Активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений

Норбеков Мирзакарим, Хван Юрий

Энергетическое Здоровье

СОДЕРЖАНИЕ

 

От авторов

ПЕРСПЕКТИВЫ РАБОТЫ

Два слова о возможностях и строении защитного кокона, с которым нам предстоит работать

Обзор тренировок 1-го уровня (базовая методика Норбекова—Хвана)

Перспективы работы

ЗАВОЕВАТЕЛЬ

Постулаты Завоевателя

Постскриптум

КУРС ОБУЧЕНИЯ

Регламент тренировок

Этапы работы

Три постулата методики энергетического самооздоровления

Запреты

Заповеди

Структура занятий

Занятие 1. ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ

Установочная беседа (понятие об энергетическом строении человека, способы усвоения энергии внешней среды)

Дыхательная медитативная гимнастика. Мысленное (медитативное) дыхание через энергетические каналы

Дыхательная гимнастика (система Ю. Хвана)

Закрепление достигнутого

Итоги занятия

Занятие 2. ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ. ДОСТУП К КОКОНУ

Установочная беседа (основные аспекты активного усвоения энергии внешней среды)

Попытка ощутить кокон

Прочистка внутренних энергоканалов. Аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы, лица и ушных раковин)

Активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений

Закрепление достигнутого

Итоги занятия

Занятие 3. ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ. ДОСТУП К КОКОНУ

Установка кокона + активизация (прочистка) энергоканалов путем аутомануального массажа + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений

Установочная беседа (образ сверхэнергии и его значение в процессе энергетического оздоровления)

Поиск образа сверхэнергии (проба)

Прокачка энергетического столпа

Итоги занятия

Занятие 4. ВВОД ОБРАЗА СВЕРХЭНЕРГИИ В ДЕЙСТВИЕ (ТРЕНИРОВКА ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ)

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

2. Установочная беседа (роль образного мышления в человеческой жизни)

3. Тренировка образного мышления (упражнение с яблоком)

4. Ввод образа сверхэнергии в действие

5. Вызов ключевых энергий — тепла, покалывания, холода (Т, П, X)

6. Итоги занятия

Занятие 5. ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ С КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГИЯМИ. МЕДИТАЦИЯ АКТА ПРОЩЕНИЯ

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

2. Ввод образа сверхэнергии в действие

3. Вызов ключевых (рабочих) энергий — тепла, покалывания, холода (Т, П, X)

4. Перемещение рабочих энергий в заданных областях тела

5. Установочная беседа (медитация — ее роль и значение в процессе энергетического оздоровления человека)

6. Медитация акта прощения

7. Итоги занятия

Занятие 6. ОБРАБОТКА ОБЪЕМА И ПОВЕРХНОСТИ КОКОНА КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГОПОЛЯМИ

1. Установочная беседа (роль ключевых энергий в процессе энергетического оздоровления)

2. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

3. Ввод образа сверхэнергии в действие

4. Тренинг энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

5. Итоги занятия

Занятие 7. ЗАРЯДКА ЭНЕРГОКОКОНА В ПРОЦЕССЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАСКАЧКИ

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

2. Ввод образа сверхэнергии в действие

3. Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевымиэнергополями (Т, П, X)

4. Установочная беседа (раскачка эмоций как способ коррекции ОСЭ; зарядка энергококона в процессе раскачки эмоций)

5. Упражнение на раскачку эмоций

6. Итоги занятия

Занятие 8. ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ЭНЕРГЕТИКЕ СЕКСА

1. Доступ к кокону: установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений (дыхание через первый, второй и третий энергоцентры)

2. Ввод образа сверхэнергии в действие

3. Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

4. Упражнение на раскачку эмоций

5. Установочная беседа (энергетика полового влечения)

6. Подключение к энергетике эроса

ВЕКТОР-ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

2. Ввод образа сверхэнергии в действие

3. Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

4. Установочная беседа (раскачка эмоций как способ коррекции ОСЭ; зарядка энергококона в процессе раскачки эмоций)

5. Упражнение на раскачку эмоций

6. Закрепление достигнутого

7. Итоги занятия

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Приложение 1. Наставления Победителя

Приложение 2. Упражнение ночи (упражнение-эксперимент)

Приложение 3

Уважаемые читатели!

Вы держите в руках эту книгу, не подозревая, что, собственно говоря, сами подтолкнули нас к скорейшему ее написанию. Первые наши две публикации — «Уроки Норбекова» и «Тренировка тела и духа» — вызвали огромную волну читательского интереса, которая захлестнула нас потоками писем, говорящих о том, что освоенные горизонты вам стали откровенно малы.

Нам стало ясно, что наши корреспонденты в подавляющем большинстве успешно и результативно прошли курс заочного обучения, самостоятельно избавившись от многих недугов (тяжелых, хронических и даже таких, что в официальной практике считаются неисцелимыми, к числу которых относятся бронхиальная астма, варикозное расширение вен, склероз).

Практически всем нуждающимся занятия помогли восстановить стопроцентную остроту зрения, слуха, вернуть всю полноту чувственных восприятий. Многие женщины пишут, что бесконтактный гинекологический массаж открыл им мир, о котором они и не подозревали, что только сейчас они поняли, какое это счастье — жить и любить.

Честно говоря, мы сами не очень-то ожидали столь скорого и успешного результата. Мы полагали, что процесс массового освоения наших идей пойдет гораздо медленнее и нужда в книге, которая сейчас лежит перед вами, возникнет через год или два. Тем временем мы собирались представить вниманию читателя промежуточный труд, где, обобщив свой многолетний опыт, намеревались доказать, что личность, гармонически развивающаяся, просто «обречена» на реализацию любых своих устремлений в любой сфере человеческой деятельности и что, например, богатство и слава отнюдь не главные достижения на этом пути.

Но наброски главы «Как сделаться мультимиллионером» нырнули в память компьютера, их заместили пакеты наработок к теме «Энергетическое здоровье». Письма людей, освоивших методику самооздоровления по первым нашим двум книгам, показали, что наш читатель вплотную подошел к тем вопросам, к которым, собственно говоря, мы целенаправленно его подводили. Он исцелил свое тело, он укрепил свой дух и обрел душевное равновесие, он соприкоснулся с загадочной энергетикой «Канона для будущих властелинов» и теперь хочет знать, почему эта энергетика столь чудодейственна и столь притягательна для него? А также ему любопытно знать, почему, вообще, в книгах М. Норбекова и Ю. Хвана так много «белых» пятен, нестыковок, логических ям, упрощений?

