Нагрузка, Нагрузки, Нагрузках, Нагрузку, Нагрузкой, Нагрузке

Основы дозирования физической нагрузки школьников
Отсутствие рациональных физических нагрузок в первую очередь сказывается на развитии таких болезней, как ожирение, диабет, неврозы, нарушение… Снижаются функциональные резервы сердечнососудистой и дыхательной систем,… Другими словами, учитель физической культуры должен точно знать, что, как и сколько делать.Для учащихся ДЮСШ…

1. Основы дозирования физических нагрузок школьников
2. Доза и норма нагрузки
3. Нормативы силовых качеств
4. Нормы нагрузок у школьников
5. Задачи и методы исследования
6. Перечень литературы

Структура тренировочного микроцикла нагрузки и его динамика в мезоциклах годового плана подготовки лыжников
Типы мезоциклов Следует различать втягивающие, базовые, контрольно-подготовительные, предсоревновательные, соревновательные мезоциклы. Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение… В базовых мезоциклах проводится основная работа по повышению функциональных возможностей основных систем организма…

1. Типы мезоциклов
2. Сочетание микроциклов в мезоцикле

Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках
Начнем с пищевых добавок, нужно ли их принимать при регулярных занятиях спортом. Если судить по рекламе пищи, можно подумать, что добавки необходимы. Реклама уверяет нас, что некоторые продукты дают дополнительную энергию, позволяют дольше тренироваться, наращивать…

1. Еда после спортивных занятий
2. Контроль за весом
3. Основы рационального питания при развитии физических качеств
4. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей
5. Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок
6. Особенности питания на дистанции во время длительных пробегов
7. Особенности питания в условиях жаркого климата
8. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности
9. Физические средства восстановления работоспособности
10. Гидротерапевтические средства восстановления работоспособности
11. Фармакологические средства восстановления работоспособности
12. Группа адаптогенов
13. Применение восстановительных компрессов
14. Комплексное применение средств восстановления работоспособности после физических нагрузок

Нагрузки в легкой атлетике
Эта тема в литературе представлена рядом публикаций, которые зачастую совершенно по-разному подходят к рассмотрению одних и тех же вопросов. … Основной целью данной работы является исследование нагрузки, испытываемой… На сегодняшний день проблема спортивной нагрузки находится в таком положении, когда, с одной стороны, уже накоплено…

1. Спортивная нагрузка и основные ее составляющие
2. Функциональная нагрузка и ее особенности
3. Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике
4. Основные аспекты теоретического анализа
5. Оценка величины нагрузки и основные подходы к рассмотрению этой проблемы. Структура и компоненты физической нагрузки
6. Система оценивания
7. Типология отдыха
8. Сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках

Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки.
Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры.Надавливаний на определённые точки, Памятники древности, такие,… В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции.… Массаж (от франц. massage, masser – растирать, от араб. mass – касаться, щупать) – лечебный метод, заключающийся в…

1. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА
2. Восстановительный массаж в различных видах спорта
3. Противопоказания к применению массажа