Изменение убеждений с помощью НЛП

Роберт Дилтс.

Изменение убеждений с помощью НЛП.

Оглавление

«Планета людей» Роберта Дилтса. 4

Благодарности. 4

Введение. 5

I. Природа убеждения. 6

Примеры логических уровней. 7

Логические уровни отдельного человека. 7

Логические уровни компании. 7

Логические уровни в семейных системах. 8

Роль убеждений. 9

Избавление от лишнего веса. 10

Излечение от рака в последней стадии. 10

Безвредные лекарства, выписываемые для успокоения больного. 10

Ожидание собственной действенности: взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением. 11

Роль внешнего окружения при выработке убеждений. 12

Определение убеждений. 13

Убеждения в компании. 13

Категории вопросов, связанных с убеждениями. 14

Работа с убеждениями. 14

II. Убеждения о способностях. 14

Убеждения и опыт пережитых неудач. 14

Обращение неудачи в обратную связь. 15

Практическая демонстрация с Линдой. 15

Упражнение. 21

Часть первая. 21

Часть вторая. 22

Комментарий к упражнению. 24

Вопросы в конце упражнения. 25

Выравнивание всех уровней. 28

Пример Милтона Эриксона. 28

III. Системы убеждений и глубинные убеждения. 30

Каким образом скрываются убеждения?. 31

«Дымовая завеса». 31

«Копченая сельдь». 32

«Приснившиеся рыбы». 33

Критическая масса. 33

Глубинные убеждения. 34

Линия времени, ассоциированная со временем: включенное время. 36

Сквозь время. 39

Встреча двух частей. 39

Как работает эта система. 40

Теория импринтинга. 43

Удовольствие делает это нездоровым?. 45

Реассоциирование на линию времени. 47

Работа по реимпринтингу. 48

«Копченая сельдь»: мужчина. 49

Обращение тупика в ресурс. 49

1. Нахождение тупика. 49

2. Создание ассоциированной линии времени. 49

3. Трансдеривационный поиск. 49

4. Выяснение перспективы перед импринтом. 50

5. Диссоциирование человека с линией времени. 50

6. Положительное намерение тупика. 51

7. Необходимые ресурсы. 51

8. Перенос ресурса. 53

9. Ассоциирование в функциональное взаимоотношение. 53

10. Возвращение в настоящее. 53

Общий обзор техники реимпринтинга. 54

Упражнение. 55

После упражнения. 56

Убеждения на логических уровнях. 56

Импринты и эволюционная последовательность. 57

Аналогия с компанией. 57

Мета программы и позиции на линии времени. 58

Линия времени и процесс принятия нового решения. 59

Воображаемые блохи. 60

Любовь. 61

Медитация о любви. 62

IV. Интеграция конфликтных убеждений. 63

Конгруэнтность на уровне идентичности. 64

Убеждения в конфликте. 66

Определение характера конфликта. 66

Первый этап. 66

Второй этап: репрезентация результата из мета позиции. 67

Третий этап: поиск конфликтующей системы убеждений. 67

Четвертый этап: установление критериев из мета позиции. 68

Пятый этап: выявление позитивных намерений. 68

Шестой этап: выявление общей цели. 70

Седьмой этап: ресурсы, которыми можно поделиться. 71

Восьмой этап: интеграция новой идентичности. 72

Девятый этап: интеграция прошлой и будущей систем убеждений. 72

Десятый этап: полная интеграция. 72

Комментарии. 73

Этапы процесса: обзор. 73

Якоря. 74

Комментарии. 74

Обзор упражнения по интеграции системы убеждений. 75

Комментарии к данному упражнению. 76

Связь между ценностями и убеждениями. 76

V. Системы убеждений и взаимоотношения. 78

Мета зеркало. 79

Первый этап: как назвать поведение другого человека?. 79

Второй этап: как назвать ваше собственное поведение?. 79

Третий этап: отношение между двумя «я». 80

Четвертый этап: вступление в новое взаимоотношение. 81

Краткое изложение методики мета зеркала. 82

Заключение. 82

Заключительная медитация. 83

Приложение 1. Компоненты мета программы. 84

Приложение 2. Предикаты и движения глаз. 85

1. Лингвистические ключи. 85

2. Движения глаз. 86

Приложение 3. Нейрологические уровни. 86

1. Логические уровни. 86

2. Логические уровни в НЛП. 86

3. Нейро-логические уровни. 86

4. Примеры утверждений на различных логических уровнях. 87

5. НЛП. 87

Приложение 4. Субмодальности. 87

Метамодальности. 88

Словарь терминологии НЛП: 89

 

Robert Dilts «CHANGING BELIEF SYSTEMS WITH NLP»

Meta Publication

Перевод с английского В.П. Чурсина

Москва Независимая фирма «Класс» 1997

УДК 615.851.42 ББК 53.57 Д46

Дилтс Р. Д46 Изменение убеждений с помощью НЛП. Пер. с англ.

ISBN 5-86375-074-Х (РФ) Наши убеждения — очень мощная сила, которая определяет нашу жизнь. Опыт многих поколений доказывает: если кто-то убежден, что сумеет, сделает, одолеет, — у него обязательно получится. И…

Москва, а/я 373, «Психология».

Планета людей» Роберта Дилтса.

Борис Пастернак Мир НЛП, такой единый и понятный в своем единстве в момент возникновения,… Наряду с Джоном Гриндером, Ричардом Бендлером, Лесли Камерон-Бендлер и Джудит Делозьер, наверное, одним из самых…

Благодарности.

Операциональные должны помогать применению созданного на практике. В концептуальном и операциональном развитии существуют основные принципиальные… Во время разработки материала, описанного в данной книге, я получал поддержку многих людей, которым хотел бы выразить…

Введение.

Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение. Принято считать, что если человек по-настоящему верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит. Но если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы убедить его в обратном. Такие убеждения, как «Уже слишком поздно», «Ничего не поделаешь, здесь я бессилен», «Я — жертва обстоятельств «, «Раз уж на мою долю выпало, никуда не денешься» — часто могут являться камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере использовать весь потенциал своих естественных ресурсов и бессознательной компетенции (unconscious competence). Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и в значительной мере влияют на повседневную деятельность. У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и наряду с этим — убеждения, сдерживающие движение вперед.

Большинство людей признают, например, что их система убеждений может как прямо, так и косвенно влиять на их здоровье. Чаще всего бывает совсем несложно выявить отрицательные убеждения, ведущие к таким неприятным для общего состояния здоровья последствиям, как развитие вредных привычек, повышенная утомляемость, ослабление иммунной системы организма и стрессовые состояния. Как же в таком случае следует поступать, чтобы вместо отрицательных убеждений обрести убеждения, благотворно влияющие на общее состояние здоровья человека?

Почти каждый, кто профессионально связан с заботой о здоровье человека, признает, что общий моральный настрой пациента является наиболее влиятельным фактором в процессе выздоровления. И тем не менее, существует весьма ограниченное число основательных или надежных методов, способных помочь человеку преодолеть одолевающий его страх или апатию и обрести конгруэнтное «позитивное душевное состояние».

На протяжении всей истории медицинских исследований неоднократно подтверждалось, что средства, обладающие лишь плацебо-эффектом, могут быть столь же действенны, как и самые сильные лекарства. Вместе с тем, причина этого явления до сих пор оставалась загадкой. Многие исследователи даже полагают, что возможно «обратное действие плацебо», приводящее к возникновению многих заболеваний. Но возможно ли непосредственно прибегнуть к этому источнику жизненной силы и обратить его на пользу человеку, ищущему исцеления?