Вот ответ! Вы, дорогой читатель, повзрослели. Прежде все наши «недочеты» и «белые пятна» не были вам видны. Сейчас вы выходите на новый уровень постижения своего Я (заметьте, с немалой практической пользой для себя). Вы до сих пор изучали лишь буквицы азбуки, теперь эти буквицы начинают складываться в слова. Смысл этих слов пока еще не очень понятен, и это вас раздражает. Но успокойтесь: новое знание придет к вам — и скоро! — ведь вы (тренируя эмоции, очищая душу, оздоравливая тело и прилежно работая с ощущениями тепла, холода, покалывания) проделали 90% пути. Иными словами, вы основательно подготовили себя к жизни в прекрасном и сложном мире, теперь вам следует научиться энергетически взаимодействовать с ним.

К сожалению, современная цивилизация, ориентированная на материальное (вещевое) довольствие человека, нанесла (и продолжает наносить) ему в этой сфере великий урон. Косность духовная плюс малоподвижность физическая спровоцировали нашу энергетическую анемичность. С недавних пор в наш разговорный обиход прочно вошло словечко «тормоз», под которым подразумевается плохо соображающий, вялый, малоинтересный субъект. Новые термины в языке всегда фиксируют распространенность явления. Сегодняшние «тормоза» буквально населили планету. Они вялы, инфантильны, безынициативны, они не знают, чего им хочется, они идут туда, куда их ведут. От них не исходит ни грана энергии, их удел незавиден: время мстит за секунды жизни, потраченные впустую. Примите это к сведению — общая вялость человека свидетельствует о его энергетической импотенции, даже если он телесно упитан и все его органы функционируют «на ять».

Энергетическая анемичность — болезнь, о наличии которой больные в подавляющем своем большинстве даже не подозревают, но с которой начинаются все телесные наши недуги. От нее необходимо избавиться, пока она не зашла далеко.

Наша задача — указать вам пути выхода из энергетического нездоровья, чтобы вы могли не только успешно с ним справиться, но и устранить всяческую возможность в дальнейшем в него впасть. Ваша задача — прилежно осваивать все позиции предлагаемой вам методики, призванной (не побоимся сказать) тысячекратно повысить ваш жизненный тонус и помочь вам сделать шаг к новой качественной подвижке своего организма, которая зовется бессмертием. Бессмертие — не тема данной книги, но мы чуть раскрываем карты, указывая на дальние ориентиры. По предыдущей нашей совместной работе (например, с фантастической легкостью удалив застарелые шрамы) вы должны были убедиться на деле, что наши самые смелые обещания — не пустые слова.

Методика энергетического самооздоровления довольно проста. В ней нет ничего недоступного, особенно для тех, кто внимательно изучил наши первые две книги и освоил на практике их положения. В основе ее лежит тренинг «второй человеческой кожи» — нашей энергетической оболочки, от состояния которой впрямую зависит качество жизни любого из нас. На существование такой оболочки указывает древневосточная философия самооздоровления. Работа с ней приводит к ошеломляющим результатам. Вы это ощутите — и скоро, буквально с первого дня занятий.

Человек, бредущий по горло в воде, волей-неволей скован в движениях, даже если он молод, здоров и силен. Его с легкостью обойдет тот, кто плывет, — будем учиться плавать.

Успеха вам и удачи!

Всегда ваши М. Норбеков, Ю. Хван

ПЕРСПЕКТИВЫ РАБОТЫ

А нельзя ли справиться с этой работой за час? Инженер (техник, дизайнер, администратор) бьется над решением рабочей… А нельзя ли мыслить быстрее?

Два слова о возможностях и строении защитного кокона, с которым нам предстоит работать

Именно энергия является субстанцией, связующей, или «сшивающей», все внутренние органы человека. Они погружены в энергию, словно пластины… Когда кокон здоров и нормально заряжен, он способен в момент разряда наделять… Эти и многие другие широкоизвестные факты неопровержимо свидетельствуют о мощном потенциале, которым дано обладать…

Обзор тренировок 1-го уровня (базовая методика Норбекова—Хвана)

1. Мы активизировали свой организм с помощью аутомануального массажа биологически активных точек головы, дыхательной медитативной гимнастики и… 2. Мы развивали свое образное мышление, мысленно выстраивая цепочки… 3. Мы усердно овладевали искусством медитации и научились свободно соскальзывать в состояние углубленной…

Перспективы работы

1. Неизмеримо ускорит ход процессов омоложения, запущенных в нашем организме тренировками 1-го уровня. 2. Обеспечит стойкий иммунитет к болезням, которыми мы страдали, и застрахует… 3. Запустит в нашем организме механизм энергетической самобалансировки.

ЗАВОЕВАТЕЛЬ

Как это сделать? Перво-наперво — разозлитесь. Не на свой статус, не на судьбу — на себя. Включите телевизор. Кто там в кадре? Никита Михалков,… Преимуществ у них перед вами, если вдуматься, — ноль. Путь в тысячу миль начинается с одного шага. Ну-ка, припомним, кто из американских миллиардеров начинал с чистки…

Постулаты Завоевателя

Мир бесконечен, но я двигаюсь от пустоты, в которой нет концов и начал. От нее я отталкиваюсь, она служит мне надежной опорой. Я ухожу, но опора… Нет остановки, когда я стою, любуясь новым открывшимся предо мной горизонтом,… Мир переменчив, но перемены лишь манят меня. Я сознаю, что мир остается собой, даже меняясь. Так же, как мир,…

Постскриптум

КУРС ОБУЧЕНИЯ

Регламент тренировок

Самостоятельные занятия не должны длиться более полутора часов в сутки в процессе освоения базовых положений методики (первые 7-10 дней), затем им…

Этапы работы

II — профилактика кокона (устранение дефектов во внешней структуре кокона, повышение его емкости за счет бесконтактного тренинга энерговпитывающих… III — зарядка кокона (с запуском механизма энергетической самобалансировки). … Внимание, предупреждение! Энергооздоровлением по нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься…

Три постулата методики энергетического самооздоровления

1. Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика; душа, интеллект.

2. Человеческий организм — совершеннейшая структура, наделенная уникальной механикой саморегуляции и самовосстановления.

3. Любые лекарственные препараты, а также хирургическое вмешательство, кодирование, гипноз — навязывание чуждой программы действий.

Запреты

2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками. 3. Не отвлекайтесь во время занятий. 4. Не превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели.

Заповеди

2. Во время занятий не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Освободите разум от условностей и ограничений. 3. Настройтесь на обретение полной энергосвободы. 4. Повторяйте как можно чаще — и мысленно, и вслух: я здоров... я неутомим... я энергичен... я молод... я счастлив...…

Структура занятий

1. Установочная беседа Вам надлежит внимательно знакомиться с текстом каждой беседы, не пробегая его… Кроме того, установочные беседы призваны восполнить вычеркнутый из обихода заочника элемент прямого общения с…

ЗАНЯТИЕ 1. ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ

Установочная беседа (понятие об энергетическом строении человека, способы усвоения энергии внешней среды)

Нелепо думать, что наша активность (как телесная, так и духовная) обеспечивается только материальным питанием. Если бы дело обстояло именно так,… Однако в реальности все происходит совсем по-другому. Пища скорее отнимает у… Замена клеток также требует немалого расхода энергии, равно как и вывод из организма токсичных материалов…

Дыхательная медитативная гимнастика. Мысленное (медитативное) дыхание через энергетические каналы

Дыхательная медитативная гимнастика — основа основ методики самооздоровления. Полезнее начинать ее (чтобы проветрить себя) с приемов, разработанных…

Дыхательная гимнастика (система Ю. Хвана)

Эффект: многократное повышение работоспособности организма. Техника дыхания: вдох — через нос, выдох — через рот, причем вдох короче… Дыхание в статике (спокойное): вдох (под счет) 2-3 с, выдох (под счет) 4-6 с.

