НЛП-Мастер: полный сертификационный курс

Майкл Холл, Боб Боденхамер - НЛП-Мастер: полный сертификационный курс

Это пособие является содержательным продолжением и логическим завершением книги М. Холла и Б. Боденхамера «НЛП-практик: полный сертификационный…

СОДЕРЖАНИЕ

Введение..

Что означает стать мастером..

Осознанное и неосознанное обучение.

Расширение практического опыта.

Достижение мастерства..

Комментарии к данному руководству и стилю изложения..

ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ В МАСТЕРСТВО. ПРИНЯТИЕ УСТАНОВКИ И ОВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ НЛП..

Глава 1. Системное мышление в НЛП.

НЛП как системная модель нашей нейро-лингвистики 4

Системное мышление.

Системное мышление о системах НЛП

Системная Модель-Ill..

Овладение системным НЛП..'..

Резюме

Глава 2. Кинотеатр сознания. Как стать редактором, режиссером и постановщиком качественной

кинематографической продукции

Часть 1

Составляющие субъективности..

Информационные процессы в нашей нейро-лингвистической

системе

От фильмов к смыслу..

Базовая коммуникативная модель НЛП.

Фреймы наших фильмов.

Кинематография НЛП/НС

Режиссура фильмов сознания.

Упражнения в кинематографии..

Часть 2 Свет, звук, мотор! «Коммуникация» как фактор, вызывающий

к жизни наши фильмы.

«Успех» как картирование полезных фильмов.

Кинематография как нейро-семантическая система..

Так почему же люди смотрят такие фильмы?.

Благие намерения, стоящие за жуткими фильмами.

Метасферы наших фильмов

Резюме

Глава 3. Путь к мастерству

Часть 1

Установка, творящая чудеса

Установка волшебника.

Пресуппозиционные установки..

Построение гештальт-метафрейма..

Часть 2 Встраивание в сознание пресуппозиций как обогащающих

нас метасостоянии.

Тестирование и оценка духа мастерства

Резюме

ЧАСТЫII. ОВЛАДЕНИЕ МЕТАСФЕРАМИ НЛП

Глава 4. Управление состояниями, вызываемыми нашими фильмами

Нейро-лингвистические состояния

Пути к состояниям.

Отработка навыков менеджмента состояний..'.

Базовый курс менеджмента состояний.

Кинематография и эмоции.

Использование магии ментальных фильмов

Вперед, в мир нейросемантики!

Магия трансформации фильмов

Резюме

Глава 5. Управление метасостояниями..

Часть 1

Введение в метасферы

Метасостояния и кинотеатр нашего сознания.

Повышение качества менеджмента состояний с помощью

метасостоянии..

Характеристики метасостоянии..

Первичные состояния и метасостояния.

Эффективное различение первичных состояний

и метасостоянии

Обучение, ускоренное метасостояниями..

Часть 2

Переживание метасостоянии..

Якорение метасостоянии

Психо-логика метасостоянии..

Кинематографический клей

Трансформация фильмов «о неудачах»..

Рефлексивность метасостоянии.

Картирование смыслов наших фильмов

Уровни смыслов наших фильмов

Базовый паттерн вхождения в метасостояние.

Развитие навыков с помощью метасостоянии.

Искусство выявления метауровней.

Резюме

Глава 6. Мастерство метасостоянии ..

Признание роли метасвязей

От метасостоянии к гештальт-состояниям

Модулирование и интегрирование метасостоянии

Многопорядковость: язык уровней наших метасостоянии..

Воссоздание культурных реалий в метасостояниях

Технология проектирования метасостоянии

Работа с негативными эмоциями с помощью метасостоянии

Уничтожение и/или приручение дракона.

Повышение самооценки и самоуважения с помощью метасостоянии

Паттерн «от-сознания-к-мускулам»

Работа с «намерениями»

в метасостояниях.1

Резюме.

Глава 7. «Суб-модальности» как редакторские метауровни. Четвертая метасфера

Термин «суб-модальности»

Структура и уровень «суб-модальностей»

Когда «суб» на самом деле «мета».

Назад к истокам наших репрезентативных систем

Кинематографические характеристики наших ментальных фильмов

Тестирование старого НЛП-паттерна изменения убеждений

Использование фрейма подтверждения для новых убеждений

Структурный фрейминг с использованием информационных

различий..

Символическая природа «суб-модальностей».

Резюме.

Глава 8. Метамодальности. Использование фрейма кинематографических характеристик4

Секреты «суб-модальностей»..

Как фреймы управляют кинематографическими характеристиками

наших фильмов7

Когда паттерн «суб-модальностей» не работает

Резюме.

Глава 9. Овладение программами восприятия. Метасфера Метапрограмм

Общий обзор метапрограмм

Сортировка выборов, составляющих континуум.

Контекстуальные фреймы сознания5

Изменение метапрограмм

Профилирование с помощью метапрограмм

Метауровневый анализ метапрограмм

Учимся распознавать паттерны восприятия

Достижение мастерства в использовании метапрограмм

Высокое искусство изменения метапрограмм.

Изменение метапрограмм во «времени» и с помощью «времени»

Воздействие метапрограмм на «суб-модальности»

Шаблон метапрограмм.

Резюме.

Глава 10. Списки программ для профессионалов. Детализация сферы Метапрограмм

Перечень метапрограмм..

