...Раздел: Спорт: Рефераты, Конспекты, Лекции, Курсовые, Дипломные, Учебники

Естественнонаучные основы физического воспитания МГИУ
Благодаря импульсам от датчиков ЦНС проделывает определенную работу (состояние возбуждения). Длительное отсутствие движения ЦНС приводит к… Желудочки сердца выполняют роль резервуаров. ЧСС характеризуют удары сердца. Количество крови посылаемой при каждом сокращении сердца называется систолическим…

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Затем, используя советы врачей или специалистов по физиче-ской культуре (или популярную методическую литературу), подобрать себе наиболее полезные… Для этого проводится диагностика или, если это возможно, самодиагностика. При… В состоянии покоя частота сердечных сокращений зависит от возраста, пола, позы (вертикальное или горизонтальное…

Выносливость. Удары, применяемые в настольном теннисе
В физическом воспитании под выносливостью пони¬мают способность организма бороться с утомлением, вызванным мышечной деятельностью. Однако в связи с тем что виды физических нагрузок весьма разнообразны,… Выносливость по отношению к определенной деятель¬ности, избранной как предмет специализации, называют специальной.…

Врачебный контроль и самоконтроль МГИУ
Относительно длинное туловище и короткие конечности. Нормостенический тип — пропорциональные размеры костно-мышечной системы. 3. Искривление… Определяют потерю равновесия: дрожание пальцев рук и век. 6. Симпатические и… В положение лежа, надавливается на закрытые веки — измеряют пульс, если уменьшается на 5 - 12 ударов - рефлекс…

Волейбол
Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе. В нашей… Большое значение для развития детского волейбола имело состоявшееся в августе… Один раз в два года проводятся чемпионаты Европы, Спартакиады школьников (до 18 лет), чемпионаты Европы среди…

Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков
Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта. 5)Формы организации профессионально – прикладной физической подготовки… Эта потребность состоит в том, что старшеепоколение людей готовит к жизни… Во-вторых, освоение каждым человеком достистижений науки и культуры, формирование научного мировозрения и в результате…

Влияние физических упражнений на развитие организма
Установлено, что двигательная активность в 9 – 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная… Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных… При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних…

Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в… В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной… Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2 3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой…

Влияние оздоровительной физической культуры на организм
В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного… Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной… Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2 3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой…

Влияние оздоровительной физической культуры на организм
В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного… Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной… Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2 3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой…

Виды экстримального туризма
В Европе, например, этот вид туризма начал развиваться быстрыми темпами и становиться более массовым туризмом в конце 80-х в начале 90-х годов.А у… Описать какие бывают виды экстремального туризма, рассмотреть их проблемы и… Но я, конечно, расскажу и о других местах, где развит этот туризм. 1. Экстремальный туризм Активные виды отдыха…

Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе
Важная роль в решении этой проблемы принадлежит физическому воспитанию.Необхо¬димыми элементами физического воспитания студентов, имеющих отклонения… Разработанная процедура вводного контроля включает в себя результаты…

Валеология
Выделяют шесть уровней организации человеческого организма: 1.молекулярный; 2.клеточный; 3.тканевой; 4.органный; 5.системный; 6.организменный. 2.… Правила питания включают: 1. учёт энергетических трат в организме; 2. учёт… Период полового созревания мальчиков начинается с 11-13 лет и продолжается до 20-22 лет. У мальчика сексуальность…

Болезненные состояния при занятиях спортом
Эти изме¬нения являются результатом условнорефлекторной дея¬тельности организма и могут иметь качественно различные выражения. Предстартовое… Иногда обстановка учебного занятия (особенно если предстоят контрольные… Такое предстартовое и стартовое состоя¬ние, так же как и состояние пониженной возбудимости нервной системы (стартовая…

Бодибилдинг
Физически развитый человек не только бодр и жизнерадостен, не только хорошо работает, он получает удовлетворение от труда. Это удовлетворение… Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. Вы… В древних государствах таких как, например, Спарта, где самым важным считалось вырастить из человека настоящего воина,…