Даже те убеждения, что сложились по отношению к нам у других людей, могут возыметь на нас свое действие. Это было продемонстрировано в одном весьма оригинальном исследовании, в ходе которого группа детей с уровнем умственного развития, аттестованным как средний, была совершенно произвольным образом разделена на две равные подгруппы. Одна из них была вверена одному учителю как группа «одаренных» детей. Вторая — другому учителю, но уже как группа «отстающих». Год спустя обе подгруппы были вновь аттестованы на уровень умственного развития. И вовсе не удивительно, что большинство детей, произвольно записанных в «одаренные», получили гораздо более высокий балл, чем на предыдущей аттестации, в то время как большинство тех, кого определили в «отстающие», показали значительно более низкий результат! Убеждения учителей относительно способностей своих учеников повлияли на обучаемость последних.

Наши убеждения могут формировать, изменять и даже определять уровень наших умственных способностей, состояние здоровья, социальные связи, творческие способности и даже степень личного счастья и жизненного успеха.

При этом если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, каким образом можно научиться управлять ими так, чтобы они не начали управлять нами? Многие из наших убеждений были получены нами в детстве от наших родителей, учителей, социального окружения и средств массовой информации еще до того, как мы могли осознать оказываемое ими влияние или сделать выбор по своему усмотрению. Возможно ли перестроить, изменить или разучиться верить в свои старые ограничивающие убеждения и взять на вооружение другие, способные вывести нас за пределы старых ограничений, на новые орбиты, превосходящие наши самые смелые предположения? И если такое возможно, то каким образом мы можем это осуществить?

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) предоставляет в наше распоряжение весьма действенную и многообещающую модель разума и набор поведенческих инструментов, способных «отомкнуть» некоторые скрытые механизмы, лежащие в основе убеждений и систем убеждений.

С помощью НЛП убеждения, — а наряду с этим как нейро-лингвистические, так и физические элементы, влияющие на эти убеждения, — могут быть изучены и на них можно оказывать влияние вполне понятным и практически полезным образом.

Данная книга является результатом моих собственных исследований при помощи средств НЛП глубинных внутренних процессов, лежащих в основе убеждений. Книга по большей части основана на конспектах семинаров по изменению убеждений. С ее помощью я надеюсь поделиться с читателями и запечатлеть в памяти чувства и открытия, сделанные мной во время реальной работы с людьми и их убеждениями.

I. Природа убеждения.

С психологической точки зрения, можно говорить о пяти основных уровнях. 1. Базовым уровнем является наше внешнее окружение, наши внешние сдерживающие… 2. Мы взаимодействуем с внешним окружением с помощью нашего поведения.

Примеры логических уровней.

Логические уровни отдельного человека.

Другими словами, вся проблема во внешнем окружении и к тебе лично не имеет никакого отношения. Разумеется, что при такой постановке вопроса вклад… Фокусируясь на поведении, учитель может сказать: «Ты плохо себя проявил на… Оперируя на уровне способностей, учитель может сказать: «Этот предмет дается тебе плохо, твои математические…

Логические уровни компании.

Вот только один пример. В начале 80-х годов Джон Гриндер, Ричард Бэндлер и я давали ряд консультаций фирме «Ксерокс». Если представить себе… В этом заключается соответствие положительному в прошлом: компания… Однако и у нее возникли проблемы. Один из сотрудников исследовательского сектора посетил центральный офис газеты…

Логические уровни в семейных системах.

У родителей проблемы возникают, когда у ребенка начинают развиваться свои собственные убеждения. А когда начинает формироваться «я», конфликт… Если вдуматься, то в этом есть настоящий вызов. «Уверены ли вы в том, что делаете нечто из-за того, что вам действительно хочется делать? Уверены ли вы в том, что не…

Роль убеждений.

Если у человека есть какое-либо убеждение, то доказательства, полученные от внешнего окружения или поведения, не смогут изменить это убеждение,… Другой пример — идея существования Бога. Нет ни одного способа окончательно… Я знал многих неизлечимо больных людей, жертв рака или СПИДа. Многие уже считали себя почти на том свете. Зачем же о…

Избавление от лишнего веса.

«Неважно, какие упражнения вы делаете, главное — правильно питаться». Некоторые регулируют то, что вы обычно едите. Другие требуют особого набора… Но самое удивительное, что все они для кого-то да срабатывали. Другими словами, каждая из них была эффективна для…

Излечение от рака в последней стадии.

В данном случае исследователь также попытался установить, что общего между всеми этими людьми. Как выяснилось по ходу дела, курсы лечения, которые… Иные следовали диете и моделям питания. Некоторые встали на стезю психологии… Единственное, что было общего у всей этой сотни людей, — все они верили в то, что их действия принесут ожидаемый…

Безвредные лекарства, выписываемые для успокоения больного.

Эффект плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство, выписывается совершенно безобидное… Эффекту плацебо посвящено множество исследований, поскольку в Соединенных… Было проведено даже «обратное» исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и не относящиеся к таковым,…

Ожидание собственной действенности: взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением.

Убеждения неотделимы от будущего. Функция убеждения связана с активацией способностей и поступков. Человеческие существа обладают целым рядом… До того, как была открыта биологическая обратная связь, никто не мог поверить,… И именно на этом я собираюсь остановится подробнее.

Роль внешнего окружения при выработке убеждений.

Мы не теряли надежды и прибегли к различным методам НЛП. И появилась вера в то, что она сама сумеет повлиять на свое здоровье. Когда же она… Таким образом, убеждение начинает подвергаться влиянию внешнего окружения, и… Хотя моя мать привыкла неукоснительно выполнять предписания врачей, однако в этом случае предпочла не следовать…

Определение убеждений.

1. Убеждение может быть обобщением СЛУЧАЙНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ. Например: ∙ Что, по вашему мнению, служит причиной рака?

Убеждения в компании.

∙ Сотрудники? Руководство? Отсутствие требуемой квалификации? ∙ Организационная структура? Организационная культура? ∙ Деловая среда? Рынок?

Категории вопросов, связанных с убеждениями.

БЕЗНАДЕЖНОСТИ: если человек не имеет никакой надежды, он чувствует или убежден в том, что добиться результата просто невозможно. Отсутствует… Это убеждение относительно результата. Если добиться результата невозможно, к… БЕСПОМОЩНОСТИ: «Некоторые люди могут победить рак, но это люди особого сорта». «Я недостаточно хорош, я не обладаю…

Работа с убеждениями.

Я могу высказать по этому поводу одно свое убеждение: Вы можете только направить людей на путь изменения своих убеждений. Вам…

II. Убеждения о способностях.

Убеждения и опыт пережитых неудач.

Противоположный случай представляют люди, которые верят в то, что, если сумеют увидеть (визуализировать) картину успешного результата, то… Мне известен пример, когда одна группа гимнастов была проинструктирована, как… Но что же произошло с теми 40-50% гимнастов, которые не смогли выполнить упражнение, хотя предварительно…

Обращение неудачи в обратную связь.

Даже для того, чтобы просто попытаться сделать что-либо, нужно быть открытым этому. Вы должны быть готовы. Но каким образом? Как стать открытым? Приводимый далее практический пример показывает, как средства НЛП, такие как…

Практическая демонстрация с Линдой.

Л.: Линда. Р.Д.: Линда, есть ли у вас какое-нибудь желание, которое вы не пытаетесь… Л.: О, да.

И если это просто привычка, то о ней вы ухе говорили ранее и она не имеет отношения к вашему внутреннему диалогу. Это относится к памяти.

