Методы улучшения эрекции

Методы улучшения эрекцииОдно из лучшихупражнений, способствующих улучшению как заполнения, так и твердости эрекции, -несомненно, пикинг, описанный мною в главах 3 и б. Пикинг - это процесс, вкотором, получая сексуальную стимуляцию, вы разрешаете вашему уровнювозбуждения как повышаться, так и понижаться.Эффективность его заключается втом, что, контролируя уровень возбуждения и близость к оргазму и эякуляции, ане уровень эрекции, вы снимаете с себя психологическую установку во что бы тони стало достичь жесткой эрекции, в результате - эрекция будет повышатьсяестественном путем с ростом возбуждения.

Попробуйте упражнения по пикингу,описанные в предыдущей главе.После их выполнения обсудите с партнершей уровниэрекции, которые у вас были на различных стадиях пикинга.УПРАЖНЕНИЕ 24Восстановление эрекцииСуществуют предрассудки,препятствующие как достижению, так и поддержанию сильной эрекции и,соответственно, наслаждению половым актом. Один из них, довольнораспространенный, заключается в убежденности, что эрекция непременно должнаоставаться на одном и том же уровне твердости, вплоть до эякуляции и оргазма.На самом деле совершеннонормально, если эрекция усиливается или ослабевает несколько раз в ходеполового акта. Некоторые мужчины, чувствуя, что их эрекция становится мягче,начинают комплексовать, что, конечно, гарантирует еще большее понижениеэрекции.А потому не мешало быусвоить, что нет более бесполезного и вредного занятия, чем сознательные усилиясохранить эрекцию.Забудьте про нее, дайтеволю чувствам и безмятежно наслаждайтесь ощущениями, на которые столь щедр вашдобрый приятель.

Вздохните поглубже, сосредоточьтесь на прикосновенияхпартнерши, расслабьте мышцы.

Из следующего упражнения вы узнаете, как получитьудовольствие от потери и восстановления эрекции.Начните с чувственногососредоточения. Не забудьте о партнерше, о ее лице, губах, влагалище - сделайтеей приятное.УпражнениеВы на спине, выпассивны.Партнерша нежно целует ваше лицо, половой член, разумеется, получаяот этого не меньшее, чем вы, удовольствие.

Попросите, чтобы онапроконтролировала, остаетесь ли вы расслабленным и правильно ли дышите.Когда у вас начнетсяэрекционное заполнение, пусть она остановится и позволит вашей эрекцииснизиться до уровня 1, после чего вновь продолжит ласки, с каждым разом втечение двадцати минут позволяя эрекции подниматься на более высокий уровень.Вскоре вы обнаружите, что эрекция сохраняется даже при отсутствии стимуляции.Как следует выполнив упражнение, вы перестанете думать о ее поддержании.

Есливы вдруг оказались жертвой мифа о том, что эрекция должна оставаться на одномуровне твердости в ходе всего полового акта, вы, в первый раз попробовав этоупражнение, не исключено, расстроитесь. Почувствовав, что партнерша прекратиластимуляцию, вы скорее всего поймаете себя на том, что первым вашим импульсомбудет желание напрячь и сжать ЛК мускул, чтобы спасти эрекцию.Пусть партнершаукажет вам на это и напомнит о необходимости чувственного сосредоточения,правильного дыхания и расслабления.

Теряя эрекцию, попробуйте получить от этогоудовольствие. Не сомневайтесь - эрекция вернется, подарив вам всю полнотусексуальных отношений.УПРАЖНЕНИЕ 25Вялое введениеПринято считать, что длясовершения полового акта необходима эрекция каменной твердости.Теперь, когдавы познали различия между заполнением и твердостью, попробуйте воспользоватьсяупражнением, позволяющим получить удовольствие от полового акта без эрекции!Это упражнение обычно называют вялым введением , но есть и другиеназвания, вроде спокойного влагалища или запихивания .Как это ни странно, ощущения оно дает фантастические.ПередначаломУбедитесь, что смазка увас под рукой.

Теперь, как обычно - сосредоточивающие ласки и несколько минут,посвященных удовольствию партнерши.УпражнениеВы лежите на боку, лицомк партнерше.Она лежит на спине, при этом одна ее нога находится поверх вашихног, другая - между ними. Таким образом ваши гениталии оказались друг противдруга.Нанесите на членпобольше смазки, бережно раскройте пальцами и смажьте влагалище.

Не спешите,насладитесь этими ощущениями. Вы достигнете наилучших результатов, если вашполовой член будет или совсем вялым, или на какой-либо из стадий заполнения уровни 2, 3 или 4 . Теперь пусть партнерша осторожно, держа за основание,введет половой член во влагалище.Голевка, естественно, последует тоже. Когдаполовой член полностью окажется внутри влагалища, вдохните, расслабьте мышцыног и ЛК мускул.

Обратите внимание, насколько влагалище партнерши теплое ивлажное.Посмотрите, каковуровень вашей эрекции, меняется ли он. Вы можете оставить член без движенияили, если захотите, начать перемещать его, тем самым выполняя одно изпредыдущих упражнений по эрекции внутри влагалища.УПРАЖНЕНИЕ 26Оральный секс в позиции мужчина сверху Это очень эффективноеупражнение для поддержания эрекции. Оральный секс в позиции мужчинасверху очень стимулирует не только физически, но и психологически.