Закрепление достигнутого

Не теряя состояния, уловленного с помощью дыхательной медитативной гимнастики, соскальзываем в новое упражнение. Включаем память и спускаемся по ней… Попробуйте зафиксировать это свечение и настроить на максимальную яркость.…

Итоги занятия

Мы выяснили также, что пища материальная не является основным нашим энергопоставщиком, как принято думать, и что основная наша энергозарядка… Доброго вам дня, хорошего настроения! Вектор-напоминание. Не заглядывайте в следующие разделы книги, пока не освоите досконально вышеизложенный материал.

Постскриптум

ЗАНЯТИЕ 2. ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ. ДОСТУП К КОКОНУ

Установочная беседа (основные аспекты активного усвоения энергии внешней среды)

Пo пути, например, на работу, если наш путь лежит через парк. Не правда ли, такие прогулки очень нас освежают? Почему? Потому что энергетические… Другой пример. Люди пьющие прекрасно знают, что похмелье великолепно… Человек, отдыхая, любит гулять, выезжать «на природу», фанаты этого дела садятся в байдарки, уходят в горы, блуждают…

Попытка ощутить кокон

Отрешившись от суетных дум, направьте внимание на ладони — они у вас очень чуткие. Поднесите ладони к телу в районе пупка и начинайте медленно… Не отнимая ладоней от обнаруженной вами границы, попробуйте увидеть мысленным… Ощутив ткань кокона, ведите ладони вдоль поверхности тела, стараясь этого ощущения не терять. Участок, где ощущение…

Прочистка внутренних энергоканалов. Аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы, лица и ушных раковин)

Массаж биологически активных точек головы и лица

  Массаж проводится с помощью трех пальцев (рис. 4) — указательного, среднего и… Массаж, помимо улучшения кровообращения и активизации нервных окончаний, связанных с внутренними органами нашего тела,…

Массаж ушных раковин

  1 — пальцы стопы, голеностопная область; 2 — матка; 3 — седалищный нерв; 4 — толстая кишка; 5 — аппендицит; 6 — тонкая…

Упражнения для глаз

Кое-кто из учеников на очных занятиях выражает недоумение, спрашивая, какое отношение имеют эти упражнения к акупунктуре? Глаз есть глаз, никаких… Это правда — движения глаз никак не влияют на отладку энергетических линий в… Взгляд возбуждает, взгляд успокаивает, взгляд приказывает, посылает флюиды, взгляд подчиняет, притягивает,…

Активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений

Закрепление достигнутого

Упражнение со свечой

1-й этап. Важно сконцентрировать взгляд на пламени свечи (если нет свечи — на трещине в стене, на блике света, на маленьком предмете и проч.). Держите концентрацию в течение нескольких минут. Гоните прочь побочные мысли, выкидывая их в мысленный «мусорный» квадрат. Таким образом мы «чистим» (приводим в рабочее состояние) важный инструмент управления нашей энергетикой — третий глаз.

2-й этап. Мысленно начертите линию от вашего третьего глаза до объекта сосредоточения. Держите мысленно эту линию 1-2 минуты; будет великолепно, если вы мысленно увидите не просто линию, а линию светящуюся.

Упражнение перед зеркалом

Смотрите на себя — в точку, которая находится в центре переносицы. Мысленно проведите линию вашего взгляда, наполните эту линию свечением. Представьте, что ваш взор лучится, переливается особым волшебным светом. Важно переживать при этом ощущение детской волшебной сказки.

Тренировка мысленного взора

Закройте глаза и мысленно обведите комнату внутренним зрением. Не торопитесь открывать глаза, если вы не видите тот или иной предмет. Подождите, рано или поздно «забытый» предмет проявится.

Итоги занятия

Иными словами, энергия лучше всего вливается в человека, когда он отстраняется от себя повседневного (суетного, зачуханного, зашоренного… 2. Далее мы сделали первую попытку установить наш кокон (ощутить его реалии —… 3. Мы усвоили, что поверхность кокона энергетически связана с нашими внутренними органами (точнее, с каждой клеточкой…

ЗАНЯТИЕ 3. ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ. ДОСТУП К КОКОНУ

Ну-с, как дела? Приятно слышать, что все у вас ироде к порядке, значит, работа строится… Перечитав постулаты Завоевателя, приступаем к занятию, которое начинается с пакета уже знакомых вам упражнений — в…

Установочная беседа (образ сверхэнергии и его значение в процессе энергетического оздоровления)

Теперь вспомним об одной «малости», без которой нам все это бы не удалось. Никакой компьютер не работает без программы. Возводя храм (дворец, золотые… Нашей программой к действию, нашим «рабочим чертежом», нашим камертоном, улавливающим фальшивые ноты в мелодии нашего…

Поиск образа сверхэнергии (проба)

Вектор-рекомендация. Ищите свой образ в облаке энергии, медитативно концентрирующейся вокруг вас, и он вам постепенно откроется во всей своей… Оставаясь в поле образа сверхэнергии, переходим к следующей части занятия.

Прокачка энергетического столпа

Упражнения для позвоночника

Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в стороне (что… Позвоночник — важнейший элемент нашего тела, он играет двойную роль в его… Обратимся, однако, к главному — к энергетической стороне дела, для чего припомним первый постулат настоящей методики.…

Верхний плечевой пояс

6. Плечи вперед — подбородок к груди, плечи назад — голова назад.

7. Движения плечами вверх-вниз («черепаха»).

8. Круговые движения плечами — вперед и назад.

9. Наклоны влево-вправо, руки по швам.

Средняя часть позвоночника (грудной и поясничный отделы)

10. Ноги на ширине плеч, повороты влево (с каждым поворотом максимальный разворот назад, голова вертикальна), повороты вправо.

11. Наклоны вперед (как бы стараясь достать носом пуп).

12. Наклоны назад (как бы стараясь достать затылком поясницу).

13. Плечи вниз-назад круговыми движениями «паровозик» (руки согнуты в локтях).

14. Руки в «замок» на затылке, наклоны вправо-влево, вперед-назад (по 15-20 раз).

15. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти максимально сведены друг к другу, наклоны назад, не разгибаясь.

16. Ноги на ширине плеч, стараемся увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны — сначала вправо и затем влево.

