Депрессиях, Депрессии

Реферат Курсовая Конспект

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам

Депрессиях, Депрессии

Депрессиях, Депрессии - используемый тег на сайте, здесь можно скачать или скопировать материал при условии соблюдения авторских прав его правообладателя.Депрессиях, Депрессии Все работы по данной метке.

Если тот, кого вы любите в депрессии
На сайте allrefs.net читайте: "Если тот, кого вы любите в депрессии"

  1. М. Голант, С. Голант
  2. Часть II. Что делать
  3. ОТ АВТОРОВ
  4. Мифы вокруг депрессии
  5. Обычная реакция
  6. О помощи
  7. Обычная печаль
  8. От меланхолии до депрессии
  9. Клиническая депрессия изнутри
  10. Диапазон депрессивных эмоций
  11. Утаивание депрессии
  12. Как распознать депрессию
  13. Ваш любимый человек в депрессии?
  14. Причины депрессии
  15. Скрытая депрессия
  16. Маниакально-депрессивный психоз
  17. В каком возрасте может наступить депрессия?
  18. Бремя, с которым вы можете столкнуться
  19. Факторы, способные ослабить влияние депрессии на вас
  20. ЧТО ДЕЛАТЬ
  21. Разочарование в своих силах
  22. Что значит стать сильным союзником?
  23. Разумные ожидания
  24. СОСТОЯНИИ
  25. Чего не следует говорить
  26. Мудрость и боль молчания
  27. Подтверждение и постоянство
  28. Установление разумных пределов
  29. Использование семейных встреч для разрешения конфликтов
  30. Другие способы поддерживать близкие отношения
  31. Борьба с меланхолией
  32. Как побудить любимого человека к поиску методов лечения
  33. Психофармакотерапия
  34. Четыре простых способа преодолеть меланхолию
  35. Физические упражнения
  36. Питание
  37. Структуры сна
  38. Светотерапия
  39. О мелочах
  40. Что следует искать в хорошем психотерапевте
  41. Разговор с психотерапевтом вашего любимого человека
  42. Госпитализация
  43. Когда ваш любимый человек возвращается домой из больницы
  44. Финансовое бремя
  45. Когда умирают молодые
  46. Распознавание признаков
  47. Как вмешаться?
  48. Какие шаги следует предпринять?
  49. Исцеление
  50. Прощение
  51. ГЛОССАРИЙ
  52. Что делать, когда тот, кого вы любите, в депрессии

Депрессии и тревожные расстройства
На сайте allrefs.net читайте: "Депрессии и тревожные расстройства "