Неплохо, если вы хотите достичь эрекции примерно уровня б без дальнейшего ееусиления.Начните упражнение спикинга, во время которого вы лежите на спине, наслаждаясь ласками партнерши,при этом контролируя возбуждение, но не эрекцию.УпражнениеПосле того как выпроделали пару пиков на уровне возбуждения около 7, измените позицию ипопросите партнершу лечь на спину.Примите наиболее для васудобное положение - можете опуститься на колени или обхватить ногами груднуюклетку партнерши.

При этом не забудьте сосредоточиться и правильно дышать,несмотря на возбуждение, вызываемое этой позицией. Между тем ваша партнершапродолжает возбуждать вас, облизывая часть полового члена win помещая егополностью в рот. Вы можете также держать член в руке и ласкать им ротпартнерши. Вводите его в рот медленно, без резких движений.Самое трудное вэтом упражнении - найти удобное положение в позиции на коленях, потому чтостоять так придется несколько минут. Поупражняйтесь в том, чтобы найти исохранить максимально удобное положение для бедер и ЛК мускула.Чем лучше вырасслабитесь, тем восприимчивей сделаетесь к тем приятным ощущениям, которыевозникают в половом члене, когда его ласкают ртом или губами.УПРАЖНЕНИЕ 27Повторяющееся проникновениеЭто упражнение, окотором я уже рассказывала в предыдущей главе, поможет вам достигнуть еще болеетвердой эрекции и поддерживать ее в течение всего полового акта. Только на этот раз, выполняяего, обращайте особое внимание на уровень возбуждения, а не эрекции.ПередначаломОбменяйтесьсосредото чивающими ласками, не забудьте подарить немного внимания партнерше.УпражнениеПикинг начните, лежа наспине.

На этот раз активная роль принадлежит партнерше, которая и доведет васдо некоторого невысокого или среднего уровня возбуждения.

Теперь поменяйтесьместами, пусть партнерша ляжет на спину, согнув колени и подняв ноги вверх.Нанесите побольше смазки и на член, и на влагалище и медленно ласкайте еговнешнюю часть половым членом.

Используйте эту стимуляцию, чтобы достигнутьмаксимума на уровнях 6, 7 и 8 по шкале возбуждения. Затем, вставив его вовлагалище наполовину и дойдя до максимума, выньте и подождите, пока уровеньвозбуждения не упадет на два уровня. Попробуйте еще один максимум около уровня8 . Повторите несколько пиков с выведением члена, пока не станете уверены втом, что влагалище доступно для вас на любом уровне эрекции.Очень важноусвоить, что вашему половому члену не требуется суперэрекции для того, чтобыпроникнуть во влагалище, что вы способны выполнить это упражнение независимо отуровня эрекции.

Теперь попробуйте сделать это же упражнение, но уже обращаявнимание на уровень возбуждения и эрекции. Вы обнаружите, что ониподдерживаются все лучше и лучше.Вариантупражнения с повторяющимися проникновениямиВы будете проникать в различные части тела партнерши, в результате чего у вассформируется представление о ее теле, как о некоем сексуальном целом.Начните слица, затем ласкайте ее гениталии пальцами, губами, языком.

Нанесите смазку наполовой член независимо от того, возбужден он или нет и теперь вставляйте его в ее подмышки, локтевой сгиб, в подколенную область,словом, в любое отверстие, какое вы только сможете создать.Чередуйте эти проникновения с введением члена во влагалище. Эта игра, думаю,доставит вам немало приятных минут.УПРАЖНЕНИЕ 28Оральный секс и половой актЭто упражнениеспособствует поддержанию твердой эрекции в процессе полового акта. Выполняяего, вы будете чередовать пикинг при помощи орального секса с пикингом в ходеполового акта. Это особенно восхитительно, потому что вы испытываете иоральное, и влагалищное стимулирование.ПередначаломОбменяйтесьсо средоточивающими ласками, затем поласкайте лицо и гениталии партнерши.

УпражнениеНачните его лежа наспине в пассивной роли. Партнерша доводит вас до невысокого или среднего уровнявозбуждения при помощи стимулирования руками, губами или языком.Затем выстановитесь перед нею на колени и теперь она возбуждает вас до уровня 8 припомощи орального секса.

В этот момент она откидывается на спину, так что выоказываетесь между ее высоко поднятыми ногами. Теперь постарайтесь получить ещеодин пик уровня 8, но уже в ходе полового акта. Вернувшись впредшествовавшее положение, следующий пик получите при помощи орального секса.При этом не забывайте о необходимости правильно дышать и расслаблять тазовыемускулы.Чередуйте пики орального секса и полового акта до высших уровней, покане решите эякулировать.С помощью упражнений,описанных в этой и предыдущей главах, вы изучили мощное возбуждение, энергичнуюэрекцию и эякуляцию, приносящую удовлетворение.

Теперь вы увидите, как онимогут работать вместе, в результате чего оргазм ваш станет богаче, чемкогда-либо раньше.Список использованной литературы 1. Барбара Киссинг Радостисекса.