Пловцов

Развитие скоростных качеств у пловцов в учебно-тренировочных группах 2–3-го года обучения
У школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем… Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих… Немаловажное значение в плавании имеет развитие скоростных качеств юных пловцов, однако целенаправленное воздействие…

1. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗГИБАТЕЛЕЙ ТУЛОВИЩА
3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗГИБАТЕЛЕЙ НОГ
4. УПРАЖНЕНИЯ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
5. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СТАРТОВ
6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПОВОРОТОВ
7. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ДИСТАНЦИОННОГО ПЛАВАНИЯ

Психологическая подготовка пловцов к соревнованиям
Одной из специфических особенностей спортивной деятельности является то, что она хорошо известна спортсмену, заранее им изучена.В очень немногих… Но и в этих случаях он стремится предусмотреть ход спортивной борьбы.И тем не… В связи с этим особое значение приобретает психологическая подготовка, цель которой - формирование и совершенствование…

1. Содержание психологических исследований в подготовке квалифицированных пловцов
2. Оценка свойств личности спортсмена и контроль за уровнем психологической подготовленности
3. Структура психологической подготовленности пловца
4. Формирование спортивного характера

Физическая подготовка юных пловцов на суше
Она включает воспитание силовых способностей, гибкости, быстроты, ловкости, способности к расслаблению мышц, повышение физической работоспособности.… Физическая подготовка на суше направлена на укрепление здоровья, повышение… Она сводится, в основном, к следующему: 1) усилия спортсмена при плавании даже с соревновательной скоростью не…

1. Общая силовая подготовка
2. Общеразвивающие упражнения в упорах и висах
3. Одиночные общеразвивающие упражнения с набивным мячом