Анатомический анализ метания копья

Содержание Введение 3 Глава 1.Описание метания копья 4 Глава 2.Характеристика метания с точки зрения механики 2.1Действующие силы 2.2Общий центр тяжести 2.3Характеристика площади опоры 5 Глава 3.Работа двигательного аппарата 6 Глава 4.Особенности механизма внешнего дыхания 7 Глава 5.Влияние метания копья на организм 8 Список литературы 9 Введение. Метания - это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными».Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния.

Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. По этой причине упражнения в метаниях гранаты включены в школьную программу, широко применяется в армейских подразделениях и входят в комплекс ГТО. При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.

Глава 1.

Описание метания копья

Описание метания копья Метание копья – это сложное, локомоторное, асимметричное, ациклическое движение. Данное движение связано с замахом верхней конечности назад с последующим броском снаряда вперёд. Метание копья имеет две фазы: 1)Подготовительная фаза 2)Фаза броска Глава 2.

Характеристика метания с точки зрения механики

Характеристика метания с точки зрения механики. Движения при метании копья обусловлены взаимодействием внешних и внутренних сил. 2.1

Действующие силы

Действующие силы : Из внешних сил, сила тяжести и реакция опоры имеют значение как в подготовительной фазе так и в фазе броска.

Сила реакции опоры - силы, действующие на человека со стороны площади опоры при давлении на нее. Сила реакции опоры при вертикальном положении тела равна силе тяжести, но противоположная ей по направлению. 2.2

Общий центр тяжести

Общий центр тяжести – это точка приложения равнодействующих всех сил тяжести составляющих его частей (звеньев тела). В данном движении он находится выше площади опоры, вид равновесия будет ограничено устойчивым.

В первой фазе тело несколько отклонено назад, степень устойчивости при этом уменьшается. При броске тело выносится вперёд, степень устойчивости меняется незначительно. 3.

Характеристика площади опоры

Характеристика площади опоры. Площадь опоры в данном движении в обеих фазах - это площадь cтоп и пространство между ними. Глава 3.

Работа двигательного аппарата

Заканчивается бросок хлестообразным движением предплечья и кисти без о... Работа двигательного аппарата. Наибольшую нагрузку несут мышцы: двуглавая мышца плеча, большая и мала... Во второй фазе тело выносится вперёд и степень устойчивости повышается... Сначала происходит замах, при котором происходит напряжение мышц разги...

Особенности механизма внешнего дыхания

Особенности механизма внешнего дыхания. Дыхание не затруднено. При замахивании создаются благоприятные условия для вдоха, в связи с взмахом верхней конечности вверх, а при броске снаряда происходит выдох. Глава 5.

Влияние метания копья на организм

Влияние метания копья на организм. Метание копья способствует развитию дыхания и развитию мышц верхних конечностей, нижних конечностей, а также мышц спины и живота.

Для овладения заключительными движениями в метании копья следует больше имитировать финальное усилие с предметами, резиновым эспандером, с помощью партнера и на тренажере. Благодаря имитационным упражнениям занимающийся правильно ощущает ритм и формы броска.

Список литературы

Список литературы : 1.Гладышева А.А. Анатомия человека. Учебник для техникумов физической культуры-М.: Физкультура и спорт.2.Иваницкий М.Ф. Анатомия человека М 3. Хоменкова Л.С. Учебник тренера по лёгкой атлетике.

М 2002.