Формирование и коррекция самооценки

Формирование и коррекция самооценки Содержание 1. Роль самооценки 2. Неуверенность и низкая самооценка 3. Как преодолеть неуверенность 4. Положительная самооценка 5. Содействие эмоциональному благополучию 6. Помощь в осознании эмоций 7. Помощь в контроле над эмоциями 8. Как помочь ребенку выражать свои эмоции 9. Содействие здоровому поведению 10. Объяснение норм поведения 11. Контроль за привычками 12. Помощь в установлении нормальных взаимоотношений с людьми Роль самооценки Нет ничего более сложного и более важного, чем трезвая, объективная самооценка.

Познай самого себя учили великие мыслители древности. Сложно беспристрастно контролировать свое поведение, последствия своих поступков. Еще более сложно объективно оценить свое место в обществе, свои возможности, т.к. психофизиологический потенциал во многом определяется врожденными генетическими задатками, типом высшей нервной деятельности и эмоционально-волевой сферой.

Однако систематический и строгий самоанализ необходим, благодаря нему человек может рассчитывать на свое духовное, нравственное развитие. Самовоспитание целенаправленный процесс по развитию лучших, социально ценных свойств личности и категорическому запрещению самому себе дурных поступков и даже помыслов. Простым, но весьма эффективным способом стимуляции деятельности личности является метод положительного подкрепления.

Этот метод неосознанно применяется в повседневной жизни постоянно мать поощряет хороший поступок ребенка начальник, желая отметить достижение сотрудника, благодарит его. Однако далеко не всегда положительное подкрепление должно быть регулярным, эпизодическое вариабельное более эффективно кстати, именно на вариабельном подкреплении основаны счастливые любовные отношения. Значительно упрощает трудовой ритм жизни, делает его более четким и емким метод разумного самопринуждения.

Метод разумного самопринуждения вырабатывает у человека привычку, а потом и потребность выполнять неизбежное сразу, в разумные оптимальные сроки относится это и к работе с корреспонденцией, к составлению ежемесячных отчетов, выполнению домашних работ и ко многим другим неизбежным, рутинным, часто обременительным делам. Непрост в реализации метод самоанализа самонаблюдения, часто считают его утомительным и малоэффективным. Но постоянный контроль за своим поведением в обществе и наедине с самим собой необходим, достаточно присмотреться к выражению лица, жестам, манерам окружающих, особенно если они уверены, что за ними никто не наблюдает.

Владеющие методом самоанализа никогда не позволяют себе упиваться собственным красноречием, хамить окружающим, глумиться над подчиненными, помыкать слабым и зависимым.

Неуверенность и низкая самооценка

Каждый человек в какой-то момент ощущает неуверенность в собственных с... В основе неуверенности лежит сомнение. И если качество этой бумаги определяется наследственностью, то текст, ... Неуверенность в себе может проявляться по-разному одни стараются быть ... Оказаться в центре внимания для такого человека - настоящая пытка.

Как преодолеть неуверенность

Что объединяет уверенных в себе людей Прежде всего то, что они черпают... Если в детстве вам не хватало внимания и любви и вы до сих пор перебир... Скажите себе, что отныне у ваших воспоминаний свое место. И если вдруг... Дело в том, что мы, как это ни парадоксально, любим свои обиды и страд... От удачной шутки до хорошо сваренного кофе.

Положительная самооценка

Правильная самооценка очень важна для психического здоровья. Например с трудом управляет такими чувствами, как злость застенчиво, н... Решение этой задачи, например, обучение чтению, не обязательно разовье... Чрезвычайно эффективный способ - помочь ребенку обнаружить и развить с... У третьих просто милый характер.

Содействие эмоциональному благополучию

Содействие эмоциональному благополучию. В хорошем эмоциональном состоянии человек успешно преодолевает различн... Преодоление включает в себя осознание, управление и выражение чувств с... Эта задача особенна сложна для детей, потому что их возможности словес... Дети не склонны контролировать сильные эмоции, даже если они их распоз...

Как помочь ребенку выражать свои эмоции

Дети готовы демонстрировать свои эмоции родителям, другим членам семьи... У каждого человека свои способы справится с собой, и родителям может б... Родители должны бороться с искушением переделать ребенка по своему обр... Исследуя вместе с ребенком различные варианты поведения, вы поможете е... Мы понимаем, что ты ничего не можешь с собой поделать, но все равно эт...

Содействие здоровому поведению

Потом можно поговорить с ребенком, считаясь с его чувствами и в тоже в... Если это удается, родители вместе с ребенком могут помочь ребенку само... Изменение поведения в соответствии с желаниями, потребностями и правам... Помогая ребенку учиться правильно себя вести, родители должны попытать... Это не означает, что юноши, угоняющие машины, не нуждаются в родительс...

Объяснение норм поведения

Курение может быть попыткой проверить свою независимость и получить од... Если родители это понимают, они будут избегать замечаний, которые прив... Для ребенка желание курить часто бывает искренним. Подобная реакция мо... В случае с курением они должны сказать Я знаю, как соблазнительно кури... Но через некоторое время я бросил, потому что сигареты страшно дорогие...

Контроль за привычками

10 замесов в смену. Некоторые родители находят полезным, например, отмечать в календаре те... Вот несколько вариантов помощи родителей. Родители должны объяснить, что не каждый, кто критикует ребенка, справ... Незначительные на первый взгляд детали, такие как картинка на пенале, ...

литература 1. Мир и я в нем. Психическое здоровье ребенка. Инесса Цветкова, электронный журнал Семейный доктор, 05.06.00 2. Воспитай себя сам. Начало. По материалам издания Столичный кадровый вестник и журнала Управление персоналом 05.05.00.