  1. Проф. др. Jorge Alberto COSTA E SILVA
  2. Понятие сочетаемости (или коморбидности) различных психических расстройств
  3. Клинические последствия сочетания нескольких психических расстройств
  4. Сочетание депрессии и панического расстройства
  5. Нарушения активности серотонинергической системы при депрессии
  6. Связаны ли нарушения серотонинергической передачи с определенной формой депрессии?
  7. Специфичны ли нарушения серотонинергической системы по отношению к отдельным компонентам депрессивного состояния?
  8. Изменения настроения
  9. Тревожность
  10. Агрессия
  11. Какое патогенетическое значение имеют изменения в серотонинергической системе у больных с депрессией?
  12. Quot;Депрессия, связанная с серотонияом," не является первичным аффективным расстройством
  13. Некоторые формы депрессии являются тревожно-агрессивными расстройствами
  14. Обсуждение
  15. Большая депрессия
  16. Паническое расстройство
  17. Социальная фобия
  18. Обсессивно-компульсивное расстройство
  19. Снижение памяти
  20. Избирательно-тенденциозное искажение памяти
  21. Депрессия избирательно нарушает сознательное и целенаправленное воспроизведение информации
  22. Результаты недавних психофармакологических исследований
  23. Сочетаемость депрессии, алкоголизма и тревожных расстройств
  24. Влияние наследственных факторов
  25. Патофизиологические нарушения при депрессии, тревожных расстройствах и алкоголизме
  26. Лечение
  27. Myriam KERKHOFS, PhD
  28. Специфичность нарушений сна
  29. Нарушения сна и лечение антидепрессантами
  30. Нарушения сна и патофизиологические модели депрессии
  31. Связь между стрессовыми ситуациями и развитием психических расстройств
  32. Что такое стресс?
  33. Тревожно-депрессивные расстройства
  34. Физиологическая реакция на стресс
  35. В развитии психических расстройств
  36. Экспериментальные модели стресса на животных
  37. Современные теории развития большой депрессии
  38. Лечение
  39. Когнитивная теория эмоциональных расстройств
  40. Экспериментальное обоснование когнитивного подхода
  41. Эффективность терапии
  42. Методы когнитивной терапии
  43. Когнитивная психотерапия при тревожных расстройствах и депрессии - 1. М. Blackburn
  44. Dr Helene OLLAT
  45. Клинические свойства тианептина
  46. Фармакологические свойства тианептина
  47. Чем мы руководствуемся, выбирая генетические маркеры в качестве объектов исследования?
  48. При исследовании генетических маркеров
  49. Как можно применить описанные методы к исследованию аффективных расстройств?
  50. Как должны проводиться дальнейшие исследования ?
  51. Антиденрессанты
  52. Транквилизаторы
  53. Радиоизотопные методы исследования
  54. И радиоизотопные исследования
  55. Обычный метод радиоизотопного исследования: роль ОЭКТ
  56. Радиоизотопные методы исследования и лекарственные соединения
  57. Радиоизотопиые методы и исследования функции головного мозга
  58. Общепринятые методы
  59. Использование метода позитронной эмиссионной томографии в кардиологии
  60. Другие перспективы
  61. Роль гиппокампа и миндалевидного тела в развитии тревожных состояний