(Обращаясь к Линде): Можете ли вы это сделать? Сдвинуть ее сюда вверх и слышать ее, направив взгляд вон туда, влево? Теперь, когда вы поместили эту… Л.. Если голос здесь, я не могу его отключить. Р.Д: Что бы вы сказали себе сейчас, здесь внизу, в своем внутреннем диалоге? Какого рода голосом воспользовались?

НЕУДАЧА». Они даже могут стать совершенно иными, чем ранее. Они — ваша наука.

Действительно ли эти воспоминания отвращают и уводят от данной цели? Или же они действительно ведут непосредственно к ней? Они вполне могут служить проводником к данной цели.

Наблюдаете ли вы какое-либо взаимоотношение между всем этим?

я забрала все испытываемые чувства и перенесла то, что представлялось интересным в успехах, вон туда (указывает направо), но теперь уже и цель… Р.Д.: Обратите внимание, что обратная связь даже внесла коррективы в цель. И… Л.: Эта цель для меня еще ценнее.

Все это можно проделать без особых затруднений, воспользовавшись методом, построенным на стратегии НЛП.

Р.Д.: (Обращаясь к Линде): Не могли бы вы задуматься о чем-нибудь еще, что вы непременно собираетесь сделать в будущем, но к чему еще не приступали?… (Линда смотрит прямо перед собой, устремив взгляд слегка вверх.) (Обращаясь к аудитории): И опять обратите внимание на направление ее взгляда. Этот ключ доступа отсутствует среди тех,…

Упражнение.

Первое, что необходимо помнить: убеждение почти неизбежно будет сопровождаться каким-либо сочетанием или синестезией чувств (synesthesia of senses). Оно будет образовывать сочетание различных репрезентативных систем.

Нашей целью является: а) выяснить, что собой представляла данная молекула чувств (molecule of senses); б) определить место каждой из этих составляющих, после чего в) реорганизовать их в новое взаимоотношение.

Часть первая.

Например, есть что-то, что вы хотите сделать, но постоянно воздерживаетесь от этого в силу какой-либо прошлой неудачи или неприятности. Проникнитесь этим убеждением, ощутите его физиологию и положение глаз,… После того как вы выясните, каково положение глаз, где находится данное убеждение и где появляется ограничивающее…

Часть вторая.

Именно здесь вступает в действие положительный эталонный опыт. Я хочу взять все выделенные компоненты синестезии и вновь объединить их в структуру,… Это проделывается в два этапа. Этап первый. Для сопоставления я нахожу эталонный опыт (reference experience), имеющий иное содержание, чем желаемая…

Комментарий к упражнению.

Помните, что кроме убеждений о способностях, существуют убеждения и о других категориях. Вы можете обнаружить такие убеждения даже при выполнении… Это все равно что учиться на иллюзиониста. Одно дело спрятать в цилиндре… Вопрос: В какой ситуации вы якорите и когда?

Вопросы в конце упражнения.

Вопрос: Моя пациентка была очень аудиальной, и если бы я прислушивался к себе — а я скорее визуально ориентирован, — то попытался бы склонить ее к… Ответ: Как вы думаете, что бы я порекомендовал? Я ответил бы: следуйте за ней.… Думаю, вы и сами себя должны с этим поздравить.

Выравнивание всех уровней.

Один из тех, кого я изучал в последнее время,— Иисус. Я изучал языковые паттерны Иисуса, и то, что мог узнать о его системе… Когда Иисусу предложили назвать величайшую из них, он перенесся на более высокий логический уровень. Он не сказал: «Ты…

Пример Милтона Эриксона.

Когда Милтону Эриксону было девятнадцать лет, его свалил полиомиелит.

Он не мог ни двигаться, ни говорить. Все считали, что он в коме. Всего девятнадцать, жизнь только открывалась, а он оказался заточенным в своем собственном теле, которое ни на что не реагировало.

Кто-то мог бы и разозлиться. Можно было расценить это как подтверждение собственной несостоятельности. Можно было почувствовать свою беспомощность, безнадежность, особенно когда доктор говорил его матери, что он не доживет до утра.

Что делать в подобной ситуации? Все сводится к убеждению.

Эриксон собрал все силы до последней капли и попытался определить, может ли он пошевелить хоть одним мускулом. Он обнаружил, что может слегка моргать глазами. Он затратил неимоверные усилия и массу времени на то, чтобы на него обратили внимание и поняли, что он подает знаки. После чего масса неимоверных усилий и времени потребовались на разработку системы коммуникации. После многих часов непрестанных усилий ему наконец удалось передать то, о чем он хотел сказать своей матери: чтобы его кровать поставили поближе к окну, и на следующее утро он мог видеть восход солнца.

Полагаю, что отчасти именно эти обстоятельства и сделали Эриксона тем, кем мы его знаем. Не содержание его жизни, а образ действий, когда ему пришлось принять вызов, брошенный судьбой. И он оставался таким в течении всей жизни.

Когда я однажды был у него в гостях (а ему тогда было семьдесят пять или семьдесят шесть лет), кто-то спросил, до какого возраста он собирается дожить. Он ответил: «С медицинской точки зрения, я мог бы прожить лет до семидесяти».

Это уже кое-что говорит о его убеждениях и жизненной позиции.

Я помню, что приехал к нему лет в двадцать. Там были только я и еще один молодой человек. Милтон показал нам открытку, полученную от дочери, где был изображен герой одного мультфильма, стоящий на крошечной планете посреди бескрайней вселенной, и подпись под ним гласила: «Когда вы задумываетесь о том, насколько огромна, беспредельна и сложна вселенная, не начинаете ли вы себя чувствовать маленьким и ничтожным?»

На развороте же открытки было написано: «Только не я!»

И это еще один штрих к портрету Эриксона.

Я не склонен полагать, что его целительская сила проистекала из способности отдавать скрытые приказания или вводить людей в состояние гипноза. Мне кажется, что сила Эриксона заключалась в качестве раппорта, который он устанавливал с людьми на столь глубинном уровне, что тем и в голову не могло прийти в чем-либо его ослушаться из одного только страха разрушить этот раппорт.

Если вы с кем-либо устанавливаете раппорт на уровне идентичности, то нет надобности действовать исподтишка или окольными путями. Сила, которую он придает, когда вы начинаете верить в кого-то еще, кто, подобно Эриксону, имел свой «момент истины» и проник вглубь своей личности, а возможно и далее, просто огромна.

Именно то, каково ваше убеждение в чем-то, обеспечивает раппорту всю силу его воздействия.

Быть может, вам стоит обратиться на время к своему жизненному опыту, когда подвергнуться испытанию пришлось вам, вашим убеждениям, быть может, вашей личности, вашей жизнеспособности, и когда вы, заглянув вглубь себя и нашли то самое убеждение, которое приказало: «Дерзай!» И как сказал Иисус: «Имеющий веру в малое, имеет веру и в большое».

НЛП обладает одним хорошим свойством: вы можете ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в вашей жизни, и сделать из него нечто значительное. Вы можете усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность и распространить все это на другие области своей жизни, где вам это более всего необходимо.

Продолжайте возвращаться к своей собственной биографии, к своему жизненному опыту. Быть может, вы отыщете и другие ресурсы. Может быть, какую-то особенную дружбу с человеком, на которого вы менее всего рассчитывали и от которого получили поддержку в то время, когда более всего в ней нуждались. Попытайтесь обнаружить что-нибудь приятное в своем детстве, что послужит для вас ресурсом. Может быть, велосипед, на котором вы научились сохранять равновесие.

