Как реально похудеть, или красота - в вашей индивидуальности

Как реально похудеть, или красота - в вашей индивидуальности.

Часть 1

  Для того, чтобы предвосхитить возможные вопросы до того, как эта брошюра будет… В данном случае мы поговорим о связи вашего веса тела и вашей внешности, но сначала мне бы хотелось определиться также…

Часть 3

Тренироваться мы будем через день, скажем, в понедельник, среду и пятницу либо во вторник, четверг и субботу. При необходимости вы и сами можете… 1. Приседания в широкой стойке. Ноги шире плеч, ступни плашмя на полу, руки за… 2. Выпады вперед на одной ноге. Сделайте длинный шаг вперед одной ногой, поместите ваши руки на талию, а затем, делая…

Часть 4

Следует записывать все веса отягощений, с которыми вы выполняли рекомендованные упражнения, и стремиться к такому их весу, с которым вы могли бы… Для более эффективного освобождения от жировых отложений еще два занятия вы… Темпы сброса жира будут зависеть прежде всего от длительности занятий, веса вашего тела и целевой зоны ЧСС, и их мы…