Биохимическое обоснование методики занятий физическими упражнениями и спортом с лицами разного возраста
Период роста характеризуется неинтенсивным, синтезом белка и нуклеиновых кислот.Происходит увеличение процентного отношения мышечной ткани ж весу… Высокий уровень энергозатрат растущего организма обеспечивается высокой… Для растущего организма характерны также пониженные анаэробные возможности. Это связано с относительно низким…

Библиотека 5баллов.ru
В том случае когда человек не получает калорий по сравнению с энергетическими тратами, он худеет, и наоборот. Не только во время работы, но даже при… Белки являются важнейшим компонентом питания спортсменов. Белки - сложные… Кроме того белки составляют около 15-20% сырой массы различных тканей и являются основным строительным материалом…

Биомеханика
Зависимости между показат. Мах силы, скорости и длительности в разных дв.кач отличающихся значением своих параметров (весом снар длиной дистанции,… Параметров, спортсмен может показать самые большие величины.Непараметрическими… Содерж биом спорта-хар-зуется накоплен знаниями; они формируются в определенную систему основных положений- тиорию…

Биологические ритмы и работоспособность
Биологический ритм представляет собой один из важнейших инструментов исследования фактора времени в деятельности живых систем и их временной… Их можно наблюдать в отдельных клетках, тканях и органах, в целых организмах и… Эта связь в основе единства организма со средой во многом определяет экологические закономерности. 4. Сформулированы…

Билеты к госэкзамену по аэробике
Т-к хар-ка чем выше стаж и опыт тр, тем он дает знаний воспитаннику, чем тр готов дать, а восп взят, тем выше совместный результат.Тр должен все… Ведет с ними уч-тр работу и восп, проводит отбор и сп ориентацию перспект… В КГ используется в основном организованные формы занятия при их использование подбираются наиболее эффективные…

Бег
Проявление быстроты тесно связано и со значитель¬ной силой сокращения мышц, а также с совершенной ко¬ординацией движений, позволяющей использовать… Важное значение для спринтера имеет наличие высо¬кого уровня специальной… В этом своеобразие физиологических процессов при спринтер¬ском беге и одновременно своеобразие выносливости…

Баскетбол
Это подвижная, весёлая игра, развивающая ловкость и выносливость. Как и любая другая спортивная игра, баскетбол помогает организму поддерживать… Мяч считается заброшенным, если он попадает в корзину сверху и остается в ней или проходит через сетку.Корзина состоит…

Баскетбол
Найсмит полагал, что в связи с погодой этого времени года, лучшим решением будет изобрести игру для закрытых помещений.Найсмит хотел создать… Первая Игра Первая игра была сыграна футбольным мячом, а вместо колец, к… Я знал, что эта игра будет иметь большой успех и я взял их как сувенир.Но сейчас я думаю, они должны принадлежать Вам…

Базовые виды спорта
Для проведения круговой тренировки. 1.Составляется комплекс упражнений 2.Определяют места на которых будут выполнятся упражнения станции . 3.На… Применение игр, эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике… Занятия в полном объеме без ограничений в соответствии с учебным планом. 2.Незначительные отклонения в физическом…

Аэробика с использованием степ-платформы
Степ-аэробика появилась в 90-х годах и быстро завоевала популярность. Один из наиболее популярных видов аэробики, применяемый более чем в 40… Ярусное устройство платформы позволяет регулировать высоту, а, следовательно,… Этот вид аэробики заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардиореспираторную систему. Step…

Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп"
Бег на короткие дистанции. Эти дистанции надо пробегать с максимальной скоростью. На 60м 100м. Быстро выбегать со старта переходит в стремительное ускорение, с… Бег на 200м. Эта дистанция отличается от бега на 60,100м. Прохождением половины дистанции по повороту дорожки. Бег на…

Анализ и методика обучения броска через спину с колен
С.В. Суряхин и В.А. Ким с целью получения объективных данных о роли и месте атакующих действий в борьбе дзю-до и об их составе и качестве провели… Поэтому мы видим, что разбор методик и изучение броска действительно… Бросок через спину с колен является одним из вариантов броска через спину, и в этой главе мы рассмотрим варианты…

