мастера, которые могут демон­
стрировать все перечисленные феномены, кроме того,
человек, достигший определенного уровня развития в ци­
гуне, становится в состоянии «видеть» систему дзинло
или энергетических каналов тела. Мастера цигуна при­
обретают способность осуществлять «перенос ци», то есть
управлять как внешними, так и внутренними потоками
энергии, что используется как в боевом, так и в меди­
цинском направлении цигуна. Благодаря этому также воз­
можен телекинез.

Сосредоточение внимания на ощущениях движения энергии в теле является не только целью цигуна, но и средством погружения в ИСС. Без этого погружения невозможно явственно почувствовать движение ци. Та­ким образом оба эти элемента неразрывно связаны друг с другом - сосредоточение на ощущениях движения энер­гии влечет за собой смолкание ума, а внутреннее без­молвие - ключ к достижению любых ИСС, первоначаль­ный объект концентрации позволяет выбрать те из них, в которых движение энергии в теле является реальнос­тью и поэтому желаемые ощущения впоследствии под­держиваются без всякого усилия.

Наличие опыта пребывания в некоторых ИСС мо­жет сильно помочь в занятиях цигуном. Большинство упражнений этой практики выполняются на фоне ССС.

 


Поэтому продвинутым дышащим можно дать совет: если вам хорошо знакомо состояние, в котором приходит ви­дение туннеля, то перед началом занятий постарайтесь визуализировать его снова. Вы почувствуете, что тун­нель сам по себе является источником энергии, которая при таких занятиях аккумулируется в теле и очищает, проходя сквозь него.

В старинном трактате традиционной медицины «Ху-анди Нейцзин» говорится: «Когда мысль пребывает в состоянии покоя и она свободна, это означает, что вы можете покорить себе ци. Человек, который владеет здо­ровой мыслью, сможет отвратить опасность возникнове­ния болезни».

Если перевести основную мысль, выраженную в этой цитате, на язык современной медицины, то ее смысл, возможно, станет для нас более понятным. Идея тут зак­лючается в том, что кора головного мозга, пребывая в особом состоянии покоя, способствует более качествен­ной работе вегетативной нервной системы, которая не­посредственно регулирует и согласовывает деятельность всех органов. Спокойное уравновешенное состояние -это гарантия более гармоничного протекания физиоло­гических и энергетических процессов в организме.

Значение практики цигуна рассматривается китайс­кими специалистами в трех аспектах.

Во-первых, цигун путем достижения спокойствия уравновешивает течение процессов торможения и воз­буждения в центральной нервной системе. Обследова­ния занимающихся цигуном показали, что эта практика способствует усилению синхронных волн на электроэн­цефалограмме, то есть увеличивается упорядоченность деятельности мозга. В конечном итоге это благоприят­ствует не только физическому здоровью, но и повышает интеллектуальные способности человека.

Цигун помогает сохранить равновесие в отношениях между организмом человека и окружающей его средой путем воздействия на наиболее общие механизмы фун-


кционирования тела. В последние годы Всемирная орга­низация здравоохранения поощряет модель биопсихосо­циальной медицины, выдвигая ее на одну из ведущих позиций. Традиционная китайская медицина, включая цигун, построена именно на вышеупомянутой модели, получила всеобщее признание и широкое распростране­ние во всем мире.

Во-вторых, занятия цигуном помогают организму бо­лее экономно использовать свои ресурсы, что замедляет течение процессов старения. Во время эксперименталь­ных исследований, которые проводились в 1985 году в Институте традиционной китайской медицины в Шан­хае, были получены данные о том, что в период занятий цигуном потребление кислорода в организме уменьша­ется почти в три раза - до 37,76%, а интенсивность энер­гетического обмена в организме уменьшается на 20%, то есть замедляются окислительные процессы и вместе с этим старение тканей.

В-третьих, во время занятий цигуном осуществляет­ся массаж органов брюшной полости диафрагмой. Вли­яние на внутренний энергообмен в цигуне осуществляет­ся через определенные типы дыхания и психическую концентрацию. Массирующее влияние на органы осуще­ствляется через механическое действие диафрагмы во время дыхания. Амплитуда движения диафрагмы в дан­ном случае становится намного больше, чем в обычных условиях, что и обеспечивает массаж внутренних орга­нов брюшной полости. Подобный массаж очень благо­творно действует на перистальтику кишечника, способ­ствует ослаблению внутренних кровотечений при язвен­ной болезни. Этот массаж также способствует улучше­нию пищеварения.