17. Руки на коленях, наклоны вперед.

18. Сидя на полу или на стуле, ноги разведены и корпусом во фронтальной плоскости максимальные наклоны к левой, правой ноге и к полу меж ними.

19. Руки вверх, пальцы сцеплены, потягиваемся, вставая на носки, тянемся вверх — вдох, опускаемся, снова вверх — выдох.

Итоги занятия

Образ сверхэнергии, так же как и образ молодости и здоровья (знакомый нам по занятиям 1-го уровня), сугубо индивидуален для каждого ученика. Каждый… 2. Еще мы освоили ряд упражнений, способствующих прокачке нашего энергостолпа… 3. Комплекс упражнений, освоенных на 1-м, 2-м и 3-м занятиях (установка кокона + прочистка внутренних згнергоканалов…

ЗАНЯТИЕ 4. ВВОД ОБРАЗА СВЕРХЭНЕРГИИ В ДЕЙСТВИЕ (ТРЕНИРОВКА ОБРАЗНОГО МЫШЛЕНИЯ)

Доброе утро! Прислушайтесь к своему состоянию. Не правда ли, оно выгодно отличается от…

Установочная беседа (роль образного мышления в человеческой жизни)

Болезни поражают и мучают в основном тех людей, в которых эта механика по разным причинам подавлена (спит). Чтобы вновь ввести ее в действие… Тысячи и тысячи наших учеников на практике убедились в действенности такого… Может, и в этом легко убедиться, представив скорпиона, подбирающегося к нашей босой ноге. Нога непроизвольно…

Тренировка образного мышления (упражнение с яблоком)

Занятия 1-го уровня, развивающие наше образное мышление, делали упор на формирование образа молодости и здоровья. Сейчас главная наша задача — отыскать свой образ сверхэнергии.

Настраиваемся на поиск. Думаем об энергии. Объектом нашей сегодняшней работы изберем яблоко, как плод, генерирующий в нашем сознании множество ассоциативных рядов. На яблоко походит наша планета Земля. Оно же явилось первым даром первой дамы планеты (Евы) своему первому кавалеру (Адаму). Яблоко, упавшее на голову Ньютона, помогло тому открыть закон всемирного тяготения. Яблоко с надписью «прекраснейшей» вызвало ссору трех греческих богинь — Геры, Афины и Афродиты: каждая сочла, что оно адресовано именно ей. Кроме того, некоторые психологи считают, что человек, вызвавший в своем сознании образ яблока и последовательно его уточняющий, автоматически входит в особое медитативное состояние готовности к целительным переменам. В таком состоянии в нас обостряется интуиция — компас, указующий нам кратчайшие пути к оптимальному положению вещей.

Упражнение

Вам предлагается, закрыв глаза и не отвлекаясь ни на что постороннее, как можно ярче представить перечисленные ниже позиции.

Зрительный ряд. В нашей руке карандаш, он медленно рисует окружность, треугольник, квадрат, снова окружность, круг. Круг обретает объем, превращается в шар — сначала светло-серый, потом он становится белым и постепенно розовеет, делается красным, словно закатное солнце. Краснота местами светлеет, бока шара чуть бугрятся, начинают блестеть. Перед вами яблоко, рассмотрите его хорошенько — оно только что снято с ветки, оно покрыто капельками росы. Загляните внутрь яблока, там черные гладкие семечки, в них сконцентрирована энергия роста — попробуйте увидеть ее.

Осязательный ряд. Вы прикасаетесь к яблоку, ощущая его прохладу, оглаживая бока. Черенок чуть царапает кончики пальцев — ощутите и это (вы боитесь его обломить). Старайтесь не только мысленно ощутить прикосновение, но и четко видеть то, к чему прикасаетесь. Повторите упражнение вслепую («выключив» внутреннее зрение).

Динамический ряд. Мысленно представляя движение мышц, берем яблоко, ощущаем его твердость, тяжесть. Покачиваем яблоко, вертим в руках, подбрасываем и ловим, подносим к лицу.

Обонятельный ряд. Мысленно дышим на яблоко, затем вдыхаем его запах, наслаждаемся ароматом. Отстраняем яблоко — аромат исчезает, подносим к лицу — аромат возвращается вновь.

Повторяем упражнение до тех пор, пока образ яблока в вашем сознании не достигнет максимально возможной четкости. Это может произойти не в один день. Не смущаемся, не напрягаемся, работаем до появления легкой усталости. Когда интуиция вам подскажет, что задача выполнена, переходим к основному упражнению занятия. Оно призвано ввести в действие образ сверхэнергии, который уже наметился в нас.

Ввод образа сверхэнергии в действие

Представляем яблоко, лежащее на боку, наделяем его спелой золотистой окраской… Вызываем в себе образ сверхэнергии (в том виде, в каком он нам явился на прошлом занятии) и помещаем его над головой —…

Вызов ключевых энергий — тепла, покалывания, холода (Т, П, X)

Вектор-рекомендация новичкам. Помните, что наша работа строится поэтапно. Старайтесь следовать установленному порядку, ничего не пропускайте и не… Когда ученик, после прилежной работы, жалуется, что у него ничего не выходит,… Главное — не настаивайте на своем, а просите ваш организм вам помочь, когда вызываете нужный вам образ, и, словно…

Тепло (Т)

Проделайте упражнение несколько раз. Не спешите. Не понукайте себя, а со всей деликатностью просите ваш организм вам помочь. Когда ощущение появится, вскользь прикиньте, за какое время вам удалось… Научившись достаточно четко вызывать в себе образ Т-энергии, учимся скатывать эту энергию в шар размером с кулак.

Покалывание (П)

Повторите упражнение несколько раз. Работайте не спеша, с удовольствием, не забывайте себя хвалить. Даже если ощущение «еле-еле проклевывается», это…

Холод (X)

Налетел прохладный ветерок, а это местечко у вас ничем не прикрыто, или оно все еще влажное после купания, или вы к нему приложили кусочек льда. Не… Есть еще один эффективный способ вызвать достаточно яркие ощущения холода,… Общее напоминание. Все упражнения делаем в радостном настроении, любуясь собой.

Итоги занятия

Это свойство является основным при формировании вашего индивидуального образа сверхэнергии и его следует всемерно в себе развивать. Развитию образного мышления прекрасно способствуют чтение, рисование (в… Вектор-рекомендация. Почаще приглядывайтесь к убранству вашего дома. Разберите, что вас радует и что раздражает.…

ЗАНЯТИЕ 5. ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ С КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГИЯМИ. МЕДИТАЦИЯ АКТА ПРОЩЕНИЯ

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

Ввод образа сверхэнергии в действие

Добрый день!

Мы рады, что у вас прекрасное настроение и что вам не терпится взяться за дело. Первые две позиции занятия вам знакомы. Тщательно их выполняем, не пропуская ни одного звена.

