Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении

В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла. Гуманитарные знания дают возможность преодолеть технократическое и узкопрофессиональное мышление будущего специалиста, воспитывают духовно богатую личность, обладающую развитым чувством социально-профессиональной и нравственной ответственности.Системная и целенаправленная гуманитарная подготовка и формируемая в ее процессе личностная культура студента определяют свойства его адаптивности, самообучаемости, самостоятельности и инициативности как будущего специалиста, закладывая тем самым основы его высокого профессионализма. 1. Гуманитарная значимость физической культуры Являясь по своей сути человековедческой дисциплиной, физическая культура направлена на то, чтобы развить целостную личность, гармонизировать ее духовные и физические силы, активизировать готовность полноценно реализовать свои сущностные силы в здоровом и продуктивном стиле жизни, профессиональной деятельности, в самопостроении необходимой социокультурной комфортной среды, являющейся неотъемлемым элементом образовательного пространства вуза. Гуманитаризация образования в сфере физической культуры означает его очеловечивание, выдвижение личности студента в качестве главной ценности педагогического процесса.

Физическая культура прямо и опосредованно охватывает такие свойства и ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с культурой общества, достигать гармонии знаний и творческого действия, чувств и общения, физического и духовного, разрешать противоречия между природой и производством, трудом и отдыхом, физическим и духовным.

Достижение Личностью такой гармонии обеспечивает ей социальную устойчивость, продуктивную включенность в жизнь и труд, создает ей психический комфорт.

Физическая культура выступает как социокультурный слой практики, направленной на освоение природных сил студентов и опосредованных их культурным отношением к своим физическим возможностям.

Развитие физических способностей студента рассматривается в рамках процесса воспитания как развитие элементов культуры, особых личностных качеств. Гуманитаризация образовательного процесса подчеркивает огромную роль образованности личности, ее самоценность.Лишь при этом она может достигать такого состояния, при котором становятся возможными и необходимыми социальные и индивидуальные процессы саморазвития, самовоспитания, самосовершенствования, самоуправления, самоопределения.

Они отражают наиболее действенные и долговременные результаты образования по физической культуре. 2. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре Под ценностями понимаются предметы, явления и их свойства, необходимые обществу и личности в качестве средств удовлетворения потребностей.Они формируются в процессе усвоения личностью социального опыта и отражаются в ее целях, убеждениях, идеалах, интересах.

В них отражены представления студентов, о желаемом. В формировании определенных ценностей, способных удовлетворить потребности студентов, проявляется единство физического, психического и социального развития личности.В сфере физической культуры ценности по качественному критерию могут быть представлены как: ♦ материальные (условия занятий, качество спортивной экипировки, льготы со стороны общества); ♦ физические (здоровье, телосложение, двигательные умения и навыки, физические качества, физическая подготовленность); ♦ социально-психологические (отдых, развлечение, удовольствие, трудолюбие, навыки поведения в коллективе, чувства долга, чести, совести, благородства, средства воспитания и социализации, рекорды, победы, традиции); ♦ психические (эмоциональные переживания. Черты характера, свойства и качества личности, творческие задатки); ♦ культурные (познание, самоутверждение, самоуважение, чувство собственного достоинства, эстетические и нравственные качества, общение, авторитет). Ценностные ориентации студентов рассматриваются как способы, с помощью которых дифференцируют объекты физической культуры по их значимости.

В структуре физкультурно-спортивной деятельности ценностные ориентации тесно связаны с эмоциональными, познавательными и волевыми ее сторонами, образующими содержательную направленность личности.

Характер же направленности в самой деятельности чаще зависит от того, какой личностный смысл имеет система тех или иных ценностей, определяющая действенность отношений индивида к тем объектам, ради которых эта деятельность осуществляется.

Одни объекты могут вызывать эмоциональную (чувственную), другие — познавательную, третьи — поведенческую активность.Исследования М. А. Арвисто позволили выделить три ранга ценностных ориентации студентов в физкультурно-спортивной деятельности (табл. 1.1). Таблица 1. Эмоциональная основа Рациональная основа Что в физической культуре и спорте вам нравится? Какую пользу для себя вы видите в физической культуре и спорте? 1 Физическое Я 13,8 41,1 Самоактуализация 38,4 6,9 Морально-волевые качества 7,5 13,1 Функциональное содержание 19,2 10,8 Чувство долга 2,2 0,2 Общение 4,7 4,6 Социальное признание 0,4 5,1 Красота 0,8 1,3 Знания 2,0 5,9 Материальные ценности 0,4 5,1 Аспекты сексуального поведения 0,8 1,0 В таблице ценностные ориентации представлены с точки зрения различных компонентов регуляции деятельности. Эмоциональный компонент основывается на привлекательности, а рациональный на полезности, они дополняют друг друга и деятельность регулируют вместе, хотя между ними существует определенное несоответствие, Данные таблицы показывают, что ценности, связанные с физическим Я (физические качества, здоровье, телосложение), с функциональным содержанием деятельности (высокая подвижность, физические нагрузки, эмоциональные переживания), с актуализацией (успех, самовыражение, самоутверждение), с морально-волевыми качествами (воля, настойчивость), с чувством долга, составляют главный ранг. Поэтому в физкультурно-спортивной деятельности этим ценностям необходимо уделять особое внимание, чтобы не ослабевала ориентация на эту деятельность. 3. Основы организации физического воспитания в вузе Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции: ♦ преобразовательно-созидательную, что обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития, подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности; ♦ интегративно-организационную, характеризующую возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы, организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятель¬ности; ♦ проективно-творческую, определяющую возможности физкультурно-спортивной деятельности, в процессе которой создаются модели профессионально-личностного развития человека, стимулируются его творческие способности, осуществляются процессы самопознания, самоутверждения, саморазвития, обеспечивается развитие индивидуальных способностей: ♦ проективно- прогностическую, позволяющую расширить эрудицию студентов в сфере физической культуры, активно использовать знания в физкультурно-спортивной деятельности и соотносить эту деятельность с профессиональными намерениями: ♦ ценностно-ориентационную.

В процессе ее реализации формируются профессионально- и личностно-ценностные ориентации, их использование обеспечивает профессиональное саморазвитие и личностное самосовершенствование; ♦ коммуникативно-регулятивную, отражающую процесс культурного поведения, общения, взаимодействия участников физкультурно-спортивной деятельности, организации содержательного досуга, оказывающую, влияние на коллективные настроения, переживания, удовлетворение социально-этических и эмоционально-эстетических потребностей, сохранение и восстановление психического равновесия, отвлечение от курения, алкоголя, токсикомании; ♦ социализации, в процессе которой происходит включение индивида в систему общественных отношений для освоения социокультурного опыта, формирования социально ценных качеств.

Изучение социальных функций физкультуры в вузе позволит глубже понять содержание учебной дисциплины «Физическая культура», зафиксированной в примерной программе для вузов в соответствии с государственным образовательным стандартом.

Примерной она названа потому, что отражает только требования «Стандарта», но в каждом вузе может быть расширена и дополнена с учетом регионально-территориальных, социокультурных, климатических факторов, а также особенностей подготовки профессиональных кадров, материально-технических условий.

Чтобы достичь цели физического воспитания — сформировать физическую культуру личности, важно решить следующие воспитательные, образовательные, развивающие и оздоровительные задачи: ♦ понимать роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности; ♦ знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни; ♦ формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к физической культуре, установку на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; ♦ овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей и свойств личности, самоопределение в физической культуре; ♦ обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, определяющую психофизическую готовность студентов к будущей профессии; ♦ приобрести опыт творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Обязательный минимум дисциплины «физическая культура» включает следующие дидактические единицы, освоение которых предусмотрено тематикой теоретического, практического и контрольного учебного материала: & #9830; физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов; ♦ социально-биологические основы физической культуры; ♦ основы здорового образа и стиля жизни; ♦ оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика); ♦ профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Теоретический материал формирует мировоззренческую систему Научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, чтобы организовать здоровый стиль жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Содержание обязательных лекций представлено в настоящем учебнике.

Практический раздел учебного материала состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно- тренировочного.

Первый подраздел обеспечивает операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения личностью учебных, профессиональных и жизненных целей.

Примерная тематика занятий может включать: ♦ методику составления индивидуальных программ физического самовоспитания; ♦ методические основы занятий с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью; ♦ основы методики самомассажа; ♦ методику корригирующей гимнастики для глаз; ♦ овладение методами оценки и коррекции осанки и телосложения; ♦ методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и другие, соотнесенные с содержанием соответствующей тематики лекций.

Важное условие закрепления и совершенствования этих методов — многократное воспроизведение в условиях учебных занятий, во вне-учебной физкультурно-спортивной деятельности, в быту, на отдыхе.

Освоение второго учебно-тренировочного подраздела помогает приобрести опыт творческой практической деятельности, развить самодеятельность в физической культуре и спорте.

Содержание занятий базируется на широком использовании знаний и умений в том, чтобы применять средства физической культуры, использовать спортивную и профессионально-прикладную физическую подготовку для приобретения индивидуального и коллективного опыта физкультурно-спортивной деятельности.

На них студенты учатся регулировать свою двигательную активность, поддерживать необходимый уровень физической и функциональной подготовленности в период обучения, приобретают опыт совершенствования к коррекции индивидуального физического развития, учатся использовать средства физической культуры для организации активного отдыха, профилактики общих и профессиональных заболеваний, предотвращения травматизма, овладевают средствами профессионально-прикладной, физической подготовки.

В процессе занятий создаются условия для активизации познавательной деятельности студентов в области физической культуры, для проявления их социально-творческой активности в пропагандистской, инструкторской, судейской деятельности.

Контрольный раздел занятий обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени и качестве освоения теоретических к методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов.

Оперативный контроль создает информацию о ходе выполнения конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы.

Итоговый контроль (зачеты, экзамен) выявляет уровень сформированности физической культуры студента и самоопределение в ней путем комплексной проверки.

Чтобы быть допущенным к итоговой аттестации, необходимо выполнить обязательные тесты по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке (не ниже оценки «удовлетворительно»), предусмотренные в течение последнего семестра обучения (табл. 1.2, 1.3). Таблица 1.2. Обязательные тесты физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Тест на скорость, силу и выносливость Оценка в очках 5 4 3 2 1 Бег 100 м (с) Мужчины 13,2 13,6 14,0 14,3 14,6 Подтягивание на перекладине (число раз) 15 12 9 7 5 Бег 3000 м (мин, с) 12,00 12,35 13,10 13,50 14,30 Бег 100м (с) Женщины 15,7 16,0 17,0 17,9 18,7 Поднимание туловища из положения «лежа на спине», руки за головой, ноги закреплены (число раз) 60 50 40 30 20 Бег 2000 м (мин, с) 10,15 10,50 11,15 11,50 12,10 Примечание, Упражнения и тесты по профессионально-прикладной подготовке, а также для студентов специального учебного отделения определяет кафедра физического воспитания.

Аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методико-практическому содержанию программы.

Студент, завершающий обучение по дисциплине «Физическая культура», должен: ♦ понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста: ♦ знать основы физической культуры и здорового образа жизни; ♦ иметь мотивационно-ценностное отношение и самоопределиться в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни.

Важны физическое совершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.Таблица 1.3. Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Тест Оценка в очках 5 4 3 2 1 Бег 5000 м (мин, с) Мужчины 21,30 22,30 23,30 24,50 25,40 Бег на лыжах 5 км (мин, с) 23,50 25,00 26,25 27,45 28,30 или 10 км (мин, с) 50,00 52,00 55,00 58,00 б/врем Плавание 50 м (с) 40,0 44,0 48,0 57,0 б/врем или 100 м (мин, с) 1,40 1,50 2,00 2,15 2,30 Прыжки в длину с места (см) 250 240 230 223 215 Прыжки в длину с разбега (см) 480 460 435 410 390 или в высоту (см) 145 140 135 130 125 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (число раз) 15 12 9 7 5 Переворот силой в упор на перекладине (число раз) 8 5 3 2 1 Поднимание на висе ног до касания перекладины (число раз) 10 7 5 3 2 Женщины Бег 3000 м (мин, с) 19,0 20,15 21,0 22,0 22,30 Бег на лыжах 3 км (мин, с) 18,00 18,30 19,30 20,00 21,00 или 5 км (мин, с) 31,00 32,30 34,15 36,40 б/врем Плавание 50 м (мин, с) 0,54 1,03 1,14 1,24 б/врем или 100 м (мин, с) 2,15 2,40 3,05 3,35 4,10 Прыжки в длину с места (см) 190 180 168 160 150 Прыжки в длину с разбега или в высоту (см) 365 350 325 300 280 Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см) (число раз) 20 16 10 6 4 Приседание на одной ноге с опорой рукой о стенку (число раз) 12 10 8 6 4 При итоговой аттестации в окончательной оценке учитывается уровень выполнения студентом практического раздела программы.

Освоить содержание дисциплины «Физическая культура» необходимо за 408 учебных часов, его можно дополнить элективными (по выбору) и факультативными курсами различной направленности, учитывающими индивидуальность студента, его мотивы, интересы, потребности.

Для практических занятий студентов распределяют по учебным отделениям: основному, специальному, спортивному. Распределение проводится в начале учебного года после медицинского обследования с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности, интересов.

Студенты, не прошедшие медицинского обследования, к практическим учебным занятиям не допускаются.

В основное отделение зачисляются те, кто отнесен в основную и подготовительную медицинские группы.В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, с учетом уровня их функционального состояния, пола. Тех. кто по состоянию здоровья освобожден от практических занятий на длительный срок, зачисляют в специальное учебное отделение для освоения доступных разделов программы.

В спортивное отделение, состоящее из учебных групп по видам спорта (системам физических упражнений), зачисляют студентов основной медицинской группы, показавших хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и проявивших желание углубленно заниматься одним из видов спорта, организованном в вузе. Студенты этого отделения, имеющие высокую спортивную квалификацию, могут быть переведены на индивидуальный график занятий, но с обязательным выполнением в установленные сроки зачетных требований.

Перевести студента из одного учебного отделения в другое можно по его желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение на основе медицинского заключения может производиться в любое время учебного года. При проведении зачетов студенты, освобожденные на длительный период от практических занятий, выполняют письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания, и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе. Учебные занятия проводятся в форме: ♦ теоретических, практических, контрольных; ♦ элективных методико-практических и учебно-тренировочных занятий; ♦ индивидуальных и индивидуально-групповых дополнительных занятий или консультаций; ♦ самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя; Внеучебные занятия организуются в форме: ♦ выполнения физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; ♦ занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам; ♦ самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; ♦ массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.