Метапрограммы ментальных процессов переработки информации

Метапрограммы эмоциональной сортировки1

Волевые метапрограммы

Концептуальные метапрограммы и метапрограммы высших

уровней.

Метапрограммы внешнего реагирования.

Концептуальные метапрограммы

Личностные метапрограммы: различные измерения ощущения

себя..

Резюме.:

Глава 11. Метарепрезентативная система. Лингвистическая сфера Метамодели

Возвращение к структуре магии.

Овладение первой метасферой..

Суть Метамодели

Вопросы, задаваемые с целью редактирования.

Форматирование и структурирование Метамодели

«Логические уровни» Метамодели.

Резюме.

Глава 12. Метамагия и расширенная Метамодель. Новые лингвистические паттерны Метамодели

Ценность Метамодели

Расширение Метамодели.

Что описывают новые паттерны..

Овладение мастерством Метамодели

Овладение пресуппозициями Метамодели

Резюме.

ЧАСТЫIII. СИСТЕМНОЕ НЛП

Глава 13. Системное НЛП. Системное мышление

о кинематографии нашего сознания

Системное мышление и оценка в метасостояниях.

Вхождение в метасостояния как системное мышление

Принципы системного мышления.

Предпосылки матрицы сознания.

Работа с фреймами в метасостояниях с целью создания

самоорганизующейся системы.

Эффекты метасостояний.

Резюме.

Глава 14. Теория метасостояний как единая

теория поля.

Метасостояния как метафреймы.

Системное мышление, формирующее единое поле НЛП

Системное мышление в единой теории поля..

Резюме.

Глава 15. Единые теории поля НЛП. Дилтс, Бэндлер, Холл, Боденхамер..

Первая системная модель НЛП: Сеть Нейро-Логических уровней

«Технология проектирования человека» (DHE) Бэндлера как вторая

попытка создать единую теорию поля

Модель Метасфер: третья попытка создания системного НЛП

Перенос структуры в процессе индивидуального развития

Модель интерфейсного взаимодействия метасфер

От первичных состояний к многослойным метасостояниям

Ключевые свойства метасфер..

Резюме.

ЧАСТЬ IV. МОДЕЛИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ СИСТЕМНОГО НЛП.

Глава 16. Обогащенная модель стратегий НЛП

Стратегия опыта.3

В начале была модель ЮТЕ.

Модель Стратегий.3

Разработка модели Стратегий.

Обогащенная модель ЮТЕ

Овладение мастерством НЛП, понимание ЮТЕ.

Пример распаковки стратегии..

Паттерн выявления стратегии..

Содержание

Использование анализа стратегий для переноса сознания

Овладение мастерством модели стратегий

Использование модели SCORE для моделирования

Стратегии моделирования

Резюме.

Глава 17. Моделирование с использованием метауровней. Модели стратегий в НЛП

Поднимаясь над ограничениями модели Стратегий

Использование метауровней в стратегиях.

Моделирование высших уровней сознания и смысла

Системное мышление в моделировании

Системное размышление о «логических уровнях».

Ремоделирование «Нейро-Логических уровней»

Метауровень фонового знания

Распаковка стратегии высокопрофессионального пилота.

Вхождение в нужное состояние при моделировании

Организация данных для построения модели.

Резюме.

ЧАСТЬ V. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО.

Глава 18. Мастерство транса

Часть 1

Так что же такое гипноз?.

Действуем ли мы «неосознанно»?.

Какова природа гипнотических состояний?

Как эмоционально переживается транс или гипноз?.

Каков язык гипноза?

Каковы невербальные гипнотические процессы?

Что такое метафорическое направление транса?

Армирование трансовых состояний путем входа

вметасостояния

Новые гипнотические языковые паттерны

Часть 2

Трансовое состояние «времени».

Трансовые состояния ускоренного и замедленного времени

Принятие новых решений «во времени» с помощью

метасостояний

Опыт спирального вращения ресурсов

Моментальное развитие терпения'

Резюме.

Глава 19. Линии разума. Разговорный рефрейминг .

Вы когда-нибудь слышали, чтобы линии меняли сознание?

Линии, фреймирующие разум.

Магический ку

Линии разума: линии, фреймирующие смыслы.

Линии разума: линии, рефреймирующие смыслы,

удерживаемые в сознании

Как работают линии разума?

Как заставить линии работать в сознании для трансформации.

Использование линий разума для укрепления эффективных

убеждений..

Резюме..

Глава 20. Использование линий разума

в повседневной жизни.8

Двадцать шесть способов рефрейминга «неудачи».

Линии способны изменять сознание

Эффективные состояния для работы с линиями разума

Поддерживающие убеждения для эффективных «магических»

состояний.

Краткий обзор линий разума

Подсказки для запоминания линий разума

Резюме:

Глава 21. Пресуппозиционное использование

языка. Часть I.

Использование пресуппозиционных терминов для задания фреймов, направляющих сознание и создающих гипнотические эффекты..

Модель НЛП о репрезентации реальности

Модальные операторы и метасостояния

Пресуппозиции0

Резюме.

Глава 22. Пресуппозиционное использование языка. Часть II

Резюме.

Глава 23. Практическое НЛП. Приложения НЛП в сферах психотерапии, бизнеса, межличностных отношений, здравоохранения и личностного роста

Нейро-лингвистические технологии

Разнообразие техник

НЛП и психотерапия

Паттерн реимпринтинга

Паттерн изменения личностной истории

Паттерн уничтожения решений..