Вызов ключевых (рабочих) энергий — тепла, покалывания, холода (Т, П, X)

Добиваемся приятной яркости образа по каждой позиции, но не доводим ее до максимума. Перегрев и переохлаждение — недопустимы. Упражнение заканчиваем, когда почувствуем, что можем свободно образовать шарик…

Перемещение рабочих энергий в заданных областях тела

Начинаем с энергии Т. Мысленно помещаем ее в правую стопу (см. рис. 9) и… Сегодня вам следует сделать 10 таких челночных ходок (от стопы к стопе и обратно). В дальнейшем, когда вы научитесь…

Установочная беседа (медитация — ее роль и значение в процессе энергетического оздоровления человека)

Мы в нашей суматошной и суетной жизни тоже способны кое на что. На службе, например, наше внимание может члениться. Наше зрение считывает текст… Обратите внимание: в такие моменты мы с вами действуем, а не тренируемся.… Тренируясь, мы не должны анализировать, рассуждать. Наше сознание должно уподобиться чистому белому облачку, плывущему…

Медитация акта прощения

Постскриптум

Надо отметить, что человек медитирует в жизни довольно часто, даже не подозревая о том. Это происходит, когда мы любуемся бабочкой или цветком,… Нам не следует пренебрегать этой помощью, напротив — мы должны всемерно…

Итоги занятия

1. Медитация есть особое состояние человека, в котором его дух способен направленно и наиболее эффективно воздействовать на все (в том числе и… Это состояние парения, скольжения мысли. Оно похоже на облако, которое может… 2. Наш образ сверхэнергии может быть правильно сформирован только в состоянии медитации. Перед путешествием в…

ЗАНЯТИЕ 6. ОБРАБОТКА ОБЪЕМА И ПОВЕРХНОСТИ КОКОНА КЛЮЧЕВЫМИ ЭНЕРГОПОЛЯМИ

Установочная беседа (роль ключевых энергий в процессе энергетического оздоровления)

Вернее, доброе утро, водные процедуры, легкий завтрак, а потом уж — внимание! Бросьте беглый взгляд на череду дней, миновавших с начала занятий, и… Взгляните в зеркало. Что с глазами? Сияют как звезды. Что с прической? Блеск волос соперничает с блеском утра в…

Ввод образа сверхэнергии в действие

Свободно, радостно, весело, словно играя, выполняем вышеперечисленные пункты программы и приступаем к основной ее части, которая расчленяется на два этапа.

Тренинг энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

Этап первый

Эти позиции подробно описаны в книге «Уроки Норбекова». Нам, на 2-м уровне тренировок, особенно важно повторить ряд упражнений с трехплоскостными… Стоп! Необходимое напоминание. Для работы каждый может избрать любой свой… Работаем, закрыв глаза, абсолютно расслабившись, изгнав из головы все посторонние мысли.

Трехплоскостная обработка нуждающегося в профилактике органа

Мысленно проходим орган насквозь, протирая его внутри и снаружи - нежно и…

Трилистники (второй комплекс медитативных упражнений).

Древние врачеватели делили тело человека на участки, напоминающие лепестки лотоса (очень красивого легендарного цветка, которому приписываются… Первый трилистник. Его передняя проекция делит грудную клетку на три примерно… Второй трилистник. Лепестки направлены вниз — от нижнего края грудины (у мужчин — от сосков) — и достигают пупка, деля…

Этап второй

Необходимое напоминание. Образ сверхэнергии не должен нас покидать. «Трилистники». Разбиваем объем кокона на объемы, соответствующие 9 лепесткам…   Рис. 20а. Проекция лепестков лотоса на поверхность кокона (фронтальное полушарие кокона) …

Итоги занятия

Обрабатывая объем и поверхность кокона ключевыми энергиями, не забывайте то убавлять, то увеличивать их яркость, заканчивая тренинг на умеренных…

ЗАНЯТИЕ 7. ЗАРЯДКА ЭНЕРГОКОКОНА В ПРОЦЕССЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАСКАЧКИ

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

Ввод образа сверхэнергии в действие

Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

Установочная беседа (раскачка эмоций как способ коррекции ОСЭ; зарядка энергококона в процессе раскачки эмоций)

Почему латыши и эстонцы гигантскими толпами осаждают певческие поля? Почему народ Рима требовал от своих властителей не только хлеба насущного, но и… Потому что любое из этих зрелищ (неважно — балаган, коррида, спортивное… Почему греют? Или, если расширить поле вопроса, почему наши душевные переживания то животворно, то угнетающе влияют на…

Упражнение на раскачку эмоций

Вспомним, как на 1-м уровне обучения мы проводили тренировку эмоций. Мы искусственно загоняли маятник нашего эмоционального состояния в крайние точки, а затем приводили его в нейтраль (младенчески безмятежное состояние духа). В этом нам помогали образное мышление и уроки актерского мастерства. Если эмоции влияют на наш внешний облик, то и наш внешний облик должен влиять на них. Маска скорби (опущенные уголки рта, надломленные брови, наморщенный лоб) помогает актеру привести себя в состояние глубокой печали, маска радости (рот до ушей, сияющие глаза) навевает веселье.

Превратимся в актеров. Попробуем разыграть следующую сценку. Закрываем глаза, внутренне сосредоточиваемся, лишние мысли выталкиваем в воображаемый («мусорный») квадрат или круг.

Принимаем позу вселенского благодушия. Плечи расправлены, на губах играет улыбка. Мы стоим на перекрестке у светофора, ожидая разрешающего сигнала. Настроение праздничное, весеннее, потому что — весна и в руках у нас пышный букет. Мы спешим на свидание, но не торопимся. Мы успеваем, время еще есть. Мы думаем о своей возлюбленной (или возлюбленном). Она (он) тоже сейчас спешит к нам и думает только о нас. Скоро-скоро настанет миг долгожданной встречи. Мы чуть волнуемся, на не очень: нас любят, ждут, на душе у нас хорошо. Мы снисходительно поглядываем на окружающих. Бедняги, какие-то они блеклые и зачуханные, погружены в свои заботы, дела... разве можно так жить? Прав Блок — только влюбленный имеет право на звание человека!

Стоп! Промчавшаяся мимо машина с головы до ног окатила нас грязью. Ах, это же невозможно! Все вдруг стало мокрым, липким, грязным — руки, лицо, одежда, цветы. Посмотрите, во что превратился букет, который вы так тщательно выбирали! Что за сволочи эти автоводители!

Носятся как бешеные, не могут притормозить! На душе закипает гнев, ярость, на глазах выступают слезы обиды. Нагнетайте в себе эту ярость бессилия, не сдерживайте праведного возмущения. Всю жизнь ведь вот так, не одно, так другое! Только расслабишься, почувствуешь себя человеком, как тебя тут же мешают с дерьмом! Хватайте с мостовой камень, бегите за этим типом, может быть, успеете в отместку раскокать ему стекло!..