Адаптация к физическим упражнениям
В этой адаптивной пере¬стройке активно участвует и нервная система, особенно ее гипоталамический отдел. В центральной нервной системе происходят… Поскольку повторное воздействие стресс-фактора приводит к адаптации, а именно… Любое интенсивное воздействие на организм приводит к появлению в организме изменений, лучше всего определяемых по…

Olympic Games
In 1894, a Frenchman, Baron Pierre de Coubertin, addressed all the sports governing bodies and pointed out the significance of sports and its… Summer and Winter Games are held separately.There are always several cities… After that the city of the Games starts preparations for the competitions, constructs new sports facilities, stadiums,…

Cпортивные Тренажеры
К тренажерам, обеспечивающим тренировку данных систем, относятся велотренажеры, велоэргометры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры,… Максимально допустимый тренировочный пульс приблизительно можно рассчитать по… Измерение пульса на различных моделях тренажеров может осуществляться разными способами: - с помощью "клипсы",…

Описание основных этапов туристических соревнований
Теоритическая часть В программу соревнований организаторы всегда старались включить самые разнообразные этапы которые выявляли не только физическую… Одно не верное слово, даже жест в сторону участника со стороны членов команды… Поэтому в капитаны команды выбирают не обязательно человека который обладает лучшими физическими данными, а человека…

Атлетическая гимнастика
Система упражнений Тренирует сердечно-сосудистую (мышечную массу нередко называют вторым сердцем) и другие жизненно важные системы организма, через… Гимнастикой решают вопросы досуга молодёжи, отвлекают от вредных привычек,… Положительное влияние атлетической гимнастики умножается, если сочетать силовые упражнения с упражнениями на…

Анализ техники основных положений бокса
Занятия боксом, совершенствование приемов и ударов – одно из основных моих занятий. Именно поэтому я считаю особенно важным наряду с тренировками… Рассматривая данную тематику, я ставлю перед собой следующие цели:… Я считаю пустой тратой времени подолгу сидеть за толстыми книгами, изучая бесчисленные страницы. К тому же это не…

Физические опасности декомпрессии
Ударные эффекты взрывной декомпрессии.Если протор в стенке поврежденной поверхности надутой кабины достаточно велик, то находящийся поблизости… На самом деле выбрасывание человека из самолета относится в разряд очень… Люди, сидевшие примерно в метре от пробоины, по всей вероятности, не испытывали отрицательного воздействия размеров…

Айкидо
Однако айкидо все же более спорт, чем просто физическая культура, поскольку постоянное стремление к повышению мастерства и оттачивание навыков —… Это и спортсмены со стажем, собирающиеся повысить уровень своей общей… Совершенно очевидно, что японская методика тренировок, рассчитанная на человека с восточным (а более конкретно — с…

Контрольная работа по физической культуре
Нормальная стопа человека имеет два свода – продольный и поперечный, обеспечивающие её рессорность, т.е. способность амортизировать сотрясение тела… При уплощении свода стопы происходит натяжение связок и подошвенного нерва,… Особенно полезна ходьба босиком.Задачи физических упражнений: повышение общей и силовой выносливости мышц (мышц нижних…

Врачебный контроль, его цели и задачи
В нашей стране впервые в мире врачебные наблюдения стали обязательным для всех физкультурников и спортсменов. Система медицинского обеспечения лиц,… Врачебный контроль является важным звеном в научном обосновании теории и… В соответствии с этим задачами врачебного контроля являются: наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и…

Влияние физических упражнений на мышцы
В мышечной ткани имеются сократительные элементы клетки (миофибриллы), трофические ( ядро и цитоплазма со всеми органоидами ) и опорные (оболочка).… Поперечнополосатая скелетная мышечная ткань – характерна для всех мышц… При динамическом характере работы, когда периоды сокращения чередуются с периодами расслабления, длительность…

История тройного прыжка
Греческий историк Юлий Африкан Секстий (умер после 240 г. н.э.) писал о прыжке спартанца Хиониса в 664 г. до н.э. на 52 ступни, что по меркам… Это подтверждает и сохранившееся на Крите слово “трапедесо” (прыгать… Прыжки древних олимпийцев представляются нам как пятерной прыжок “шагами” (с ноги на ногу) с полного разбега с…

История футбола
В результате рушились торговые палатки, в щепки разносились базарные ларьки. В деревнях даже реки не служили игрокам преградой. Случалось, что… Вскоре они потребовали запретить футбол. Эта игра казалась им слишком опасной:… В 1389 году Ричард II запретил футбол в пределах всего королевства. Были установлены самые суровые наказания, вплоть…

Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела
В Ведийский период (с XV–VI в. до н.э.) появились четыре священные книги индийских мудрецов, которые получили название “Ригведа”, “Атхарваведа”,… Он излагает философию и практику классической йоги в своих 185 афоризмах,… По различным соображениям древние мудрецы, владевшие практическими упражнениями системы йоги избегали ее популяризации…

Лыжные гонки
Одними из наиболее популярных стали Холменколленские игры в Норвегии, названные так по месту их проведения с 1883 года. Лыжные гонки стали основой… В 1910 году был проведен первый чемпионат России. В 1924 году была основана… Чемпионат состоялся в Чехословакии в Янске-Лазне. На чемпионате мира были разыграны медали в лыжных гонках на 18 и 50…

Купально-плавательные бассейны
Также этот вид спортивно-массовых сооружений имеет большое оздоровительное значение. Бассейны подразделяются на “летние” и “зимние” (или открытые и… Для очистки от пыли, листьев и различных загрязнений поверхностный слой воды в… В процессе пользования бассейном неминуемо происходит загрязнение воды. Чтобы качество воды отвечало установленным…

Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
У многих школьников, в результате сильных умственных нагрузок, плохого питания (нерационального) и низкого уровня двигательной активности,… В самостоятельные занятия необходимо включать: общеразвивающие упражнения с… Построение тренировочного заняти я В начале каждого занятия необходимо выполнять разминку для того, чтобы подготовить…

Обучение технике рывка
В процессе тренировок, на первых занятиях, вес штанги удерживают постоянным, без его увеличения, для прочного закрепления навыков и… Установление навыка появляется с умением правильно повторять упражнение. По… Как правило, чтобы быстрее и тщательней закрепить двигательные навыки, занятия должны проводиться регулярно. При…

Понятие силы и развитие мышц
Позже - обрабатывали поля, собирали урожай и т.д. Еще в XIX веке человек тратил 90% своей мускульной энергии для производства необходимой ему… Зато гораздо больше сейчас мужчин, которые уже после 30 лет имеют далеко не… Сильный, выносливый, смелый – вот образ воина, запечатленный в истории. В наше время это представление не изменилось.…

Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте
Полный покой означает смерть . Французский философ XVII века Паскаль. На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие… Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения. Известный… Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.

Питание спортсменов
Для компенсации энергозатрат и активации анаболических процессов и процессов восстановления работоспособности спортсменов необходимо снабжение… Величины знергозатрат спортсменов являются крайне разнообразными и зависят, в… I группа – виды спорта, не связанные со значительными физическими нагрузками. II группа – виды спорта связанные с…

Тактика в спортивной борьбе
Постоянное улучшение и обогащение техники – непременное условие роста тактического мастерства. Если борец приобретает способность выполнять в боевых… Целью данной работы является тщательное изучение и применение на практике… Чем богаче тактический арсенал спортсмена, тем легче приходится в бою ему и тем труднее – его сопернику. Тактика…

Характеристика и особенности занятий футболом
Любая тренировка состоит из теоретической (тактической), технической и “силовой” частей и для каждой из них необходимы соответствующие условия. К… Мяч должен весить 1 фунт (453 грамма) и быть не более 66 см. в окружности. … Бутсы - шипованные, длина шипов не более 15 мм. Поле - наиболее “болезненный” участок. Это понятно, поскольку…