Итак, наиболее важный шаг в направлении цигун-медитации - выработка «надлежащего дыхания». Базо­вым в практике цигуна является так называемое эмбри­ональное, или буддийское, дыхание. Оно используется для получения дополнительной ци, а также для стиму-


ляции ее циркуляции в теле. Свое первое название та­кой тип дыхания получил из-за того, что ребенок в пер­вые несколько лет своей жизни активно использует для дыхания брюшные мышцы, совершая колебательные дви­жения низом живота. Но постепенно, по мере взросле­ния, акцент дыхания перемешается все выше и выше по туловищу, так что к концу детства люди воспринимают себя как дышащие грудью и частично теряют контроль над мышцами брюшной полости.

Практикующие цигун возвращаются к дыханию ре­бенка, причем не только на время занятий медитацией, а начинают использовать его постоянно. Но происходит это далеко не сразу. Возвращение контроля и трениров­ка мышц брюшной полости осуществляются постепенно. Этот процесс на Востоке условно называют «назад в детство». Считается, что это способствует долголетию.

Благодаря тысячелетней практике китайцы откры­ли, что такое дыхание способно генерировать мощный поток ци, который аккумулируется в меридианах. Этот вид генерации и накопления энергии называется «зажи­гание огня». Такое действие дыхание низом живота име­ет еще и потому, что здесь находится важнейший энерге­тический центр нашего тела - нижняя дяньтянь (также ее называют «поле эликсира», «море ци»). Этот центр рассматривается в качестве первоначального источника индивидуальной энергии, так как эмбрион использует именно низ живота для получения питания и кислорода из организма матери.

Техника буддийского дыхания проста. Нормальное дыхание при этом не задерживается, не усиливается, оно лишь сильно углубляется. Медленно вдыхайте через нос, делайте это легко и плавно, при этом мышцы живота расслабляются, живот сильно выпячивается. Когда лег­кие будут наполнены, начинайте легко выдыхать. Вдох соответствует инь, выдох - ян. Они должны действо­вать вместе подобно кругу инь-ян, без усилия плавно переходя один в другой в кругообразном движении.


Сначала расширение низа живота на вдохе может ока­заться незначительным, но с практикой мышцы будут расслабляться все больше и больше. На выдохе в начале практики рекомендуется медленно давить на низ живо­та, втягивая дяньтянь.

С продолжением практики это упражнение позволя­ет генерировать все больше энергии, и благодаря сосре­доточении} на дяньтяне энергия будет концентрировать­ся здесь. Когда ци накопится в достаточном количестве, медитирующий почувствует тепло в этой области.

Этот процесс можно сильно облегчить и ускорить, применив следующий метод.

Положите кисти рук одна на другую центром ладо­ни на дяньтянь, правую ладонь прижимая к тыльной части левой руки (для женщин положение рук обрат­ное). Выполняйте надавливающие массирующие движе­ния но часовой стрелке слева направо (для женщин в противоположном направлении), сверху вниз, изнутри кнаружи. Сделайте таким образом 36 оборотов.


Затем, поменяв положение кистей, делайте массаж против часовой стрелки, справа налево, снаружи кнут­ри; сделайте столько же оборотов. Потом разотрите ки­сти рук, так чтобы они стали теплыми, и разотрите лицо 18 раз (не надавливая сильно). Расслабьте все тело, сде­лайте несколько шагов и заканчивайте упражнение.

Большинство занимающихся примерно на десятый день почувствуют при вдохе потепление в области живо­та, в то же время из него может доноситься производи­мое толстой кишкой урчание. Это означает, что скапли­вается большое количество ци. Через месяц должна рас­шириться теплеющая от скапливающейся ци нижняя об­ласть живота. После двух месяцев занятий в этой облас­ти появится ощущение, как будто там «приходит в дви­жение теплая вода», по всему телу должно разлиться ощущение тепла и комфорта, во рту - скапливаться боль­шое количество слюны. Через три месяца занятий возра­стает ощущение тепла в животе (но не чувство горячки, как при болезни). Бывает, что в нижней части живота чувствуются пульсация и толчки. Подобные ощущения называют «огонь разгорается в дяньтяне» - это важный признак того, что в организме происходит процесс на­капливания ци.