И тут же остановитесь. Подумайте, ну на что это похоже? В одной руке камень, в другой — весенний букет! Букет все равно красив, а вода уже просыхает, и грязи не видно, да ее и не было, просто вас окатило серым талым снежком. Вы живы, здоровы, и любимая (любимый) ждет вас.

Подумай, как она (он) будет смеяться, когда вы опишете в красках и ситуацию, и ваш праведный гнев! Весна, снег тает, таких случаев в городе много. Да и водитель этот не так уж и виноват. Просто он очень спешил куда-то — может быть, на свидание, и сейчас, наверное, сожалеет, что кому-то невольно устроил холодный душ. Бог с ним, пусть себе едет... и пусть повнимательнее смотрит по сторонам, ведь с такими торопыгами всякое может случиться. (Простив водителя, мы автоматически очистились от вредных последствий вспышки ярости, которая, не вылившись в действие, и обратилась бы против нас.) Вот и зеленый сигнал загорелся. Пора двигаться, пора целоваться — весна, солнце, цветы, все у нас хорошо.

Постскриптум

Дело в том, что нашему организму нельзя пребывать долгое время в пиковых эмоциональных режимах. Нам, например, равно опасны и длительная (пусть… Во-вторых, интенсивная эмоция направляет концентрированные потоки энергии к…

Итоги занятия

Тренируя эмоции, мы прежде всего учимся управлять ими, чтобы после эмоционального всплеска всегда приходить в ровное расположение духа. Корректируя… В приподнятом настроении мы лучше работаем, действуем, соображаем, там… Запомните: очень важно добиться, чтобы вашей нейтрали всегда отвечало состояние «предвкушения взлета», которое сродни…

ЗАНЯТИЕ 8. ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ЭНЕРГЕТИКЕ СЕКСА

Тренинг на подключение к энергетике эроса желательно проводить после двух-трех дней воздержания от плотных контактов интимного плана.

1. Доступ к кокону: установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений (дыхание через первый, второй и третий энергоцентры)

Ввод образа сверхэнергии в действие

Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

Упражнение на раскачку эмоций

Выполняем первые 4 пункта занятия, находясь в прекрасном расположении духа. Во всех наших действиях, как и всегда, превалирует эмоция любви к себе и ко всему окружающему, но сегодня мы придаем этой эмоции особенный — возбуждающе-сексуальный окрас, для чего упражнение на дыхание проводим в несколько измененном режиме. Особое внимание уделяем первому, второму и третьему энергоцентрам и их энергоканалам. Дыхание выносим на метр за поверхность кокона, думаем о людях, сексуально возбуждающих нас.

Медитативно фиксируем энергию пробуждающегося желания и направляем ее (через открытые энергоканалы) в кокон. Помним, что субъектом медитации может служить не только супруг или супруга. Мимо нас ежедневно проходят вереницы людей, кое-кто из которых будит в нас весьма сильные импульсы полового влечения. В будничной суете человек подавляет эти импульсы, гасит. Вспоминаем об этих «приглушенных взрывах» в себе, фокусируемся на них, даем им свободу. Высвободившуюся энергию собираем и направляем в открытые энергоцентры. Если работа строится правильно, вы почувствуете, что ваш кокон увеличивается в объеме. Не пугайтесь, это нормально.

Совместив заряженный кокон с образом сверхэнергии, продолжайте тренировку, насыщая все свои дальнейшие действия эротической подоплекой. Тренируя эмоции, качайте маятник по схеме «сильнейшее вожделение — абсолютнейшая прострация» со средней точкой в зоне «приятной благорасположенности к эротическому контакту». Обрабатывая объем и поверхности кокона рабочими энергетическими полями, двигайте шарики Т, П, Х-энергий в ритмике, схожей с ритмикой возбуждающих ласк.

Действуя таким образом, мы целенаправленно (и с великой для себя пользой) входим в контакт с первичной энергией мироздания — энергией полового влечения. Неизбывная сила этой энергии периодически сотрясает безмятежное течение жизни каждого земного здорового существа, а человека ее вмешательство преследует постоянно и частенько на его же беду. «И всюду страсти роковые, и от судеб защиты нет!» — воскликнул однажды Пушкин, выразив в этой фразе европейскую точку зрения на секс в рамках сложившейся к тому времени западной культуры. Восток не очень согласен с такой трактовкой вопроса, он смотрит на эту проблему шире и, если так можно выразиться, спокойнее. Мы также в своих методических разработках склонны руководствоваться достижениями философской мысли народов, культурно сформировавшихся задолго до европейских цивилизаций, к чему приглашаем и вас.

Установочная беседа (энергетика полового влечения)

Иное дело — половое влечение. Этот могучий инстинкт, собственно говоря, никак особенно не заинтересован в нашем личном здравом существовании. Его… Наша задача — «приручить» грозную силу полового влечения. Научившись жить в… Современный мир, к сожалению, отвернулся от этих знаний, но они сохранились в бесценных книгах. Основные положения…

Подключение к энергетике эроса

А. Задержка эякуляции

Даосизм — философия терпения и гармонии — зародился в незапамятные времена. Главная мысль учения заключается в том, что человеку, не нашедшему… Даосы придерживались мнения, что лишь сексуальная гармония способна привести… Техника задержки эякуляции. Древнекитайская техника торможения семени (задержки эякуляции), собственно говоря,…

Б. Гинекологический медитативный аутомассаж

Немного истории. О таком виде воздействия на половые органы впервые упоминается в древних восточных трактатах. Искусству медитативного аутомассажа… Суть метода. Массаж проводится в состоянии медитации. Можно сидеть, но лучше —… Немного физиологии. Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы кишечника или сосудов. Человек не…

Основное упражнение

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу, набрасываем на сознание эротический флер. Глаза закрыты, поза удобная — сидим или лежим (лучше лежим). Собираем энергетический шарик тепла (Т) в области мочевого пузыря (см. рис. 21, матка расположена между мочевым пузырем и прямой кишкой, мочевой пузырь - впереди, прямая кишка - сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Делаем это примерно в течение 30 с. Стараемся ощутить тепло поярче (оно очень приятное, целебное, хорошо прогревает). Удерживаем энергию до 30-60 с, увеличиваем, усиливаем, насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к ней П. Ощущение Т+П приятно нам, стараемся его ощутить еще ярче.. оно очень приятно... одновременно раздуваем в себе вожделение, оно возбуждает, оно словно поддерживает ощущение Т+П, усиливает его и сливается с ним... еще 30-60 с... затем должен наступить момент, когда появится приятное онемение в области мочевого пузыря (как бы еле уловимая дрожь — вибрация + онемение)... Это именно тот момент, с которого начинаются (вы просите об этом, вы этого очень хотите) сокращения матки... и они начинаются — самопроизвольно — и длятся, длятся.. вы этого очень хотите, вы не теряете их... В момент онемения и легкой вибрации можно чуть-чуть себе помочь и словно бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, и матка начнет сокращаться. Ваша задача медитативно — собирать энергию сокращений и направлять их в энергетический кокон.

