Экология человека

Елена Петровна Гора Экология человека

Введение

Экология человека – это междисциплинарная наука о взаимодействии человека со средой обитания, зародившаяся в 70-е годы XX века. Ее предмет состоит в изучении приспособительных изменений, происходящих в человеческом организме в зависимости от природных и социальных условий жизни.

Иными словами, экология человека рассматривает адаптацию человека к изменениям окружающей среды через призму социальных условий. В этот сравнительно новый раздел знаний входит широкий круг теоретических и практических вопросов, затрагивающих различные сферы человеческого существования.

Во-первых, сюда входит изучение характера взаимодействия организма человека со средой обитания. Рассматриваются общетеоретические аспекты адаптации. Исследуются закономерности и механизмы адаптации человека к измененным условиям среды, различные уровни адаптации, предел адаптивных возможностей организма и цена адаптации, приспособительные формы поведения. Особое внимание уделяется методам увеличения эффективности адаптации и ее оценке, экологическим аспектам заболеваний.

Во-вторых, исследуется адаптация человека к различным природным факторам (световое излучение, магнитные поля, воздушная среда, изменения температуры, барометрического давления и метеопогодных условий) и климатогеографическим условиям – в зонах Арктики и Антарктики, высокогорья, аридной (пустыни), юмидной (тропики), морского климата и т. п. Уделяется внимание экологическим аспектам хронобиологии – перестройке биоритмов под влиянием климата и сезонных колебаний, при пересечении часовых поясов, сдвинутых режимах труда и отдыха.

В-третьих, рассматривается адаптация человека к экстремальным условиям, в частности физиологические эффекты измененной гравитации, вибраций, длительных и интенсивных звуковых нагрузок, гипоксии и гипероксии, высоких и низких температур, электромагнитных полей и ионизирующего излучения, катастроф. Изучается деятельность людей в условиях авиационных и космических полетов, подводных погружений.

В-четвертых, анализируются аспекты социальной адаптации – к городским и сельским условиям, к различным видам трудовой и профессиональной деятельности, исследуются демографические процессы. Рассматривается реакция организма на стресс. В последнее время особую остроту приобрели вопросы адаптации к антропогенным факторам, включая загрязнение окружающей среды. С практической точки зрения представляет интерес разработка методов повышения умственной и физической работоспособности, профессионального отбора, рациональная организация учебного и трудового процесса.

Особого внимания заслуживают возрастные аспекты адаптации к различным природным, климатогеографическим и социальным условиям. Большое значение имеет информация о влиянии антропогенных (шум, электромагнитные излучения, радиация, химическое загрязнение) факторов на организм ребенка. Среди социальных факторов, негативно влияющих на детей, следует отметить урбанизацию, стрессирующие психоэмоциональные нагрузки, курение, потребление алкоголя, наркоманию и токсикоманию, длительное воздействие компьютера, телевизора и т. п. Рассматриваются вопросы адаптации детей к умственным, физическим нагрузкам и к школе в целом, а также рациональная организация учебного процесса, профессиональная ориентация.

Таким образом, задачи экологии человека в теоретическом плане заключаются в познании механизмов адаптации организма человека к новой для него среде, а в прикладном плане направлены на разработку мероприятий, облегчающих его приспособление к окружающим условиям.

Итак, основной проблемой экологии человека является проблема адаптации.

«Словарь физиологических терминов» дает следующее определение: Адаптация – процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды, международный термин, означающий приспособление организма к общеприродным, производственным и социальным условиям. Адаптацией называют все виды врожденной и приобретенной приспособительной деятельности организмов с процессами на клеточном, органном, системном и организменном уровнях… Адаптация поддерживает постоянство гомеостаза… Важным компонентом адаптивной реакции организма является стресс-синдром – сумма неспецифических реакций, обеспечивающих активацию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, увеличение поступления в кровь и ткани адаптивных гормонов – кортикостероидов и катехоламинов, стимулирующих деятельность гомеостатических систем. Адаптивная роль неспецифических реакций состоит в их способности повышать резистентность организма к другим факторам среды».

Акклиматизацию «Словарь…» определяет как частный случай адаптации: «Акклиматизация – приспособление… к новым, непривычным климатогеографическим условиям среды. Акклиматизация человека – сложный социально-биологический процесс, в котором… кроме развития в организме различных физиологических приспособлений, большую роль играет активный процесс создания социально организованной обстановки труда и быта, приспособленной к климатическим условиям…»

В середине XIX века французский ученый Клод Бернар сформулировал представление о «внутренней среде» организма и утвердил принцип сохранения ее постоянства (гомеостаз). Он писал: «Постоянство внутренней среды есть условие свободного существования».

Согласно современным представлениям, гомеостаз – эволюционно выработавшееся наследственно закрепленное свойство организма адаптироваться к условиям окружающей среды.

Почти одновременно с трудами Клода Бернара появились фундаментальные исследования И. М. Сеченова, И. П. Павлова, Н. Е. Введенского,которые вскрыли основные механизмы саморегуляции, координации и интеграции функций и определили общие закономерности приспособления человека к условиям существования. В своей работе «Избранные философские и психологические произведения» И. М. Сеченов пишет, что единство организма и среды привело в процессе эволюции к развитию и закреплению огромного количества приспособительных реакций и механизмов, которые не только характеризовались определенными функциональными свойствами, но и находили себе то или иное морфологическое выражение. При этом, чем выше организация животных, чем они чувствительнее, тем шире и разнообразнее сфера или среда, действующая на организм, и тем, следовательно, разнообразнее становятся способы возможных приспособлений организма к этой среде.

Большой вклад в изучение проблемы адаптации, а также механизмов, обеспечивающих уравновешиваемость организма и постоянство внутренней среды, внесли классические работы Л. А. Орбели (1935) об адаптационно-трофической функции симпатической нервной системы. Им было показано, что эта часть нервной системы играет важную роль в изменении функциональных свойств различных органов и систем, в том числе и центральной нервной системы, в соответствии с потребностью организма в приспособлении к тем или иным воздействиям.

Предпосылкой для современного развития экологии человека как самостоятельной науки явилось интенсивное собирание материала о влиянии отдельных факторов внешней среды на состояние человека. Это привело к тому, что в 30-е годы прошлого столетия были феноменологически описаны некоторые реакции организма на гипоксию, мышечную деятельность, изменения температуры среды, лучистую энергию. Значительную роль сыграли исследования отечественных ученых Н. Н. Сиротинина (1933), И. П. Разенкова (1945), З. И. Барбашовой(I960) по высокогорной гипоксии, Г. П. Конради (1935) по мышечной деятельности, М. Е. Маршака (1930), П. Н. Веселкина (1946, 1963), А. Д. Слонима (1962) по терморегуляции.

Большое значение имеют исследования, проведенные в лаборатории Д. А. Бирюкова (1960), где основное внимание уделялось действию экологических факторов на нервную систему организма. Существенным вкладом в развитие экологии человека явилось учение о кортикальной регуляции функций, разработанное К. М. Быковым и его сотрудниками (1954, 1960). Оно открыло большие возможности для анализа взимоотношений сложного поведения и регуляции функций человека.

Одним из этапных зарубежных трудов по экологии человека был обзор Е. Фолька (1969), обобщивший основные положения об адаптации организма к природным факторам в отдельных физико-географических регионах. К настоящему времени в зарубежной литературе накоплен материал по адаптации как отдельных систем, так и организма в целом.

Существенный вклад в развитие и становление экологии человека внесла разработка медико-биологических основ жизнедеятельности человека в условиях Крайнего Севера, жаркого климата и пустынь, малых, средних высот и высокогорья, в условиях муссонов Дальнего Востока и т. п. И здесь несомненный приоритет принадлежит отечественным ученым А. П. Авцыну, Н. А. Агаджаняну, Г. И. Да-нишевскому, Н. Р. Деряпе, В. П. Казначееву, А. Л. Матусову, С. И. Сороко и др.

Решение задач сохранения здоровья и высокой работоспособности летчиков, космонавтов и водолазов при выполнении ими профессиональной деятельности также вносит свою лепту в развитие экологии человека. В этой области исследований, которая разрабатывалась под руководством В. В. Парина и О. Г. Газенко, достигнуты существенные успехи.

В последние годы усилия ученых направлены на раскрытие биологических основ взаимодействия человека и окружающей среды на основе комплексного эколого-физиологического подхода, включающего анализ экологической значимости природных, социальных и технических факторов для организма, степени их изолированного и сочетанного воздействия, структуры антропоэкологических связей, особенностей индивидуальных реакций.

Разработаны оригинальные методики оценки пластичности и устойчивости нейродинамических процессов, выделены основные типы центральных механизмов регуляции, установлена их связь с адаптационными возможностями человека и индивидуальной стратегией адаптации. Большое значение имеют результаты работ по изучению медико-географических и социальных аспектов экологии человека.

Проблемы экологии человека неоднократно обсуждались на отечественных и зарубежных симпозиумах и конференциях.

Большое значение для развития экологии человека во всем мире имела Международная биологическая программа (1964–1974). В рамках деятельности этой интернациональной научной организации в 1965 году в Японии (г. Киото) прошел международный симпозиум. На нем обсуждались вопросы комплексного подхода к изучению здоровья и деятельности человека в различных природно-климатических районах земного шара. В результате программа стала предусматривать проведение исследований по единой методике, с тем чтобы результаты, полученные в разных странах, могли быть сопоставимы. Внедрение современных стандартных методов в экологию человека способствовало решению некоторых нормативных вопросов, которые касались способов регистрации двигательного поведения, способов разложения суточной деятельности человека на отдельные элементы, определения энергетических затрат, температуры разных областей тела, определения потоотделения, водного баланса и т. п. Многолетние исследования по изучению адаптации человека к экстремальным условиям в рамках Международной биологической программы 1964–1974 годов значительно продвинули человечество на его пути самопознания.

Экология человека наитеснейшим образом связана с проблемами собственно экологии, которую можно определить как комплексное междисциплинарное научное направление, занятое изучением, прогнозированием и управлением факторами внешней среды в процессе их взаимодействия с живыми организмами на всех уровнях организации.

Особенно тесны связи экологии человека с экологической физиологией. Для экологической физиологии особое значение имеют сведения о влиянии факторов среды на видовые особенности физиологических функций и поведения.

Развитию экологии человека способствуют исследования по медицинской географии и географической патологии. Медицинская география изучает географическую среду в тесной связи со здоровьем населения конкретных территорий.

Разработками проблем экологии человека в разной степени занимаются специалисты различных областей знания. В этой работе участвуют физиологи, врачи, психологи, генетики, социологи, педагоги, гигиенисты, инженеры-проектировщики, инженеры-эргономисты, специалисты по вопросам охраны и научной организации труда, физкультуры и спорта и т. п. Она имеет не только теоретическое, но и большое практическое значение. Экологию человека можно рассматривать как своеобразную методологическую основу, которая объединяет различных специалистов, изучающих взаимодействие внешней среды и населения.

Часть I. ОБЩИЙ КУРС ЭКОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА

…организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен.

И. М. Сеченов

 

Глава 1. Взаимодействие организма со средой обитания

Ничто в природе не вечно; все беспрестанно разрушается и восстанавливается, перестраивается, изменяется. Силы природы медленно, но беспрерывно работают в двух направлениях: прежнее изменяют или разрушают, новое созидают… Стоит только присмотреться к многочисленным явлениям нашей планеты, чтобы уразуметь величие совершающихся изменений и бесчисленные взаимодействия… Если теперь мы обратимся к живой, организованной природе, то найдем… наглядное доказательство беспрерывно совершающихся всевозможных изменений…

А. Э. Брем

 

Общие закономерности адаптации

Факторы воздействия окружающей среды

  Природные факторы.Сюда относятся факторы живой и неживой природы. В… Социальные факторы.Социальные факторы в жизни современного человека весьма разнообразны. В последнее время большое…

Физиологическая адаптация

Существует множество определений адаптации. Это связано с тем, что данный феномен является предметом исследования многочисленных научных… Для экологической физиологии наибольший интерес представляет физиологическая адаптация, под которой понимают устойчивый уровень активности физиологических систем, органов и…

Генотипическая и фенотипическая адаптация. Пределы адаптивных возможностей (норма реакции)

генотип – комплекс видовых признаков, закрепленных генетически и передающихся по наследству. В результате генотипической адаптации на основе наследственной изменчивости,… Однако генетическая программа организма предусматривает не заранее сформировавшуюся адаптацию, а возможность ее…

Адаптивные формы поведения

Существует несколько классификаций адаптивных форм поведения. В одной из них различают три типа приспособительного поведения:бегство от… Примером первого типа у человека может быть ношение одежды, обитание в… В адаптивном поведении человека существует компромисс между биологическими и социальными аспектами. В связи с этим…

Неспецифические и специфические компоненты адаптации. Перекрестная адаптация

Неспецифические компоненты адаптации.Их изучение принято связывать с именем канадского ученого Ганса Селье, хотя отдельные аспекты данной проблемы… Еще в 1901 году Н. Е. Введенский впервые указал на однообразие реакций живого… Однако наиболее подробно неспецифические компоненты адаптации были исследованы Г. Селье (1936). Он показал, что в…

Если организм переживает эту по сути защитную стадию синдрома, наступает стадия резистентности.