Вернитесь еще дальше в прошлое, быть может, в то время, когда только научились отличать прописные буквы от строчных, а потом — составлять из букв слова, а вместе с этим осознавать, что значение слов определяют не сами буквы, а их порядок в слове. Из слов вы научились составлять предложения, а из предложений — абзацы. Точно так же вы научились разбираться в своих чувствах. Вначале вы могли и не знать, что означает то или иное чувство, но постепенно их значение стало понятно. И все вместе эти чувства слагались в предложения и параграфы, из которых составлялась ваша биография.

Отыщите в своей жизни те особые чувства, которые стали вашими проводниками, указали дорогу к вашей собственной правде, к себе самим.

Храните и оберегайте эти чувства. Неважно, приятны они или нет, они вели вас. Возможно, что с возрастом они несколько изменились, приобрели новое значение. Возможно, что какие-то чувства из вашего детства остались где-то далеко, — чувства, к которым вы можете сейчас возвращаться, только если это уместно или экологично. Чувства, которые вы вновь позволите себе ощутить завтра или на днях.

Я хотел бы перейти к нашему следующему процессу: изменения убеждений через метафору о людях, живущих где-то далеко в космосе. В том, как они проживают свою жизнь, эти люди являются нашей полной противоположностью.

Глядя на нас, они считают, что мы все делаем в обратном порядке: мы рождаемся, растем, упорно трудимся всю свою жизнь и под конец умираем.

Эти люди живут в обратной последовательности. Сначала они умирают и заканчивают свой жизненный путь. Первые несколько лет жизни проводят в домах для престарелых, утомленные и пресыщенные этим миром, несколько отчужденные от родных и близких им людей.

Но по мере своего старения они молодеют. Чем дольше они живут в доме для престарелых, тем больше крепнут их отношения с окружающими, тем больше привязываются они к своей семье.

Наконец, когда возраст начинает им позволять, они покидают дом престарелых, кто-нибудь награждает их золотыми часами, и они идут работать.

Поначалу они чувствуют, что уже сделали все, что могли. Для них уже нет никаких новых направлений: работа им кажется скучной и утомительной. Но чем дольше они занимаются своей работой, тем больше молодеют; у них начинает возникать все больше творческих идей, и чем больше интереса они проявляют, тем с большим энтузиазмом приходят каждый день на работу.

И наконец, работа становится похожа на романтическое приключение.

Наступает такой момент, когда они уходят с работы и отправляются в колледж, где могут посвятить свое время самопознанию и поиску.

В этом мире студенты иногда голосуют за войны, поскольку на их войнах все происходит в обратном порядке: самолеты пролетают, как в кадрах обратной перемотки над руинами, и эти руины вдруг взрываются мирными пейзажами, а все взрывы сжимаются и уходят в стальные капсулы, которые догоняют самолет и залетают в него. На земле эти капсулы извлекают из самолета, увозят, разбирают и вновь возвращают в землю, чтобы они никому никогда не причинили вреда.

А люди все молодеют, переживают полный сомнений подростковый возраст, не будучи даже уверены в том, что представляют собой. У них весьма смутное понимание о себе и о своих взаимоотношениях с окружающими. Но поскольку все их взрослые воспоминания живы, они располагают ресурсами, помогающими им пережить это время.

Наконец, приходит их детство, и с каждым днем они глядят на окружающий мир все более широко открытыми глазами. Чувство удивления и восторга растет постоянно. Их убеждения становятся с каждым днем все более общими, открытыми и неустойчивыми. Последние девять месяцев жизни они проводят в нежной и теплой среде, где все потребности и желания удовлетворяются без каких бы то ни было усилий с их стороны. И все у них заканчивается мерцанием чьих-то глаз.

Иногда мне представляется полезным изменить образ нашего восприятия своей жизни. Учиться у сновидений и другими методами. Возможно, сегодня ночью ваш бессознательный разум порадует и восхитит вас каким-либо особым даром, приятным воспоминанием или переживанием; или вам доставит особое удовольствие чья-либо компания, или возможность с детской непосредственностью поделиться с кем-либо своими чувствами или убеждениями.

И с этой же детской непосредственностью, которая является весьма ценным даром, быть может, вы вернетесь в эту аудиторию, в это пространство с чуточку более широко открытыми глазами, с чувствами, чуть более открытыми этому миру и чуть с большим запасом энергии для дел, которые задумали.

III. Системы убеждений и глубинные убеждения.

В подобном случае необходимо осознать, что требуется несколько отступить и охватить взглядом всю систему убеждений в целом. Ограничение может также… «Где находится данное ограничивающее убеждение?» «Является ли им то убеждение, над которым я работаю, или это то, о которое я ударяюсь лбом каждый раз, когда пытаюсь…

Каким образом скрываются убеждения?

Самое сложное в выявлении убеждений состоит в том, что о тех из них, которые оказывают на вас самое сильное влияние, вы, как правило, меньше всего подозреваете.

Это первое, с чего нужно начинать работу с убеждениями. При выявлении убеждений возникают четыре общих затруднения. Прежде всего опишу вкратце каждое из них, затем перейдем к рассмотрению некоторых решений.

Дымовая завеса».

Вам кажется, что все идет прекрасно. Вы беспрепятственно продвигаетесь к сути проблемы, и вдруг, ни с того ни с сего, пациент становится… Вы подошли вплотную к убеждению своего пациента, и та его часть, которая… Когда случается подобное, то следует иметь в виду, что это не так уж и плохо. Это означает, что вы близки к цели.…

Копченая сельдь».

Некоторые психотерапевты обыкновенно поощряют своих посетителей к рассказам о своих матерях и своем детстве, но интересует их, как правило, совсем… пути», — в то время, как на самом деле он идет по «этому» пути. Это напоминает… Если вдуматься, многие люди стараются не обнаруживать в себе те стороны, которые им не нравятся и от которых они могли…

Приснившиеся рыбы».

- Вам сегодня что-нибудь снилось? - Что-то не припоминаю. - Подумайте хорошенько. Что-то должно было присниться.

Критическая масса.

Это как та соломина, что ломает хребет верблюду: как только масса достигает критического порога — немедленно возникает ядерная реакция. Иногда мне приходилось видеть, как люди хватались за эту последнюю соломину,… Иногда, когда я с кем-либо работаю, я перестраиваю части, заменяю некоторые страхи, изменяя субмодальности,…

Глубинные убеждения.

Работа с Карлой.

Карла сказала, что у нее есть кое-что, над чем она работает. Из этого могла бы получиться интересная и поучительная демонстрация. Прежде всего мы… Итак; нам требуется найти тупик.

Поиск тупика.

Вы пытались что-то предпринять, но, как мне стало известно из ваших слов, вчера, когда вы собирались проделать какие-то упражнения НЛП, оно опять… Итак, что собой представляют возникающие проблемы или симптомы? К.: У меня в голове возникает боль, похожая на выстрел из пистолета.

Линия времени, ассоциированная со временем: включенное время.

Р.Д: Карла, я бы хотел, чтобы вы представили, что перед вами, прямо на полу проходит линия. Это ваша линия времени. Слева находится прошлое, справа — будущее, то есть то, куда бы вам хотелось… Сейчас я собираюсь попросить вас чуть позже встать на эту воображаемую линию, обратившись лицом в будущее, а кроме…

Сквозь время.

Потом вы вновь о нем подумали, и оно вернулось. Вы направились в эту сторону к более отдаленному прошлому, и положение улучшилось, но затем оно… Откуда приходит это «нечто'? Приходит ли оно сзади, оттуда, или откуда-то… (Указывает на некоторые участки на линии времени.)