  62. Роль миндалевидного тела и гиппокампа при увеличении секреции глюкокортикоидных гормонов во время стресса
  63. Ингибирующее действие глюкокортикоидных гормонов на различные структуры головного мозга и системы организма
  64. ЛИТЕРАТОРА

Средство от депрессии.
На сайте allrefs.net читайте: "Средство от депрессии."

  1. Иголка даже в стоге сена — это может быть больно!
  2. Рак XXI века».
  3. Подвох вселенского благополучия.
  4. На заметку
  5. Саморазрушение.
  6. Самоубийство — безысходность или бессмыслица?
  7. Доктор просто против депрессии.
  8. Разрыв сердечной связи.
  9. На заметку
  10. Острая психическая травма.
  11. На заметку
  12. Случай из психотерапевтической практики: «Уходя — уходи».
  13. Охрана, ставшая заточением.
  14. На заметку
  15. Возбуждение и торможение.
  16. Истощение нервных клеток.
  17. Механизмы депрессии.
  18. Тест на депрессию.
  19. Телесные недуги и депрессия — связаны или нет?
  20. Основные симптомы депрессии.
  21. На заметку
  22. Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски.
  23. Утрата интереса, способности испытывать удовольствие.
  24. Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.
  25. Дополнительные симптомы депрессии.
  26. Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание.
  27. Снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничижения.
  28. Мрачное и пессимистичное видение будущего.
  29. Идеи или действия по самоповреждению и суициду.
  30. Нарушения сна.
  31. Литературное свидетельство: «Всевозможные опасности».
  32. Изменение аппетита.
  33. Случай из психотерапевтической практики: «Блинчики с лимоном».
  34. Снижение либидо.
  35. Случай из психотерапевтической практики: «Непутевая жизнь».
  36. Соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность.
  37. Историческое свидетельство: «Депрессия в лицах».
  38. А не пора ли мне к доктору?
  39. Как разоблачить тревогу (или архимедова задачка).
  40. Ужас катастрофы.
  41. На заметку
  42. Череда проблем.
  43. На заметку
  44. Мы за ценой не постоим!
  45. На заметку
  46. Холодный плен.
  47. На заметку
  48. Инвентаризация депрессии.
  49. Обманный маневр.
  50. Никогда себя не жалейте!
  51. Время — к порядку!
  52. Хватит бегать!
  53. На заметку
  54. На заметку
  55. С девяти до двенадцати — подвиг!
  56. На заметку
  57. На заметку
  58. Как найти психологическую опору (или человек хороший — и жизнь хороша!).
  59. Лучшее подкрепление.
  60. На заметку
  61. На заметку
  62. Блаженное слово — «довольно!».
  63. На заметку
  64. Изменим отношение.
  65. На заметку
  66. Как избавиться от чувства вины (или не врать самим себе).
  67. Изобличим манию величия.
  68. На заметку
  69. Случай из психотерапевтической практики: «Грехи молодости».
  70. Дайте вольному волю!
  71. На заметку
  72. Зачем нужны лекарства?
  73. Они принимают антидепрессанты.
  74. Что такое антидепрессанты?
  75. Вещества, используемые в лечении депрессии
  76. Выбор терапии.
  77. На заметку
  78. Не грусти — есть средство!
  79. Правила приема.