При продолжительном действии стрессора она переходит в стадию истощения.

1. Стадия тревоги,илистадия напряжения: – усиленный выброс адреналина в кровь, обеспечивающего мобилизацию углеводных… – повышенное выделение в кровь секреторных продуктов кортикальными клетками, приводящее к истощению в них запасов…

Механизмы адаптации

Фазовый характер адаптации. Нервные и гуморальные механизмы. Цена адаптации

Первая фаза – начальная, характеризуется тем, что при первичном воздействии внешнего, необычного по силе или длительности фактора возникают… Примером проявления первой фазы адаптации может служить рост легочной… Интенсификация деятельности висцеральных систем в этот период происходит под влиянием нейрогенных и гуморальных…

Признаки достижения адаптации.

Состояние адаптации характеризуется физиологическими, биохимическими и морфологическими сдвигами, возникающими на разных уровнях организации от… На уровне целостного организма проявлением адаптационной перестройки является… На клеточно-молекулярном уровне за счет изменений в энзимных системах происходит мобилизация энергетических ресурсов и…

Эффективность адаптации. Кратковременная и долговременная адаптация

Экологические аспекты заболеваний

По мнению И. Р. Петрова, А. Д. Адо, Л. Л. Рапопорта, С. М. Павленко, А. Н. Гордиенко и др., болезнь определяется как снижение приспособляемости… Эти определения характеризуют особенности гомеостатического регулирования в… Болезни адаптации могут развиваться на разных этапах адаптационного процесса. Так, Г. Селье приписывает важное…

Оценка эффективности адаптационных процессов

Р.М. Баевским (1981) предложено учитывать пять основных критериев: 1. Уровень функционирования физиологических систем. 2. Степень напряжения регуляторных механизмов.

Методы увеличения эффективности адаптации

Неспецифические методы увеличения эффективности адаптации:активный отдых, закаливание, оптимальные (средние) физические нагрузки, адаптогены и… Рассмотрим механизм действия неспецифических методов на примере адаптогенов. … Адаптогены – это средства, осуществляющие фармакологическую регуляцию адаптивных процессов организма, в результате…

Зависимость адаптационных процессов от длительности проживания в измененных условиях среды

Рис. 1.7.Временная организация жизнедеятельности организма в неадекватных…  

Аборигены. Физиологические механизмы их приспособления к среде. Адаптивные типы и среда

Адаптивные черты аборигенов необратимы. Установлена наследственная природа этого комплекса, который выработался путем приспособительной изменчивости… Большую роль в выживании и сохранении здоровья аборигенов в суровых условиях… Так называемые морфофункциональные комплексы неодинаковы у коренного населения различных географических зон и поясов.…

Глава 2. Адаптация к природным и климатогеографическим условиям

Но всего сильнее, всего сокрушительнее Белое Безмолвие в его бесстрастности.

Дж. Лондон

 

Природные факторы и их воздействие на организм

Природная радиация. Магнитные поля

Каковы же характеристики различных видов внешней энергии, оказывающих влияние на все живое? Галактические частицы, достигающие атмосферы Земли, обладают очень высокой… Кроме космических лучей, существует межпланетное магнитное поле плотностью 1-30 нТ2.

Таблица 2.1

В 1996 году в Мюнхене состоялось заседание координационного совета Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблеме влияния электромагнитного излучения на здоровье человека. Было отмечено, что по мере проведения исследований в рамках нескольких национальных программ выявляется все большее количество тревожных фактов, свидетельствующих о возможном вредном воздействии аппаратов сотовой связи на здоровье.

Следует отметить, что российские предельно допустимые значения излучения существенно жестче зарубежных. Например, в России предельно допустимый уровень излучения для населения составляет 0,01 МВт/см², а норматив Международной комиссии по защите от неионизирующих излучений, применяющихся в США, Японии, Европейском союзе, – 1 МВт/см². В связи с этим мобильные телефоны, которые поставляются на наш рынок из-за рубежа, могут и не соответствовать отечественным стандартам.

Источниками волн радиочастотного диапазона являются прежде всего станции радио– и телевещания. Классификация радиочастот дана в таблице 2.2. Эффект радиоволн во многом зависит от особенностей их распространения. На него влияют характер рельефа и покрова поверхности Земли, крупные предметы и строения, расположенные на пути, и т. п. Лесные массивы и неровности рельефа поглощают и рассеивают радиоволны.

Таблица 2.2.Радиочастотный диапазон

Мощными источниками электромагнитных полей могут служить токи промышленной частоты (f = 50 Гц). Напряженность электромагнитных полей вдоль высоковольтных линий электропередачи достигает нескольких тысяч вольт на метр. Одно время территории под высоковольтными линиями электропередачи широко использовались под дачные застройки. Однако, как показали исследования, напряженность 300-4000 В/см небезопасна для здоровья.

Ультразвуковые электромагнитные волны наряду с широким применением в промышленности (механическая обработка материалов, дефектоскопия, ультразвуковая микроскопия) и в медицине (ультразвуковая терапия) также небесследны для живого организма.

Большим достижением квантовой электроники явилось создание в 1960 году оптического квантового генератора (лазера). Принцип его работы основан на согласованном по частоте и направлению излучении электромагнитной энергии колоссальной плотности. Такое вынужденное излучение возможно в диапазонах радиоволн, инфракрасной, видимой и ультрафиолетовой частей спектра. Лазерные интерферометры (измерители расстояний), измерители загрязнения воздуха, установки по обработке материалов, оптические квантовые генераторы для лечебных целей, микрохирургические инструменты – далеко не полный перечень областей практического использования лазерного излучения. Лазеры применяют также в связи, локации и т. д. Следует иметь в виду, что, помимо опасности прямого излучения лазера, угрозу для здоровья могут представлять электрически заряженная аппаратура, чрезмерный шум самого лазера и т. п.

Патологические изменения, вызванные искусственными электромагнитными путями в живом организме.Тяжесть выявленных расстройств ставят в прямую зависимость от напряженности электромагнитного поля, длительности его воздействия, сочетания определенных уровней облучения и времени облучения, физических особенностей различных диапазонов электромагнитного поля, условий внешней среды, функционального состояния организма.

Большинство исследователей, изучавших клиническую картину заболеваний, возникших под влиянием электромагнитных полей, сходятся на том, что раньше других на электромагнитные волны реагирует нервная система. Обследование большого числа пациентов позволило выявить симптомокомплекс, характерный для так называемой магнитной, или радиоволновой, болезни. При этом изменения, происходящие в организме, можно характеризовать как функциональное расстройство центральной нервной системы, протекающее преимущественно по типу вегетативной дисфункции с астеническими явлениями, реже по неврастеническому типу. Систематизация клинических проявлений заболевания позволила выделить три основные ее формы: астенический синдром, вегетативно-сосудистую (нейроциркуляторную) дистонию, диэнцефальный (микродиэнцефальный) синдром.

• При астеническом синдроме возможны различные нарушения вегетативных функций, лабильность пульса и артериального давления. Изменения, как правило, обратимы и поддаются лечению.

• В основе вегетативно-сосудистой дистонии лежит сосудистая лабильность: колебания показателей пульса и артериального давления, брадикардия, сменяющаяся тахикардией, артериальная гипотония, иногда гипертензия, изменения функции сердца и капилляров. Заболевание может носить затяжной характер.

• Для диэнцефального синдрома характерны комплексные висцеральные дисфункции, вегетативно-сосудистые кризы, протекающие на фоне астенического состояния. Наблюдаются гипокинезии, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая слабость, угнетение полового и пищевого рефлексов. Изменения не всегда обратимы, и такие больные нуждаются в специализированном стационарном лечении.

По тяжести течения заболевания различают следующие его степени: первую, или начальную (компенсированную), вторую (умеренно выраженную), третью (выраженную). В отдельных случаях болезнь переходит в хроническую форму.

Особенно страдают от радиоволновой болезни дети.

Метеорологические факторы и их влияние на организм

Погода – это физическое состояние атмосферы в данном месте в определенный период времени. Многолетний режим погоды, обусловленный солнечной… Существуют различные классификации погод в зависимости от того, какие факторы… • Оптимальный тип погоды благоприятно действует на организм человека. Это умеренно влажные или сухие, тихие и…

Метеопатология

Субъективными признаками метеолабильности являются ухудшение самочувствия, общее недомогание, беспокойство, слабость, головокружение, головная боль,… Субъективные жалобы, как правило, сопровождаются объективными изменениями,… Метеолабильность обычно наблюдается у людей, страдающих различными заболеваниями: вегетативными неврозами,…

Экологические аспекты хронобиологии

Жизнедеятельность любого организма возможна лишь при оптимальной его приспособленности к условиям окружающей среды. Воздействия этой среды на… Непредсказуемые воздействия.Для того чтобы нужным образом отреагировать на… Закономерные воздействия.Чтобы оптимальным образом отреагировать на закономерно возникающие изменения внешней среды,…

Биологические ритмы

Существует несколько определений биологических ритмов. Согласно одному из них: биоритмы – это регулярное, периодическое повторение во времени характера и… Для экологической физиологии человека подходит определение, в соответствии с которым

Характеристики биоритмов

Рис. 2.2.Схематическое изображение биоритма и его основные показатели  

Количество циклов, совершающихся в единицу времени, называют частотой.

Истинно периодическими колебания могут быть только в стационарном режиме. Колебания обычно не сразу достигают стационарного состояния, а начиная с… Биологические колебательные системы отличаются от механических богатым запасом… Для существующих ритмов свойствен широкий временной диапазон – от «быстрых» микроволн элементарных частиц до…

Классификация биоритмов

В зависимости от критериев, положенных в их основу, существует несколько видов классификаций биоритмов.

1. В зависимости от источника происхождения биологические ритмы делят на экзогенные и эндогенные. Экзогенные ритмы – это колебания, вызванные периодическими воздействиями извне. Они являются пассивными реакциями на колебания факторов окружающей среды.Эндогенные ритмы – автономные (спонтанные, самоподдерживающиеся, самовозбуждающиеся) колебания, обусловленные активными процессами в самой системе. Эндогенные биоритмы поддерживаются механизмами обратной связи. В зависимости от того, на каком уровне биологической организации она замыкается, различают биоритмы в клетках (митотический цикл), органах (сокращения кишечника), организмах (овариальный цикл) и т. п.

2. По выполняемой функции биологические ритмы делят на физиологические и экологические. Физиологические ритмы – рабочие циклы отдельных систем (сердцебиение, дыхание и т. п.). Экологические (адаптивные) служат для приспособления организмов к периодичности окружающей среды. Период (частота) физиологического ритма может изменяться в широких пределах в зависимости от степени функциональной нагрузки. Период экологического ритма, напротив, сравнительно постоянен, закреплен генетически. Экологические ритмы в естественных условиях захвачены циклами окружающей среды, которые могут быть как природными, так и социальными. Они выполняют функцию биологических часов. С их помощью организмы ориентируются во времени.

По величине периода биологические ритмы выстраиваются в широкий спектр – от долей секунды до десятков лет. При этом их, как правило, подразделяют на следующие классы по ритмам:

высокой частоты;

средней частоты;

низкой частоты;

сверхмедленные.

Высокочастотные ритмы процессов жизнедеятельности – это большинство рабочих ритмов эндогенного происхождения, отражающих состояние соответствующих физиологических систем. В их основе лежат ритмические осцилляторы клеточных мембран возбудимых клеток. Нервные и мышечные клетки благодаря ионным процессам, происходящим на их мембранах, способны генерировать серии ритмично следующих импульсов. Это обеспечивает работу сердца, дыхательных мышц и других висцеральных органов.

Характеристика биологических ритмов различной частоты представлена в таблице 2.5. Для многих физиологических процессов отмечено одновременное наличие ряда ритмов с различной длиной периода. Так, ритмы дыхания и кровообращения обладают кроме своей собственной еще и суточной периодикой. Биоритмы с разными периодами у одного организма могут оказывать взаимное модулирующее влияние, но обычно сравнительно независимы. Биоритмы с одинаковым периодом, напротив, часто сопряжены иерархическим образом. Оптимальное осуществление физиологических функций организма возможно лишь при условии согласования, координации его биоритмов как между собой, так и с ритмами окружающей среды.

 

Таблица 2.5.Классификация ритмической активности организма и основные свойства ритмов (по: И. Е. Оранский, 1988)

Окончание табл. 2.5

Циркадианные ритмы

Экспериментально установлено, что из всего многообразия суточных факторов первостепенное значение для синхронизации биологических ритмов имеют… Исследование механизмов циркадианных биоритмов показало, что они имеют… Одна из функций циркадианной системы заключается в том, что организмы «используют» околосуточные ритмы для измерения…

Сезонные (циркануальные) ритмы

Основы циркануальных ритмов.Комплекс внешних и внутренних причин, вызывающих циркануальные ритмы, можно разделить условно на три группы по механизму… 1. Адаптивные изменения функционального состояния организма, направленные на… 2. Реакция на сигнальные факторы среды – продолжительность светового дня, напряженность геомагнитного поля, некоторые…

Сезонные колебания в характере поведенческих реакций человека.