Встреча двух частей.

И то и другое может увеличить тупик. Она сказала: «Мне бы хотелось, чтобы я могла сделать то, что вы говорите». И в то же время другая ее часть… Очевидно, отсутствующее здесь «нечто», то самое «оно», является другой ее… (Обращаясь к Карле): Это часть вас. Вот поэтому вам никогда не удастся уйти от того, что оно вам говорит. Вопрос в…

Как работает эта система.

Думаю, вы могли заметить, что, приближаясь к этому месту, она вся дрожала, и не думаю, что она притворялась. Можете ли вы разглядеть диссоциированный образ того, что там произошло? К.: Нет, потому что я прошла через это с закрытыми глазами и не могу видеть, и не желаю видеть. Но я хотела бы видеть…

Это молекула идентичностей и убеждений, присутствующих в некоторых взаимоотношениях.

Это напоминает молекулу идентичностей. Думаю, что тем или иным образом Карла отождествляла себя с каждой частью системы: Некая ее часть — это взгляд взрослых, которые ее покинули. Некая ее часть — это ребенок, который себя обманывает.

Теория импринтинга.

Однако в данном случае мы имеем обстоятельства, отличные от тех, когда проблема может быть решена только за счет изменения собственных способностей,… Импринт — это не просто какое-то травмирующее событие в вашей биографии. Это… Он не обязательно должен быть травматическим. Это то, что отражается в вашей личности. Процесс реимпринтинга является…

Удовольствие делает это нездоровым?

Но что же тогда? В данной системе присутствует какое-то число людей, с каждым из которых, как мне кажется. Карла может себя отождествить. Коль скоро… Из сказанного мной следует также и то, что люди отождествляют себя со своими… Таким образом, нам необходимо разрешить проблему Карлы с позиций всех частей системы, которые находятся в ней. Для…

Реассоциирование на линию времени.

Я хочу продвинуться еще на один шаг в том, что мы уже сделали. Причина того, что она может не быть убеждена, частично заключается в том, что мы все… Чтобы закончить работу с этой частью, нам следует прибегнуть к уверенности и… И я хочу, чтобы вы следовали сквозь это ассоциирование. Вы можете проделать все это про себя, совсем необязательно…

Работа по реимпринтингу.

Данная демонстрация показала нечто большее, чем просто технику реимпринтинга. Мы могли наблюдать некоторые наиболее общие типы тупиков и убеждений и то, как с ними следует обращаться. Например, у нас было несколько хороших случаев дымовой завесы, когда мы могли видеть, откуда она появляется и каким образом проявляет себя.

Копченая сельдь»: мужчина.

У нас было также несколько примеров того, что могло быть «копченой сельдью». Мы могли сосредоточить внимание на данном мужчине, но на самом деле он не был столь же важным звеном системы, как мать девочки. Некоторые могли бы попросту сосредоточить внимание на взаимоотношении между ребенком и этим человеком, а не на всей системе полностью. Помимо всего, эта проблема была вызвана не столько каким-то отдельным вопросом или убеждением, сколько всей системой взаимоотношений.

Обращение тупика в ресурс.

Другими словами, когда на место боли или пистолета помещается ресурс, то этот ресурс будет присутствовать повсеместно, точно так же, как повсеместно… Молекула идентичности: необходимость ее разложения на составляющие Данная… Прежде всего мы обращаемся к опыту импринта изнутри, затем выходим за его пределы и проясняем каждую из позиций. Далее…

Нахождение тупика.

Прежде всего мы находим выражение симптома в настоящем.

Выясняем максимально точно: где находится тупик (выражение симптома), что удерживаете вас от осуществления перемены или от продвижения вперед.

Создание ассоциированной линии времени.

Гораздо легче обращаться со всеми этими вещами по отдельности. Кроме того, ограничивающее убеждение, выработавшееся прежде, дает начало другим… Проделать все это гораздо легче, чем пытаться работать с этим убеждением в…

Трансдеривационный поиск.

Все это не обязательно должно происходить сознательно. Чтобы проделать это, вам даже не обязательно уметь визуализировать. Очень часто, следуя по… Все прекрасно. Просто отметьте это место и следуйте дальше. Это не всегда… Часто вы будете знать физически, хотя и не осознанно.

Выяснение перспективы перед импринтом.

Я обнаружил, что при множестве фобий у людей имеется «кинопленка» какого-то события, которая прокручивается снова и снова. У нее нет начала и… С обеих сторон — ив прошлом, и в относительном будущем — к этому событию примыкает безопасное пространство, и вам…

Диссоциирование человека с линией времени.

Таким образом, я организую мета позицию. Кроме того, я хочу выяснить, какие иные убеждения существуют на этой позиции, поскольку данная перспектива… Изнутри данного опыта убеждение могло быть: «О, я хорошая девочка, я доставляю… Диссоциируясь, вы можете думать: «Это отвратительно и стыдно».

Положительное намерение тупика.

Помните, когда мы находились вне линии, я сказал: «Это «нечто» является частью вас и имеет положительное намерение»? Из мета позиции я хочу найти положительную цель этого тупика: возможно, она… В случае Карлы это было: «Не пытаться обманывать саму себя и установить ограничения».

Необходимые ресурсы.

Эти уровни важны, поскольку иногда вы спрашиваете: «Что вам было нужно?» — а в ответ слышите: «Мне нужно было быть не там, мне нужно было быть… Это ресурс внешнего окружения, и он, бесспорно, существенный. Но это не все,… «Какой поведенческий ресурс потребовался бы вам, чтобы быть в состоянии сделать что-то, что могло бы позволить вам…

Перенос ресурса.

Одна из причин того, что это проделывается на расстоянии, состоит в том, что если возникает какая-либо проблема, мы всегда можем добавить еще один… Мы опробуем эти ресурсы, пока человек еще диссоциирован с импринтом и на своей… Мы наблюдаем за тем, как будут меняться взаимоотношения в данной системе. Желательно прежде всего взглянуть на них со…

Ассоциирование в функциональное взаимоотношение.

В обстоятельствах Карлы действуют несколько человек, и мы могли бы передать эти ресурсы всем им. Основной вопрос здесь состоит в следующем: «Что… Мы могли бы возвращаться назад неоднократно, передавая еще больше ресурсов… Часто бывает полезно передать ресурс нападающему по двум причинам:

Возвращение в настоящее.

Таким образом, наш подопечный должен пройти по своей линии времени в направлении настоящего, чтобы мы увидели, поддерживают ли этот более поздний… Важным в реимпринтинге является то, что его цель — нахождение ролевой модели,… Думаю, в некотором смысле в метафоре Карлы о пистолете в данной системе каждый целил из пистолета в голову самому…

Общий обзор техники реимпринтинга.

В импринт также часто включается бессознательное ролевое моделирование других людей, значимых в той ситуации. Цель реимпринтинга — найти ресурсы, необходимые для изменения убеждения и… 1. Определите особые симптомы (это могут быть чувства, слова или образы), ассоциируемые с тупиком. Большинство людей…

Упражнение.

А теперь проведите свою собственную линию времени. Возможно, в процессе демонстрации у вас уже возникли некоторые соображения, какие из этих проблем касаются лично вас. И уж наверняка ваше подсознание решило для себя этот вопрос.

Возьмите любую борьбу, тупик или симптомы, имеющиеся у вас в настоящее время. Встаньте на линию времени, найдите первоначальный импринт и идентичность и сформированные ими убеждения. Далее вернитесь в тот период, что предшествовал импринту, сойдите с линии времени и взгляните на ключевые взаимоотношения в нем. Определите положительные намерения и необходимые ресурсы каждого значимого участника данной системы.