Это упражнение желательно выполнять в сидячей позе для медитации, так как при этом мышцы живота расслабляются больше, чем в стоячем положении, кото­рое обычно используется в цигуне.

В результате систематических настойчивых упраж­нений по системе цигун может быть достигнута частота дыхания во время покоя 4-6 вдохов в минуту, в то время как обычно нормальной считается 15 - 16 - у мужчин, 18 - 20 - у женщин. Начинающие не должны стремиться как можно раньше добиться такого уреже­ния дыхания. Этот эффект от занятий приходит сам со­бой и является результатом, а не целью этой практики. Вместе с тем следует стремиться, чтобы дыхание было


естественным, непрерывным и бесшумным. Во время упражнений в цигуне обычно требуется дышать носом.

Однако целью цигуна является не только накопле­ние ци в нижнем дяньтяне, но и ее перераспределение по всему телу, по другим дяньтяням, а также прочищение всех меридианов и облегчение циркуляции энергии в теле.

Когда в результате выполнения вышеописанных уп­ражнений внизу живота начинается вибрация, это озна­чает, что наступило время начала циркуляции ци. Кон­центрация на этом моменте очень важна. Занимающийся должен стать очень спокойным, он не должен поддаваться возбуждению, чувствуя движение ци. Это явление, од­нако, происходит не с каждым занимающимся. У неко­торых начальные участки круга уже открыты, и ци мо­жет двигаться по ним без проявления отмечаемых в НСС ощущений. Перед тем, как двигаться дальше, занимаю­щийся прежде всего должен определить маршрут дви­жения ци. Как уже отмечалось, имеются два главных канала, идущих спереди и сзади тела, - это жэнь-май и ду-май. Эти каналы не соединяются, однако если язык касается неба в полости рта, то инь и ян-каналы соеди­няются и круг завершается. Это касание называется «строительство моста».

Язык действует подобно выключателю в электричес­кой сети. Если «моста» нет, то цепь не замкнута, цирку­ляция ци будет неполной. Следовательно, во время ме­дитации язык должен быть прижат к небу, здесь посто­янство цепи - основной фактор. Язык должен быть рас­слаблен и касаться центра неба. Если язык напряжен, то это приводит к застою ци. Язык не должен касаться зу­бов, так как при этом мост неэффективен, а занимаю­щийся часто чувствует сонливость. Если мост построен должным образом, во время медитации выделяется слю­на. Ее нужно проглатывать, чтобы горло было влаж­ным. Место, где язык касается неба, называется «небес­ным водоемом» или «драконовым источником». Когда




 


Основные направления движения ци


1) мочеиспускательный канал (уретра);

2) пупок;

3) меридиан Жэнь-май;

4) точка бай-хуэй;

5) меридиан Ду-май;


 

6) сердце;

7) почки;

8) заднепроходное отверстие (анус);

9) точка хуэй-инь


занимающийся становится в состоянии провести ци по двум главным каналам, говорят, что он осуществляет «малый круговорот ци»


Малый круговорот ци

Когда вещи доходят до крайней точки.

они непременно возвращаются.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Измененные Состояния Сознания

На сайте allrefs.net читайте: "Измененные Состояния Сознания"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Практика управления ци

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

А. Левальд
Один из величайших гениев человечества А. Эйнш­тейн сказал: «Самое прекрасное, что мы можем пережи­вать, - это таинственность». Но в суете дней мало кто уделяет внимание тонким ощущениям, хотя при

Днепропетровск. 1997.
Введение

Льюис Кэрролл
Хотелось бы начать эту книгу с простой общеизвест­ной истины: человек рожден для" счастья. С точки зре­ния разума, счастье - наиболее очевидная цель суще­ствования всех без исключения людей. К

СОЗНАНИЯ - СТРАТЕГИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ЛИЧНОСТИ

Г. Ибсен
Основной составляющей личности является созна­ние. Его важнейшая задача - сведение воедино всех функций психики. Сознание неразрывно связано с пред­ставлением человека о себе, то есть с собственным

Н. Заболоцкий
Итак, вернемся к обсуждению затронутого ранее вопроса - мозг и сознание. Не будем глубоко вдаваться в подробности строения и функционирования мозга. В этой книге имеет смысл остановиться на причина

Разум под микроскопом
Для души и разума нерешительность и колебания — то же, что допрос с пристрастием для тела. Н. Шамфор Мозг — гибкая,