• Интенсивность энергетического обмена больше в зимне-весенний период по сравнению с летом, а теплоотдача с поверхности кожи имеет обратную… • Имеются многочисленные данные о сезонных колебаниях в нейроэндокринной… • Сезонную динамику репродуктивной функции связывают с фотопериодизмом (колебаниями продолжительности светлого и…

Влияние гелиогеофизических факторов на биоритмы человека

Факторы солнечной активности являются важным элементом при синхронизации ритмики биологических систем в диапазонах мезо– и макроритмов (табл. 2.6).… Изучалось влияние на биоритмы и погодных факторов, таких как температура… В некоторых случаях (зависимости температуры тела от внешней температуры, зависимости температуры тела и частоты…

Адаптационная перестройка биологических ритмов

Симптоматика десинхроноза сводится к расстройствам сна, снижению аппетита, настроения, умственной и физической работоспособности, различным… Состояние, когда система циркадианных ритмов организма не соответствует… Среди факторов, приводящих к адаптивной перестройке биологических ритмов, выделяют:

Общие вопросы адаптации организма человека к различным климатогеографическим регионам

Адаптация человека к условиям Арктики и Антарктики

В настоящее время полагают, что особо важное воздействие на человека оказывают явления космической природы: космические лучи и изменения солнечной… Постоянная смена физических факторов среды, сопутствующих чередованию полярной… По мнению В. П. Казначеева, биофизические факторы характеризуются воздействием геомагнитных и космических возмущений…

Фазы адаптации человека к условиям Арктики и Антарктики.

• Начальный период адаптации длится до полугода. Он характеризуется дестабилизацией физиологических функций. • Вторая фаза занимает 2–3 года. В это время происходит некоторая нормализация… • В третьей фазе, которая длится 10–15 лет, состояние организма стабилизируется. Однако для поддержания нового уровня…

Формы реакций организма на комплекс факторов высоких широт.

• В основе неспецифических приспособительных реакций лежат нервные и гуморальные механизмы. Наиболее общей неспецифической реакцией является… • В основе специфических реакций (например, синдром полярного и… Многие авторы отмечают сезонный характер изменения реакций организма в условиях Арктики и Антарктики. Так, в период…

Нервная система

У людей, впервые попадающих в условия Арктики и Антарктики, возникает совокупность симптомов, которая носит название синдрома психоэмоционального… Процесс адаптации к условиям Арктики и Антарктики сопровождается изменением… У некоторых людей при расстройстве процессов адаптации к условиям Арктики и Антарктики нередко возникают…

Эндокринная система

Процесс температурной адаптации разделяется на несколько фаз. Вначале повышение устойчивости к холоду, как и при любом стрессирующем воздействии,… В условиях Заполярья для человека небезразличным условием является… Исследования, проведенные с использованием корреляционного анализа, показали, что из большого числа климатических и…

Система крови

Свертываемость крови зависит от сроков адаптации. Первоначально время свертывания и рекальцификация крови увеличивается, снижается толерантность… В процессе адаптации к арктическим условиям у людей снижается общая иммунная…

Сердечно-сосудистая система

Дальнейшее пребывание на Севере (3–6 лет) характеризуется такими изменениями в сердечно-сосудистой системе, как постепенное урежение частоты… При длительном проживании в Заполярье (10 лет и более) происходит дальнейшая…

Система дыхания

В целом адаптация дыхательной функции к условиям высоких широт протекает поэтапно. На первом этапе (3–6 месяцев) происходит перераспределение легочных объемов,… Несоответствие вентиляции и кровоснабжения легких приводит к снижению диффузионной способности последних. В результате…

Питание, метаболизм, терморегуляция

Существование в экстремальных условиях Севера формирует полярный метаболический тип. Он характеризуется сложными изменениями всех видов обмена… В высоких широтах у людей возникает дефицит водорастворимых витаминов В1, В2,… Общепринятого мнения относительно динамики изменений основного обмена при адаптации к высоким широтам нет, вероятно,…

Адаптация человека к пустынной (аридной) зоне

В жаркое время года в дневные часы условия пребывания в пустыне предъявляют к организму человека повышенные требования. Основным механизмом,… Борясь с перегревом, человек теряет значительное количество воды с потом. Это… «Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.…

Адаптация человека к условиям тропической (юмидной) зоны

Температура в сочетании с большой влажностью воздуха в тропиках ставит организм человека в крайне неблагоприятные условия теплообмена. «Вверху над… Высокая температура воздуха исключает теплоотдачу организма конвекцией и… Интенсивное потоотделение при тепловой нагрузке ведет к обеднению организма жидкостью. Это отрицательно сказывается на…

Адаптация человека к условиям высокогорья

В горах человек подвергается воздействию комплекса факторов. По мере поднятия на высоту атмосферное давление, температура воздуха и влажность… Высотный порог, вызывающий соответствующие сдвиги в организме человека,… По мере подъема на высоту сначала у человека появляются сдвиги физиологических функций различных систем организма,…

Нервная система

Одно время считалось, что центральная нервная система, головной мозг, нейроны коры больших полушарий – самые высокочувствительные к гипоксии органы.… Многими исследователями было отмечено, что острая гипоксия оказывает… Большинство исследователей указывают, что при острой гипоксии человек может терять способность к критической оценке…

Эндокринная система

Система крови

Сдвиги со стороны белой крови в условиях высокогорья носят фазовый характер. Первоначально развивается умеренно выраженный нейтрофильный лейкоцитоз,… Условия высокогорья сказываются на тромбоцитопоэзе, показателях свертывающей и… В условиях хронической гипоксии одной из основных адаптивных реакций организма, способствующих увеличению транспорта…

Сердечно-сосудистая система

В ранние сроки высокогорной адаптации реакции сердечно-сосудистой системы в основном обусловлены повышением активности симпатического отдела… В период кратковременной высокогорной адаптации возрастает и объем… Уровень артериального давления (систолического, диастолического и среднединамического) в первые дни адаптации…

Система дыхания

Рис. 2.5.Обобщенная схема механизмов влияния гипоксии на организм человека…  

Адаптация человека к условиям морского климата

Морской климат может быть подразделен на климат морей холодного, умеренного и жаркого пояса. На него оказывают влияние климатические условия… • Климат морей холодных зон Земли несколько мягче сурового климата… • Климат морей умеренных широт в значительной степени определяется влиянием Атлантического и Тихого океанов. В зоне…

Глава 3. Адаптация человека к экстремальным условиям среды

Бороться и искать, найти и не сдаваться.

А. Теннисон. Улисс

 

Эти строки выбиты на памятнике в Антарктиде над могилой Роберта Скотта и его товарищей, покоривших Южный полюс 18 января 1912 года

Погружаясь в глубины морей, поднимаясь в воздушный океан, проникая в космос, осваивая труднодоступные районы земного шара, человек попадает в необычные условия существования, к восприятию которых его психофизиологическая организация не была подготовлена ни в процессе филогенеза, ни в процессе онтогенеза. Вот почему пребывание в необычных условиях поставило на повестку дня серьезную теоретическую проблему: насколько и каким образом психофизиологическая организация человека может обеспечить адекватное восприятие реальной действительности в условиях, к которым она не была приспособлена в процессе своего развития? Решение этого вопроса имеет не только теоретическое, мировоззренческое значение, но и очень важно в практическом плане.

В новых природных и производственных условиях люди нередко испытывают влияние необычных факторов окружающей среды, оказывающих неблагоприятное влияние на их общее состояние, самочувствие и работоспособность. Такого рода факторы принято относить к разряду экстремальных. Несмотря на широкое распространение этого термина, точного и обобщающего определения, отражающего основные характеристики такого рода факторов, в литературе не имеется.

Экстремальные факторы – это крайние, весьма жесткие условия среды, неадекватные врожденным и приобретенным свойствам организма.

По мнению П. Д. Горизонтова и Н. Н. Сиротинина, экстремальными следует считать необычные раздражители, оказывающие вредоносное воздействие на организм, в необычных условиях среды. Некоторые авторы относят к экстремальным такие условия среды, пребывание в которых ведет к дополнительным затратам энергии, к расходованию резервных сил организма.

От прочих раздражителей внешней среды экстремальные воздействия могут отличаться интенсивностью (силой), социальной или биологической значимостью, новизной или специфичностью воздействия на организм. Провести четкую границу между обычными и экстремальными факторами среды не представляется возможным. Одни и те же факторы в одно и то же время для одних индивидуумов могут являться обычными, для других – экстремальными. Различия определяются не только спецификой раздражителей, но и свойствами организма.

Экстремальное состояние

В литературе пока нет четких формулировок, определяющих экстремальность состояния организма, не проанализированы причины, условия и механизмы… И. Т. Демченко (1994) предлагает использовать разные подходы к определению… 1.Один из них исходит из того, что формирование такого состояния определяется в основном спецификой внешних…

Этапы адаптации

Важно при этом отметить, что стресс не только мобилизует резервные возможности организма, но и играет действенную роль в формировании специфических… На начальных этапах пребывания организма в экстремальных условиях… И наконец, формирование механизмов долгосрочной адаптации к жестким факторам среды «не страхует» организм от развития…

Психофизиологическая адаптация

Стержневой проблемой экстремальных условий является адаптация. Психическая адаптация в экстремальных условиях происходит поэтапно. Анализ этих… Чем ближе наступление заранее известных экстремальных условий, тем сильнее… При преодолении барьера, отделяющего обычные условия жизни от измененных, возникают положительные эмоциональные…

Гравитация

1) эффекты, связанные с влиянием гравитационных сил на процессы онтогенеза; 2) эффекты, связанные с влиянием гравитационных сил на процессы филогенеза, в… 3) влияние гравитационных сил на конечные размеры и массу тела организмов.

Механизмы действия ускорений (перегрузок)

Ускорение (а) – это изменение скорости за единицу времени. Размерность ускорения обычно выражают в м/с2 или в кратном отношении к скорости свободно… При космических полетах ускорения возникают в период выведения корабля на… До последнего времени нет общепризнанной системы классификации ускорений. В медицинской литературе чаще всего можно…

Jt= ER

(3.4)

j_n = (Et)²R,

где j_t – тангенциальное ускорение; j_n – нормальное ускорение; R – радиус вращения; t – время, за которое произошло изменение угловой скорости; Е – угловое ускорение.

Неравномерное угловое ускорение может быть рассчитано только для каждой конкретной точки кривой отдельно, так как тангенциальное и нормальное ускорения, из которых оно складывается, в этом случае постоянно изменяются по величине.

• Ускорения Кориолиса возникают при изменении радиуса вращения, а также в случае присоединения к движению в одной плоскости движения в другой плоскости.

Этот вид ускорений нередко встречается при полетах на самолетах и космических кораблях.

Ускорение Кориолиса может быть рассчитано по следующей формуле:

(3.5)

j_k= 2WV sin α,

где W – угловая скорость движения тела вокруг оси; V – скорость движения тела в другой плоскости; α – угол с основной осью вращения, при котором во время дополнительного движения тела возникает ускорение.

Линейные и радиальные ускорения в зависимости от времени

действия делятся на ударные (длятся доли секунды) и длительные (от секунды и более), а в зависимости от направления – на продольные и поперечно направленные; последние, в свою очередь, и далее подразделяют на группы.

Классификация ускорений.Терминология и классификация ускорений были предложены аэрокосмическим медицинским комитетом в США по проблемам ускорения при консультативной группе по научно-исследовательской работе. На рисунке 3.1 и в таблице 3.1

Рис. 3.1.Эквиваленты терминологии ускорений

 

Таблица 3.1.Терминология ускорений

¹Anterior (лат.) – передняя (в данном случае) поверхность тела.

²Posterior (лат.) – задняя поверхность тела, спина.

A-P – Anterior-Posterior; С-A – Posterior-Anterior (таблица дана с сокращениями).

представлена терминология, в основу которой положено направление ускорения массы (колонка А) и инерция органов, тканей и жидкостей организма на ускорение (колонка Б). Следовательно, действие перегрузок реально не столько для самого движущегося тела, сколько для его связей.

Буква g используется как единица для выражения инерционной результирующей к ускорению всего тела, умноженной на величину ускорения силы тяжести: g₀ = 980,665 см/с².

Направление сил инерции всегда противоположно направлению ускорения. В медицине и биологии часто употребляют термин «перегрузка». Перегрузки не имеют размерности и выражаются относительными единицами, по существу, показывающими, во сколько раз увеличился вес тела при данном ускорении по сравнению с обычной земной гравитацией.

Математически это может быть выражено следующим образом: n = Р_д/Р_с, где n – величина перегрузки (ед.); Р_д – вес динамический; Р_с – вес статический.

В зависимости от направления действия перегрузок по отношению к вертикальной оси тела их делят на продольные и поперечные. При направлении вектора перегрузки от головы к ногам говорят о положительных, а при направлении от ног к голове – об отрицательных перегрузках. Кроме того, различают поперечные (спина – грудь и грудь – спина), а также боковые (бок – бок) перегрузки. Направление вектора перегрузки имеет существенное значение для организма, и при описании физиологических реакций его всегда нужно учитывать.

Реакции организма на перегрузки.Реакция человека на воздействие перегрузок определяется рядом факторов, среди которых существенное значение принадлежит величине, времени действия, скорости нарастания и направлению вектора перегрузки по отношению к туловищу, а также исходному функциональному состоянию организма, зависящему от многих условий внешней и внутренней среды.

Изменения в организме могут проявляться от едва уловимых функциональных сдвигов до крайне тяжелых состояний, сопровождающихся резкими расстройствами деятельности органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной и других систем, что может привести не только к потере сознания, но иногда и к грубым анатомическим повреждениям тела.

Общее состояние человека при действии перегрузок характеризуется появлением чувства тяжести во всем теле, болевых ощущений за грудиной или в области живота, вначале затруднением, а в дальнейшем и полным отсутствием возможности движений. Происходит смещение мягких тканей и ряда внутренних органов в направлении действия перегрузки. Наблюдаются расстройства зрения, характер и степень выраженности которых определяются не только величиной перегрузки, но и направлением ее действия по отношению к туловищу.

В зависимости от плотности внутренних органов (удельного веса), места их положения, эластичности связей с окружающими тканями характер происходящих нарушений может быть различным. Понятно, что наиболее подвижны кровь и тканевая жидкость. Поэтому нарушениям гемодинамики принадлежит одно из ведущих мест в генезе физиологических сдвигов при перегрузках. Однако определенное значение имеют и такие факторы, как смещение внутренних органов и их деформация, обусловливающие не только нарушение функции этих органов, но также и усиленную афферентацию в центральную нервную систему, что нередко приводит к расстройству ее функции.

Нервная система

Весьма интересен установленный ими факт, что при повторных воздействиях происходит некоторая адаптация организма к перегрузкам. Это положение было… По наблюдениям ряда авторов, восстановление высшей нервной деятельности по… Определенный интерес представляют исследования характера и механизмов изменений высшей нервной деятельности,…

Дыхательная система

Наиболее общим в реакции дыхания с увеличением перегрузки является его учащение. Так, по данным П. К. Исакова, частота дыхания и легочная вентиляция при… С прекращением действия перегрузки наступает сравнительно быстрое восстановление показателей внешнего дыхания до…

Сердечно-сосудистая система

Степень перераспределения крови определяется, главным образом, направлением действия перегрузок. Наибольшие изменения гемодинамики происходят при… При действии перегрузок в направлении от ног к голове кровь скапливается в… Действие поперечно направленных перегрузок на гемодинамику в силу анатомических особенностей расположения…

Реакции организма на невесомость

Началом систематических экспериментальных исследований влияния невесомости на биологические объекты было осуществление у нас и в США (начиная с… Последовательное увеличение продолжительности космических экспедиций само по… У нас в стране широко развернута экспериментальная работа с лабораторным моделированием невесомости (погружение в…

Влияние вибраций

Виброускорение, или виброперегрузка, – это максимальное изменение скорости колебаний в единицу времени, обычно выражается в см/с2. В практике авиационной и космической медицины чаще применяют единицы… Физические характеристики вибрации кабины космического корабля изучены недостаточно полно. Частота вибрации,…

Влияние длительных и интенсивных звуковых нагрузок

Однако неблагоприятное воздействие шума зависит не только от уровня шума, но и от частотного состава, т. е. от того, как распределяется… Технический прогресс привел к усложнению шумовых характеристик, к… Исследованиями установлено, что адекватным критерием для характеристики колебательного процесса (шума),…

Острая гипоксия

У практически здоровых людей гипоксическая гипоксия возникает при подъемах на высоту без дополнительного дыхания кислородом. Эту форму… П. Бэр (1878) на основании экспериментального изучения влияния пониженного… В России эти проблемы привлекли к себе внимание двух выдающихся естествоиспытателей – Д. И. Менделеева, предложившего…

Направления и перспективы исследований проблемы гипоксии в связи с развитием авиации и космонавтики.

2. Второе весьма важное направление – использование гипоксической гипоксии в качестве тренирующего фактора, повышающего адаптационный резерв… В настоящее время можно предположить, что полный цикл тренировки должен… В практике же авиакосмической медицины до настоящего времени еще недостаточно используется гипоксическая тренировка…

Высотная болезнь

Большинство авторов предлагали дифференцировать высотную болезнь от горной болезни, отличающейся своеобразием клинической картины. Высотная болезнь… После подъема в горы на высоты, превышающие 2000–2500 м, горная болезнь… При развитии высотной болезни страдают все виды обмена веществ, однако наиболее существенное значение имеют нарушения…

Высотные декомпрессионные расстройства

Давление в кабине может также изменяться при нарушении ее герметичности в полете, причем как в сторону снижения (при истечении воздуха, находящегося… Изменение давления характеризуется следующими основными параметрами: величиной… Перепад давления – это разница уровней давления в двух и более точках одного и того же тела или в разных, но…

Физиологические реакции организма на избыток кислорода

Широко известно, что почти все живые существа, обитающие на суше, приспособились к строго определенной постоянной концентрации кислорода в атмосфере… Продолжаются поиски допустимых и наиболее адекватных для лечения различных… Оксигенированный воздух используется не только для лечебных целей, но и для профилактики утомления, повышения…

Гиперкапния

Она может развиваться в космическом полете при повышении концентрации углекислого газа в атмосфере кабины или в гермошлеме скафандра вследствие… В зависимости от вентилируемого объема скафандра и кабины, повреждения системы… При отказе ранцевой системы поглощения углекислоты в космическом скафандре во время интенсивной работы концентрация…

Адаптация к условиям высоких и низких температур

В экстремальных условиях среды, сопровождаемых значительными перепадами температуры, включаются поведенческие, физиологические адаптивные реакции, а… Исследователями предложены различные классификации тепловых состояний человека…  

И наконец, четвертая степень перегревания и переохлаждения организма характеризуется быстрым угнетением деятельности ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем (коллапс, потеря сознания).

Таким образом, в рассмотренной классификации стадии и степени перегревания и переохлаждения организма различают не только по температуре тела и клиническим признакам, но и по изменению приспособительных реакций организма. По этим показателям первая, вторая, третья и четвертая стадии (степени) перегревания и переохлаждения организма отличаются друг от друга степенью включения приспособительных механизмов в процесс терморегуляции. В первой стадии приспособительные реакции организма включены только частично, во второй – включены до максимума, в третьей – частично отключены, в четвертой – отключены полностью (до исходных и ниже).

Условия пребывания человека в окружающей среде.Эти условия, вызывающие первую, вторую и третью степени перегревания или переохлаждения организма, расценены соответственно как допустимые, предельно допустимые и критические, или недопустимые (см. табл. 3.2).

1. Допустимые условия перегревания или переохлаждения человека: наблюдается определенное напряжение механизмов терморегуляции организма. Однако при этом сохраняется термостабильное состояние «сердцевины» вследствие включения приспособительных реакций. Снижение теплоотдачи при высоких и повышение при низких температурах окружающей среды с помощью радиации и конвекции компенсируется изменениями теплопродукции, а также теплоотдачи путем испарения влаги с поверхности тела и дыхательных путей. В этих условиях возможно продолжительное пребывание человека при отсутствии изменений работоспособности, опасности для здоровья и явлений кумуляции при повторном действии подобных условий. Основными физиологическими показателями оценки теплового состояния человека являются средняя температура тела, средневзвешенная температура кожи, тепловые потоки с поверхности тела, внутренний градиент температур, теплоизоляция поверхностных тканей, структура теплового обмена.

2. Предельно допустимые условия перегревания и переохлаждения. Вследствие неполного приспособления организма к действию внешней среды эти условия вызывают значительное напряжение терморегуляции и снижение некоторых показателей работоспособности. Такие условия безопасны для здоровья, не приводят к кумуляции при повторном их действии и допускаются только на ограниченное время при постоянном медицинском контроле.

3. Критическое (недопустимое)перегревание и переохлаждение. В подобных условиях наблюдается срыв приспособительных механизмов терморегуляции организма, снижение работоспособности, наличие опасности для здоровья и явлений кумуляции при повторном действии неблагоприятных условий микроклимата.

При предельно допустимом и критическом перегревании и переохлаждении организма в качестве основных физиологических критериев принимаются потери веса и теплоотдача испарением влаги (при перегревании), средняя температура среды и температура тела, компоненты теплового обмена (теплоотдача, теплопродукция, изменения теплосодержания), показатели состояния сердечно-сосудистой системы (минутный и систолический объем крови и др.).

Таким образом, первая, вторая и третья степени воздействия высоких и низких температур окружающей среды могут быть расценены как допустимые, предельно допустимые и критические (или предельно переносимые) условия перегревания и переохлаждения организма. Каждая из степеней дискомфорта характеризуется определенной величиной дефицита или накопления тепла в организме. При составлении классификации тепловых состояний учитывались общегигиенические подходы к нормированию микроклимата, возможность выполнения работы с необходимым объемом и качеством, степень влияния неблагоприятных условий на состояние здоровья при однократном и повторном действии окружающей среды.

Исследования, проводимые с экипажами летательных аппаратов, работающими в экстремальных условиях, свидетельствуют о необходимости разработки средств профилактики от перегреваний и переохлаждений организма человека.

Решение этой важной проблемы может осуществляться по трем направлениям:

1. Разработка средств индивидуальной защиты членов экипажей летательных аппаратов.

2. Нормирование микроклимата помещений с учетом теплозащитных свойств одежды, сезона года, уровней эмоциональной и физической нагрузки, метеорологических условий окружающей среды и других факторов, встречающихся в полете.

3. Физиолого-гигиеническая регламентация режима труда и отдыха экипажей летательных аппаратов.

Одним из важных условий при конструировании теплорегулирующих систем является принцип автоматического терморегулирования, применение которого позволяет поддерживать комфортные условия микроклимата воздуха при различной теплоизоляции одежды и тяжести физической работы.

Влияние электромагнитных излучений

В экстремальных условиях, в частности в условиях космического полета, источником ЭМП различных характеристик становится радио– и телевизионная… В основе биологического действия ЭМП на живой организм лежит поглощение… • При воздействии ЭМП сверхвысокочастотного диапазона (микроволны) на экспериментальных животных выявлено две группы…

Действие ионизирующих излучений

К электромагнитным излучениям относятся рентгеновские лучи, гамма-лучи радиоактивных элементов и тормозное излучение, испускаемое при изменении… Корпускулярное излучение – это ионизирующее излучение, состоящее из частиц с… Выделяют две разновидности подобных частиц. Заряженные частицы: β-частицы (электроны), протоны (ядра водорода),…

Острая лучевая реакция

Острая лучевая болезнь (ОЛБ) Это более тяжелое поражение организма. Оно возникает при относительно больших… Предлагается различать три периода в течении ОЛБ: формирование, восстановление и период исходов и последствий.

Адаптация человека к последствиям чрезвычайных ситуаций (катастроф)

Существует ряд классификаций чрезвычайных ситуаций (ЧС) в зависимости от того, какие критерии положены в их основу. Так, А. Е. Дубицкий и др. (1993)… – частные; – объектовые;

Глобальная проблема – кровопотери и их последствия при катастрофах.

Основные нарушения физиологических функций организма, связанные непосредственно с уменьшением объема циркулирующей крови, состоят в следующем:… По данным Т. Дэвиса, потеря 10 % объема крови почти не отражается на АД, но… Эти данные хорошо знакомы врачам, однако значительно менее известны физиологические механизмы компенсации снижения…

Механизм действия холода, нарушающего физиологические функции.

Механизмы и пределы физиологической адаптации к острому охлаждению.

• В названных нейронах вырабатывается «управляющий» сигнал, который способствует резкому сужению кожных сосудов и вызывает повышение теплопродукции… • Происходящее при этом повышение потребностей в кислороде путем… • При дальнейшем охлаждении тела холодовая дрожь ослабевает и уровень теплопродукции снижается. Частично это…

Проблема адаптации человека к условиям авиакосмических полетов

Космическая биология и авиакосмическая медицина

Для повышения адаптационных возможностей человека К. Э. Циолковский предлагал два не исключающих друг друга пути: отбор и тренировку. В области космической биологии и медицины в связи с перспективой полета… Космическая биология и авиакосмическая медицина изучают влияние космических факторов и особенности жизнедеятельности…

Основные космические факторы биологического воздействия.

Рис. 3.8.Классификация факторов космического полета (по: Н. А. Агаджанян и…  

Адаптация к космическим полетам

Индивидуальная адаптация.В настоящее время установлено, что в основе индивидуальной адаптации лежит генотип. При этом известно, что генетическая… Кроме того, для космической физиологии, по-видимому, представляет интерес…

Фенотипическая адаптация.

Именно она является основой для тренировки космонавтов к отдельно взятым факторам космического полета или к их комплексу. Неспецифическая перекрестная адаптация.Этапным моментом в изучении проблемы… Социальная и биологическая адаптация.Выявление во многих исследованиях фазового течения адаптации и изучение ее…

Влияние подводных погружений

Подводная биология и медицина

Возникли эти науки на базе классической физиологии во второй половине XIX века, когда появился особый вид трудовой деятельности человека – работа… В условиях повышенного атмосферного давления на организм влияет целый ряд… Наиболее полные сведения об этом были впервые представлены в классической работе П. Бера «Атмосферное давление»…

Биологические проблемы погружения

1. Азотный наркоз. На этих глубинах при дыхании водолазов воздухом возникает состояние так называемого азотного наркоза, которое характеризуется… 2. Нервный синдром высокого давления (НСВД). При замене в составе дыхательной… На основе результатов изучения НСВД некоторые исследователи сделали вывод, что предельная глубина погружения человека…

Методы оптимизации реакций организма.