Даже если данная ситуация покажется сложной, думаю, вы сумеете обнаружить хотя бы одну значимую личность, передать ей ресурс и обновить систему, для вас это будет мощным упражнением. Время от времени вам необходимо проделывать подобное упражнение и позволять ему интегрироваться.

Очень часто это дает толчок всему остальному, что так или иначе должно произойти. Возможно, что ничего больше и не потребуется. Какие есть вопросы?

Вопрос: Когда вы говорите, что собираетесь в прошлое, позволяя заговорить подсознанию, бывает хоть одно мгновение, когда вы что-то определяете точно и при этом возникает картина?

Ответ: Когда я проделываю это, мне совершенно не нужна картина.

Вспомните, что с Карлой мы не обращались ни к каким картинам, прежде чем сойти с этой линии. Иногда, когда вы ассоциированы с импринтом, у вас не будет возникать никаких картин, но когда вы его покидаете, начинают возникать соответствующие образы. Но все не обязательно бывает именно так.

Не всегда можно быть уверенным, происходило ли это на самом деле или данное воспоминание относится к столь далекому времени, что оно полностью исказилось. Как бы то ни было, для меня важно именно это искажение, а не сама реальность.

Вопрос: Но при этом имеется картина?

Ответ: Довольно часто — да. Человек может сказать: «Я не вижу четкой картины, но все же я ощущаю или знаю, что это было именно то, что происходило...» Не обязательно, чтобы все было представлено четкой картиной, коль скоро вы можете назвать включенные сюда взаимосвязи.

После упражнения.

Вопрос: В какой-то момент, когда наша подопечная находилась в мета позиции, у меня возникло впечатление, что ресурс неэффективен, но она сказала,… Ответ: Что ж, это очень впечатляет. Это и есть использование вашего опыта как… Это бывает тогда, когда в картине появляются рыбы во сне. Наш подопечный мог иметь своих собственных рыб во сне. Из…

Убеждения на логических уровнях.

Ответ: Да. Вопрос: В этом случае убеждение относилось к очень юному возрасту и… Ответ: Такого рода убеждение, совершенно очевидно, об идентичности.

Импринты и эволюционная последовательность.

В ней говорится о том, что определенные типы импринтов были связаны с определенными вопросами, которые можно проследить по определенной эволюционной… Первая стадия включает в себя импринты на уровне биологического интеллекта,… Вторая стадия включает в себя эмоциональные импринты: К кому я отношусь? С кем я связан? Какова моя территория?

Аналогия с компанией.

Во-первых, могу ли я выжить? Далее: где моя территория? Где мое место ? Потом я становлюсь умнее, обучаюсь тому, как взаимодействовать с рынком и с… Компания, наконец, достигает уровня эстетического осознания, на котором ее по-настоящему заботит качество ее продукта,…

Мета программы и позиции на линии времени.

В конкретной модели у вас есть набор измерений, образующий контекст изменения, которое происходит в результате пересечения различных уровней… Таким образом, на оси абсцисс у нас будет время. Кроме того, у нас есть… Таким образом, то, что я имею внутри данной системы, является гештальтом, контекстуальным пространством моей жизни,…

Линия времени и процесс принятия нового решения.

Это является глубинным убеждением об идентичности. Итак, каким образом я изменяю данное глубинное убеждение? Как подготавливаю… Прежде всего нужно постараться обнаружить глубинное убеждение, ту песчинку, которая положила начало формированию…

Воображаемые блохи.

Но они были настоящими, поскольку нападали на нее и она это чувствовала. Она не могла не обращать на это внимание, испытывая ужасные ощущения от их… Она должна была что-то делать, чтобы от них защититься. Поэтому у нее было… Поскольку блохи были все-таки воображаемыми, у них проявлялись некоторые незаурядные способности. Например, у всех…

Любовь.

Я считаю, что существуют различные виды любви. Часто мы начинаем с любви, которая складывается вокруг поведения. Возможно, это любовь, строящаяся… Далее мы, возможно, начинаем любить кого-либо за то, о чем они размышляют, что… Более глубокий уровень любви начинается с того момента, когда вы начинаете разделять убеждения и ценности друг друга.…

Медитация о любви.

Я попрошу вас на мгновение закрыть глаза и подумать о каком-нибудь дорогом вам человеке, с которым вы не всегда можете быть вместе. Это не должен… Я бы хотел, чтобы вы присмотрелись к тому, как думаете об этом человеке. Где… Далее подумайте либо о своем друге, либо о каком-то объекте — возможно, о чем-нибудь из своего прошлого. Даже если…

IV. Интеграция конфликтных убеждений.

Один из моих любимых метафорических образов для процесса изменения убеждений содержится в проповеди Иисуса о сеятеле и семени. Он говорит о том, что сеятель сажает семя повсюду. Семя содержит в самом себе… Но сеятель должен подготовить контекст. Как говорится в проповеди, если сеятель бросает семя на невспаханную землю, то…

Конгруэнтность на уровне идентичности.

Мы часто обнаруживаем, что после того, как человек прояснил свою личностную историю, в нем по-прежнему остается какая-то часть, которая развилась из… Например, однажды я работал с женщиной, которая по всеобщему убеждению была… Она проделала весь путь до настоящего и почувствовала огромное облегчение, освободившись от этого импринта. Но…

Убеждения в конфликте.

Наиболее серьезные столкновения происходят, когда конфликтующие убеждения относятся к негативным суждениям о себе. При таком конфликте практически…

Определение характера конфликта.

Р.Д.: Крис, вы спрашивали о конфликтах с самим собой. Не хотите ли вы выйти сюда? (Крис выходит и садится на стул.) Р.Д.: Крис, первое, что я хочу выяснить: что представляет собой ваш результат, какая стоит перед вами цель?

Первый этап.

Например, если кто-то хочет похудеть, то ему следует идти по линии в направлении той точки в будущем, где он может сказать: «Вот здесь по весу и по… (Обращаясь к Крису): Идите вперед в своем обычном темпе. (Р.Д. указывает Крису направление к его будущему.)

Второй этап: репрезентация результата из мета позиции.

(Р.Д. вновь приводит Криса в настоящее и сводит его с линии времени, так что тот оказывается в диссоциированной позиции Б и садится на стул.) Р.Д.: Можете ли вы видеть и слышать этого СЕБЯ? (Обращаясь к аудитории): Мы начнем с того, что скажем: это то убеждение, та идентичность, которую данный человек хочет…

Третий этап: поиск конфликтующей системы убеждений.

Поместите эту свою часть на линию времени там, куда она лучше всего подходит. Это где-то в прошлом? Или где-то рядом с настоящим? Откуда, из какого места на… (Крис встает на свою линию времени и, глядя в будущее, идет в прошлое и останавливается там, где было образовано его…

Четвертый этап: установление критериев из мета позиции.

(Крис вновь возвращается по своей линии в настоящее, сходит с нее и занимает диссоциированную позицию Б. Садится на стул.) (Обращаясь к Крису): А теперь визуализируйте эту часть себя в своем прошлом… И оттуда, где вы находитесь, посмотрите не только на «себя из прошлого»

Пятый этап: выявление позитивных намерений.

(Из каждой позиции А, Б и В Крис будет рассказывать нам об убеждениях и ценностях каждой идентичности в позициях А и В,. и о том, что каждая из них…

Из позиции А.

