Движение - это жизнь и здоровье

Содержание 1. Введение. 2. Обзор научно-популярной литературы. 3. Статистические исследования. а результаты анкетирования б исследование уровня двигательной активности учащихся в контроль внешних признаков утомления, артериального давления и частоты пульса. 4. Диагностика заболеваний учащихся. 5. Школа будущего и проблемы здоровья в ней. 6. Заключение. 7. Приложение. а комплекс специальных дыхательных упражнений. б Листовки 8. Литература. Движение это здоровье и жизнь. 1.Введение Темп современной жизни очень высок, каждому подростку многое хочется узнать, всему научиться. В школьной программе появились новые предметы экология, психология, информатика и вычислительная техника, ОБЖ. А это, значит увеличилась учебная нагрузка в школе.

Сегодня учащиеся каждый день находятся в относительно неподвижном состоянии 6-8 часов. Кровь в организме замедляет движение за счет сужения сосудов, питание клеток головного мозга и других органов уменьшается.

Появляется усталость, недомогание, ломота, головные боли и др. А как обстоят дела со здоровьем у старшеклассников нашей школы Что нужно делать, чтобы снять или уменьшить симптомы, вызванные гипокинезией малой подвижностью. Как ученики нашей школы представляют школу будущего школу здоровья и радости. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ Изучение вопроса Движение и здоровье. Выработка рекомендаций для учащихся и учителей.

Пропаганда здорового образа жизни. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 1. Изучение научно-популярной литературы по данному вопросу. 2. Проведение статистических исследований занятость учащихся в спортивных секциях. 3. Диагностика заболеваний у учащихся. 4. Мониторинг состояния здоровья у старшеклассников после физической нагрузки. 5. Выпуск листовок, чтение лекций. 2.

Обзор научно-популярной литературы

Это происходит благодаря тому, что движение стимулирует выработку 3 га... Известны случаи, когда во время стихийных бедствий пожар, наводнение и... В полете космонавты проводили некоторые исследования по определению эн... Посещаете ли вы спортивные секции5. 55 - нет14.

Диагностика заболеваний учащихся

Гиподинамия отрицательно влияет на физическое развитие, работоспособно... заболевания опорно-двигательного аппарата составляет от 30 - 32, это о... А пока тренажеры и гимнастические устройства индивидуального пользован... Основной принцип принцип природносообразности Развиваются все заложенн... В различных мастерских и на приусадебном участке ученики осваивают нав...

Заключение

Заключение Наши исследования подвели нас к подтверждению мысли о том, что человек это открытая биологическая система, которая напрямую зависит от окружающей среды, но она в ней заложена как природное начало к саморегуляции, человек может и должен сам регулировать свою деятельность, поддерживая стабильность в организме.

И немаловажную роль в этом играет 1. Двигательная активность человека 2. Способность его правильно дышать 3. Здоровый образ жизни. Литература 1. Человек - Батуева. 2. Живые организмы в космосе издательство Мир Л.В. Реброва. 3. Здоровье человека и окружающая среда Б.Г. Величковский, В.И. Кирпичесв. 4. Режим дня залог здоровья А.Г. Сухарев. 5. Заставь себя бегать А.П. Сухарев. 6. Данные Госкомстата России. 7. Доклад о состоянии окружающей среды Амурской области 2000г. 8. Министерство здравоохранения СССР 1985г. Врачебный контроль за нагрузкой учащихся на уроках физкультуры в общеобразовательных школах Под редакцией С.М. Иванова. 9. Гигиенические требования и условия обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений Минздрав России, Москва, 1977г. 10. Гигиена детей и подростков под редакцией А.М. Н. СССР Г.Н. Сердюковской и профессора А.Г. Сухарева.

Москва.

Медицина. 1986г. 11. Человек и его здоровье под редакцией С.П. Вьюшкиной. Экологическая лаборатория БГПИ г. Благовещенск, 1991г. 12. Экологические вопросы физиологии человека. Благовещенск, 1993г. Экологическая лаборатория БГПИ. Уровень двигательной активности учащихся КлассыКол-во обследованных учениковГимнастика доучебного занятия по норме минФактически в среднем минПодвижные перемены по норме минФактически минУроки физкультуры часыФактически часыВнеклассные формы занятий секция, кружок часыФактически в среднем минСамостоятельное занятие физкультурой минФактически в среднем мин10 класс656-8315-2010-152223025-301011 класс606-8415-2010-152224030-3515 Контроль внешних признаков утомления учащихся после уроков физической культуры. осенний кросс 3км. 11 класс.

Сентябрь 2000 года. Обследовано 10 юношей и 10 девушек.

ЮНОШИДЕВУШКИВнешние признакиНебольшое утомлениеСреднее утомлениепереутомлениеНебольшое утомлениеСреднее утомлениеПереутомлениеОкраска кожиЗначительная. 8 человекПобледнение 2 человека. Значительная 7 человекПобледнение 3 человека. ПотливостьБольшая. 10 человекБольшая 10 человек. Выражение лицаНапряженное. 8 человекСтрадальческое 2 человека. Напряженное 7 человек. Страдальческое 3 человекаХарактер дыханияУчащенное 7 человекРезкое, учащенное, поверхностное. 3 человека. Учащенное 6 человекРезкое, учащенное поверхностное. 4 человека. Координация движения7 человек неуверенные движения, покачивания. Дрожание конечностей 3 человекаНеуверенные движения, покачивания 6 человек. Дрожание5 конечностей. 4 человекаЖалобыНа усталость, боль в мышцах 5 чел. Головокружение головная боль. 5 человекНа усталость, боль в мышцах. 6 человек. Головокружение, головная боль. 4 человека. Контроль артериального давления и частоты пульса после урока физкультуры осенний кросс 3 км. 11 класс 2000г. N ученикаДо нагрузкиПосле нагрузкиЧ.П.А.Д.Ч.П.А.Д.Время восстановления мин11210060351156512345Ч.П.3024201412А.Д . Ч.П.3026221813А.Д. Ч.П.3634343024А.Д. Ч.П.3837352015А.Д. Ч.П.3025211813А.Д. Уровень заболевания СПОШ 25СПОШ 9Вид заболевания1998г.1999г.2000г. Вид заболевания1998г.1999г.2000г. Сердечно-со судистые272927Сердечно-сосудистые101561, 61,81,60,81,20,5Опорно-двигательный аппарат481347518Опорно-двигательный аппарат343347333292137,129,73028,8Ожирен ие342Ожирение0,80,50,6.