Паттерн работы с негативными эмоциями в метасостояниях

НЛП и бизнес.

Фрейм «как если бы»

Трансформация «ошибок» в «обучение»

Паттерн принятия решений..

НЛП и образование

Резюме.

Глава 24. Мастерство НЛП

Задавание фреймов мастерства..

Путь к мастерству

Резюме.

Литература..

 

ВВЕДЕНИЕ

Что означает стать мастером

Мы описали все это в первом томе данного руководства*. В нем мы подготовили вас к путешествию, познакомив с моделью и содержанием НЛП. Затем мы… Проделав весь этот путь, сегодня мы рады расширить для вас горизонты НЛП и… своим собственным мозгом и моделировании структуры мастерства.

Осознанное и неосознанное обучение

Некоторые тренинги по НЛП нацелены исключительно на то, чтобы встроить эти знания и навыки непосредственно в подсознание. Мы сомневаемся в том, что… Этот факт подчеркивает важность когнитивного понимания модели и выработки… Но когда мы имеем дело с непрерывно меняющимся окружением, нам необходима гибкость, позволяющая не реагировать на…

Достижение мастерства

Сегодня НЛП стоит лишь у подножия тех вершин, которых можно достичь на пути мастерства, выявляя и детализируя структуру субъективности и формируя… Мы избрали в качестве своей привилегии право свести в одном томе весь тот… «Дух НЛП» (The Spirit of NLP, 1996, 2000): курс мастера НЛП, предложенный Ричардом Бэндле-ром в конце 1980-х годов. …

Часть 1

ВВЕДЕНИЕ В МАСТЕРСТВО ПРИНЯТИЕ УСТАНОВКИ И ОВЛАДЕНИЕ НАВЫКАМИ НЛП

Чтобы овладеть НЛП и научиться эффективно его использовать, мы должны сделать модель НЛП предметом своего системного мышления. Это необходимо, поскольку НЛП само по себе является системной моделью. НЛП не только описывает системы (такие, как система сознания-тела человека, система сознания-языка, сенсорная и метарепрезентатив-ная системы или система человеческой культуры), и не только базируется на моделировании ряда систем (таких, как семейные системы по Вирджинии Сатир и не-аристотелевская система Альфреда Ко-жибски), но и само функционирует системным образом и имеет систематическую структуру.

В этом состоит одна из причин того, почему столько людей нашли книги по НЛП трудными для понимания. Создатели НЛП, для которых системное мышление стало неотъемлемой частью жизни, не пожелали (а возможно, в то время и не могли) отказаться от нелинейной подачи предлагаемого ими материала. Этот материал не укладывался в строго линейную форму изложения. Чтобы по достоинству оценить ранние работы по НЛП («Из лягушек в принцы», «Рефрейминг», «Транс-формации»), читатель должен начать мыслить более системно. И если это верно по отношению к НЛП в целом, то тем более это касается уровня практикующего мастера НЛП, к которому мы подойдем, когда начнем работать с четырьмя метасферами НЛП и использовать Метамодель, метамодальности («суб-модальности»), Метапрограммы и Метасо-стояния с целью описания и моделирования субъективных переживаний и взаимодействия с ними.

 

Системное мышление

Но одно дело — сказать, и совсем другое — осуществить это на практике. Так как же нам научиться мыслить системно? Как соединить системное мышление с… Прежде всего, мы должны посмотреть свежим взглядом на НЛП как систему: на… Чтобы начать мыслить системно, мы должны выйти за рамки «элементарного» мышления. Мышление в категориях отдельных…

Системное мышление о системах НЛП

• Метамодель. • Метапрограммы. • Метасостояния.

Системная Модель-Ill

Первая и основная причина состоит в том, что эта модель включала три (а в настоящее время — четыре) метасферы, объединяющие поле НЛП и… Во-вторых, исторически создание этой модели явилось третьей попыткой… была предпринята Робертом Дилтсом, применившим свой подход «Гимнастический зал в джунглях» (Jungle Gym). Дилтс…

Овладение системным НЛП

Системное мышление также предполагает мышление холистическое. Это означает, что мы должны научиться рассматривать и использовать процессы как… Когда мы переходим на метауровень и начинаем мыслить холистически, мы получаем… Со структурной точки зрения мы посвящаем четырем метасферам НЛП четыре отдельные главы второй части данной книги —…

Резюме

Ключом к овладению мастерством НЛП является переход от линейного мышления к нелинейному, системному мышлению. Научившись осуществлять этот переход, мы сможем по-настоящему понять природу нейро-лингвистических состояний и механизмы, управляющие ими. Для большинства людей переход к системному мышлению не происходит внезапно или в кратчайшие сроки. Он является результатом использования НЛП по отношению к самому себе и предполагает способность к не-арис-тотелевскому мышлению.

Практика метадетализации на пути к достижению мастерства

1. Метадетализация данного руководства.

Используйте следующую технику интенсивного обучения: быстро просмотрите главы этого руководства, так чтобы вы смогли составить о нем общее представление.

Присутствие какого метаподхода вам удалось ощутить?

В чем суть этого подхода?

2. Ментальное картирование деталей общего представления.

Создайте собственную ментальную карту, какую хотите, чтобы нанести на нее свое ощущение того направления, в котором ориентировано это руководство. Помните, ваше предположение не обязано быть точным. По мере чтения и изучения материала книги, выполнения упражнений и игры со своим сознанием вы сможете использовать каждый такой опыт в качестве обратной связи, направленной на усовершенствование вашего процесса метамодели-рования.