Если поначалу нескольких вспомогательных сокращений вам будет недостаточно, можно добавить еще Т (возможно, глубинные области промежности и мочевого пузыря недостаточно хорошо прогрелись). Каждый выдох мысленно направляем в область матки, одновременно сокращая и отпуская мышцы промежности (в самом низу живота) в нужном вам ритме.

Самое главное — не волнуйтесь и не спешите. Матка очень легко запускается, если:

— уровень Т-энергии доведен «до нужной кондиции»;

— избран правильный ритм сокращений мышц промежности и брюшного пресса;

— устранено все, что вас может тормозить.

Помните — это не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы задать нужный ритм сокращениям матки, можно считать про себя (от 1 до 10).

Уточнение. Примерно половину сокращений проводим с ощущением Т, другую половину (без остановки) с ощущением X, заканчиваем всегда на X. После прекращения пульсации обязательно собираем Х в области моченого пузыря (особенно при миомах) и удерживаем в течение примерно 1-1,5 мин.

Помните, это упражнение получается абсолютно у всех учениц, главное — хотеть, чтобы оно получилось.

Если матка продолжает «упрямиться», можно помочь делу, освоив дополнительные упражнения, укрепляющие мышцы промежности, бедер и брюшного пресса. Они приведены в Приложении 3.

Внимание! Аутомассаж не стоит делать во время беременности, а также при сильных кровянистых выделениях во время месячных.

IV. ВЕКТОР-ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Выполняется после качественного освоения учебного курса в течение 18 дней (учитывая день отдыха после каждых 5 дней занятий).

1. Доступ к кокону (установка кокона + прочистка внутренних энергоканалов путем аутомануального массажа + прокачка энергостолпа посредством упражнений для позвоночника + активизация ткани кокона посредством медитативных дыхательных упражнений)

Ввод образа сверхэнергии в действие

Оздоровление энергококона путем обработки его объема и поверхности ключевыми энергополями (Т, П, X)

Установочная беседа (раскачка эмоций как способ коррекции ОСЭ; зарядка энергококона в процессе раскачки эмоций)

Упражнение на раскачку эмоций

Закрепление достигнутого

Итоги занятия

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Можем ли мы, если наш недуг не прогрессирует и нам не особенно досаждает, считать, что его как будто бы нет? Это зависит от того, какие цели перед… Существует еще космос с его абсолютным нулем на температурной шкале,… Мы можем лишь утверждать, что мир прекрасен, разнообразен, загадочен и стоит того, чтобы с открытым сердцем…

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. НАСТАВЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЯ

(Извлечения из «Книги Пяти Колец», русская версия которой опубликована АО «МСТ», СПб, 1993.)

Миямото Мусаси — самая, пожалуй, энергичная и романтическая натура, которую знала Япония во все времена. Он жил в XVII веке и еще при жизни прославился среди соотечественников как величайший фехтовальщик, вышедший победителем из бесчисленного количества схваток. Он участвовал по меньшей мере в шести крупных военных кампаниях и умер естественной смертью в весьма почтенном для своего времени возрасте (61 год). Мусаси почитаем в Стране восходящего солнца как гений меча, художник, ваятель, философ. Его итоговый труд — «Книга Пяти Колец» («Го Рин Но Се»), в которой излагаются основы Пути Стратегии (философии победы), — обрел мировую славу. Этой книгой по сей день руководствуется практически каждый японский предприниматель, что, как нам представляется, немало способствует триумфальному взлету японского бизнеса.

Рекомендуем ученикам перед каждым занятием перечитывать наставления Мусаси, подключаясь тем самым к чудодейственной энергетике этого удивительного человека:

«Изучай эту книгу. Прочтя слово, поразмысли над ним. Если будешь толковать смысл сказанного вольно, ты ошибешься в Пути. Принципы Стратегии изложены мной в терминах поединка, но ты должен мыслить широко — так, чтобы достичь понимания философии жизни. Не просто читай, запоминая, но впитывай знания в свое существо, чтобы ощутить принцип собственным сердцем.

Занимайся тем, к чему влечет тебя естественная склонность.

Смерть — самое важное обстоятельство в жизни каждого человека. В ней нет стыда. Если ты живешь, свыкнувшись с мыслью о возможной гибели, любая неудача на твоем пути сделается невозможной. Человек, повидавший смерть на конце меча, обладает повышенным пониманием боя.

Не ищи практических выгод, применяя свое мастерство. Это вульгарно и приводит к пагубным результатам. Чрезмерно заботится о собственном благосостоянии только глупец. Истинный смысл творчества лежит далеко за рамками купли-продажи. Продавая цветок — уничтожаешь орех. Вдумайся в это.

Учитель — игла, ученик — нить. Живи, непрестанно практикуясь.

Путь воина и путь плотника — сходны. И тот и другой, работая грубыми инструментами, приходят к изящным вещам.

Дух огня — ярость, независимо от того, велик огонь или мал. Таков же дух боя. Он одинаков как в поединке двоих, так и в сражении армий. При этом помни: легко заметить великое, малое — неразличимо. Перемещения массы людей легко предсказать, но нелегко предугадать движения одиночки. Ты должен впитать это.

Даже следуя истинному пути — устраняй незначительные погрешности, иначе в будущем они станут неодолимыми отклонениями.

Уподобляй свой дух воде. Она принимает форму любого сосуда. Иногда она — ручеек, иногда — бурное море. Ее признак — чистый голубой цвет. Будь чистым.

Под Пустотой понимается то, что не имеет начала или конца. Постижение этого принципа означает его непостижимость. Путь Пустоты — Путь Природы. Она заключает в себе абсолютное знание и абсолютную силу.

Рассчитывай все, находя правильный ритм. Свой ритм присущ всем искусствам и всем умениям. Воспитывай в себе чувство такта. Существует также ритм Пустоты. Пробуй к нему примениться.

В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного. Встречай ситуацию без напряжения, однако не беспечно, с духом уравновешенным, но не предубежденным. Не позволяй телу влиять на дух и не давай духу влиять на тело. Не будь ни недостаточно вдохновленным, ни вдохновленным сверх меры. Поднявшийся дух слаб, и опустившийся дух слаб. Не позволяй противнику проникнуть в твое состояние.

Взгляд должен быть объемным и широким. У него двойная задача — «восприятия и осмотра». Воспринимай сильно, смотри не напрягаясь. Важно уметь смотреть в обе стороны, не двигая глазными яблоками. Ты не сможешь развить эту способность быстро. Неустанно тренируй боевой взгляд и используй его в обыденной жизни.

Подвижность — жизнь. Держи это в уме. Фиксация означает мертвую руку. Будь «текучим», но помни: среднее положение — сердце всех положений. Нападая — рази. Наноси удар в мгновение ока. Тренируйся, чтобы того достичь. Дух режущего удара тот же, что дух касания. Усвой это. Разя — руби или коли.