• В отношении содержания кислорода вопрос решается сравнительно просто. Обычно стремятся сохранить напряжение этого газа в среде, близким к… • И снова приходится возвращаться к одной из сложнейших проблем… Существенно облегчалось дыхание водолазов и улучшались их эргономические показатели, как было показано в эксперименте…

Искусственная газовая атмосфера

Использование ИГА в кабинах космических кораблей ставит перед специалистами – биологами, физиологами, врачами и инженерами – вопрос о том, какой она… Решение этих вопросов и, следовательно, всей проблемы рационального… Несмотря на то что отечественные и американские исследователи при создании искусственной газовой атмосферы (ИГА) в…

Преимущества моногазовой ИГА

Выгоды определяются с технической стороны тем, что создается возможность упростить и сделать более надежной регуляцию систем жизнеобеспечения, уменьшить вес самой ИГА и кабины. Преимуществом такой ИГА является и то, что низкое давление снижает вероятность повреждений организма в случае взрывной декомпрессии; значительно упрощается и проблема использования скафандров с низким давлением.

Недостатки моногазовой ИГА

Детально исследованная американскими специалистами моногазовая ИГА с общим давлением 258 мм рт. ст. успешно апробирована в полетах длительностью до…

Глава 4. Социальная адаптация

Дуализм человеческого существа проявляется в физическом и духовном аспектах его существования, в биологическом и социальном аспектах его бытия.

В. И. Вернадский

 

Адаптация к антропогенным факторам среды

Антропогенные факторы среды возникают в результате хозяйственной деятельности человека. Чаще всего под ними понимают различные виды загрязнений… Например, выявлена зависимость между заболеваниями нервной системы и органов… Хотя наиболее высокий уровень загрязнений характерен для начальных стадий урбанизации и индустриализации, а…

Адаптация к городским и сельским условиям

Так, в условиях крупных городов имеют место частичная изоляция от экологически значимых факторов окружающей среды (смены освещенности, перепадов… Созданные искусственно условия обитания сказываются на функционировании и… Десинхронизация. В городских условиях нарушена естественная синхронизация светового дня и активности человека. Она…

Проблема стресса

Современные представления о механизмах стресса

С каких бы позиций (биохимических, физиологических, патофизиологических, психофизиологических, психологических) ни объяснялись эти механизмы,… Рис. 4.1.Система стрессовых реакций (по: Д. Эберт, 1999)

Стрессовая устойчивость

Исследования нейрохимических механизмов эмоционального стресса, посвященные стрессируемости, или индивидуальной устойчивости людей к стрессу,… Устойчивость к стрессу зависит и от индивидуальной реактивности вегетативной… Индивидуальная устойчивость к стрессу зависит и от порога фрустрации. Фрустрация (от лат. frustratio – обман,…

Адаптация к стрессовым условиям

Недостаток экспериментальных исследований адаптации человека при длительном стрессе обусловлен, с одной стороны, трудностями организации… • Физиологические механизмы адаптации к стрессовым ситуациям можно представить… 1) нейрогормональных изменений:

Способы предотвращения и снятия состояния стресса

I. Фармакологический подход.Предполагает использование препаратов трех основных фармакологических групп. Это психофармакологические средства… 1. Первый способ связан с использованием психофармакологических средств для… Своеобразной платой за «получаемый выигрыш» является торможение психомоторных функций, некоторое ослабление…

Отрицательные эффекты фармакологического метода

1) обусловленные избыточной широтой спектра фармакологической активности препарата; 2) связанные с повышенной чувствительностью организма к психотропным… К первой группе побочных эффектов относится общетоксическое действие психотропных средств при превышении…

Недостатки рефлексотерапии

2. Физические нагрузки. В определенной степени нейтрализовать стрессовое состояние позволяют умеренные физические нагрузки. С одной стороны, они… Многие физические нагрузки проводятся в комплексе с дыхательными упражнениями.… 3. Саморегуляция и психотерапия. Кроме вышеописанных немедикаментозных способов снятия состояния стресса, широкое…

Демографические процессы

При этом почти 80 % населения планеты и подавляющая часть прироста мирового населения приходятся на развивающиеся страны. К ним же будет относиться… Этот процесс становится более активным с ухудшением экологии окружающей среды,…

Адаптация к различным видам трудовой деятельности. Характеристика основных типов работы

Типы рабочей деятельности. По характеру выполняемой человеком нагрузки различают два основных типа работы: физическую и умственную. Физическую… Деление работы на преимущественно умственную и преимущественно физическую…

Физическая работа

• Во время статической работы имеет место изометрическое мышечное напряжение. При статическом усилии с точки зрения физики внешняя механическая… • Динамическая работа, в отличие от статической, связана с перемещением тела в… • Функциональная система, ответственная за адаптацию к физической работе, включает в себя:

Умственная работа

Умственная деятельность характеризуется значительным разнообразием, но, учитывая ее специфику (мозг является не только регулирующим, но и работающим… Умственная деятельность у человека сопровождается изменениями функционального… Интеллектуальная деятельность отражается на определенных нейродинамических, нейрофизиологических состояниях головного…

Утомление

Утомление – совокупность временных изменений в физиологическом и психологическом состоянии человека, развивающихся в результате напряженной или… Характер нарастания утомления и его конечная величина зависят от… • Причины утомления. Они многообразны. В зависимости от конкретных условий на первое место выступают те или иные…

Рациональная организация учебного и трудового процессов

Научно обоснованные режимы труда и отдыха должны быть направлены на ускорение процесса врабатывания, достижение максимального периода устойчивой… • Гимнастика. Вводная пятиминутная гимнастика, музыка, настраивающая… • Перерывы. Чем тяжелее и напряженнее труд, тем ближе к началу работы должны быть введены регламентированные перерывы…

Профессиональный отбор

• Профессиональный отбор осуществляется путем проведения медицинского, психологического, образовательного и социального отборов. • Медицинский отбор направлен на выявление лиц, которые по состоянию здоровья… • Психологический отбор специалистов основывается на изучении состояния, степени развития, совокупности тех…

Адаптация студентов к условиям обучения в вузе

Адаптация студентов к обучению в вузе является актуальной современной проблемой, требующей внимания широкого круга специалистов: социологов,… Поступление абитуриента в вуз – это переломный момент в его жизни. Начало… В процессе обучения в вузе на каждом последующем курсе процесс адаптации студентов имеет свои особенности. Это…

Адаптация к различным видам профессиональной деятельности

Адаптация к профессиональной деятельности обусловлена многими факторами. В. М. Медведев предлагает две основные группы факторов: 1) внешние детерминанты адаптации (факторы внешней среды), к которым относятся… 2)внутренние детерминанты, определяющие способность к адаптации; они включают в себя морфофункциональную…

Адаптация к профессиональной деятельности учителя

Профессию учителя относят к сфере умственного труда, поскольку в ней преобладает информационный компонент. При изучении адаптации к профессиональной… 1) психическую компоненту, включающую такие важные моменты, как психические… 2) физиологическую составляющую, организованную в процессе адаптации в функциональную систему.

Адаптация к профессиональной деятельности врача

Врач – одна из самых древних профессий. Она существует столько, сколько существует человек. И будет существовать. Чтобы понять, что движет людьми… Какими личностными качествами должен обладать врач? На этот вопрос однозначно… Неблагоприятные профессиональные факторы.По роду своей деятельности медики могут подвергаться воздействию различных…

Адаптация к профессиональной деятельности предпринимателя

Профессиональная деятельность представителей этой группы оказывает все большее влияние на экономическую и политическую жизнь страны. Однако сами… В идеале это деловые, энергичные, независимые, интеллектуально развитые, не… Анализ литературы свидетельствует о том, что подобная категория лиц исследовалась преимущественно западными…

Адаптация к операторской деятельности

К операторскому труду относят группу профессий, связанных с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами. Операторский труд отличается следующими особенностями:

1) превалирование в трудовых действиях функций управления какими-либо системами;

2) значительные информационные потоки в виде простых или сложных сигналов;

3) нервно-эмоциональное напряжение.

Эти особенности можно считать основными факторами, которые влекут за собой адаптивные изменения в разных системах органов.

Приспособление к информационным нагрузкам, особенно интенсивным и длительным, связывают с изменением регуляции биоритмологических процессов в ЦНС, что нередко проявляется в нарушениях структуры ночного сна. Многолетние интенсивные информационные нагрузки приводят к усилению активности синхронизирующих систем мозга, в такой степени перестраивающих функционирование таламо-кортикальной регуляции, что это вызывает изменение циркадианной регуляции в целом. Это влечет за собой и вегетативные изменения: рост функционального напряжения сердечно-сосудистой системы, гипертензивную реакцию организма (при экстремальном уровне нагрузки), повышение симпатического тонуса вегетативной нервной системы, переход на сосудистый тип регуляции гемодинамики.

В некоторых случаях неадекватные изменения в вегетативной сфере у операторов (повышение частоты сердечных сокращений в начале рабочего дня), приводящие к ухудшению самочувствия, свидетельствуют о недостаточности для адаптации к условиям операторского труда уровня функциональной организации ЦНС. Продолжение выполнения операторской работы такими лицами может привести не только к соматическим, но и к психическим расстройствам (астенический синдром и т. п.). Поэтому особую роль приобретает отбор и подготовка кадров как для операторских, так и для других профессий. Решить эти задачи призвана система профессионального отбора.

Эффекты работы с компьютером.Разновидностью операторского труда, получившей в последние годы широкое распространение, является работа с персональным компьютером. Человек, работающий за компьютером, подвергается комплексу факторов. К ним относятся различные виды излучений, изображения на экране монитора, акустические шумы, включая ультразвук, условия труда на рабочем месте.

Монитор компьютера является источником слабых электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц – 400 кГц), рентгеновского излучения, ультрафиолетового излучения, инфракрасного излучения, излучения видимого диапазона.

Биологический эффект электромагнитных полей зависит от диапазона частот, интенсивности и продолжительности экспозиции, характера излучения (непрерывное, модулированное), режима облучения (постоянное, апериодическое, интермиттирующее).

Исследователи установили, что излучение низкой частоты в первую очередь негативно влияет на центральную нервную систему, вызывая головные боли, головокружение, тошноту, депрессию, бессонницу, отсутствие аппетита, возникновение синдрома стресса. Причем нервная система реагирует даже на короткие по продолжительности воздействия относительно слабых полей: изменяется гормональное состояние организма, нарушаются биотоки мозга. Особенно страдают от этого процессы обучения и запоминания.

Низкочастотное электромагнитное поле является причиной кожных заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оно воздействует на белые кровяные тельца, может привести к возникновению опухолей, в том числе и злокачественных.

Особое внимание исследователи уделяют влиянию электромагнитных полей на женщин в период беременности. Статистика свидетельствует, что работа за компьютером нарушает нормальное течение беременности, повышает вероятность выкидыша и часто является причиной появления на свет детей с врожденными пороками.

Электростатическое поле большой напряженности способно изменять и прерывать клеточное развитие, вызывать катаракту.

Деятельность оператора предполагает визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации. При этом значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат. Факторами, наиболее сильно влияющими на зрение, являются несовершенство способов создания изображения на экране монитора, недостаточно строгое соблюдение принципов эргономики.

Изображение на экране дисплея состоит из светящихся точек. Чем крупнее эти точки, тем меньше времени человеческий глаз может смотреть на них без утомления и без вреда для себя. В современных компьютерах размер такой точки – не более 0,3 мм. В устаревших моделях, которые еще продолжают использовать, светящиеся точки гораздо крупнее, частота мельканий изображения на экране дисплея значительно меньше, и поэтому глаза испытывают большее напряжение. Все это приводит к тому, что человек за компьютером устает гораздо быстрее, чем за обычным письменным столом.

Наблюдается увеличение глазных заболеваний. Так, в 1992 году в США к врачам-офтальмологам с жалобами на ухудшение зрения обратились 10 млн человек, а спустя 4 года – уже 15 млн.

Затруднения зрительного восприятия можно объяснить следующими факторами:

– резким контрастом между яркостью экрана компьютера и освещенностью помещения (предпочтительным является средний контраст);

– недостаточной освещенностью рабочего места (наиболее оптимальная освещенность 400–600 Лк).

Как показали исследования, конвергенция глаз в зависимости от частоты мельканий экрана дисплея, точка конвергенции, смещается тем дальше, чем меньше частота мельканий. Наиболее оптимальное расстояние наблюдения – 50–80 см. Крупный шрифт читается лучше при одинаковых угловых размерах.

Контроль за экраном дисплея чередуется с просмотром и анализом информации на других рабочих поверхностях, имеющих различное удаление от глаз и различную степень освещенности, яркости и контрастности. Все это приводит к повышенной нагрузке на зрительный анализатор, на его аккомодационный и мышечный аппарат.

Среди всех функциональных нарушений со стороны органа зрения ведущими являются изменения сенсорного аппарата зрительного анализатора, особенно цветовоспринимающей его части.

Условия труда человека, работающего за компьютером, характеризуются необходимостью длительное время поддерживать неподвижную позу, напрягать зрение, интенсивно работать с клавиатурой. Через некоторое время после начала работы появляются головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Степень болезненности ощущений пропорциональна времени работы.