3. Сравнение результатов своих находок с результатами ваших единомышленников.

 

Глава 2

Кинотеатр сознания

Поскольку мы уже представили вам развернутое описание коммуникационной модели НЛП в первом томе руководства, здесь мы дадим лишь общий обзор…  

Часть 1

Прежде всего, мы перечислим все элементы, составляющие модель, и дадим им новую формулировку, используя метафору кинотеатра сознания. Затем мы займемся кинематографическими играми с целью овладения этой динамической нейро-лингвистической моделью.

 

Составляющие субъективности

Результатом этого процесса является нейрофизиологическая карта мира. Мы ощущаем, объекты в соответствии со структурой нашего тела — в терминах… абстрагирования, мы получаем «ощущения», например ощущение внутреннего… В НЛП мы называем эти «ощущения» наших сенсорных модальностей визуальными, аудиальными и кинестетическими…

Информационные процессы в нашей нейро-лингвистической системе

По большей части эта переработка информации в виде входных и выходных сигналов осуществляется на неосознаваемом нами уровне — в нашем физическом… То, что мы осознаем, представляет собой «ощущение» наших внутренних фильмов,… Рассматривая наши карты в этом ключе, НЛП использует такие термины, как «сенсорные модальности», «репрезентативные…

От фильмов к смыслу

Прежде всего, смысл на первичном уровне репрезентации представляет собой ассоциативные смыслы. Вещи ассоциируются или связываются между собой при… К примеру, мы часто связываем чувство страха с определенными вещами. Однако мы… Следующий и более высокий уровень «смысла» возникает, когда мы используем подобные ассоциативные референты в качестве…

Кинематография НЛП/НС

В книге «Используйте свой мозг для изменения» (Bandler, 1985) уже напрямую используется кинематографическая метафора и более полно описывается… Однако модель «суб-модальностей» страдала одним недостатком. Этим недостатком…

Режиссура фильмов сознания

Мы можем вернуться в своем сознании к фильму о каком-то неловком эпизоде, происшедшем с нами на работе, в школе или в кругу друзей, и обратить… Академия Знакомств (Soblaznenie.Ru) - это практические тренинги знакомства и… От роли редактора наших ментальных фильмов мы можем переключиться назад (или вверх) на роль режиссера. Здесь нас будут…

Часть 2

Свет, звук, мотор!

Коммуникация» как фактор, вызывающий к жизни наши фильмы

Почему же дело обстоит таким образом? Потому что мы никогда не получаем сообщения от других прямо и непосредственно. Вместо этого мы используем свой… На основе всего увиденного, услышанного и иным образом воспринятого нами мы… Когда мы сообщаем другим свои идеи, мысли и переживания и, в свою очередь, получаем сообщения от них, эти сообщения…

Успех» как картирование полезных фильмов

Во-первых, она предполагает, что успешное понимание других людей, книг, тренингов, знаний означает картирование адекватных фильмов. Выходя за… Во-вторых, любое успешное воспроизведение усвоенных нами знаний, навыков и… В НЛП эта задача соответствует практической части работы со стратегиями.

Высшая магия НЛП

Является ли ваш фильм хорошей картой, которая действительно приносит пользу? Получите обратную связь и протестируйте его. Войдите в роль режиссера и… Получаете ли вы то, что хотите?

Кинематография как нейро-семантическая система

Подобное знание дает нам в руки инструменты «управления собственным мозгом». Все, что мы должны сделать, это взять производство своих фильмов под… Общаясь с другими людьми, вступая с ними в процесс «коммуникации» (то есть… В кинотеатре сознания язык модели НЛП (Ме-тамодели) обеспечивает нас инструментами, позволяющими отступить на шаг…

Так почему же люди смотрят такие фильмы?

Почему они смотрят фильмы ужасов? Почему они смотрят фильмы с такими фатальными и безысходными сюжетами? Почему они создают и постоянно проигрывают… Почему? Потому что они пытаются сделать свой мир лучше. Они пытаются покончить… Люди всегда делают лучшее из того, что они могут сделать с учетом тех ресурсов, которыми они располагают. За их даже…

Благие намерения, стоящие за жуткими фильмами

Вера в позитивные намерения не означает, что мы считаем любые формы поведения хорошими, что не существует такой вещи, как зло, и что поэтому мы… Фраза «позитивные намерения» означает, что все наше поведение, речь, поступки… Мы не используем принцип позитивных намерений для оправдания отвратительных и вредных поступков. Мы не используем его…

Метасферы наших фильмов

Мы используем Метамодель для переноса информации на кинодорожки наших систем сознания-тела из слов, как точных, так и неясных, чтобы создавать наши… Мы используем метапрограммы для внесения фреймов в наши фильмы. Это… Мы используем Метасостояния модели для формирования метафреймов наших фильмов. Они обеспечивают нас крайне важной…

Резюме

Мы представили модель НЛП как модель, описывающую сенсорные «языки» сознания, с помощью которых создаются ментальные фильмы, что помогает нам упростить жаргон НЛП и предложить более дружественную пользователю метафору. Это позволяет нам рассмотреть процесс переработки информации, процесс, определяющий наше мышление, эмоции, чувства, психосоматические отношения и навыки в терминах кинематографических характеристик.