Внимание, парадоксы!
Когда вспоминаешь, что все мы сумасшедшие, странное в жизни исчезает, и все становится понятным. Марк Твен Итак, настало время перейти к основному моменту об

Л. Н. Толстой
В завершение обсуждения биологических основ ИСС снова вернемся к феномену сознания. По современным представлениям, оно локализовано в некотором участке мозга, который еще Павлов назвал «светлым пят

Д. Джебран
Как уже было сказано, естественнонаучный подход к проблеме сознания весьма ограничен. Например, что мы можем сказать с точки зрения физиологии о соотно­шении мозговых процессов и сознания, рассматр

ОНИ ЕСТЬ

Т. Браун
* * * Старый монах давал последние наставления: - ... и тебе откроется мудрость древних. Ты уви­дишь свои прошлые воплощения. Почувствуешь себя зверем, птицей, рыбой,

Э. Ренан
Из приведенных в этой главе рассказов читатель уже наверняка догадался, что причиной описанных в них феноменов является чрезмерное дыхание или гипервен­тиляция легких. Пожалуй, после

Ж. Ж. Руссо
В нашей стране долгое время широко пропагандиру­ется метод волевого контроля дыхания по Бутейко. Ут­верждается, что большинство людей не умеют дышать, поэтому страдают от кислородного отравления, а

И. Гете
В 1974 году, после тщательных медицинских иссле­дований, ребефинг был официально признан как высо­коэффективная психотерапевтическая и общеоздорови­тельная технология. Эта техника

И. Гете
Итак, в чем же сходство и отличие этих техник. Все они используют как основу связное дыхание в интегра­ционном процессе. Связное дыхание характеризуется отсутствием пауз, четкого перехода между вдо

Разминка
1. Легкие прыжки. 2. Расслабьте шею, уронив голову на грудь. Выполни­те 8-12 вращений головой с максимальной ампли­тудой, но без спешки и напряжения. 3. Вращение

Музыкальный фон
Музыка — язык души. А. Швейцер Необходимым атрибутом сеансов является их музы­кальное сопровождение. Для облегчения доступа к пе­ринатальному опыту на музыку наклад

Г. Гейне
Многие инструкторы и основатели разновидностей гипервентиляционных техник (например, Файдыш, Всех­святский) уделяют особое внимание выбору и подготов­ке места проведения сеанса в его энерго-информа

Цицерон
У современного человека причиной стресса чаще всего является нереализованное побуждение к действию. При­рода устроила человека таким образом, что при любом нервном возбуждении тело непроизвольно го

Б. Паскаль
Разграничить РСС и ССС иногда бывает довольно тяжело, ведь можно наблюдать микроскопические, мо­лекулярные процессы, но при этом картины происходя­щего имеют грандиозный размах, требующий объем вни

Ф. Бекон
Часто в видениях ИСС присутствуют сексуальные настроения. Иногда их накал достигает невероятной силы. Это сопровождается видениями оргий, религиозно-мис­тических обрядов, имеющих сексуальную н

Астральные путешествия
Мысль могущественнее реальности. И может ли быть иначе, если сама она высшая реальность? Она душа сущего. А. Франс Поскольку мы уже затронули тему астральных пу­теш

Двойника
Мы люди, и наш жребий — учиться и проникать в иные непознанные миры. Хуан Матус (К. Кастанеда) Сами по себе астральные выходы и умение упра

Из индийского эпоса
Основные потоки энергии в тонком теле человека образуют цепочку вихрей - чакр, группирующихся по линии позвоночника. (12) (11) (10)

Л. Н. Толстой
Рассмотрим несколько глубже технику вайвейшн. Как уже упоминалось, это очень динамичная, постоянно об­новляющаяся система, стремящаяся вобрать в себя все лучшее, что способств

Ч. Трунгпа
  Термином «транс» обозначается огромное количество разнообразных состояний. Все они характеризуются той или иной степенью изоляции внимания обыденного со­знания от восприятия внешних

А. Н. Новиков
История неосознанного использования гипноза в че­ловеческом обществе насчитывает десятки тысяч лет. Его появление, по-видимому, можно связать с возникнове­нием верований, рели

Г. Мурей
Говоря о гипнозе, конечно, нельзя не вспомнить о Милтоне Эриксоне (1902 - 1980). которого на его роди­не в столице штата Аризона Фениксе считают нацио­нальным героем Америки. У М. Эриксона