(Крис переходит в позицию будущего А.) (Обращаясь к аудитории): Еще раз обратите внимание на разницу в мимике. (Обращаясь к Крису): Что вы думаете о той своей части, что находится там, позади? Она вам нравится? Что она собой…

Из позиции В.

(Крис возвращается по линии времени к своему стулу, а затем переходит в позицию В в своем прошлом.) Р.Д.: Что вы думаете о той части, которая в будущем? Нравится ли она вам? Не… К.: Я был бы с ней заодно.

Из позиции Б.

Р.Д.: Теперь та часть, что находится в будущем, смотрит назад и говорит: «Я не могу ей ничем помочь, она просто-напросто ошиблась. Та, что из прошлого, боится той, из будущего. Она даже точно не знает, почему.… Эта часть говорит: «Если я сделаю это, я потеряю что-то очень важное».

Шестой этап: выявление общей цели.

Из позиции А.

К.: Да, хочу. Р.Д.'. Да, вы действительно хотите, чтобы она выжила. Таким образом, вы не… К.: Добиться успеха.

Из позиции В.

Верите ли вы ей? Или нет? К.: Я не вижу, как она может это сделать. Р.Д.: (Обращаясь к аудитории) Эта часть говорит буквально следующее:

Седьмой этап: ресурсы, которыми можно поделиться.

Трудность данной проблемы заключается в том, что эта будущая часть сидит вот здесь со всей данной способностью, но не осознавая глубинную сущность… Это весьма обычное явление, имеющее место в нашей жизни. Молодой человек… Р.Д.: (Обращаясь к Крису) Итак, нам сейчас предстоит сделать следующее:

Восьмой этап: интеграция новой идентичности.

А теперь я хочу заняться именно этим. Отсюда видно, что обе эти части на самом деле по-настоящему нуждаются друг в друге. Вы видите, что их цели не конфликтуют. Им обеим нужны выживание и лучшая жизнь.

Перенос ресурсов из позиции В в позицию А.

(Р.Д. включает якорь, ассоциированный с прошлой идентичностью.) Я хочу, чтобы вы медленно подошли к этому будущему себе, сохраняя в себе все… (Физиология Криса меняется по мере того, как он движется по своей линии времени, пока у него не проявляется физиология…

Переход из позиции А в позицию В.

(Р.Д. притрагивается к якорю, ассоциированному с будущим состоянием.) Принесите эти способности своему «я» из прошлого и полностью войдите в это «я»… (Крис весьма эмоционально переходит из позиции в будущем в позицию в прошлом. Его физиология отражает его более…

Возвращение в позицию Б.

Девятый этап: интеграция прошлой и будущей систем убеждений.

Теперь давайте вновь вернемся в мета позицию, проверим и убедимся в том, что разногласий больше не осталось. Как бы ведя каждую часть за руку, мы поможем им подойти еще ближе друг к другу, слиться в новую идентичность на линии времени в вашем настоящем.

Когда вы из мета позиции глядите на них, обратите внимание, как далеко они были одна от другой и как постепенно сближаются. Собственно, я хочу, чтобы вы представили себе, как берете их в руки, чтобы соединить вместе.

Десятый этап: полная интеграция.

(Закрыв глаза, Крис идет к своему будущему состоянию, слегка спотыкается, но вновь обретает равновесие и затем уверенно идет к будущему.) Все нормально: иногда вы натыкаетесь на своем пути на что-то, но будущее…

Комментарии.

«Давай же действуй, ты способный, не глупи и ничего не бойся, не будь слабаком, ты совершаешь ошибку, тебе не следует чего-то бояться», — тем чаще… Другими словами, чем меньше сын находит понимания, тем сильней он должен… Но если они сумеют перейти на уровень общих ценностей, то, возможно, обнаружат, что собой представляют их убеждения…

Этапы процесса: обзор.

1. Я встаю на свою линию времени. Беру убеждение или идентичность, которые я хочу развить для будущего, и углубляю почву для взращивания данной… 2. Далее я выхожу из будущего состояния и нахожу ограничивающие убеждения или… 3. Я нахожу на линии времени тот участок, к которому относится данное ограничивающее убеждение. Я устанавливаю эту…

Якоря.

Вы можете использовать якоря, помогая процессу интеграции. Заякорите будущее состояние А, а затем прошлое состояние В. В случае Криса я разместил их на разных плечах, затем удерживал требуемый якорь, чтобы облегчить перенос ресурсов из одной позиции в другую.

Комментарии.

Как правило, я обнаруживаю, чего эти два состояния боятся друг в друге больше всего: «Проблема с ним заключается в том, что это не я, и у него нет… Другое же говорит: «Причина моего страха перед ним в том, что оно не думает… Другими словами, это состояние говорит: «Я боюсь действовать заодно с ним, потому что не вижу в нем хоть…

Обзор упражнения по интеграции системы убеждений.

Подобного рода обстоятельства часто создают «двойную связь» (плохо, если сделаете, и плохо, если нет). Наиболее проблематичные конфликты происходят,… 1. Определите конфликтующие убеждения или проблемы идентичности вашего… 2 Откалибруйте физиологию каждой идентичности в данном конфликте.

Комментарии к данному упражнению.

Иногда, например, идти в будущее человеку мешает чувство вины по поводу какого-то события в прошлом. Если задуматься о том, что такое вина, то… Сперва вы говорите: «Я стараюсь идти к этой будущей цели, но это нечто из… Поэтому вы проводите интеграцию этих двух частей из прошлого.

Связь между ценностями и убеждениями.

Таким образом, некая причина создает эффект, после этого данный эффект становится свидетельством некой ценности или критерия. Ценностью может быть и… «Если я буду делать это, то стану эффективен с другими». Далее у меня есть мой… Разумеется, часто оказывается, что два критерия или ценности связаны с одним и тем же свидетельством.

V. Системы убеждений и взаимоотношения.

Я предлагаю сделать каждому из вас следующее: говоря о новых убеждениях и новой идентичности, которые вы себе избрали, задумайтесь также о месте и… Может быть, есть какое-то особое место, где можно побыть в уединении и еще раз… Подумайте также о людях, которые больше всех поддержат и обрадуются вашим переменам, убедитесь в том, что у вас есть…

Мета зеркало.

Первый этап: как назвать поведение другого человека?

Р. Д.: Представьте, что этот человек находится здесь, прямо напротив вас. Назовите поведение, из-за которого вам бывает по-настоящему трудно находиться рядом с этим человеком. Что именно он делает? Как бы вы это назвали? Как он поступает? Можно ли сказать, что он черств? Может быть, строг?

Б.: Безразличен.

Второй этап: как назвать ваше собственное поведение?

Как бы вы назвали свое поведение? Б: Может быть, жесткость. Или даже точнее — непреклонность. Р.Д.: Итак, в нем мы видим безразличие, а в вас непреклонность. Я хочу, чтобы вы подумали, мог бы он оставаться…

Третий этап: отношение между двумя «я».

Б: Между мной и мной? Р.Д. Да, нам следует изучить вопрос: «Как я отношусь к себе в отношении… Б.: Внутреннее «я» думает, будто все, что делает внешнее «я», в любом случае не окажет никакого воздействия на этого…

Четвертый этап: вступление в новое взаимоотношение.

(Барбара встает в первую позицию и смеется.) Р.Д.: (Обращаясь к аудитории): Посмотрите на эту физиологию. Это очень… (Обращаясь к Барбаре): Что происходит с этим человеком?

Краткое изложение методики мета зеркала.

1. Отступите в мета позицию (диссоциированную с взаимоотношением) и визуализируйте себя в этом взаимодействии. Назовите свое собственное поведение… 3. Отметьте, как образ ваших действий в данный момент усиливает или служит… 4. Подумайте, как иначе вы могли бы реагировать на этого человека.

Заключение.

Давайте теперь проведем обзор всех элементов работы с убеждениями, которые были рассмотрены в этой книге.

Мы начали с того, что провели разграничение между убеждениями и другими функциями в нашей жизни и поведении. Убеждения отличаются от стратегий, способностей и поведения. Мы указали на то, что они связаны с обобщениями, касающимися причин, значений, ценностей и ограничений.

Споры о поведении вовсе не обязательно приведут к изменению убеждения, поскольку поведение находится на ином уровне.

Мы начали с некоторых простых убеждений о способностях и обнаружили, что их сила заключается не в том, что они представляют собой какую-то отдельную картину, звук или ощущение, а в том, что это целая молекула, образованная из взаимоотношений, синестезия различных картин, звуков и сенсорных ощущений.

В качестве первого шага мы по-новому организовали эти репрезентации, разместив их в позициях, соответствующих положению их физиологических ключей доступа.

Затем у нас появилась возможность перестроить взаимоотношения таким образом, что в данной системе они стали поддерживать друг друга.

Далее, выявляя глубинные убеждения, мы обнаружили, что они представляют собой молекулы, образованные не из одних только репрезентативных систем, но и из своего рода внутренних отражений конфликтных взаимоотношений между людьми. Такое убеждение может представлять собой молекулу отношений между мною, моей матерью и моим отцом, а вовсе не группой сенсорных репрезентаций.

Затем мы опять занялись преобразованием этой молекулы, придавая ей более приемлемую структуру — структуру организации во времени и по позициям восприятия, поскольку часто бывает весьма непросто различить, какие убеждения мы взяли у других, а какие являются нашими собственными.

Мы разделяем и преобразуем данную молекулу отношений, переходим в позицию вне пределов данной системы, чтобы привнести необходимые для этого преобразования ресурсы.

И наконец, мы провели работу с молекулой нашей идентичности, структура которой создает либо положительную, либо отрицательную усиливающую систему.

Таким образом, получается синестезия собственного «я», молекула собственного «я». Мы рассмотрели, как можно организовать эту систему таким образом, чтобы получить наиболее приемлемый и гармоничный набор взаимоотношений.

Заключительная медитация.

Возможно, вам удастся получить образ себя самого, как если бы вы смотрели на самого себя откуда-то сверху. Глядя на себя с высоты, вам, может быть,… Это могут быть ваши глаза, рот, нос, подбородок, брови, щеки, лоб. Сосредоточьтесь на этом образе. Рассмотрите его поближе, чтобы увидеть детали.

Приложение 1. Компоненты мета программы.

Ориентация на цели и проблемы

В направлении, обратном отрицательному. б) Совпадение (ориентация на сходства и подобия): Несовпадение (ориентация на различия).

Ориентация на взаимоотношения.

а) Сам — 1-я позиция:

Другой — 2-я позиция.

Контекст — 3-я позиция.

б) Внешнее поведение:

Внутренняя реакция.

Ориентация на время.

а) Прошлое – воспоминание:

Настоящее – внешнее.

Будущее – сконструированное.

б) Во времени (ассоциированная):

Сквозь время (диссоциированная).

Ориентация на организацию информации.

а) Человек – кто:

Информация – что.

Место – где.

Время – когда.

Деятельность – как.

б) Масштаб разбивки:

Крупный.

Мелкий.

Приложение 2. Предикаты и движения глаз.

В нейро-лингвистическом программировании выявлен ряд вербальных и невербальных показателей, которые могут использоваться в качестве ключей к раскрытию отдельных компонентов умственных процессов индивида — и при его сознательном участии или без него.

Лингвистические ключи.

«Предикаты» — это слова: глаголы, наречия и прилагательные, указывающие на действия или качества, в противоположность предметам. Данный тип языка выбирается, как правило, на подсознательном уровне и отображает ту основополагающую умственную структуру, которая их порождает. Ниже приводится список наиболее часто употребляемых предикатов, которые указывают на использование одной из репрезентативных систем.

ВИЗУАЛЬНАЯ.

АУДИАЛЬНАЯ.

КИНЕСТЕТИЧЕСКАЯ.

Слышать Хватать

Движения глаз.

Автоматические, бессознательные движения глаз часто сопровождают конкретные мыслительные процессы, указывая на вхождение в одну из репрезентативных систем. Данные положения глаз также могут стимулировать вхождение в конкретную репрезентативную систему, как и обеспечивать поддержку с ее стороны. В НЛП данные знаки сведены в следующую общую схему:

Приложение 3. Нейрологические уровни.

Логические уровни.

Логические уровни в НЛП.

Работая в НЛП, следует постоянно принимать во внимание следующие основные и наиболее важные логические уровни:

Духовный

Трансмиссия

А. Кто я есть — идентичность (кто)

Миссия

 

Б. Моя система убеждений — ценности, критерии (почему)

Дозволение и мотивация

 

В. Мои способности — состояния, стратегии (как)

Направление

 

Г. Что я делаю — особые типы поведения (что)

Действия

 

Д. Мое внешнее окружение — внешний контекст (где, когда)

Реакции

Нейро-логические уровни.

Духовный: голографический — нервная система в целом А. Идентичность: иммунная система и эндокринная система — глубинные функции… Б. Убеждения: Автономная нервная система (например, частота сердцебиений, расширение зрачков, и т.д.) —…

Примеры утверждений на различных логических уровнях.

Нижеследующие утверждения указывают на различные уровни реакций у человека, который обнаружил, что болен раком.

А. Идентичность — я жертва рака.

Б. Убеждение ~ нет никакой надежды, нужно смириться с неотвратимым.

В. Способность — я не способен поддерживать свое состояние. Г. Особый тип поведения — у меня раковая опухоль.

Д. Внешнее окружение — рак пытается меня одолеть.

Следующие утверждения указывают на различные уровни у того, кто стремится к достижению цели, связанной с сохранением здоровья.

А. Идентичность —я здоровый человек.

Б. Убеждение — если я здоров, я могу помогать другим.

В. Способность — я знаю, как сохранить свое здоровье.

Г. Особый тип поведения — иногда я могу делать что-то полезное для здоровья.

Д. Внешнее окружение — это лекарство вылечило меня.

Следующие утверждения указывают на различные уровни у того, кто злоупотребляет спиртными напитками.

А. Идентичность — я алкоголик и навсегда им останусь.

Б. Убеждение — мне нужно пить, чтобы сохранять спокойствие и быть в порядке.

В. Способность — похоже, я не могу справиться со своим влечением к спиртному.

Г. Особый тип поведения — когда я был в гостях, мне пришлось много выпить.

Д. Внешнее окружение — когда я встречаюсь с друзьями, я люблю выпить пару рюмок.

НЛП.

А. Эволюционные изменения — изменения на уровне идентичности. Изменения в миссии и цели.

Б. Генеративные изменения — изменения на уровнях убеждения и способности. Изменение в мотивации, дозволении и направлении.

В. Исправляющее изменение — изменение на уровне поведения и внешнего окружения. Изменение в действиях и реакциях.

Приложение 4. Субмодальности.

ВИЗУАЛЬНЫЕ.

АУДИАЛЬНЫЕ.

КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ.

(темный - яркий) ГРОМКОСТЬ (громкий - тихий)

Метамодальности.

СЛОВА – ТОН ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ – ТАКТИЛЬНЫЙ ВНУТРЕННИЙ –