По-Русски

Думай! по-русски или истинные секреты силы
На сайте allrefs.net читайте: "Думай! по-русски или истинные секреты силы"...

1. От автора.
2. Предыстория.
3. Так кто же такой Стюарт МакРоберт?
4. Результаты и химия.
5. Возраст.
6. Постепенное наращивание нагрузки.
7. Тяжелые базовые тренировки.
8. Сколько раз в неделю делать упражнения.
9. Сколько делать подходов в упражнении.
10. Восстановление мышц.
11. Деление спортсменов по уровням "отзывчивости" мышц.
12. Соревнования.
13. Бодибилдеры и лифтеры.
14. Глава 2. Мои десять заповедей.
15. Заповедь вторая. Приседание и жим лежа делаются в неделю два раза. Становая тяга делается один раз в неделю.
16. Заповедь четвертая. Никаких «проходок»!
17. Разминка.
18. Заминка.
19. Заповедь шестая. Дай отдых мышцам.
20. Растяжка мышц в конце тренировки.
21. Прогревание мышц после тренировки.
22. Заповедь седьмая. Изометрические упражнения.
23. Упражнения изометрической гимнастики для силовиков.
24. Упражнения изометрической гимнастики для тех, кто не имеет возможности тренироваться в зале.
25. Несколько замечаний.
26. Все квасы надо плотно накрывать марлей, чтобы не завелись винные мошки.
27. Заповедь девятая. Вспомогательные упражнения.
28. Вспомогательное упражнение для становой тяги – тяга с плинтов.
29. Заповедь десятая. Нельзя пропускать тренировки.
30. Приседания.
31. Положение штанги на стойках
32. Различные советы
33. Безопасность при выполнении приседаний.
34. Жим лежа.
35. Ширина хвата.
36. Прогиб спины.
37. Положение ног.
38. Разные советы
39. Безопасность при выполнении жима штанги лежа.
40. Становая тяга.
41. Общие положения
42. Экипировка
43. Разные советы.
44. Глава 4. Если нет прогресса.
45. Чистка кишечника.
46. Гидроколонотерапия.
47. Клизмы.
48. Отруби.
49. Семена льна с подсолнечным маслом.
50. Чистка печени.
51. Травим паразитов в печени.
52. Как потом поддерживать чистоту.
53. Глава 5. Химия.

Пирожное "Риголетто", рыба по-русски
Однако эти и другие книги представляли собой собрание рецептур и не давали научного обоснования технологических процессов. Технология приготовления пищи тесно связанна с рядом смежных дисциплин. При обработке продуктов и изготовлении блюд происходит ряд химических процессов: гидролиз полисахороидов, окисление…

1. Товароведная характеристика основных продуктов
2. Организация работы кондитерского цеха
3. Кондитерский цех и схема приготовления кондитерских изделий
4. Характеристика основного используемого оборудования
5. Значение рыбных блюд в питании
6. Первичная обработка сырья
7. Характеристика используемого оборудования

Пирожное "Риголетто", рыба по-русски
Однако эти и другие книги представляли собой собрание рецептур и не давали научного обоснования технологических процессов. Технология приготовления пищи тесно связанна с рядом смежных дисциплин. При обработке продуктов и изготовлении блюд происходит ряд химических процессов: гидролиз полисахороидов, окисление…

1. Товароведная характеристика основных продуктов
2. Организация работы кондитерского цеха
3. Кондитерский цех и схема приготовления кондитерских изделий
4. Характеристика основного используемого оборудования
5. Значение рыбных блюд в питании
6. Первичная обработка сырья
7. Характеристика используемого оборудования

Крупный лесной бизнес по-русски
Включает объемы продаж 100 млн. долл. внутри России и объемы экспорта изстраны 30 млн. долл. .Рисунок 1. Крупные объекты лесной промышленности… В список попал ряд компаний, принадлежащих международным леснымкомпаниям… Таблица 2. Крупнейшие целлюлозно-бумажные комбинаты по производствутоварной целлюлозно-бумажной продукции в 2000 г…

1. Илим Палп Энтерпрайз
2. Лесосибирский ЛДК N