М. Булгаков
Представленный выше небольшой исторический об­зор изучения и развития гипноза приведен здесь для того, чтобы у читателя сложилось некоторое представление о сложности этого явления. Напротив,

Состояний
Познав самого себя, никто не останется тем, кто он есть. Т. Манн Итак, гипноз представляет собой состояние, отлич­ное по своим проявлен

Ф. Кафка
Основная цель всего вышесказанного о гипнозе -донести до сознания читателей, что, во-первых, челове­ку в состоянии транса доступны необычные психофизи­ческие возможности, во-вторых, транс есть спос

Постижения мира
Медитация — одно из величайших искусств в жизни, может, быть, самое великое. Дж. Кришнамурти Несмотря на большую эффективность гипноза в ре­шении разнообразных частных пробле

Трансовых состояний
Постепенно, шаг за шагом человек должен войти в состояние транса с помощью разума, подкрепленного убежденностью, и таким образом ум его должен сосредоточиться на душе и ни на чем другом.

Медитацияс концентрацией на дыхании
1. В спокойном месте, выбранном вами для медита­ции, примите освоенную позу. Проконтролируйте состо­яние мышц, избавьтесь от излишнего напряжения. Глаза закройте или смотрите перед собой на пол на

Медитация с использованием мантры
1. Мантра - звукосочетание, слово или имя, повто­ряемое во время медитации многократно. Мантра выс­тупает как объект концентрации внимания. Некоторые учителя медитации утверждают, что каждый медити

Медитацияс концентрацией внимания на предмете
1.Эта форма медитации предполагает разглядыва­ние какого-либо предмета без размышления о нем. 2. Подберите какой-либо предмет, который вам при­ятно будет созерцать довольн

Медитация в ходьбе, беге
Упражнение заряжает энергией, прекрасно тонизи­рует, создает настроение спокойной готовности к пред­стоящей деятельности. Будучи хорошо освоенным, уп­ражнение может с успехом применяться перед таки

И подсознания
«Возьми величайшее оружие Упанишад, как лук, Вложи стрелу, заостренную путем медитации, Затем натяни свой наведенный на брахмана лук, И попади, о

Метод 1
Лягте, закройте глаза. Постарайтесь охватить все свое тело внутренним взором. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите как можно медленнее. На вдохе представляйте, как воздух, проходя через все тело и на

Метод 2
Некоторым людям, не являющимся кинестетиками, очень трудно сразу сосредотачивать внимание только на кинестетических ощущениях. Поэтому им для вхожде­ния в транс предпочтительнее пользоваться концен

Дж. Стюард
  Около трети жизни мы проводим в состоянии сна. Подавляющее большинство людей считает, что сон - это не более чем отдых, бездеятельная, а потому бесполез­ная часть жизни. Некоторые,

К. Боуви
Приспосабливаясь к миру дневной реальности, мы вынуждены постоянно меняться и в то же время придер­живаться некоторых шаблонов в поведении. В бодрству­ющем состоянии большая часть внимания задейств

М. Хэкер
«Учитесь видеть сны, джентльмены!» - призывал на одном из научных съездов своих коллег известный химик Ф. Кекуле, открывший во сне формулу строения бензола. Д. И. Менделеев, безуспешно раб

Дверь в подсознание
В разуме нет ничего. чего не было бы в чувствах. кроме самого разума Дж. Локк Сновидения — лишь отражение подсознательной де­ятельности в со

Свами Вивеканда
В 1977г. впервые в истории науки была защищена докторская диссертация С. Лабержа о практике осоз­нанных сновидений. В своей работе он обобщал весь известный предше­ствующий опыт изучения э

С. Лаберж
Для достижения осознанности во сне существует мно­жество довольно разнородных систем, каждая из кото­рых отмечена индивидуальностью автора-создателя или особенностями культурных традиций, школ, рел

Теннистон
Для того чтобы вспомнить, нужен толчок или сиг­нал во сне, который бы помог этому. Такой сигнал дол­жен ассоциироваться с поставленной задачей достиже­ния осознанности в сновидении. Все, ч

В сновидение
Сновидящий способен использовать свои сны как выход из ловушки или как щель в бесконечность. К. Кастанеда Кроме превращения

Методы удержания сновидений
Тот. кто черпает счастье, активность и наслаждение в самом себе, кто обращен внутрь себя, является воистину соверш

