Силовая подготовка борца

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 1. СТРУКТУРА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БОРЦОВ 16-18 ЛЕТ 2. МЕТОДЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ 3. МЕТОДИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ 1. Скоростно-силовая подготовка в борьбе 2. Силовая подготовка борца 5. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ СКОРОСТНО- СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Актуальность.Борьба возникла в период первобытнообщинного строя.

Она зародилась как одно из основных средств единоборства первобытных людей за свое существование. Человеку приходилось отстаивать облюбованный участок земли, реки, озера, пойманную птицу или убитого зверя. Позднее борьба утратила такую узкую, утилитарную направленность и превратилась в комплекс осмысленных технических действий, становилась самобытным средством физического воспитания. Борьба находила широкое применение на Руси не только в военном деле. Борьба, как форма развлечения и проявления силы и мужества, была очень популярна среди русских людей.

Ей отводилось большое место на всех праздниках и гуляниях. О борьбе сложено много пословиц, поговорок, былин. Особенно характерна пословица «Без борца нет венца», показывающая, что в давние времена у наших предков всякое гулянье, игры, народное собрание кончались обычно любимой всеми уважаемой молодецкой забавой. Официальной датой возникновения греко-римской борьбы в России принято считать 1895 год, и связана с именами деятелей любительского спорта В.Ф.Краевским и В.А. Пытлясинским.

Первый чемпионат России по греко-римской борьбе был проведен в Петербурге в 1897 году. В нем участвовало восемь борцов. Семь - из Петербурга, один - из Риги. Первым чемпионом России стал Александр Шмелинг (г. Петербург). В следующем 1898 году было разыграно второе первенство страны среди любителей. Но звание чемпиона России присуждено не было, так как схватка между А. Шмелингом и Г. Гаккеншмидтом закончилась вничью.

Третий любительский чемпионат России состоялся в 1899 году. В финале снова встретились Шмелинг и Гаккеншмидт. В первой схватке между ними определялся победитель предыдущего первенства. На 26-й минуте чистой победы добился Гаккеншмидт. Спустя несколько дней, борцы встретились вновь. Положив вторично на лопатки Шмелинга, на 46-й минуте Гаккеншмидт стал чемпионом России и в 1899 году. В этих 3-х любительских чемпионатах борьба проводилась по круговой системе без разделения участников на весовые категории.

В дальнейшем до Октябрьской Революции 1917 года было проведено еще четыре чемпионата России в 4-х и 5-ти весовых категориях в 1913 и 1914 годах в Риге. В 1915 году - в Петрограде и Москве. В 1898 г. в Вене (Австрия) состоялся первый чемпионат Европы по греко-римской борьбе среди любителей. Участвовало 11 спортсменов из 3-х стран: Австрии, Германии и России. Соревнования проходили без разделения на весовые категории. Первым чемпионом Европы стал борец из России Георг Гаккеншмидт.

На международную олимпийскую арену российские борцы вышли в 1908 году. На IV Олимпийских играх в Лондоне Николай Орлов (до 66 кг) и Александр Петров (тяжелый вес) впервые завоевали серебряные медали. Тяжеловес Александр Петров уступил венгру Рихарду Вейцу, ставшим олимпийским чемпионом, а легковес Николай Орлов в равной схватке проиграл итальянцу Энрико Порро, завоевавшего золотую медаль. На V Олимпийских играх 1912 года в Стокгольме (Швеция) русский борец Мартин Клейн в финале по баллам победил чемпиона мира 1911 года Альфреда Асикайнена и завоевал серебряную медаль.

Встреча длилась 10 часов 15 минут и вошла в историю спортивной борьбы как пример необычайной выносливости, силы воли и стойкости. Все вышеприведенные факторы обуславливают актуальность и значимость тематики работы на современном этапе, направленной на глубокое и всестороннее изучение излагаемого вопроса. Целью данной работы является систематизация, накопление и закрепление знаний о силовой подготовке юных борцов. 1.

СТРУКТУРА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БОРЦОВ

Коробков с соавторами, 1963). Группа видов спорта, характеризующихся преимущественным проявлением вы... 3. 4. Важно отметить, что для циклической работы любой интенсивности общим п...

МЕТОДЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ

В исследованиях В. При броске ядра весом 4 кг во внутренней структуре движения произошли ... . МЕТОДЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ. Например, применяемые копьеметателями специальные средства и методы во...

МЕТОДИКА СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ

Многие ученые (В. Новиков, 1971) придают большое значение способности спортсменов развит... Были укомплектованы две группы (А и Б), относительно однородные по физ... Исходя из задач каждого тренировочного занятия, временные интервалы по... 4.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ 4.1.

Скоростно-силовая подготовка в борьбе

В 17 схватках из 27 борцы придерживались этой тактики, и лишь в 10 схв... Быков). Коряк, 1972) и говорят о неиспользованных резервах мышечной системы. И... М. М.

Силовая подготовка борца

В современном понятии это систематическая, хорошо спланированная прогр... Причем количество волокон постоянно для данного индивидуума. Толщина мышечного волокна может увеличиваться. Сгибая руки, подтянуть штангу до касания грифом груди, затем медленно ... Это упражнение можно выполнять также со штангой или только с грифом шт...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Подводя итог работы, я хочу, чтобы развитие скоростно-силовой подготовки не оставалось без внимания.

Необходимо воспитать сильных и скоростных борцов. Нужно поднимать свой авторитет на международной арене. Сила всегда и во все времена будет отличать борцов греко-римского стиля и будем надеяться, что в будущем мы и наши ученики будем стоять на самых высоких вершинах олимпийского огня под Российским флагом. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Гончаров С.Т. Российская система физического воспитания СПб.: Кристалл, 1999 2. Алексеев В. А. Физкультура и спорт М Просвещение, 2000 3. Андронов О.П. Физическая культура как средство влияния на формирование личности М. Мир, 2003.