Из-за длительного сидения в неподвижной позе у некоторых операторов персонального компьютера развивается мышечная слабость, происходит изменение формы позвоночника (синдром длительной статической нагрузки).

У работающих с отображенной на экране монитора информацией по 7 и более часов в день высока вероятность возникновения астенопии и воспаления глаз. Кроме того, выявлено, что среди профессиональных операторов повышена частота заболеваний глаукомой и катарактой.

Продолжительное пользование клавиатурой при работе за компьютером может стать причиной тяжелых профессиональных заболеваний рук. Комплекс этих болезней получил название травма повторяющихся нагрузок. Заболевания, связанные с травмами повторяющихся нагрузок, охватывают болезни нервов, мышц и сухожилий рук. Наиболее часто страдают кисть, запястье («туннельный синдром», «синдром программиста») и предплечье. Иногда болезнь затрагивает плечевую и шейную области.

Постоянные пользователи персональных компьютеров подвергаются психологическим нагрузкам. У них выявлен новый тип заболевания –синдром компьютерного стресса, который сопровождается головной болью, воспалением глаз, аллергией, раздражительностью, вялостью, депрессией.

Компьютеры могут вызвать зависимость, сходную с наркотической.

Разработчики новых поколений персональных компьютеров многое делают для устранения негативных факторов. Вместе с тем пользователям компьютеров необходимо познакомиться с комплексами оздоровительно-профилактических упражнений, предотвращающих или снижающих утомление. Один из таких комплексов представлен на рис. 4.3.

 

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ МИНУТКА

Это самые простые и самые быстрые способы снятия утомления для самых ленивых или самых занятых.

1. Исходное положение (и. п.) – основная стойка (о. с.), на счет 1–2 встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3–4 – дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6–8 раз. Темп быстрый.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 – исходное положение, 3–4 – то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6–8 раз. Темп быстрый.

3. И. п. – согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу у животу. 2 – приставить ногу, руки вверх-наружу. 3–4 – то же другой ногой. Повторить. Темп средний.

Рис. 4.3, а.

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Делать их надо сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном движении глаз.

1. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1–4 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа на счет 1–4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.

4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1–4 вверх; на счет 1–6 прямо; после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали и в одну, и в другую сторону с переводом глаз прямо на счет 1–6. Повторить 3–4 раза.

Рис. 4.3, б.

 

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

1. И. п. – о. с. 1 – руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 – локти вперед. 3–4 – руки расслаблены, но опущены вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 – мах левой рукой назад, головой вверх-назад. 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

3. И. п. – сидя на стуле. 1–2 – отвести голову назад. 3–4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

Рис. 4.3, в.

 

ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК

Их надо проводить динамично, чередуя напряжение и расслабление отдельных мышц плечевого пояса и рук. Упражнения улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.

1. И. п. – о. с. – кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4–6 раз. Темп средний.

2. И. п. – о. с. 1–4 – дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения. 5–8 – дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

3. И. п. – тыльной стороной кисти на пояс. 1–2 – свести вперед, голову наклонить вперед. 3–4 – локти назад, прогнуться. Повторить 6–8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

Рис. 4.3, г.

 

ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ

Упражнения для мышц ног, живота и спины усиливают венозное кровообращение в этих частях тела и способствуют предотвращению застойных явлений крово– и лимфообращения, отечности в нижних конечностях.

1. И. п. – о. с. 1 – шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 – и. п. 3–4 – то же в другую сторону. Повторить 6–8 раз. Темп медленный.

2. И. п. – стойка ноги врозь. 1 – упор-присев. 2 – и. п. 3 – наклон вперед, руки впереди. 4 – и. п. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

3. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1–3 – круговые движения тазом в одну сторону. 4–6 – то же в другую сторону. 7–8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4–6 раз. Темп средний.

Рис. 4.3, д.

 

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА

Повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность.

Ходьба на месте 20–30 с. Темп средний.

1. И. п. – о. с. 1 – руки вперед, ладони книзу. 2 – руки в стороны, ладони кверху. 3 – встать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 – и. п. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – ноги врозь, немного шире плеч. 1–2 – наклон назад, руки за спину. 3–4 – и. п. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

3. И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – руки за голову, поворот туловища направо. 2 – туловище в и. п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 – выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево. 4 – и. п. 5–8 – то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.

4. И. п – руки к плечам. 1 – выпад вправо, руки в стороны. 2 – и. п. 3 – присесть, руки вверх. 4 – и. п. 5–8 – то же в другую сторону. Повторить 5 раз. Темп средний.

Рис. 4.3, е.

Психологические аспекты адаптации

Одним из признаков адаптации является то, что регуляторные процессы, обеспечивающие равновесие организма как целого во внешней среде, протекают… При разработке теории психической адаптации исследователями были предложены и… 1. Устойчивая психическая адаптация (адаптированность). Это уровень психической деятельности (комплекс регуляторных…

Этапы психической адаптации и дезадаптации (рис. 4.4)

Подготовительный этап

Содержание подготовительного этапа с точки зрения адаптации носит познавательный характер. Накапливается определенный информационный запас о среде… Рис. 4.4.Этапы психической адаптации и дезадаптации в измененных условиях существования (по: В. И. Лебедев и др.,…

Этап стартового психического напряжения

Таким образом, на этом этапе происходит внутренняя мобилизация психических ресурсов человека для последующего их использования в целях организации…

Этап острых психических реакций входа

Рассмотрение сущности и содержания данного этапа требует анализа специфических психогенных факторов условий деятельности, определяющих их… – измененная афферентация – резкое изменение набора раздражителей,… – монотонность – отсутствие каких-либо привычных раздражителей или же достаточно длительное однообразие набора…

Этап завершающего психического напряжения

Этап острых психических реакций выхода

Адаптация к новой культуре

• Культурный шок (термин был введен К. Обергом). Вживание в новую культуру обусловлено негативными чувствами (изменение социального и общественного… Однако существует и положительная сторона культурного шока. Согласно данным Я.… • Различают три этапа культурного шока, образующих W-образную кривую процесса адаптации, для которых характерно:

Часть II. ВОЗРАСТНЫЕ АСПЕКТЫ ЭКОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА

Все взрослые были сначала детьми, только мало кто из них об этом помнит

А. Сент-Экзюпери

 

Глава 5. Общие закономерности адаптации организма ребенка

О механизмах адаптации детского организма

Реакции адаптации имеют жизненно важное значение для организма ребенка. Они касаются всех регулирующих систем – от высшей нервной деятельности (ВНД)… При смене обстановки и действии непривычных климатических условий реакции…

Фазовый характер адаптации

• Первая – фаза тревоги, «аварийная фаза». Она содержит в себе призыв к мобилизации защитных сил организма в ответ на внешнее воздействие. Эта фаза… • Вторая – фаза резистентности,или«стабильности функций», – характеризуется… • Третья фаза – истощение. Наличие ее необязательно, и она возникает лишь тогда, когда организм не в состоянии…

Особенности адаптивных процессов у детей

Следовательно, детский организм заключает в себе две тенденции: высокую потенциальную возможность адаптации к условиям внешней среды и функционально…

Глава 6. Адаптация ребенка к различным природным и климатогеографическим условиям

Влияние природных факторов на развивающийся организм

• Внешняя среда, в которой происходило зачатие, внутриутробное развитие и рождение человека, накладывает существенный отпечаток на его… Все больше данных свидетельствует о том, что сила воздействия факторов внешней… • Годы активного Солнца(когда отмечается, в частности, существенное увеличение напряженности геомагнитного поля)…

Биологические ритмы растущего организма

• Десинхроноз. При резком изменении ритмов внешней среды происходит рассогласование циркадианных ритмов отдельных функций организма и возникает… Перестройка биоритмов обнаруживается также и под влиянием неблагоприятных… • Циркадианные ритмы. Учебная деятельность оказывает существенное влияние на систему циркадианных ритмов ребенка. В.…

Адаптация детского организма к климатогеографическим регионам

Адаптация ребенка к условиям высоких широт

• Влияние холода. Среди этого многообразия факторов, воздействующих на ребенка в районе высоких широт, наибольшее внимание уделяется холоду, как… Удовлетворение потребности в энергии, восстановление температурного гомеостаза… Следует отметить, что изменения в клетке соответствуют сдвигам, которые возникают при адаптации к гипоксии или…

Физиологические аспекты адаптации.

Дыхательная система

Реакция (рН) носовой слизи у детей на Севере несколько смещена в щелочную сторону, составляя в среднем 7,9–8,0 при рН 7,2–7,8 у детей умеренной… Параметры внешнего дыхания у детей на Севере также подвергаются ряду изменений… Увеличение МОД, особенно значительное в период полярной ночи (на 20–30 %), отражает, по-видимому, повышенные…

Сердечно-сосудистая система

Изменение крутизны кривой диссоциации оксигемоглобина следует рассматривать как приспособительную реакцию организма в борьбе за кислород. При… Сердечно-сосудистая система находится в тесной связи с деятельностью аппарата… Частота сердечных сокращений (ЧСС) у детей в Заполярье несколько больше, чем в умеренных широтах. У школьников 7-13…

Пищеварение и питание

Традиционное питание детей коренных национальностей отличается однообразием, но полностью удовлетворяет потребности растущего организма в… Преимущественно белковая пища является одним из ведущих факторов…

Половое развитие

Исследования показали, что половое развитие у школьников, постоянно живущих за Полярным кругом, несколько замедленно, но постепенно выравнивается (у девушек быстрее) и заканчивается к 14–16 годам у девушек и к 17 – у юношей. В целом физическое и умственное развитие детей коренного населения высоких широт происходит нормально.

Адаптация детей к пустынной зоне

Не адаптированные к жаре дети в первые дни теряют 10–20 г солей с потом и мочой, но после 4–6 недель адаптации солевые потери уменьшаются до 2–3 г в… При высокой температуре окружающей среды у детей наблюдается учащение дыхания… Уменьшение кровоснабжения желудочно-кишечного тракта, вызванное перераспределением крови к кожным сосудам при…

Адаптация детей-иммигрантов.

Сердечно-сосудистая система

Адаптация детей-аборигенов.При исследовании влияния жаркого климата на функциональное состояние организма жителей пустынь изучают в первую очередь… Данные о химической терморегуляции были получены при исследовании газообмена и… Водный обмен у жителей пустынь адаптирован к большим объемам испаряемой жидкости. У детей местного населения он в…

Адаптация детского организма к условиям тропиков

Деятельность эфферентного звена преследует одну цель – поддержание постоянной температуры тела, но разными путями: 1) снижением теплопродукции; 2) повышением теплоотдачи.

Адаптация детей-иммигрантов

Сердечно-сосудистая система

Желудочно-кишечный тракт

Вегетативная нервная система

Адаптация детей-аборигенов.Исследователи отмечают, что в различных климатогеографических зонах наблюдается единство возрастных изменений, но… Одной из выраженных адаптивных черт детей-аборигенов является снижение уровня… 1) ультрафиолетовой радиацией, которая влияет на ингибирование окислительных процессов, происходящих в организме;

Сердечно-сосудистая система

Первая причина – нахождение в тропических районах большого количества инфекционных паразитов, вызывающих ответную реакцию организма, – повышение… Вторая причина, возможно, – характерно высокое содержание гамма-глобулинов для… Общая закономерность, характерная для детей тропических областей, – это снижение артериального давления. Данный факт…

Потоотделение

Большая интенсивность потения у жителей тропиков достигается за счет большого количества активных потовых желез, а не за счет повышения активности… Интерес представляет и состав пота. Исследования показали в составе пота… • Относительно реакций других систем информации меньше. По-видимому, в остальном дети-аборигены тропиков не отличаются…

Адаптация детей к условиям высокогорья

На протяжении всей своей жизни человек постоянно попадает в условия измененного кислородного режима, испытывая кратковременные гипоксические состояния в момент рождения, длительного крика, приступов кашля, чрезмерного физического напряжения. Преходящие гипоксические состояния развиваются у детей в связи с перемещением на высоту, но с течением времени организм ребенка способен адаптироваться к этим условиям при помощи изменений в функционировании многих систем.

Адаптация детей-иммигрантов.

ЦНС

У детей, попавших в горы, на гипоксию в первую очередь реагирует ЦНС. Процесс торможения претерпевает изменения на высотах 2000–3000 м, а процесс возбуждения – начиная с высоты 4000 м.

У дошкольников на высоте 2000 м изменения высшей нервной деятельности (ВНД) были выражены мало: не выявлено нарушений величин условного, двигательного и мигательного рефлексов и их латентных периодов. Координация движений и работа II сигнальной системы сохранялись на том же уровне, что и при нормальном атмосферном давлении.

У подростков же наблюдались характерные изменения функционального состояния ЦНС. На высоте 2000 м, особенно в первые 2 дня, у большинства обследуемых обоего пола происходили значительные изменения ВНД, выражавшиеся в уменьшении величин условных рефлексов, увеличении их латентных периодов. По мере адаптации (на 10-15-й день) сила, подвижность и концентрация основных нервных процессов возрастала. Подъем на большую высоту после 20-дневной адаптации не вызывал уже таких значительных сдвигов ВНД, как в первые дни (А.З. Колчинская, 1964).

Дыхательная система

У детей дошкольного возраста МОД и альвеолярная вентиляция увеличиваются на высотах 1000–3000 м незначительно. Так, на высоте 1000–2000 м МОД… У подростков на высотах 2000–4000 м недостаток кислорода вызывает усиление…

Сердечно-сосудистая система

К числу приспособительных механизмов у детей дошкольного возраста можно отнести большее по сравнению с другими возрастами увеличение кислородной… У детей и подростков в первые дни пребывания на высоте возникает… Исследования Т. А. Багдасаровой, проведенные у детей в возрасте 8-16 лет, показали, что временная адаптация растущего…

Глава 7. Социальные аспекты адаптации детей

Влияние антропогенных факторов на функциональное состояние организма ребенка

Влияние шума

Воздействие шума на организм ребенка двояко: специфическое и неспецифическое. Специфическое воздействие шума проявляется в повреждении органа слуха,… Неспецифическое воздействие шума сопровождается функциональными изменениями,… При действии шума происходят сдвиги функционального состояния сердечно-сосудистой системы. У детей нарушается…

Электромагнитные излучения

Действие электромагнитного поля на растущий организм зависит от его напряженности, продолжительности воздействия, частоты колебаний волн.… Результаты обследования детей, проживающих в районах действия искусственных… Прежде всего это касается высшей нервной деятельности. У детей всех возрастных групп были выявлены нарушения…

Действие радиации на ребенка

Чтобы вызвать острое поражение организма, дозы облучения должны превышать определенный уровень, но нет никаких оснований считать, что это правило… • Крайне чувствителен к радиации мозг плода, особенно если мать подвергается… Особенно велик риск заболевания раком при облучении плода. В некоторых работах сообщается, что детская смертность от…

Химическое загрязнение окружающей среды и его воздействие на растущий организм

Вдыхание такого воздуха, естественно, сразу же сказывается на состоянии органов дыхания. Поступление его вызывает у детей повреждение слизистых… Повышенная проницаемость слизистых оболочек и недостаточность местного… Большинство авторов, изучающих повреждающее действие вредных факторов на неспецифическую резистентность организма,…

Урбанизация и детский организм

Город – это экосистема, созданная человеком. Ее отличительной особенностью является большая плотность населения и всевозрастающая нагрузка на среду… Процессы урбанизации имеют как положительные, так и отрицательные стороны.… В городских условиях человек с самого рождения оторван от природы.

Адаптация детей к социальным факторам

Эмоциональное напряжение, составляя основу структуры синдрома адаптации детей и выступая в роли мобилизующего фактора, вызывает последовательное… Детей раннего возраста, особенно 1-го и 2-го годов жизни, отличает наиболее… Приспособительные реакции, кроме количественных различий, имеют качественные особенности у детей разного возраста,…

Детский организм и стресс

Несмотря на то что в науке стрессу в последнее время уделяется довольно пристальное внимание, возрастные его аспекты изучены сравнительно мало.… Посттравматический стресс.В работах, посвященных посттравматическому стрессу,… Выделяют следующие индивидуальные формы реагирования на стресс:

Социальные факторы, негативно влияющие на детский организм

Реакции детского организма на курение.Проведенные исследования показали, что вследствие незавершенности процессов морфо-функционального созревания… Реакции на курение кровеносных сосудов у подростков по характеру сравнимы с… У курящих школьников ухудшается кровоток в легких и головном мозге. Отмечается повышение систолического и…

Адаптация детей к физическим нагрузкам

Актуальность проблемы адаптации организма детей к физическим нагрузкам определяется еще и тем, что нередко в практику физического воспитания детей… Изменение функционального состояния организма при физнагрузках проявляется в… • С физиологической точки зрения динамика функционального состояния обеспечивается суммацией следов нервного…

Адаптация детей к умственным нагрузкам

ЦНС

В процессе адаптации к учебным нагрузкам, к умственной деятельности у детей происходят сдвиги в функциональном состоянии нервной системы. Это проявляется в изменении скорости условно-рефлекторных реакций, увеличении нарушений взаимодействия между первой и второй сигнальными системами. Функциональная асимметрия головного мозга оказывается связанной с изменениями отдельных звеньев и всей системы кровообращения. Показано, что у детей основной особенностью мозгового кровообращения является асимметрия полушарного пульсового кровотока, характер которого тесно связан с уровнем нервной активности полушарий головного мозга. Сопоставление измерений функционального состояния сердечно-сосудистой системы и степени асимметрии мозгового полушарного кровотока показало, что напряженное функционирование системы кровообращения в отдельные периоды учебного года сочетается с периодами резкого увеличения степени асимметрии.

Организм ребенка, адаптируясь к учебным нагрузкам, реагирует значительной перестройкой вегетативных функций. Причем отмечаются проявления долгосрочной адаптации, возрастающие от класса к классу. Установлено, что под влиянием учебной нагрузки возникают закономерные изменения сердечного ритма, дыхания, температуры тела, а характер и интенсивность этих изменений различны в разные периоды года.

Кровеносная система

Под влиянием учебной нагрузки определенным изменениям подвергалась коагуляционная способность крови: у большинства учащихся начальных классов к… Анализ индивидуальных данных гемодинамических показателей у детей выявил…

Дыхательная система

В процессе учебных занятий у младших школьников ЧД изменяется незначительно как в течение дня, так и на протяжении учебного года. Однако изменение… В динамике дня – до занятий тип дыхания равномерный: почти равны…

Терморегуляция

Оценку нейрогуморальных реакций осуществляли по данным 17-ОКС (оксикортикостероидов). В начале учебного года особенно ярко проявлялось повышение его…

Воздействие телевизора и компьютера

Телевидению, как средству массовой информации, отводится ряд функций: образовательная, развлекательная, воспитательная, организующая и т. п.… Исследования последних лет свидетельствуют об отрицательном влиянии… Увлечение телевизором разрушает режим дня ребенка: резко сокращается время сна и пребывания на свежем воздухе.…

Психологические аспекты адаптации детей к школе

Поступление в школу – переломный момент в жизни ребенка, переход к новому образу жизни и условиям деятельности, новому положению в обществе, новым… Психологическая готовность к обучению в школе является важнейшим итогом… • Переход от дошкольного возраста к младшему школьному иногда называют малым кризисом. Это переломный, критический…

Рациональная организация учебного процесса

• Общая продолжительность учебной нагрузки в рамках возрастных норм – непременное условие, способствующее сохранению устойчивого уровня… Общая рекомендуемая недельная нагрузка, по данным разных исследователей,… • Работоспособность. Анализ динамики работоспособности учащихся в течение учебного дня показывает, что в начальных…

Профессиональная ориентация подростков

Имеется ряд факторов, определяющих успешность деятельности, которые можно объединить в три группы. Первая группа – особенности мотивационной… Профессиональная ориентация должна начинаться еще в школьном возрасте с… Профессиональная ориентация во все возрастные периоды представляет собой длительный процесс, связанный с получением,…

Заключение

Организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен», – сказал И. М. Сеченов еще в конце XIX столетия.

Сейчас начало XXI столетия, а в школах и, что особенно трудно объяснимо, вузах до сих пор преподают общие закономерности функционирования организма человека без учета его реакций на изменения окружающей среды. Именно этой проблемой занимается экология человека.

Экологическая безграмотность населения может поставить человечество на грань выживания. Это положение становится особенно актуальным сейчас, когда условия обитания человека стремительно меняются. Происходят глобальные изменения окружающей среды. Увеличивается темп жизни, сопровождаясь стрессом. Растет экологическое напряжение. Все это не может не сказываться на состоянии и здоровье человека, резервах его организма.

Если современный человек будет знать о том, как его организм реагирует на те или иные факторы окружающей среды и их изменения, вряд ли он доведет до катастрофы. В противном случае человечество в самое ближайшее время окажется в условиях крупного экологического кризиса. Не надо, наверное, напоминать о настоящем положении дел (антропогенном загрязнении, техногенном смоге, озоновых дырах, глобальном потеплении климата и т. п.). Именно об этом говорят документы Конференции ООН по окружающей среде и развитию (1992), в которых был вынесен вердикт: дальнейшее развитие человечества по существующей «модели развития» ведет к краху мировой цивилизации.

Несмотря на то что в науке накоплен большой фактический материал, посвященный экологии человека, образовательные ее аспекты до сих пор остаются практически вне поля зрения. Сейчас как никогда остро стоит вопрос о преподавании в вузах предмета «Экология человека». Он направлен на формирование представлений о тесной взаимосвязи организма человека со средой обитания. Только таким образом можно обеспечить экологическую грамотность подрастающего поколения. Иначе эта информация останется достоянием узкого круга специалистов.

Однако ограничиваться только информацией о реакциях организма на изменение условий окружающей среды в рамках экологии человека недостаточно. Необходимо выработать мировоззренческие позиции на основе современных концепций естествознания.

В последнее время наметилась тенденция комплексного изучения человека на основе представления о нем как о природно-социальном существе, биологическая и социальная составляющие которого неразделимы. Такая установка отражена, в частности, в приоритетной академической программе исследований «Человек, наука, общество». И действительно, дуализм человеческого существа проявляется в биологическом и социальном аспектах его бытия, в физическом и духовном аспектах его существования. При этом, несмотря на разнообразие подходов к изучению человека, соблюдается принцип его целостности.

На формирование как классических, так и современных мировоззренческих научных концепций значительное влияние оказали философские идеи о неразрывной связи микрокосма (человека) и макрокосма (мирового целого или универсума). Представления о соотношении Человека и Абсолюта, имеющие глубинные античные и индоевропейские истоки, традиционно присутствуют в отечественной науке, философии, культуре. Они разрабатывались в рамках философии всеединства В. С. Соловьевым, В. В. Розановым, Н. А. Бердяевым, П. А. Флоренским и др. По образному выражению представителя духовно-культурного ренессанса Н. К. Рериха: «Человек – прежде всего обитатель космоса и только потом житель планеты Земля».

Эта мысль перекликается с философскими идеями космизма замечательных русских ученых, представителей естественнонаучной мысли К. Э. Циолковского, В. И. Вернадского, А. Л. Чижевского и др., которые создали учение о месте и роли человечества в биосфере и космосе. С их точки зрения, во всем, что делается на Земле, надо видеть «планетное явление космического характера». Работы этих великих мыслителей в значительной степени послужили основой учения о ноосфере (сфере разума). По мысли В. И. Вернадского, «создание ноосферы из биосферы есть природное явление, более глубокое и мощное в своей основе, чем человеческая история».

В настоящее время последователи учения о ноосфере включают в это понятие духовно-интеллектуальные аспекты существования совокупности людей как живой системы, «целостности общечеловеческого организма». Изыскания в этой области подтверждают идею об информационном единстве человечества.

В конце XX столетия в отечественной науке стало формироваться мировоззрение, в соответствии с которым в основе мироздания лежит информация. Значительный вклад в это внесли современные исследования в области естественных наук, в частности представление о физическом вакууме как космическом фундаменте Вселенной. Особенности организации Вселенной, отражаемые в понятиях изотропности, самосогласованности и простоты, по мнению физиков-теоретиков, позволяют говорить о Вселенной как о едином целом. Информационные концепции нашли подтверждение не только в современном естествознании, но и в общественных и в гуманитарных науках.

XXI век знаменуется вступлением человечества в новую – информационную – эпоху своего развития. Под влиянием информатизации всех сфер жизни общества формируется новая глобальная информационно-коммуникационная среда жизни, общения и производства, которая получила название инфосфера.

Подобное мировосприятие способствует восстановлению фундаментальных основ самосознания нашего народа и лежит в основании стратегии его выживания и развития перед угрозой экологического краха.

Литература

1. Авиационная медицина / Под ред. З. М. Рудного, П. В. Васильева, С. А. Гозулова. М.: Медицина, 1986.

2. Агаджанян З. Б., Торшин В. И. Экология человека. М.: Крук, 1994.

3. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. М.: Педагогика, 1982.

4. Ажаев Б. З. Физиолого-гигиенические аспекты действия высоких и низких температур. М.: Наука, 1979. Т. 38.

5. Алексеева Т. И. Адаптивные процессы в популяциях человека. М.: Изд-во МГУ, 1986.

6. Алексеева Т. И. Адаптация человека в различных экологических нишах земли. М.: Изд-во МНЭПУ, 1998.

7. Антропова М. В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М.: Просвещение, 1968.

8. Антропова М. В. Режим дня. Работоспособность и состояние здоровья школьников. М.: Просвещение, 1974.

9. Аркелов Г. Г. Учителям и родителям о психологии подростка. М.: Высшая школа, 1990.

10. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Просвещение, 1967.

11. Багдасарова Т. А. О физиологии высотной адаптации детей в среднегорье Малого Кавказа. М.: Просвещение, 1981.

12. Баевский С. М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. М.: Медицина, 1979.

13. Биологические ритмы / Под ред. Ю. Ашофф. В 2 т. М.: Мир, 1984.

14. Волович В. Г. Академия выживания. М.: Толк, 1996.

15. Волович В. Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. М.: Мысль, 1983.

16. Воронин З. М. Основы медицинской и биологической климатологии. М.: Медицина, 1981.

17. Гора Е. П. Влияние дыхания на функциональное состояние систем организма (сердечно-сосудистую систему и ЦНС). М.: Прометей, 1987.

18. Гора Е. П. Изменения функционального состояния систем организма (кардиореспираторной системы и ЦНС) при произвольном управлении дыханием. М.: Прометей, 1989.

19. Гора Е. П. Физиологические эффекты произвольного управления дыханием / Автореф. докт. дис. М., 1992.

20. Гора Е. П. Рекомендации по проведению комплекса дыхательных функциональных проб и дыхательной тренировки. М.: Прометей, 1993.

21. Гора Е. П. Экологическая физиология человека. В 2-х т. М.: ИНФРА-М, 1999.

22. Гора Е. П. Экология человека. Программа учебного курса для подготовки по специальности 032400 – биология. М.: Флинта; Наука, 2001.

23. Гора Е. П. О новой медико-биологической парадигме // Фундаментальные и прикладные проблемы космонавтики. 2002. № 11.

24. Гуминский А. А. Методы определения и пути повышения общей физической работоспособности детей школьного возраста. М.: Изд. МГПИ им. В. И. Ленина, 1984.

25. Действие гипербарической среды на организм человека и животных / Под ред. А. М. Генина. М.: Наука, 1980. (Проблемы космической биологии. Т. 39).

26. Доскин В. А., Куинджи З. З. Биологические ритмы растущего организма. М.: Медицина, 1989.

27. Доскин В. А., Лаврентьева З. А. Ритмы жизни. М.: Медицина, 1991.

28. Дубинская И. Д. Влияние состояния атмосферного воздуха на здоровье детей // Вестник АМН СССР. 1981. № 1.

29. Жиронкин А. Г. Кислород. Физиологическое и токсическое действие. Л.: Наука, 1972.

30. Игнатьева Т. С. Механизм действия антропогенных загрязнений воздушной среды на детский организм // Вестник РАМН. 1994. № 9.

31. Казначеев В. П. Современные аспекты адаптации. Новосибирск: Наука, 1980.

32. Казначеев В. П. Экология человека. М.: Наука, 1988.

33. Каплан Е. Я. и др. Оптимизация адаптивных процессов организма. М.: Наука, 1990.

34. Кафарова Р. 3. Возрастные особенности терморегуляции и их сезонные изменения в условиях жаркого климата. М.: Просвещение, 1981.

35. Кисляков Ю. Я., Бреслав И. С. Дыхание, динамика газов и работоспособность при гипербарии. Л.: Наука, 1988.

36. Коган А. Б. Адаптация организма к изменяющимся условиям существования. Ростов н/Д., 1990.

37. Колчинская А. 3. Кислородные режимы организма ребенка и подростка. Киев: Наукова думка, 1973.

38. Колчинская А. 3. О возрастных особенностях реакции организма на недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе. Киев: Наукова думка, 1973.

39. Космическая биология и медицина / Под ред. В. И. Яздовского. М.: Наука, 1966.

40. Кочеткова З. Т., Лесненко З. А. Актуальные проблемы адаптации детей школьного возраста к умственным и физическим нагрузкам. Челябинск: Изд-во ЧГПИ, 1989.

41. Кузнецова Т. Д. Возрастные особенности дыхания детей и подростков. М.: Медицина, 1986.

42. Кучер Т. В., Колпащикова И. Ф. Медицинская география. М.: Просвещение, 1996.

43. Лебедев В. И. Личность в экстремальных условиях. М.: Изд-во политической литературы, 1989.

44. Лопу-ова В. В. Физиологические основы адаптации. Томск.: Изд-во Томского ун-та, 1982.

45. Мазурин А. В., Григорьев К. И. Метеопатология у детей. М.: Наука, 1990.

46. Малкин В. Б. и др. Острая и хроническая гипоксия. М.: Наука, 1977 (Проблемы космической биологии. Т. 35).

47. Малкин В. Б., Гора Е. П. Гипервентиляция. М.: Наука, 1990. (Проблемы космической биологии. Т. 70).

48. Малкин В. Б., Гора Е. П. Проблема адаптации к космическому полету // Авиакосмическая и экологическая медицина. Т. 30. 1996. № 6.

49. Медведев В. И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982.

50. Меерсон Ф. 3. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981.

51. Моисеева З. И. и др. Воздействие гелиогеофизических факторов на организм человека. Л.: Наука, 1986. (Проблемы космической биологии. Т. 53).

52. Муина В. С. Детская психология. М.: Просвещение, 1985.

53. Основные механизмы адаптации человека. М.: Наука, 1993.

54. Основы космической биологии и медицины / Под ред. О. Г. Газенко, М. Кальвина. М.: Наука, 1975.

55. Раппопорт Ж. Ж. Адаптация ребенка на севере. Л.: Медицина, 1979.

56. Руководство по физиологии труда / Под ред. 3. М. Золиной. М.: Медицина, 1983.

57. Савельева Е. В. О влиянии смены климатических условий на организм подростков. М.: Просвещение, 1981.

58. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медгиз, 1960.

59. Сердюковская Г. З., Серенко А. Ф. Биологические и социальные факторы в развитии ребенка // Вестник АМН СССР. 1981. № 1.

60. Слоним А. Д. Экологическая физиология животных. М.: Высшая школа, 1971.

61. Справочник по космической биологии и медицине / Под ред. А. И. Бурназяна, О. Г. Газенко. М.: Медицина, 1983.

62. Тарасов В. В. Экология человека в чрезвычайных ситуациях. М.: Изд-во МГУ, 1992.

63. Тупицын И. О. Возрастная динамика и адаптационные изменения сердечно-сосудистой системы школьников. М.: Педагогика, 1985.

64. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986.

65. Холопов А. П. Экология детства: социальные и медицинские проблемы. Новосибирск: Сибирь, 1994.

66. Чижевский А. Л. Земное эхо солнечных бурь. М.: Мысль, 1976.

67. Шмальгаузен И. И. Пути и закономерности эволюционного процесса // Избр. тр. М.: Наука, 1983.

68. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к различным климатогеографическим условиям. Л.: Наука, 1980.

69. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к экстремальным условиям среды. М.: Наука, 1979.

70. Greksa Lawrence P. Developmental responses to high-altitude hypoxia in children of European ancestry // Amer. J. Hum. Biol. 1990. V. 2. № 6.

71. Lean G. Radiation, doses, effects. Oxford Press, 1990.

72. Pelech Z., Dolgner R. Environmental pollution and school children. Zentrabl. Hyg. und Umweltmed. 1989. V. 189. № 1.

73. Ronchetti R. Passive smoking in childhood – tobacco smoke. Lung, 1990.

74. Taylor B. Prevention of pediatric pulmonary problems: the importance of maternal smoking. Lung, 1990.

 

Оглавление

· Введение

· Часть I. ОБЩИЙ КУРС ЭКОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА

· Глава 1. Взаимодействие организма со средой обитания

· 1.1. Общие закономерности адаптации

· 1.1.1. Факторы воздействия окружающей среды

· 1.1.2. Физиологическая адаптация

· 1.1.3. Генотипическая и фенотипическая адаптация. Пределы адаптивных возможностей (норма реакции)

· 1.1.4. Адаптивные формы поведения

· 1.1.5. Неспецифические и специфические компоненты адаптации. Перекрестная адаптация

· 1.2. Механизмы адаптации

· 1.2.1. Фазовый характер адаптации. Нервные и гуморальные механизмы. Цена адаптации

· 1.3. Эффективность адаптации. Кратковременная и долговременная адаптация

· 1.3.1. Экологические аспекты заболеваний

· 1.3.2. Оценка эффективности адаптационных процессов

· 1.3.3. Методы увеличения эффективности адаптации

· 1.3.4. Зависимость адаптационных процессов от длительности проживания в измененных условиях среды

· 1.3.5. Аборигены. Физиологические механизмы их приспособления к среде. Адаптивные типы и среда

· Глава 2. Адаптация к природным и климатогеографическим условиям

· 2.1. Природные факторы и их воздействие на организм

· 2.1.1. Природная радиация. Магнитные поля

· 2.1.2. Метеорологические факторы и их влияние на организм

· 2.1.3. Метеопатология

· 2.2. Экологические аспекты хронобиологии

· 2.2.1. Биологические ритмы

· 2.2.2. Характеристики биоритмов

· 2.2.3. Классификация биоритмов

· 2.2.4. Циркадианные ритмы

· 2.2.5. Сезонные (циркануальные) ритмы

· 2.2.6. Влияние гелиогеофизических факторов на биоритмы человека

· 2.2.7. Адаптационная перестройка биологических ритмов

· 2.3. Общие вопросы адаптации организма человека к различным климатогеографическим регионам

· 2.3.1. Адаптация человека к условиям Арктики и Антарктики

· 2.3.2. Адаптация человека к пустынной (аридной) зоне

· 2.3.3. Адаптация человека к условиям тропической (юмидной) зоны

· 2.3.4. Адаптация человека к условиям высокогорья

· 2.3.5. Адаптация человека к условиям морского климата

· Глава 3. Адаптация человека к экстремальным условиям среды

· 3.1. Экстремальное состояние

· 3.2. Этапы адаптации

· 3.3. Психофизиологическая адаптация

· 3.4. Гравитация

· 3.4.1. Механизмы действия ускорений (перегрузок)

· 3.4.2. Реакции организма на невесомость

· 3.5. Влияние вибраций

· 3.6. Влияние длительных и интенсивных звуковых нагрузок

· 3.7. Острая гипоксия

· 3.7.1. Высотная болезнь

· 3.8. Высотные декомпрессионные расстройства

· 3.9. Физиологические реакции организма на избыток кислорода

· 3.10. Гиперкапния

· 3.11. Адаптация к условиям высоких и низких температур

· 3.12. Влияние электромагнитных излучений

· 3.13. Действие ионизирующих излучений

· 3.14. Адаптация человека к последствиям чрезвычайных ситуаций (катастроф)

· 3.15. Проблема адаптации человека к условиям авиакосмических полетов

· 3.15.1. Космическая биология и авиакосмическая медицина

· 3.15.2. Адаптация к космическим полетам

· 3.16. Влияние подводных погружений

· 3.16.1. Подводная биология и медицина

· 3.16.2. Биологические проблемы погружения

· 3.17. Искусственная газовая атмосфера

· Глава 4. Социальная адаптация

· 4.1. Адаптация к антропогенным факторам среды

· 4.2. Адаптация к городским и сельским условиям

· 4.3. Проблема стресса

· 4.3.1. Современные представления о механизмах стресса

· 4.3.2. Стрессовая устойчивость

· 4.3.3. Адаптация к стрессовым условиям

· 4.3.4. Способы предотвращения и снятия состояния стресса

· 4.4. Демографические процессы

· 4.5. Адаптация к различным видам трудовой деятельности. Характеристика основных типов работы

· 4.5.1. Физическая работа

· 4.5.2. Умственная работа

· 4.5.3. Утомление

· 4.6. Рациональная организация учебного и трудового процессов

· 4.7. Профессиональный отбор

· 4.8. Адаптация студентов к условиям обучения в вузе

· 4.9. Адаптация к различным видам профессиональной деятельности

· 4.9.1. Адаптация к профессиональной деятельности учителя

· 4.9.2. Адаптация к профессиональной деятельности врача

· 4.9.3. Адаптация к профессиональной деятельности предпринимателя

· 4.9.4. Адаптация к операторской деятельности

· 4.10. Психологические аспекты адаптации

· 4.10.1. Этапы психической адаптации и дезадаптации (рис. 4.4)

· Часть II. ВОЗРАСТНЫЕ АСПЕКТЫ ЭКОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА

· Глава 5. Общие закономерности адаптации организма ребенка

· 5.1. О механизмах адаптации детского организма

· 5.2. Фазовый характер адаптации

· 5.3. Особенности адаптивных процессов у детей

· Глава 6. Адаптация ребенка к различным природным и климатогеографическим условиям

· 6.1. Влияние природных факторов на развивающийся организм

· 6.2. Биологические ритмы растущего организма

· 6.3. Адаптация детского организма к климатогеографическим регионам

· 6.3.1. Адаптация ребенка к условиям высоких широт

· 6.3.2. Адаптация детей к пустынной зоне

· 6.3.3. Адаптация детского организма к условиям тропиков

· 6.3.4. Адаптация детей к условиям высокогорья

· Глава 7. Социальные аспекты адаптации детей

· 7.1. Влияние антропогенных факторов на функциональное состояние организма ребенка

· 7.1.1. Влияние шума

· 7.1.2. Электромагнитные излучения

· 7.1.3. Действие радиации на ребенка

· 7.1.4. Химическое загрязнение окружающей среды и его воздействие на растущий организм

· 7.1.5. Урбанизация и детский организм

· 7.2. Адаптация детей к социальным факторам

· 7.2.1. Детский организм и стресс

· 7.2.2. Социальные факторы, негативно влияющие на детский организм

· 7.2.3. Адаптация детей к физическим нагрузкам

· 7.2.4. Адаптация детей к умственным нагрузкам

· 7.2.5. Воздействие телевизора и компьютера

· 7.2.6. Психологические аспекты адаптации детей к школе

· 7.2.7. Рациональная организация учебного процесса

· 7.2.8. Профессиональная ориентация подростков

· Заключение

· Литература