О. Хайям
Научиться осознавать себя во сне и продлевать осоз­нанное сновидение как можно дольше - это лишь пер­вый этап развития сновидца. Далее, осваивая сновид­ческие реальности, он учится извлекать практи

Козьма Прутков
В завершение этой главы мы рассмотрим малоиз­вестный, но очень важный в прикладном аспекте раз­дел сновидческой практики - манипуляции с телом сно­видения. В доступной мне литературе по те

СКАЗКИ ОБ ЭHЕРГИИ

Ф. Достоевский
Чтобы читателям было понятнее, какими могут быть эти достижения, приведем в качестве примера два рас­сказа о знаменитых китайских мастерах цигуна (по ма­териалам китайской прессы).

Что же необходимо делать, чтобы меридианы были свободны для движения ци, как их прочищать в слу­чае «закупорки»?
Обеспечение беспрепятственного течения достаточ­ного количества энергии по меридианам и коллатералям энергетического тела, поддержание в организме гармо­ничного баланса инь и ян - являются

Направления цигуна
Методы цигун-тренировки разнообразны у различ­ных сект и школ. В настоящее время насчитывается бо­лее 600 различных видов цигуна. В Китае их условно делят на пять направлений - медицинский, конфуци

Гуань инь-Цзи
Малый круговорот ци - первый период на занятиях упражнениями «нейдань» - одного из направлений древ­него цигуна. Эти упражнения направлены на превраще­ние духа в ци. Его еще называют «сто дней на з

Регулирование мысли
Так называемая «полная отрешенность» - это ос­новной навык в цигуне, заключающийся в урегулирова­нии духовного состояния человека. Эффективность ци­гун-тренировки зависит от степени отрешенности: ч

Подготовка энергетического тела к основному упражнению
Перед выполнением вращения по малому кругу же­лательно выполнить разогревающий массаж, растерев низ живота. Также для «согревания пилюли» перед стати­ческой медитацией можно выполнить следующее дин

Накапливание ци пятью центрами
Выполняйте это упражнение в позиции «стоять стол­бом». Перед тренировкой мысленно сосредоточьтесь на всех пяти даньтянях в течение 3-5 минут, применяя буддистское дыхание, дыша медленно, легко и св

Свами Вивеканда
Практика намеренного усиления тока ци в малом и большом кругах ее циркуляции в конечном итоге приво­дит не только к очищению всех внутренних энергетичес­ких каналов, но и к общему укреплению энерге

Удерживать глаз дракона
* Примите положение «стоять столбом». * Совершите девять оборотов ци по малому кругу циркуляции энергии. * Вместе с продолжительным вдохом разведите руки немного в стороны, как бы

Игра с золотой жемчужиной
* Упражнение аналогично предыдущему до момента формирования шара руками. * После энергия также направляется в шар, но с по­мощью намерения она закручивается в виде вихря с го­ризонтальной

Этап второй
Приступая к практике выведения энергетического тела вовне, прежде всего, следует твердо усвоить, что это образование, по сути, является телом сновидения. Поэтому основная часть раб

Перемещение киноварной пилюли вовне
* Примите позу «стоять столбом». * Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энер­гий потока в точке бай-хуэй на макушке. * Мак

Пробуждение наследника
* Примите позу «стоять столбом». * Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энер­гии потока в точке бай-хуэй на макушке. * Акт

Условия успеха
В заключение следует упомянуть о некоторых есте­ственных правилах, которых необходимо придерживаться при занятиях цигуном. Прежде всего к занятиям следует приступать на фоне максимально во

Проверка
Чтобы убедиться в значимости происходящих в ре­зультате занятий изменений, можно использовать сле­дующее упражнение-тест. Поставьте перед собой зажженную свечу, вытяните вперед руку, напра

Шри Чинмой
Психологи утверждают, что в борьбе воли к вообра­жения всегда выигрывает последнее. Это естественная наклонность каждого человека - воплощение заложен­ного на уровне инстинктов правила: «Семь раз о

Ф. М. Достоевский
Годфруа Ж. Что такое психология. - М., 1992. Гроф С. За пределами мозга. - М., 1993. Гроф С. Целительные возможности необычных состоя­ний сознания, новые направления лечения и сам

ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
Отв. за выпуск Т.М. Мороз Редактор Л.П. Небогатова Технический редактор И.С. Воробей Художник Н.Г. Окунева Дизайн О.И. Масляев

Разумное сочетание теории и практических занятий.

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги