Первоначальная и вторичная профилактика заболеваний средствами физической культуры и спорта

Саратовский Государственный Технический университет Кафедра Физической культуры Реферат на тему Первоначальная и вторичная профилактика заболеваний средствами физической культуры и спорта Выполнил Студент АМФ Проверил Саратов 2005 Содержание Введение.3 Понятие о здоровье. Здоровье и физическая работоспособность.5 Гипокинезия и е влияние на состояние здоровья и болезнь 7 Резервы организма человека 8 Воспитание сознательного отношения к укреплению и сохранению здоровья и профилактика заболеваний 11 Особенности адаптации к мышечной деятельности здорового и патологически изменнного организма 14 Регламентация физических нагрузок для вторичной профилактики при хронических заболеваниях.15 заключение 21 список использованной литературы 22 Введение В нашей стране осуществлены и осуществляются крупные экономические, социальные и культурные преобразования, сыгравшие и играющие решающую роль в предотвращении и искоренении причин возникновения и развития различных форм патологии.

Благодаря планомерному осуществлению социальной политики постоянно растет благосостояние и культура населения, улучшаются условия труда и быта, развиваются медицинская наука и народное здравоохранение.

Основу системы здравоохранения составляет профилактическая деятельность, направленная на сохранение здоровья населения. Наше общество кровно заинтересовано в том, чтобы молодое поколение росло физически развитым, здоровым, жизнерадостным, готовым к труду и защите Родины.

Поэтому следует больше внимания уделять вопросам профилактики, начиная с самого раннего возраста. Успешное решение этих задач невозможно без тщательного изучения и внедрения профилактических мер. Первичная профилактика - система социальных, медицинских, гигиенических и воспитательных мер, направленных на предотвращение заболеваний путем устранения причин и условий их возникновения и развития, а также на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей природной, производственной и бытовой среды.

В отличие от вторичной профилактики, нацеленной на раннее выявление заболевания, предупреждение рецидивов, пpoгрeccирования болезненного процесса и возможных его осложнений, первичная профилактика призвана сохранять ненарушенное здоровье, не допускать воздействия факторов природной и социальной среды, способных вызывать патологические изменения. Возникновение и развитие представлений о первичной профилактике неразрывно связано с поисками этиологического подхода к предупреждению наиболее распространенных неинфекционных заболевании, с осуществленном фундаментальных эпидемиологических, социально-гигиенических, теоретических, экспериментальных и клинико-социальных исследований, проводимых с целью установления истинных масштабов распространенности неинфекционных болезней, выявления первичных отклонений от нормального течения процессов жизнедеятельности и пусковых механизмов развития патологических процессов, приводящих к возникновению различных форм неинфекционной патологии, а также установления их связи с воздействием различных факторов внутренней и внешней по отношению к организму среды Понятие о здоровье.

Здоровье и физическая работоспособность Что же такое здоровый образ жизни Образ жизни это система взаимоотношений человека с самим собой и с факторами внешней среды.

Под здоровым образом жизни понимается такой, при котором сохраняются или расширяются резервы организма, представляющие собой разницу в показателях работоспособности органа, системы при максимальной нагрузке и уровнем покоя.

Резервами обладают все системы организма и тем большими, чем больше подвергаются тренировке. Теперь самое время привести определение здоровья. Здоровье это состояние органа или системы в равновесии с внешней средой. Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение здоровья Здоровье состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Одним из критериев здоровья является уровень физической работоспособности Физическая работоспособность - это потенциальная способность человека проявить максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе Аулик И.В. ,1979. Физическая работоспособность является показателем функции нескольких систем организма и, в частности, сердечно-сосудистой, дыхательной, системы крови, нервной системы и т.п. К пробам, определяющим физическую работоспособность, относятся Гарвардский степ-тест, PWC170 и максимальное поглощение кислорода МПК. Сущность Гарвардского степ - теста название связано с местом, где он был разработан лаборатория утомления при Гарвардском университете заключается в восхождении и спуске со ступеньки определенной высоты, различной для каждого возраста, в определенном темпе в течение определенного времени.

Обычно для мужчин высота ступеньки составляет 50 см, время 5 мин, темп 30 восхождений и спусков в 1 мин для женщин соответственно 45 см, 4 мин. при том же темпе.

После выполнения пробы в восстановительный период определяется трижды ЧСС за 30 с первый раз в промежуток от 60-й до 90-й секунды, затем - от 120-й до 150-й и далее - от 180-й до 210-й секунды. Результаты этой пробы выражаются количественно по так называемому индексу Гарвардского степ теста, где Т1 - частота сердечных сокращений за 60-90-секундный промежуток восстановительного периода Т2 - за 120-150-секундный промежуток Т3 - за 180-210 секундный промежуток Т- фактическое время выполнения теста в секундах.

Если ИГСТ ниже 50, то физическая работоспособность считается очень плохой, при цифрах 51-60- плохой, 61-70- достаточной, 71-80- хорошей, 81-90- очень хорошей, более 91- отличной. Следует иметь в виду, что если испытуемый прекращает восхождение на ступеньку раньше, чем 5 мин, фиксируется только истинное время ее выполнения и расчет ШСТ ведется по истинному времени его выполнения Т. Как видно из формулы расчета ШСТ его величина характеризует скорость восстановительных процессов после физической нагрузки.

Чем выше индекс, тем быстрее идет восстановление пульса. Гипокинезия и е влияние на состояние здоровье и болезнь. Неблагоприятное воздействие на организм оказывает гипокинезия Гипокинезия hypokinesia греч. hypo- kinesis движение термин, употребляемый в двух значениях 1 симптом двигательных расстройств, выражающийся в понижении двигательной активности и скорости движения при некоторых поражениях экстрапирамидной системы 2 ограничение подвижности, обусловленное образом жизни, особенностями проф. деятельности, постельным режимом в период заболевания, механической фиксацией суставов гипсовые повязки, скелетное вытяжение и сопровождающееся в ряде случаев дефицитом мышечной нагрузки.

Гипокинезия встречается в условиях клиники у больных, длительное время находившихся на постельном режиме, по различным причинам утративших способность к передвижению при поражении суставно-связочного аппарата артриты, периартриты и мышц миозиты, а также у больных с парезами и параличами, паркинсонизмом. Разнообразные неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни послужили основанием для выделения некоторыми авторами новой нозологической формы гипокинетической болезни Краус, Рааб. Профилактика заключается в устранении малоподвижного образа жизни занятия лечебной физкультурой дома, внедрение лечебно-физкультурных комплексов в трудовой режим.

Больным с ограничением движений рекомендуются занятия с методистом, а также постоянные движения здоровыми конечностями.

У больных с параличами или парезами занятия лечебной физкультурой должны сочетаться с медикаментозным лечением назначение препаратов, улучшающих нервно-мышечную проводимость, регулирующих мышечный тонус.

Резервы организма человека

Образно говоря, устойчивость психических функций и умственной работосп... Наличие хороших физиологических резервов позволяет человеку в ряде слу... Так, торможение деятельности пищеварительных желез и органов выделения... Для выявления диапазона физиологических резервов организма человека пр... В процессе профессиональной деятельности человек никогда не работает н...

Воспитание сознательного отношения к укреплению и сохранению здоровья и профилактика заболеваний

2 Развитие потребности в собственном физическом совершенствовании. Методы работы Самоанализ, поощрения, убеждения, взаимодействие, требов... Чем выше уровень зрелости центральной нервной системы, тем выше процен... Таким образом, была предложена для внедрения в широкую практику систем... д.

Регламентация физических нагрузок для вторичной профилактики при хронических заболеваниях

Регламентация физических нагрузок для вторичной профилактики при хрони... Болезнь появляется обычно не сразу. Этому может способствовать и недооценка человеком своих болезненных ощ... Одна и та же физическая нагрузка, вызывающая у тренированного лица неб... Однако это не снижает отрицательного влияния ее на организм спортсмена...

Заключение Первичная и вторичная профилактика могут рассматриваться как две стадии единого профилактического процесса, призванного обеспечить высокий уровень общественного и индивидуального здоровья, на основе предупреждения заболеваемости и инвалидности.

Первичная и вторичная профилактика носят как общеоздоровительный характер, содействуя улучшению условий жизни и укреплению здоровья населения в целом, так и строго целевое назначение по предотвращению конкретных форм патологии, в частности устранению действия факторов риска. При этом наилучшие результаты могут быть получены при комплексном осуществлении профилактических мер, обеспечивающих одновременно улучшение условий труда и быта, защиту организма от внешних патогенных влияний с устранением риска возникновения болезни и повышающих устойчивость организма к этим факторам на основе мобилизации биологических адаптивно-компенсаторных механизмов. Опыт нашей страны наглядно свидетельствует о том, что система первичных и вторичных профилактических мероприятий наиболее эффективна в медицинском, социальном и экономическом отношении, и поэтому и современных условиях она рассматривается как ведущее направление в области охраны и укрепления общественного здоровья.

Дальнейшее повышение уровня здоровья, увеличение продолжительности жизни и активной трудоспособности, снижение заболеваемости и уменьшение потерь от временной и стойкой утраты трудоспособности во многом зависят от широкого и планомерного внедрения мер первичной профилактики в отношении всего населения.

Знания и практические навыки в области гигиены физической культуры и спорта позволяют включиться в решение важных задач по формированию здорового образа жизни.

Список использованной литературы 1. Богданов Я. М. и др. Гигиена М. Фис и спорт, 1993. 2. Вопросы физического воспитания студентов Межвуз. сборник. -Л.ЛГУ 1991. 3. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь Пособие для студентов вузов. -М.АОАспект-пресс,1995. 4. Коробейников Н. К. Физическое воспитание М. Высшая школа, 1984. 5. Лаптев А. Г Полиевский С .А. Гигиена Учебник М.ФиС 1990. 6. Ломейко В. Ф Ищенко А. С. Студенту о физическом воспитании. - М. Высшая школа, 1980. 7. Микрюков В. Спортсменом можешь ты не быть, а вот здоровым быть обязан. Основы безопасности жизнедеятельности. Физкультура 2000 2.