ПсихоТехнология Успеха

Намерение любого поведения — позитивно.

Каждый из нас обладает всеми ресурсами, нужными для достижения собственных целей. Каждый создает свою собственную реальность.

Если хотя бы один человек на Земле умеет делать что-то, то этому могут научиться все.

Вселенная, в которой мы живем, дружелюбна и изобильна.

S.C.O.R.E.

Причины

Ресурсы

Элементы опыта, наличие которых позволяет решать настоящую ситуацию; они делают возможным переход из настоящего состояния в желаемое.

Например: Чувства уверенности и спокойствия, расслабленное дыхание, владение руками и громкостью голоса.

Эффекты

Линия Времени.

Определите Линию Времени на полу (3-7 метров) и отметьте, где находится прошлое, настоящее и будущее.

Симптомы.

Встаньте на Линии Времени в Настоящее (точка 1) и опишите симптомы Настоящего Состояния.

Результаты.

Сойдите с Линии Времени в Мета-позицию (а) и опишите Желаемое состояние.

Сначала представьте себя со стороны (диссоциированно) в том состоянии, в котором вы хотели бы быть.

А потом встаньте на Линию Времени в точку Результатов (б) и ассоциируйтесь с собой в Желаемом Состоянии.

Опишите, что Вы чувствуете, видите и слышите, находясь в этом состоянии? Что Вы можете теперь делать?

Эффекты

Причины.

Ресурсы.

Перенос.

После того, как вы будете уверены в том, что имеете в точке 4 все нужные вам Ресурсы, встаньте на Линию Времени в точке 4. Далее медленно пройдите из нее по Линии Времени вперед к точкам 1, 2 и 3. Обратите внимание на то, какое влияние оказывают Ресурсы на Симптомы и как вы ощущаете возможность достижения Результата и его Эффекты.

Выйдите в Мета-позицию и проверьте Экологию всего процесса.

Привязка к будущему.

Из Мета-позиции определите первые шаги на пути к цели (Оператор может передать якорь на Ресурсы Клиенту). Затем встаньте на Линии Времени в месте, соответствующем времени реализации этих шагов и, используя полученный якорь, проживите их.

Техника “Быстрое лечение фобий”

Создание мощного ресурсного якоря.

Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощному положительному переживанию (переживаниям) и якорит это состояние. Якорь должен быть Кинестетическим.

Диссоциация.

А) 1-я ступень.

Оператор предлагает Клиенту вспомнить 2 события (в виде слайдов на экране): одно до события, когда Клиент ещё был в ресурсе (черно-белый слайд) и после когда, он пришел в себя и уже был в ресурсе (цветной слайд).

А) 2-я ступень.

Предложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего в кинотеатре и смотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнего ряда кинотеатра, и из будки киномеханика.

¨ Если вы замечаете, что Клиенту трудно диссоциироваться, то вы можете установить ему якорь на состояние диссоциации.

Быстрый просмотр черно-белого фильма..

Находясь во 2-й ступени диссоциации Клиент просматривает черно-белый фильм, начинающийся со слайда №1 и заканчивающийся слайдом №2.

¨ Весь фильм черно-белый, за исключением слайда №2 – он цветной!

Клиент просматривает фильм несколько раз, с каждым разом увеличивая скорость просмотра.

Просмотр задом на перед.

Проверка.

Предложите Клиенту подумать о бывшем источнике фобической реакции и калибруйте его физиологию. Сделайте, по возможности, поведенческую проверку.

Подстройка к будущему.

Создание мощного ресурсного якоря.

Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощному положительному переживанию (переживаниям) и якорит это состояние. Якорь должен быть Кинестетическим.

Диссоциация.

А) 1-я ступень.

Оператор предлагает Клиенту вспомнить 2 события (в виде слайдов на экране): одно до события, когда Клиент ещё был в ресурсе и после (черно-белый слайд), когда он пришел в себя и уже был в ресурсе (цветной слайд).

А) 2-я ступень.

Предложите Клиенту мысленно встать позади себя, сидящего в кинотеатре и смотрящем на экран. Наблюдать можно и с последнего ряда кинотеатра, и из будки киномеханика.

Просмотр фильма с нормальной скоростью.

Находясь на 2-ой ступени диссоциации, Клиент просматривает с нормальной скоростью черно-белый фильм, начиная со Слайда №1 и заканчивая Слайдом №2, но при этом фокус его внимания смещается на то, что происходило вокруг, замечает детали и мелочи, которых он не заметил тогда, когда это случилось.

Путешествие в прошлое.

Возвращение.

Интеграция.

На этом шаге предложите Клиенту впустить “себя более младшего” в себя как одну из своих частей, как часть своего жизненного опыта, и насладиться ощущением обладания этой важной для него частью, которая теперь по-новому может относиться к прошлой ситуации.

Проверка.

Спросите Клиента, что он теперь думает о прошлой ситуации и как он к ней относится, при этом калибруйте его физиологию.

Подстройка к будущему.

Т.О.Т.Е.

Ти шаговый рефрейминг.

Пошаговое описание.

Поведение Х.

Определите поведение "Х", которое вы хотите изменить.

¨ Назовите его любой буквой, цифрой, цветом – только чтобы это было безоценочно.

Контакт с частью личности.

Установите контакт с частью личности, ответственной за это поведение:

а) Установите сигналы “Да” и “Нет”.

б) Дайте имя этой части:

Согласна ли часть, отвечающая за поведение Х, чтобы ее называли А?

Намеренье части А.

Определите намерение части А.

а) –Не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы хотите для меня сделать с помощью поведения Х?

б) Если получаете ответ “Да”, то попросите сообщить об этом на уровне сознания.

¨ Если “Нет”, то можно попытаться сделать это сознательно.

в)Приемлемо ли это намеренье для сознания?

Новое поведение.

Экологическая Проверка.

Ответственность.

– Согласна ли часть А взять ответственность использовать три новых варианта поведения вместо Х, учитывая, что они более эффективны?

Если нет, то можно предложить ей “взять ответственность попробовать в течении месяца (недели, трех месяцев) использовать эти новые варианты поведения вместо "Х".

Стратегия гениальности Уолта Диснея.

Во время работы вы будете в нескольких состояниях.

Мечтатель.

У вас три стула. На одном из них вы Мечтатель. Вы мечтаете на всю мощь, на которую способны. И вы рассказываете, как выглядит ваша мечта. Мечтатель – Визуал.

Еще раз повторяю, что вы мечтаете о результате, о своей цели, а не о том, как ее достигать. Вы представляете себе, как выглядит то, что вы хотите получить. И чем больше самых ярких и красочных подробностей, тем лучше.

Реализатор.

После этого вы садитесь на соседний стул и думаете о том, как все это реализовать и сто вы чувствуете по этому поводу. Здесь вы – Реализатор. Человек, который все это будет делать. И здесь вы стараетесь находится в области ощущений, быть Кинестетиком.

Реализатор думает о том, КАК достигается тот результат, о котором так красиво мечтал Мечтатель. Что нужно сделать на этом пути, какие действия и в какой последовательности.

Критик.

Вы садитесь на следующий стул, и рассказываете о том, что вы по этому поводу думаете и как вы все это оцениваете. Здесь вы Критик. И ваше оружие – внутренний диалог.

Как вы понимаете, критиковать можно по разному. Я бы рекомендовал вас воздержаться от огульной критики. Говорите конструктивно. Здесь ваша задача найти слабые места и выявить ошибки и неточности.

Наблюдатель.

Если вы выйдете за пределы круга, то вы можете стать Наблюдателем. Это человек, который просто собирает и анализирует сказанное. Например, после того как Мечтатель рассказал о том, как он представляет себе свою мечту, Наблюдатель же обобщает сказанное им и выделяет самое главное и проговаривает вкратце.

Первый круг.

Следующие круги.

Здесь все повторяется в той же последовательности, но Мечтатель учитывает все сказанное за предыдущий круг. И вы пересаживаетесь до тех пор, пока не будут сняты все противоречия между Мечтателем, Критиком и Реализатором.

Заключительный круг.

Вы точно так же последовательно становитесь Мечтателем – Реализатором – Критиком, в каждом состоянии проговаривая несколько фраз на тему, но не выходите в состояние Наблюдателя. Это нужно для того, чтобы собрать все эти состояния в единое целое.

Обобщение.

¾ Что произошло с вашей мечтой? Как она изменилась?