Являясь когнитивно-поведенческой моделью, НЛП представляет собой систематическую модель приема и переработки информации. Когда мы «ощущаем» то, что видим, слышим и внутренне чувствуем, как будто мы смотрим некий внутренний ментальный фильм, этот фильм посылает сигналы всей нашей нервной системе. Именно благодаря этому факту наши фильмы являются нейро-лингвистическими.

Однако фильмы нашего сознания испытывают воздействие и со стороны фреймов более высоких уровней. Эти фреймы определяют редакторские настройки, которые мы называем «суб-модально-стями», паттерны сортировки, которые мы называем метапрограммами, фреймы установок и настроения наших фильмов, которые мы называем мета-состояниями, а также абстрактные и гипнотические языковые паттерны, которые мы называем обратными паттернами метамодели.

Теперь настал черед свести все четыре метасферы НЛП в единую комплексную модель.

 

Глава 3

Путь к мастерству

Путь к овладению мастерством НЛП состоит в выработке правильной установки. В предыдущей главе мы уже говорили об установках. Сумели ли вы почерпнуть… Необходимой и неотъемлемой составляющей мастерства является соответствующая…  

Часть 1

Установка, творящая чудеса

Они хотели узнать, какова структура этих магических взаимодействий. Их также интересовала структура магии психотерапии и коммуникации, поскольку они… К поискам ответа на этот вопрос Бэндлер привлек Джона Гриндера. Гриндер начал… НЛП началось с установки любопытства, исследования, изумления, чуда, подражания, моделирования, приключения и страсти.…

Глава 3 • Путь к мастерству

Мы должны выработать в себе установки, присущие нейро-лингвистическим волшебникам. Это значит усвоить и адаптировать для своих нужд установки, позволяющие нам становиться режиссерами и продюсерами своих ментальных фильмов, подобно тому, как это делали Сатир, Перлз, Эриксон, а также Бэндлер и Гриндер.

 

Установка волшебника

Находясь на начальном этапе практического овладения НЛП, мы познакомились с пресуппозициями и изучили их с различных сторон. И хотя мы знакомим… Это позволяет пресуппозициям выполнять функции неврологических фильтров и… напротив, не имеющим значения (ценностями). Фильтры метапрограмм выполняют ту же задачу. И поскольку убеждения…

Пресуппозиционные установки

• придающее вам силы убеждение; • углубляющую ваше понимание мира, людей и нейро-лингвистических состояний; … • обогащающую ваш индивидуальный мир ценность;

Построение гештальт-метафрейма

• Карта — не территория. • Люди реагируют в соответствии со своими внутренними картами. • Смысл контекстно-зависим.

Часть 2

7. Личность человека и его поведение — это разные явления; мы представляем собой нечто большее, чем наше поведение Так же как карта — это не территория, наше поведение — это не то же самое, что…  

ОВЛАДЕНИЕ МЕТАСФЕРАМИ НЛП

Часть 3

Глава 4

Управление состояниями, вызываемыми нашими фильмами

Все это означает, что наши ментальные фильмы не нейтральны. Вы расплачиваетесь за каждый фильм, который создаете и «прокручиваете» в своем сознании.… Характер взаимосвязи между кинематографическими характеристиками фильмов,…

Нейро-лингвистические состояния

Такое динамическое и системное описание замещает собой одну из первоначальных идей НЛП, предложенных Лесли Кэмерон-Бэндлер. Лесли предложила… ет действительности. Не существует внутренних состояний независимо от…

Пути к состояниям

1. Внутренние репрезентации внутренних фильмов Внутренние репрезентации определяют состояние нашего «сознания» — то, что мы… 2. Физиология тела и неврология

Отработка навыков менеджмента состояний

Упражнение 1. Идентифицируйте пять или десять своих самых ресурсных состояний. Например, в ваш список могут войти состояния обучения, игры, уверенности, решительности, настойчивости или любые…

Объекты состояний

На метауровнях объекты наших состояний находятся уже не «вовне», а внутри. Иными словами, объектами наших состояний становятся другие мысли,…  

Осознание состояний

Упражнение Попрактикуйтесь в отслеживании того, какие состояния вы испытываете и каково… • Каково качество данного состояния?

Интенсивность и усиление состояний

• Какова сила испытываемых вами состояний — уверенности, мотивации, самооценки, мобилизации? • Насколько сильным или слабым заставляет вас почувствовать себя это… • Насколько оно доминирует в вашем сознании?

Зависимость от состояния

 

Различия между состояниями

• Чем объясняются эти различия? • Может быть, способами кодирования этих состояний с точки зрения используемых… • Относятся ли эти различия к первичному уровню или к метауровню?

Якорение состояний

Высшая магия НЛПвать данное состояние или входить в него. Павлов делал это, воздействуя на состояние автономной нервной системы. С помощью пищи он… Из этого можно вывести несколько следствий. Во-первых, для якорения состояния… Триггер, или якорь, можно задать с помощью любой сенсорной системы (зрительных образов, звуков, прикосновений,…

Утилизация состояний

• Где я хотел бы использовать это состояние? • Как я буду выглядеть, разговаривать, чувствовать себя, если окажусь в этом…  

Стратегия состояний

 

Состояния и эмоции

Как метауровневый феномен, «эмоции» представляют собой оценочные суждения, смыслы, ценности и убеждения, которые проявляются в теле (сома) в виде… Академия Знакомств (Soblaznenie.Ru) - это практические тренинги знакомства и…  

Вперед, в мир нейросемантики!