Опережай противника. Ломай его атаку на слоге «а...», сбивай прыжок на слоге «пры...», лови удар на слоге «у...».

Трудно двигать тяжелые вещи, толкая их «в лоб», поэтому ты должен «шатать углы». Бей по флангам и поражай неприятеля, когда его фланги пали.

Если враг думает о горах, атакуй, как море. Если враг думает о море, атакуй, как гора. Исследуй это глубоко.

Скорость не является частью истинного Пути. Вещи становятся быстрыми или медленными в зависимости от того, попадают они в ритм или нет. Мастер любого Пути Стратегии не выглядит быстрым. По-настоящему умелые люди везде успевают и никогда не кажутся торопливыми.

О Пустоте. Она там, где нет ничего. Это не укладывается в человеческое понимание. Тренируйся. С установившимся духом накапливай опыт день за днем, час за часом. Только познав то, что существует, ты сможешь узнать то, что не существует. Это — Пустота.

В Пустоте - достоинство и нет никакого зла. Мудрость обладает существованием, принцип имеет существование, Путь обладает существованием, дух есть ничто.

Вот заповеди для тех, кто хочет изучить мою Стратегию:

1. Не допускай бесчестных мыслей.

2. Путь — в упражнении.

3. Знакомься с искусствами.

4. Различай пути разных профессий.

5. Различай выигрыш и потерю в делах мирских.

6. Развивай интуитивное понимание окружающего.

7. Прозревай невидимое.

8. Обращай внимание даже на заурядное.

9. Не делай ничего бесполезного.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2. УПРАЖНЕНИЕ НОЧИ (УПРАЖНЕНИЕ-ЭКСПЕРИМЕНТ)

Рекомендуется тем, кому за словом наставников нечетко видится предмет разговора, а также тем, кто хочет быстрее почувствовать отдачу от своего труда.

Упражнение не имеет ограничений по болезням (кроме случаев, оговоренных в начале книги) и возрасту, но требует особой организации. Главная его сложность в том, что ученику следует приготовиться к длительному (на всю ночь) бодрствованию. Главный элемент упражнения — медитативное дыхание через щитовидную железу, ладони, стопы и энергоканалы (не затрагивая сердце и головной мозг).

Ожидаемый аффект. Ученик получает возможность непосредственно наблюдать за процессом активизации своего энергетического кокона и практически оценить результативность процесса. Ночь и рассветные часы — самое подходящее для того время.

Организация упражнения. Подгадайте время эксперимента под выходные, чтобы иметь возможность потом все-таки выспаться. Постарайтесь, чтобы в ночь опыта и наутро в комнате кроме вас никого не было и чтобы в процессе опыта вам никто не мог помешать. Запаситесь лампой и двумя книгами, одна из которых должна быть захватывающим детективом или авантюрным романом (кому что более по душе), а вторая — книгой познавательной, но не технического, а гуманитарного направления

(учебником по истории, философии или психологии). Обеспечьте себе возможность в неограниченных количествах пить воду или слабо заваренный (лучше зеленый) чай. На кофе — запрет, кофе не допускается ни под каким видом. Лучше также ничего не есть — можно разве что иметь под рукой небольшой запас каких-нибудь сладостей.

Перед глазами должны быть часы.

Упражнение. Проветрите помещение и встречайте ночь за столом, попеременно (отслеживайте по часам) читая то увлекательную, то познавательную книгу. Фиксируйте моменты, когда вас потянет в сон. В этом случае вставайте и отдавайте должное дыхательной медитативной гимнастике. Перед гимнастикой и после нее полезно проделать легкий комплекс разминочных упражнений на суставы и позвоночник (см. подробней «Уроки Норбекова» — раздел, посвященный разминке, или настоящую книгу — занятие 3).

Доведите активное бодрствование до утра. Утром (часов в 6-7) еще раз обратитесь к настоящей методике (к начальным страницам, затем — к малопонятным местам). С особым вниманием перечтите постулаты Завоевателя — там важная для вас информация хранится даже в ритмике фраз.

Новое чувство реальности просто ошеломит вас. На пике активной бессонницы ваши познавательные способности стократно усилятся. Вам с поразительной легкостью откроется то, что еще сутки назад казалось малодоступным. Память о первом переживании такого рода, мы уверены, останется с вами на всю жизнь.

Упражнение не рекомендовано к частому применению (не более одного-двух раз в течение курса). К нему следует прибегать лишь тогда, когда возникает острое ощущение недопонимания предлагаемого материала. Это чаще всего случается на начальной стадии обучения.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Упражнение 1

Легко выполнимо (его можно делать в любое время и в любом месте). Начните с определения нужной мышцы. Помочитесь, сидя на корточках, и усилием воли прервите струю мочи. Запомните мышцу, которая при этом сокращалась.

1 этап. Научитесь сокращать эту мышцу усилием воли. Начните с медленных сокращений: сжатие (3 с) — разжатие (еще 3). Сначала будет не очень легко, потом дело пойдет легче, так как мышца укрепится. Постарайтесь при этом не сокращать мышцы брюшного пресса. Упражняйтесь до чувства легкого утомления мышцы.

2 этап. Ускоряйте ритм сокращений, убыстряйте их по нарастающей, добиваясь ощущения «трепетания». На это вам понадобится не более 2-3 дней.

3 этап. Длительное и устойчивое сокращение мышцы (вы словно пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет). Фиксируйте мышцу в «сомкнутом» виде в течение примерно 3 секунд.

Тренировать мышцу можно несколько раз в день (2-3 раза) примерно по 2 мин.

Упражнение 2

аправлено на повышение тонуса приводящих мышц бедра, что также значительно повышает чувственность женщины.

Дома, когда вас никто не видит, ходите (босиком или в облегающих тапочках), ставя пятку одной ноги впритык к носку другой (рис. 23). При этом ноги должны чуть «заплетаться», тесно касаясь друг друга.

Упражнение 3

Направлено на укрепление мышц промежности и брюшного пресса. (Это, пожалуй, самое трудновыполнимое упражнение, делайте его с достаточной осторожностью.)

Лежа на коврике на полу (или на жесткой ровной поверхности), поднимаем вытянутые ноги к потолку, затем с помощью рук стараемся расположить таз под углом 45° к полу (рис. 24). Ноги при этом остаются прямыми. Сначала держим эту позу несколько секунд, потом постепенно доводим время занятия до 1 мин. Делать это упражнение можно также 2-3 раза в день, но не больше.

Есть еще усложненный вариант упражнения (для тех, кому это под силу), когда под углом 45° к полу располагается (с помощью рук, локти уперты в пол) практически все туловище (ноги вскинуты к потолку). При этом на полу остаются голова, плечи и часть спины.

«Стоять» в таком положении можно до 3 мин, но не долее.