Когнитивная терапия депрессии.
На сайте allrefs.net читайте: "Когнитивная терапия депрессии."

  1. Проблема депрессии.
  2. Значение психотерапии в лечении депрессий.
  3. Определение когнитивной терапии.
  4. Новые черты когнитивной терапии.
  5. Когнитивные модели: историческая перспектива.
  6. Когнитивная модель депрессии.
  7. Концепция когнитивной триады.
  8. Структура депрессивного мышления.
  9. Неправильная обработка информации.
  10. Предрасположенность к депрессии.
  11. Модель реципрокного взаимодействия.
  12. Превалирующая роль когнитивных факторов в депрессии.
  13. Когнитивные революции: научная и депрессивная парадигмы.
  14. Требования к когнитивному терапевту.
  15. Ограничения когнитивной терапии.
  16. Ловушки» когнитивной терапии.
  17. Максимизация эффектов когнитивной терапии.
  18. Идентификация и выражение эмоций.
  19. Роль эмоций в терапевтических отношениях.
  20. Высвобождение эмоций.
  21. Требования к терапевту.
  22. Теплое отношение к пациенту.
  23. Точная эмпатия.
  24. Искренность.
  25. Базовое доверие.
  26. Раппорт.
  27. Получение исходных данных.
  28. Подтверждение интроспективных данных.
  29. Исследование предубеждений.
  30. Планирование эксперимента.
  31. Вникните в «личную парадигму» пациента.
  32. Избегайте оценочных суждений и наклеивания ярлыков.
  33. Не ищите за самопораженческим поведением «бессознательных мотивов».
  34. Соразмеряйте уровень собственной активности с потребностями пациента.
  35. Опрос как основное терапевтическое средство.
  36. Расспрашивайте пациента вместо того, чтобы спорить с ним или читать наставления.
  37. Не злоупотребляйте юмором.
  38. Подготовьте пациента к терапии.
  39. Объясните пациенту план терапии.
  40. Определите повестку дня в начале сессии.
  41. Формулируйте и проверяйте гипотезы.
  42. Поддерживайте обратную связь с пациентом.
  43. Суммируйте услышанное и побуждайте к этому пациента.
  44. Задействуйте родственников и друзей пациента.
  45. Используйте аудио- и видеосредства.
  46. Как начать интервью.
  47. Поиск информации.
  48. Диагностическая информация.
  49. Оценка психического статуса.
  50. Центральная жалоба как симптом-мишень.
  51. Терапевтические цели первого интервью.
  52. Выбор симптомов-мишеней.
  53. Обратная связь с пациентом.
  54. Общее описание курса.
  55. Сведения о пациенте.
  56. Диагностическое обследование.
  57. К когнитивной модификации через поведенческие изменения.
  58. Составление распорядка дня.
  59. Оценка мастерства и удовольствия.
  60. Техника градуированных заданий.
  61. Когнитивная репетиция.
  62. Тренинг ассертивности и ролевые игры.
  63. Общие рекомендации по применению поведенческих техник.
  64. Обоснование.
  65. Подготовка пациента к когнитивной терапии.
  66. Разъяснение термина «когниции».
  67. Влияние когниций на эмоции и поведение.
  68. Когниции и недавние переживания.
  69. Выявление автоматических мыслей.
  70. Исследование автоматических мыслей и проверка реальностью.
  71. Техника реатрибуции.
  72. Поиск альтернативных решений.
  73. Протокол дисфункциональных мыслей.
  74. Пациентка, медицинский архивист с 6-летним «стажем» депрессии.
  75. Пациентка, 24-летняя медсестра, недавно выписалась из клиники.
  76. Отбор симптомов-мишеней и техник.
  77. Печаль.
  78. Индуцированный гнев.
  79. Отвлечение внимания.
  80. Польза юмора.
  81. Дозированное выражение чувств.
  82. Повышение толерантности к дискомфорту.
  83. Приступы «неконтролируемого» плача.
  84. Чувство вины.
  85. Тревога.
  86. Утрата позитивной мотивации и уклонение от активности.
  87. Повышенная зависимость.
  88. Нерешительность.
  89. Преувеличивание проблем.
  90. Самокритика.
  91. Абсолютистское мышление.
  92. Нарушения внимания и памяти.
  93. Пассивность, инертность, избегание.
  94. Ослабление способности к решению «житейских» проблем.
  95. Ослабление социальных навыков.
  96. Расстройства сна.
  97. Расстройства аппетита и снижение сексуального влечения.
  98. Социальный контекст симптомов.
  99. Оценка суицидального риска.
  100. Суицидальное намерение как континуум.
  101. Исследование мотивов суицида.
  102. Склонить чашу весов против суицида.
  103. Работа с чувством безысходности.
  104. Совместное решение житейских проблем.
  105. Вакцинация против стресса.
  106. Рост суицидальных желаний в ходе терапии.
  107. Часть 1. Опрос с целью получения информации
  108. Часть 5. Завершение интервью
  109. Выявление дисфункциональных убеждений.
  110. Модификация убеждений.
  111. Убеждения как «мишень».
  112. Модификация «долженствований».
  113. Убеждения как «персональные контракты».
  114. Убеждения как самореализующиеся пророчества.
  115. Отказ от дисфункциональных убеждений: возможные выгоды и потери.
  116. Роль действия в изменении убеждений.
  117. Пациент как источник контраргументов.