Хорошо, допустим, я составил представление о тех ужасных фильмах и жутких сценах, которые выступают для вас в качестве референтов, но что они значат… За пределами сознания-тела мы наделяем вещи смыслом и формируем свою… Наши фреймы сознания управляют смыслами (или семантикой, отсюда термин «нейро-семанти-ка>>), которые мы придаем…

Магия трансформации фильмов

Первый шаг на пути к этому — осознание своих внутренних фильмов. Мы не можем редактировать фильм, пока не осознаем, что это за фильм. Что мы видим, слышим и репрезентируем? Какой фильм мы смотрим? Затем наступает черед овладения навыками редактирования фильмов и изменения высших фреймов этих фильмов.

Резюме

Мы живем нейро-лингвистической жизнью в том смысле, что как мы думаем, так мы и чувствуем. Сознание, тело и эмоции взаимосвязаны таким образом, что мы можем использовать либо «сознание», либо «тело» как путь к пониманию и вызову наших состояний.

Наши эмоции и эмоциональные состояния не представляют собой неразрешимой тайны. Они функционируют согласно определенной «психо-ло-гике», обладающей формой и структурой.

Как мы создаем внутренние фильмы наших мыслей, воспоминаний и воображения и как мы фреймируем наши фильмы, что заставляет нас видеть и переживать их в определенном ключе, так мы и входим в состояния.

Искусство менеджмента состояний начинается с понимания наших состояний и развития навыков, необходимых для выполнения функций редактора, режиссера и продюсера той кинематографической продукции, которую мы проигрываем в кинотеатре своего сознания. Это развивает наш эмоциональный интеллект.

Овладеть мастерством НЛП — значит взять под свой контроль процессы репрезентации и референции. Это значит научиться создавать кинематографические характеристики на высокопрофессиональном уровне. И тогда наши внешние проявления — поведение, поступки, жесты, речь и эмоции — станут отражением прекрасных фильмов, показанных в нашем сознании.

 

Управление метасостояниями

Глава 5

Представляя модель Метасостояний, мы обозначили ее как третью метасферу НЛП. Как и тысячи людей до вас, вы найдете, что эта модель существенно облегчает овладение НЛП. Однако этим ее роль не ограничивается. Как вы сможете убедиться, понимание модели метасостояний поможет вам сформировать объединяющую структуру для других моделей НЛП — Метамодели, Метапрограмм, «субмодальностей» и транса.

Прежде всего, модель Метасостояний позволяет провести различие между разнообразными типами состояний: первичными состояниями, метасосто-яниями и гештальт-состояниями. Вы сможете также настроить слух на обнаружение лингвистических маркеров высших состояний, благодаря чему сможете перемещаться вверх и вниз по метауров-ням («логическим» уровням), ловко и изящно занимать метапозиции, а также использовать различные техники НЛП, руководствуясь метауровне-выми принципами. В личном плане овладение метасостояниями позволит вам подниматься на все более высокие уровни, пока вы не займете в отношении ваших высших намерений интенциональную позицию, так что они станут ориентировать и направлять вас в повседневной жизни. Помимо и сверх этого метасостояния позволят вам связать между собой все метауровневые феномены, которые до появления этой модели представляли собой лишь неорганизованный набор компонентов и сфер НЛП, — убеждения, ценности, решения, концепции и идентификации.

Часть 1

Введение в метасферы

НЛП включает четыре метасферы. История НЛП берет свое начало с первой метасферы — Метамодели. Ричарду Бэндлеру и Джону Гриндеру (Bandler & Grinder, 1973, 1975) удалось идентифицировать и свести воедино лингвистические (или, точнее, нейро-лингвистические) паттерны Метамодели. Основоположники НЛП достигли этой цели, использовав лингвистическую модель, разработанную Ноамом Хомским (Chomsky, 1965), — модель трансформационной грамматики. С помощью этой модели им удалось ввести в широкое использование речевые паттерны, обнаруженные ими в терапевтической работе Фрица Перлза и Вирджинии Сатир.

Все началось с того, что Ричарда и Джона потрясло, насколько мастерски Перлз и Сатир используют речь: они вызывали в людях невероятные трансформации просто с помощью слов, что отдавало «волшебством». Как Перлз, так и Сатир много говорили и писали о мощном воздействии речи в психотерапии. С этого и началась работа основоположников НЛП. На их мысль также оказала влияние модель логических уровней, предложенная Грегори Бейтсоном. Бейтсон и его коллеги по «Пало-Альто Групп» (Джексон, Хейли, Уикленд и Вацлавик) в течение нескольких лет работали с паттернами ре-фрейминга. Эти разработки также явились материалом для построений Бэндлера и Гриндера. На этом материале был основан фундаментальный двухтомный труд Бэндлера и Гриндера «Структура магии» (Bandler & Grinder, 1975, 1976), с которого и начался полный приключений путь НЛП. В этой работе была представлена базовая модель, описывающая функционирование языка (как сенсорных репрезентативных систем, так и лингвистических систем), послужившая основным каркасом для структуры нейро-лингвистической реальности.

Впоследствии Бейтсон вдохновил разработчиков НЛП смоделировать терапевтическую работу Милтона Эриксона и его недирективный стиль гипноза. Через пару лет результаты моделирования гипнотического языка были закодированы в письменной форме в работе «Паттерны», тома I и II (Bandler & Grinder, 1975, 1976). Имея в своем распоряжении весь этот арсенал, Бэндлер и Гриндер смогли идентифицировать и смоделировать многочисленные паттерны, позволяющие «управлять собственным мозгом» и трансформировать нересурсные состояния. Таковой была первая метасфера НЛП, сфера языка как метарепрезентативной системы.

Вторая метасфера начала принимать форму около 1982 года, когда Лесли Кэмерон-Бэндлер, занимаясь «классическим НЛП» в стиле Уайатта Вудс-молла, столкнулась с некими неожиданными и необъяснимыми препонами, лишающими некоторые паттерны НЛП эффективности, и восприняла это как «редкую и беспрецедентную возможность» провести интереснейшие исследования. Впоследствии Ричарду и Лесли Бэндлер удалось сформулировать 14 метапрограмм. Эти паттерны фильтров восприятия составили объяснительную модель тех механизмов, посредством которых мыслительный паттерн может разрешать, усиливать, подрывать или сводить на нет воздействие трансформационных паттернов НЛП. Это открыло путь ко второй метасфере НЛП, Метапрограммам.

Первое упоминание о третьей метасфере относится к 1988 году, когда Уайатт Вудсмолл включил метасостояния в список метапрограмм. Он отмечал, что «состояния» сознания могут относиться как к обычному, так и к «метауровню». Это соответствовало «метасоставляющей», упоминаемой в книгеБэндлера и Гриндера «Рефрейминг» (Bandler & Grinder, 1985), — составляющей, функционирующей на метауровне и помогающей избегать попадания в петли. Андреас и Андреас (Andreas & Andreas, 1991) также говорили о метафункции, порождающей метасостояния, когда использовали метавоп-росы с целью выявления позитивного намерения, стоящего за поведением: «И когда вы получили сполна именно то, чего вы хотели, что "еще более важное" вы получили сверх этого?»

Повторение этого метавопроса в конце концов позволяет выявить набор «глубинных» состояний, каждое из которых представляет собой метапози-цию по отношению к предыдущему состоянию и к исходному первичному состоянию. Однако лишь в 1994 году, в процессе моделирования и исследования структуры мобилизации, мне (М. X.) пришла в голову идея о возможности состояния-по-поводу-состояния. Впоследствии мне удалось яснее сформулировать структуру и процессы, относящиеся к метасостояниям, переформулировав идеи Кожиб-ски (Korzybski, 1933/1994), касающиеся абстракций второго и третьего порядка. При этом также оказались заново открыты развернутые концептуальные модели метауровней Грегори Бейтсона (Bateson, 1972, 1979), а также его понимание метауровней как контролирующих и модулирующих низшие уровни. Это привело меня к написанию ряда работ по данной теме: «Метасостояния» (Hall, 1995), «Уничтожение дракона» (Hall, 1996), «НЛП: Переход на Метауровни: Продвинутое моделирование» (Hall, 1997).

Четвертая метасфера была впервые описана Дэвидом Гордоном в книге «Терапевтические метафоры» (Gordon, 1978). Ричард Бэндлер назвал ее «субмодальностями», используя это обозначение как замещающее используемый ранее термин «прагма-графики», введенный в обращение Тоддом Эпштей-ном. В результате распространения этого термина никому даже в голову не могла прийти мысль о том, что «суб-модальности» являются метауровнем по отношению к чему бы то ни было. Мы все были введены в заблуждение этим словом. Однако эти различия, как мы покажем в главах 7 и 8, функционируют на метауровне по отношению к репрезентативному экрану.

 

От состояний к метасостояниям

мыслях, репрезентациях, логических построениях или рассматривать переменные опыта как изолированные элементы, которые мы связываем между собой… В этом состоит наиболее ценный вклад в НЛП модели Метасостояний. Базируясь на… Как предполагает сам термин, метасостояния представляют собой состояния высших уровней, референтами которых являются…

Метасостояния и кинотеатр нашего сознания

Ответ: Наши метасостояния' задают фреймы для наших фильмов. Быть может, вы все еще «прокручиваете» в голове старый фильм о страхе перед… Пользуясь кинематографической метафорой, они описывают установку, принимаемую вами, как редактором ваших фильмов. Наши…

Повышение качества менеджмента состояний с помощью метасостояний

Каков же центральный механизм, благодаря которому становится возможным опыт метасостояний? Кожибски отмечал, что мы обладаем уникальной способностью… Метасостояния представляют собой в высшей степени сложные компоненты сознания,…  

Характеристики метасостояний

Кожибски описал способность рефлексивного сознания порождать как науку, так и здравый смысл как «абстрагирующее сознание, формирующее уровни… 1. Мир проявлений энергии, находящихся за пределами нервной системы. 2. Сенсорные рецепторы, абстрагирующие информацию от мира.

Первичные состояния и метасостояния

И тогда мы испытываем любопытство к любопытству, внимание к вниманию, анализируем анализ, размышляем о размышлении (что репрезентирует сферу науки,… Кожибски предупреждает нас о существовании некоторых метасостояний,… Подобные переживания первого порядка — беспокойство, нервозность, страх, жалость и т. д. — могут быть вполне…

Эффективное различение первичных состояний и метасостояиий

• Уместна ли данная реакция по отношению к предъявленному стимулу? • Связана ли с ним наша реакция прямо или косвенно? 2. Природа эмоции.

Упражнение

1. Идентифицируйте необходимые ресурсы.

• Проведите мозговую атаку на тему: как вы хотели бы усовершенствовать свое состояние обучения и какие качества придать ему.

• Какие ресурсные состояния вы хотели бы привнести в ваше базовое состояние обучения?

• Как бы вы хотели смонтировать ваши наслаивающиеся друг на друга состояния?

2. Исследуйте ваши ресурсы в игровой форме.

Варианты: игривость, экспериментирование, страсть, установка «Просто сделай это!»

3. Войдите в данное состояние и примените эти ресурсы к первичному состоянию, в котором происходит обучение.

 

Часть 2

Переживание метасостояний Как переживаются состояния, мы знаем; но как переживаются метасостояния? Нам… Переходя же на метауровенъ, мы отступаем назад от наших фильмов настолько, что они практически покидают поле внимания…

Якорение метасостояний

Это происходит потому, что такая метауровневая структура, как метасостояние, включающее мета-чувства, требует более абстрактных символов. Причиной… Еще на заре НЛП Бэндлер и Гриндер рассматривали язык как вторичный опыт и как… Обычно мы создаем этот эффект с помощью многочисленных повторений. Получив концептуальное состояние, мы производим его…

Психо-логика метасостояний

«Убеждение» отличается от «мысли» тем, что является подтверждающей мыслью о другой мысли. Вот почему мы можем «думать» о чем-либо, не «веря» в это.… Мысль о том, что я могу усовершенствовать свои карты и сформировать намного…

Кинематографический клей

Для этого нам нужен язык. Язык — это тот клей, с помощью которого мы связываем друг с другом идеи и переживания, создаем сюжет, развиваем тему и… Вот почему наши фреймы сознания состоят преимущественно из слов, предложений,… Слова, язык и любые символические системы выступают для нас в качестве метасимволов, существующих сверх и вне…

Рефлексивность метасостояний

Что же в ней есть? В ней есть рефлексивность. Есть тот факт, что мы можем концептуально сделать шаг назад от своих мыслей и поразмыслить об этих… Рис. 5.7. Уровни сознания Если я это сделаю, я получу то-то и то-то, но при этом мне придется отказаться от таких-то и таких-то преимуществ». …

Картирование смыслов наших фильмов

1. Картирование восприятия Процесс картирования начинается с нашей нервной системы и сенсорного аппарата,… 2. Репрезентативное картирование

Концептуальное картирование

 

Уровни смыслов наших фильмов

1. Смыслы первичного уровня Любые «смыслы» вначале возникают как простые ассоциации. То, что «означает»… 2. Смыслы метауровней

Базовый паттерн вхождения в метасостояние

1. Получение доступа (access) к ресурсному состоянию. • С помощью каких ресурсов вы хотели бы воздействовать на первичное состояние… • Эти «ресурсы» могут представлять собой мысли, чувства, представления, убеждения, ценности, воспоминания, образы.

Развитие навыков с помощью метасостояний

1. Идентифицируйте приятный референтный опыт. Когда вы делали нечто весело и с удовольствием? Варианты: рисовали, пекли… Глава 5 • Управление метасостояниями

Искусство выявления метауровней

Все метауровни нашего сознания состоят из того же «материала», что и первичный уровень. Мы используем… 1. Смыслы: «представления», которые мы удерживаем в сознании. • Что это для вас означает?

Резюме

Не все нейро-лингвистические состояния тождественны. Наши состояния относятся к различным уровням. У нас возникают состояния сознания-тела по поводу других состояний сознания-тела; таким образом, мы имеем первичные состояния и метасо-стояния. Это позволяет ввести в сферу НЛП третью метауровневую модель наряду с Метамоделью (язык) и Метапрограммами (восприятие). Модель Метасостояний содержит описание уровней или слоев сознания, а также любых метауровневых феноменов, описание того, как мы сами создаем для себя метапрограммы и как мы формируем насыщенные и многоуровневые ментальные и эмоциональные состояния.

Все четыре метасферы описывают один и тот же референт — субъективный опыт человека. Одна ме-тасфера рассматривает его сквозь призму языка, другая — сквозь призму паттернов восприятия и мышления, третья — сквозь призму состояний сознания и, наконец, последняя — сквозь призму кинематографических характеристик, закодированных в кинотеатре нашего сознания. Метасостояния являются неотъемлемой частью нашего опыта, благодаря от природы присущей нашему сознанию рефлексивности. Мы рефлексируем по поводу наших собственных мыслей, чувств и физиологии наших состояний. Мы никогда не ограничиваемся просто мышлением, мы всегда размышляем о своих мыслях. Метасостояния представляют собой реакции на наши реакции.

Принимая во внимание феномен метасостояний при исследовании структуры опыта, мы привносим в НЛП новый образ мышления. Этот образ мыслей от начала и до конца носит нелинейный и системный характер. Это означает включение в арсенал НЛП не только линейных пошаговых процессов — «стратегий» переноса репрезентаций на экран нашего сознания, но и процессов распознавания метауровневых фреймов, управляющих нашими репрезентациями.

Модель Метасостояний говорит о том, что помимо сенсорных фильмов, проигрываемых в кинотеатре нашего сознания, — фильмов, посылающих сигналы телу и выполняющих функцию проектов, согласно которым мы мыслим, чувствуем, поступаем и живем, — мы также располагаем фреймами, обрамляющими эти фильмы, воздействующими на них и контролирующими их.

 

www.e-puzzle.ru

 

 

* Боденхамер Б., Холл М. НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП. — СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003.