  118. Пересмотр убеждений, основанный на переоценке собственных достоинств.
  119. Разоблачение предвзятости и произвольности убеждений.
  120. Долгосрочная и краткосрочная эффективность убеждений.
  121. Обоснование необходимости домашних заданий.
  122. Приемы, побуждающие к выполнению домашних заданий.
  123. Составление распорядка дня.
  124. Планирование занятий, доставляющих удовольствие.
  125. Планирование занятий, пробуждающих чувство умелости и мастерства.
  126. Роль пациента в проектировании домашних заданий.
  127. Использование аудиозаписей.
  128. Подготовка к возможным проблемным ситуациям.
  129. Сохраняйте оптимизм.
  130. Преодолевайте собственные дисфункциональные мысли.
  131. Развивайте в себе толерантность к фрустрациям.
  132. Формулируйте проблему и решайте ее.
  133. Когнитивная терапия — это проповедь силы позитивного мышления».
  134. Я угнетен не потому, что искажаю реальность, а потому, что все действительно очень плохо. Любой на моем месте впал бы в депрессию».
  135. Я знаю, что я вижу все в мрачном свете, но такой уж я человек. Я не могу измениться».
  136. Чисто интеллектуально я согласен с тем, что вы говорите, но эмоционально — нет».
  137. Когда я расстроен, я не могу найти рациональный ответ на свои автоматические мысли».
  138. Мне не нравится думать о плохом. Но раз такие мысли лезут мне в голову, значит, я хочу быть в депрессии».
  139. Я боюсь, что, выбравшись из депрессии, снова испытаю тревогу, как это бывало раньше».
  140. Мне нужны гарантии того, что эта терапия вылечит меня от депрессии».
  141. Когнитивная терапия занимается всякими пустяками. Она не затрагивает серьезных проблем, которыми вызвана моя депрессия».
  142. Я уже четыре недели хожу на терапию, а мне не становится лучше».
  143. Вы не вылечите меня, пока не поговорите с моей женой. Это она довела меня до депрессии».
  144. Терапевт не сможет помочь мне, так как я умнее его».
  145. Вы заинтересованы не столько в том, чтобы помочь мне, а в том, чтобы провести свои исследования».
  146. Моя депрессия имеет биологическую природу, и когнитивная терапия не поможет мне».
  147. Нельзя позволять терапевту брать верх. Надо все время отстаивать свою независимость».
  148. Пациент умышленно подтасовывает факты или пытается манипулировать терапевтом.
  149. Пациент демонстрирует непродуктивный «перенос» по отношению к терапевту.
  150. Пациент говорит слишком много или постоянно отклоняется от темы.
  151. Пациент злоупотребляет «правом звонка».
  152. Пациент постоянно опаздывает на сессию.
  153. Пациент пытается затянуть сессию.
  154. Подготовка к завершению терапии.
  155. Опасения пациента в связи с предстоящим окончанием терапии.
  156. Быстрое смягчение или исчезновение симптомов.
  157. Отсутствие стойких улучшений или рецидивы во время терапии.
  158. Рецидивы депрессии после завершения терапии.
  159. Общие соображения.
  160. Клинические соображения.
  161. Сравнение себя с другими.
  162. Негативное воздействие членов группы друг на друга.
  163. Искажения «универсальные» и личные.
  164. Формальные аспекты.
  165. Ориентация на проблему или на процесс?
  166. Закрытые или открытые группы?
  167. Количество терапевтов и их роль.
  168. Группа: состав и размер.
  169. Продолжительность и частота сессий.
  170. Групповая терапия в сочетании с индивидуальной терапией.
  171. Последовательность и структура групповых сессий.
  172. Проблемы управления группой.
  173. Извлечение выгоды из попыток пациентов перебивать друг друга.
  174. Использование членов группы в качестве «котерапевтов».
  175. Эмпирические исследования эффективности групповой когнитивной терапии.
  176. Оценка пациента и диагностика депрессии.
  177. Роль когнитивной терапии в повышении приверженности пациента режиму лечения.
  178. Представления о депрессии
  179. Стадия 1. Развитие терапевтического альянса и преодоление негативных ожиданий в отношении лечения
  180. Стадия 2. Упрощение лекарственной терапии
  181. Стадия 3. Максимизация терапевтического эффекта
  182. Стадия 4. Выявление неадаптивных когниций
  183. Стадия 5. Корректирование неадаптивных когниций
  184. Стадия 6. Окончательное отрегулирована режима лекарственной терапии
  185. Стадии 7-10
  186. Шкала депрессии Бека.
  187. I. Отношение к жизни/смерти
  188. II. Характеристики суицидальной идеаторной активности
  189. III. Характеристики предполагаемой суицидной попытки
  190. IV. Реализация предполагаемого суицида
  191. Протокол дисфункциональных мыслей.
  192. Часть I. Проведение интервью
  193. Часть II. Использование когнитивных и бихевиоральных методик
  194. Часть III. Личные и профессиональные качества терапевта
  195. Причины невыполнения домашних заданий (заполняется пациентом).
  196. Первая сессия
  197. Вторая сессия
  198. Третья сессия
  199. Сессии 8-12

Спасительные шаги от депрессии к радости
На сайте allrefs.net читайте: "Спасительные шаги от депрессии к радости"

  1. ОТ АВТОРА
  2. ДЕПРЕССИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ
  3. Иголка даже в стоге сена – это может быть больно!
  4. Подвох вселенского благополучия
  5. Саморазрушение
  6. Самоубийство – безысходность или бессмыслица?
  7. Доктор просто против депрессии
  8. ПРИРОДА ДЕПРЕССИИ
  9. Разрыв сердечной связи
  10. Острая психическая травма
  11. Уходя – уходи».
  12. Охрана, ставшая заточением
  13. Возбуждение и торможение
  14. Истощение нервных клеток
  15. Механизмы депрессии
  16. ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
  17. Тест на депрессию
  18. Телесные недуги и депрессия – связаны или нет?
  19. Заболевание
  20. ДЕПРЕССИИ
  21. Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски
  22. Утрата интереса, способности испытывать удовольствие
  23. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ
  24. Трудности при необходимости сосредоточиться, удерживать внимание
  25. В себе, идеи виновности и самоуничижения
  26. Мрачное и пессимистичное видение будущего
  27. Идеи или действия по самоповреждению и суициду
  28. Нарушения сна
  29. Изменение аппетита
  30. Козьма Прутков
  31. Снижение либидо
  32. Ипохондрическая настроенность
  33. А не пора ли мне к доктору?
  34. ПСИХОТЕРАПИЯ ДЕПРЕССИИ
  35. АРХИМЕДОВА ЗАДАЧКА
  36. Ужас катастрофы
  37. Череда проблем
  38. Мы за ценой не постоим!
  39. Холодный плен
  40. Инвентаризация депрессии
  41. Обманный маневр
  42. Никогда себя не жалейте!
  43. ДЕЛУ – ВРЕМЯ!
  44. Время – к порядку!
  45. Хватит бегать!
  46. С девяти до двенадцати – подвиг!
  47. ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ – И ЖИЗНЬ ХОРОША!
  48. Лучшее подкрепление
  49. Изменим отношение
  50. Любое наше ощущение, любое чувство, включая и самое негативное, – это не объективное
  51. НЕ ВРАТЬ САМИМ СЕБЕ
  52. Изобличим манию величия
  53. Дайте вольному волю!
  54. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА
  55. Зачем нужны лекарства?
  56. Они принимают антидепрессанты
  57. Что такое антидепрессанты?
  58. Вещества, используемые в лечении депрессии
  59. Выбор терапии
  60. В зависимости от тяжести депрессии
  61. Не грусти – есть средство!
  62. Правила приема
  63. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Депрессии, протекающие с соматовегетативными расстройствами
При этом подчеркивается, что соматические симптомы могут присутствовать в клинической картине депрессий различной степени тяжести, а в случаях… J. Glatzel (1973) считал, что “разорванный сон” или раннее пробуждение наряду… По данным литературы, из каждых 500 больных с эндогенными депрессиями на расстройства сна жалуется 99,6%, а из 1000 –…

Мотивационные и эндокринные расстройства при депрессии
Существующие в подсознательной сфере потребности трансформируются в мотивацию влечение, которая формирует поведение человека, а именно внешне… Эти нарушения составляют один из главных диагностических признаков депрессии,… При всех типах депрессивного состояния страдают также и первичные биологические мотивации - пищевая, нарушается…

Фармакотерапия депрессии
Между тем лишь очень маленький процент больных предъявляет жалобы на психические расстройства, а основная масса - имеет чисто соматические жалобы. И… Наибольший удельный вес в лечении депрессий, особенно в амбулаторных условиях,… Следует отметить существенное доминирование среди этих категорий атипичных депрессий. Маскированными ларвированными…

Нелекарственные методы лечения депрессии
К ним относятся - психотерапия - дыхательно-релаксационный тренинг - светотерапия фототерапия - депривация сна лишение сна - электросудорожная… Основные принципы психодинамической терапии были разработаны Буллаком.… Основное внимание направлено на текущую ситуацию. Рациональная психотерапия направлена на устранение иррациональных…

Гиперицин (зверобой) в лечении больных с симптомами депрессии и тревоги
Большинство больных консультировал психиатр по направлению врача-терапевта, затем их наблюдали амбулаторно. Критерии включенияисключения В соответствии с протоколом в исследование… Таблица 1. Соматоформные расстройства - F45930Депрессивный эпизод легкой степени тяжести - F5517Другие тревожные…

Дифференцированная терапия при депрессиях и комороидной патологии
В 1957 и 1958 гг. почти одновременно было обнаружено антидепрессивное действие двух препаратов производного гидразида изоникотиновой кислоты,… Американским психиатрам Натан Кляйн и соавт 1958 удалось доказать, что… Одним из таких закономерных итогов в ее развитии является создание через 30 лет антидепрессантов современных…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:

Сохранить или поделиться страницей

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему: