Тренировки, Тренировка, Тренировке

БАГУАЧЖАН - ТРЕНИРОВКА И БОЙ
Сунь Баоинь Ли Ванхуа... Издательство quot Сань Цинь quot... С перевод на русский язык С Л Березнюк Новосибирск Об авторах Надпись Ли Цзымина Предисловие Часть первая Краткий очерк багуачжан Часть вторая Тренировка багуачжан Часть...

1. Краткое описание багуачжан
2. Плечи, руки, локти и кисти рук
3. Грудь, спина и поясница
4. Ягодицы
5. Главное в тренировке багуачжан
6. Добиваться ловкости тела и живости шага, пронизанности духом
7. Овладеть тремя уровнями мастерства и тремя этапами тренировки
8. Пункты, на которые обязательно нужно обращать внимание при тренировке багуачжан
9. Овладеть пустым и полным, жестким и мягким
10. Базовые требования к применению багуачжан
11. Трансформации пустого и полного, круг соединяется с кругом
12. Особенности силы в багуачжан и требования к ней
13. Послесловие

Урок 4. Практическая работа. Тренировка ввода текстовой и числовой
Тренировка ввода текстовой и числовой Информации с помощью клавиатуры иметь представление о... Ход урока... Организационный момент Проверочный тест Ответы...

1. Информации с помощью клавиатуры
2. Проверочный тест.
3. Ккаждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение.
4. Что это за метод?
5. Профилактика переутомления
6. Для гимнастики пальцев рук, мышц, шеи, плеч.

Тренировка ума
Тренировка ума Зал интеллектуальных тренажеров Мака Шагая знакомым путем с работы Том увидел... Как научиться мыслить лучше Анатомия тренировки... Начнем...

1. Тренировка ума
2. Зал интеллектуальных тренажеров Мака
3. Анатомия тренировки ума
4. Quot;Пробежка" для ума
5. Как люди теряют интеллектуальную форму
6. Хорошие упражнения для интеллекта
7. Как создать личный тренажерный зал
8. Полезные советы
9. Игра внимания
10. Большая прогулка
11. Физическое расслабление
12. Внутреннее освобождение
13. Сердцевина свалки мыслей
14. Магический массаж
15. Полезные советы
16. Двухминутная концентрация
17. Внимание: ваш наиболее важный мускул
18. Физическое состояние: не делайте лишних движений
19. Эмоциональное состояние: найдите стимул
20. Состояние ума: установите приоритеты
21. Quot;Захватчики" внимания
22. Видеть больше происходящего
23. Полезные советы
24. Повышение силы ума
25. Упражнения с числами
26. Упражнения с буквами
27. Упражнения со словами
28. Еще упражнения со словами
29. Упражнения со стихами
30. Полезные советы
31. Мысленные манипуляции
32. Мир воображения
33. Наглядность и управляемость
34. Достаточно блеска ваших глаз
35. Слуховые образы
36. Осязательные образы
37. Работа воображения
38. Эмоциональная гибкость
39. Мысленное кино
40. Полезные советы
41. Музыка ума
42. Музыкальные фразы
43. Написанные слова
44. Пусть слова плывут
45. Внутренний монолог
46. Полезные советы
47. Внутренние побуждения
48. Сортировка задачи
49. Иллюстрации
50. Поиск шаблонов
51. Рассуждения
52. Без предвзятости
53. По наитию
54. Полезные советы
55. Игры и забавы
56. Балансирование по краю стены
57. Мысленные манипуляции
58. Лента Мебиуса
59. Несравненный Ходжа Насреддин
60. Интересные мысли
61. Порочный круг
62. Парадокс Рассела
63. Спраутс
64. Полезные советы
65. Оглянись
66. Время идет
67. Анатомия памяти
68. Что самое важное?
69. Зацепки
70. Упражнения для памяти
71. Настоящее время
72. Мысли о прошлом, настоящем и будущем
73. Полезные советы
74. Скачки ума
75. Открывая закономерности
76. Аналитические упражнения
77. Точка зрения
78. Предположения
79. Поиски доказательств
80. Полезные советы
81. Орел или решка
82. Анатомия выбора
83. Определите свои цели
84. Найти наилучший способ
85. Установка критериев
86. Поиск альтернативного решения
87. Оценка и проверка возможных решений
88. Список желаний
89. Полезные советы
90. Процесс творчества
91. Взгляните чуть подальше первого правильного ответа
92. Установление связей
93. Слова-триггеры
94. Метафоры и сравнения
95. Изменение контекста
96. Призыв к открытости
97. Творческое размышление
98. Упражнения на импровизацию
99. Полезные советы
100. Мысленные модели
101. Обретение мастерства
102. Создание потребности
103. Готовность ума
104. Препятствия
105. Умственный шейпинг
106. Ничего не знаю
107. Учитесь видеть
108. Белки и углеводы ума
109. Путешествие
110. Полезные советы
111. Оцените уровень своей интеллектуальной подготовки
112. Разработка плана упражнений
113. Первая неделя
114. Вторая неделя
115. А куда пойдем теперь?
116. Полезные советы
117. Возвращение Тома
118. Тренажер 6
119. Тренажер 9

ТРЕНИРОВКА ИНТУИЦИИ. РАБОТА С КАРТАМИ
В системе по развитию интуиции разработанной академиком Мирзакаримом Санакуловичем Норбековым ТРЕНИРОВАЧНЫЕ КАРТЫ это ИНСТРУМЕНТ который... Предложенные в данном пособии компьютерные программы работы с картами созданы... Ваша задача научиться чувствовать разницу в ощущениях тела на белый и черный цвета...

1. КАК РАЗВИВАТЬ ИНТУИЦИЮ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОЧНЫХ КАРТ
2. Существует несколько упражнений для тренировки интуитивного восприятия.
3. II. РАБОТА С КАРТАМИ НА ПРЕДВИДЕНИЕ
4. III. СОСТОЯНИЕ ЗНАНИЯ
5. А какой настрой вам необходим?

Тренировка тела и духа
На сайте allrefs.net читайте: "Тренировка тела и духа"

1. Тренировка тела и духа
2. Ключи к системе самооздоровления
3. Иллюстрация к сказанному
4. Медитация акта прощения
5. Предупреждения
6. Противопоказания
7. Ожидаемый эффект
8. Запреты
9. Заповеди
10. Урок второй
11. Массаж ушных раковин
12. Упражнения для позвоночника
13. Шейный отдел позвоночника
14. Верхнегрудной отдел позвоночника
15. Нижнегрудной отдел позвоночника
16. Поясничный отдел позвоночника
17. Упражнения для суставов рук и ног
18. Дыхательная медитативная гимнастика
19. Тренировка образного мышления
20. Работа с Т-, П- и Х-ощущениями
21. Работа с эмоциями
22. Урок четвертый
23. Урок пятый
24. Общее напоминание.
25. Урок шестой
26. Урок седьмой
27. Урок восьмой
28. Урок десятый
29. Урок двенадцатый
30. БЕСКОНТАКТНЫЙ ТРЕНИНГ ТЕЛА
31. Улучшение зрения
32. Улучшение слуха
33. Суть метода
34. О форме груди
35. Немного истории
36. Перечень упражнений
37. Необходимые наставления
38. Верхний плечевой пояс
39. Упражнения целенаправленных воздействий
40. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
41. Учитель об ученике м его учении
42. Упражнения
43. Силовая (вкупе с дыхательной) гимнастика
44. Дыхание. Бронхиальная астма, заболевания дыхательных путей

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
На сайте allrefs.net читайте: "АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА"

1. ШКОЛА САМОЧУВСТВИЯ
2. Инструктору.
3. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
4. ЭФФЕКТЫ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
5. УСЛОВИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ
6. МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
7. КАК ЛУЧШЕ ВСЕГО ВЫХОДИТЬ ИЗ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ?
8. ПОЗА ПОЛУЛЕЖА В КРЕСЛЕ С ВЫСОКОЙ СПИНКОЙ
9. ПОЗА ЛЕЖА С ПОДУШКОЙ ПОД ГОЛОВОЙ
10. ДИНАМИКА АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ
11. АУТОГЕННАЯ МОДИФИКАЦИЯ
12. ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
13. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И МУЗЫКА
14. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Аутогенная тренировка
На сайте allrefs.net читайте: "Аутогенная тренировка"

1. Аутогенная тренировка
2. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
3. САМОВНУШЕНИЕ
4. ИНДИЙСКАЯ СИСТЕМА ХАТХА-ЙОГА И РАДЖА-ЙОГА
5. АКТИВНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА
6. РАЦИОНАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
7. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И СХОДНЫЕ С НЕЙ МЕТОДЫ
8. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
9. ОСОЗНАВАЕМАЯ И НЕОСОЗНАВАЕМАЯ ПСИХИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
10. ТЕОРИЯ УСТАНОВКИ И ЕЕ КЛИНИКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
11. МЕЖПОЛУШАРНАЯ АСИММЕТРИЯ
12. УЧЕНИЕ ОБ ОБЩЕМ АДАПТАЦИОННОМ СИНДРОМЕ
13. ФЕНОМЕН ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
14. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕНИРОВАННОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ
15. НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
16. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСШИХ СТУПЕНЕЙ
17. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ
18. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
19. КОМПЛЕКТОВАНИЕ ГРУПП ДЛЯ ГЕТЕРОГЕННЫХ ТРЕНИРОВОК
20. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
21. МЕТОДИКА И ТЕХНИКА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
22. VI. Формулы упражнений, направленных
23. ЦВЕТ И СЕНСОРНАЯ РЕПРОДУКЦИЯ
24. СОЧЕТАНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ С МУЗЫКОТЕРАПИЕЙ
25. АУТОГЕННОЕ СОСТОЯНИЕ
26. МЕТОДЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПСИХОГИГИЕНЫ И ПСИХОКОРРЕКЦИИ
27. НЕКОТОРЫЕ УЗКОСПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРИЕМЫ
28. ПОГРАНИЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ И НЕВРОЗЫ
29. ПСИХОПАТИИ
30. ТОКСИКОМАНИИ
31. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРИ СОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
32. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
33. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Техника тренировки памяти
На сайте allrefs.net читайте: "Техника тренировки памяти"

1. О ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?
2. ЗДОРОВЬЕ! РАДОСТЬ! ПАМЯТЬ!
3. ВИЖУ ЦЕЛЬ — НЕ ВИЖУ ПРЕГРАДЫ!
4. ПАМЯТЬ!
5. Методические материалы к уроку 1
6. ПАМЯТЬ!
7. 1.3. Упражнения (подробное описание техники исполнения и ожидаемого эффекта)
8. Техника исполнения.
9. ЗДОРОВЬЕ!  РАДОСТЬ!  ПАМЯТЬ!
10. ЗДОРОВЬЕ! РАДОСТЬ! ПАМЯТЬ!
11. Ритмическое дыхание йогов в программе «Сатори».
12. Подготовка.
13. Порядок реализации.
14. Выполнение контрольного задания по уроку 1
15. Отчет по уроку 1
16. РАБОТАТЬ И ОТДЫХАТЬ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ!
17. Методические материалы к уроку 2
18. I этап—первая неделя.
19. II этап — вторая неделя.
20. № 1 «Чай­ная церемония».
21. Выполнение контрольного задания по уроку 2
22. Отчет по уроку 2
23. Сверхработа. Самореализация. Активная творческая де­ятельность.
24. Методические материалы урока 3
25. 1 этап — первая неделя.
26. Рис.18 Рабочая матрица окна мнемониста урока 3
27. II этап — вторая неделя.
28. № 2 «Роза мира».
29. Выполнение контрольного задания по уроку 3
30. № 2 для тренировки памяти.
31. Отчет по уроку 3
32. АСТЬ II
33. ЗДОРОВЬЕ! РАДОСТЬ! ПАМЯТЬ!
34. Методические материалы к уроку 4
35. Работа с экраном мнемониста —доминантой урока 4.
36. 1 этап — первая неделя.
37. II этап — вторая неделя.
38. Выполнение контрольного задания по уроку 4
39. Отчет по уроку 4
40. Методические материалы к уроку 5
41. Работа с окном мнемониста.
42. № 3«Чайка по имени Джонатан Ливингстон».
43. Выполнение контрольного задания по уроку 5
44. Чтение в режиме «Сатори».
45. Отчет по уроку 5
46. Методические материалы к уроку 6
47. Работа с кругом цветов Гете.
48. 1-й вариант.
49. 2-й вариант.
50. Работа с таблицей цветовой кодировки десятичного ряда чисел от 1 до 10.
51. Порядок реализации (1-й вариант).
52. Выполнение контрольного задания по уроку 6
53. Отчет по уроку 6
54. Методические материалы к уроку 7.
55. 1-й вариант.
56. № 4 «Сон и бодрствование».
57. Выполнение контрольного задания по уроку 7.
58. Отчет по уроку 7
59. ЧАСТЬ III
60. Методические материалы к уроку 8
61. Работа с алгоритмом трех этапов тренировки памя­ти.
62. Выполнение контрольного задания по уроку 8
63. Отчет по уроку 8
64. Методические материалы к уроку 9
65. Выполнение контрольного задания по уроку 9
66. Отчет по уроку 9
67. СВЕРХЗАПОМИНАНИЕ: КАК ЕГО ТРЕНИРОВАТЬ?
68. Четыре основных уровня сознания.
69. Выполнение контрольного задания по уроку 10
70. Отчет по уроку 10

Средства и методы спортивной тренировки легкоатлета
Специально-подготовительные упражнения по внешней форме и внутреннему содержанию проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма… Специально-подготовительные упражнения по силе воздействия должны быть… Чем меньше специально-подготовительные упражнения отличаются от соревновательного, тем они более эффективны.…

Периодизация спортивной тренировки легкоатлета
Для эффективного планирования круглогодичной тренировки используется периодизация, т.е. деление на циклы, периоды, этапы.Их соотношение и… В первом варианте год составляет один большой цикл (макроцикл) тренировки и… Первый вариант используется для подготовки начинающих легкоатлетов, спортсменов младших разрядов, а также хорошо…

Особенности баскетбольной тренировки
Баскетболисты включают в свою тренировку упражнения разного характера. По основной направленности их можно разделить на три группы: упражнения для… Чтобы этого не случилось, нагрузку нужно повышать постепенно. Делать это… Продолжительность тренировок должна колебаться от одного до полутора часов. Если в тренировку включено много…

Основные принципы спортивной тренировки
Стремление к высшим достижениям не прекращается, а темпы их роста практически не ослабевают. Это происходит благодаря использованию наиболее… В связи с этим, одним из основных принципов спортивной тренировки является… Эти факты выражают основу принципа направленности к максимуму достижений и наилучшему результату. Достижение…

Основные методики тренировки
Так, работа на выносливость развивает в основном органы кровообращения и дыхания; упражнения силового характера приводят к изменению химического… Это явление носит название положительного переноса двигательных качеств. В… Для выполнения поставленной цели нами были решены следующие задачи: охарактеризовать основные разделы тренировки,…

Комплексный контроль в спортивной тренировке
Эта цель реализуется путём решения многообразных частных задач, связанных с оценкой состояний спортсменов, уровня их подготовленности, выполнения… Предметом контроля в спорте является содержание учебно-тренировочного… В идеале характеризуется максимально возможным набором признаков, зарегистрированных в какой-либо период времени…

Аутогенная тренировка
Анализируя множество самоотчетов, Шульц обнаружил интересные закономерности, в частности у многих пациентов возникали чувства тяжести и тепла в… Опыт самовнушения оправдал себя. Продолжая обучать своих пациентов… Аутогенная тренировка состоит из двух ступеней : низшей и высшей. Первая ориентирована на снятие психического…

Тренировка в силовом троеборье
Этим самым организм спортсмена подготавливается к преодолению еще больших нагрузок при подъеме штанги. 2. Больше внимания следует уделять развитию… Методика суперподхода. Термин «суперподход» обозначает очень большой по длительности подход.

Тренировка сердечно - сосудистой системы
Для каждой тренировочной задачи, будь то снижение веса, улучшение спортивной формы, оздоровительная тренировка, существует своя пульсовая зона,… Определение частоты пульса. Подсчет количества ударов пульса - самый простой… Он регистрирует реакции сердца и без проводов передает их на датчик, надевающийся на запястье, как наручные часы.…

Способы управления и тренировки памяти
Память есть у всех живых организмов, но наиболее высоко развита у человека. Кроме генетической и механической памяти, присущей животным, человек… Память воспроизведение это прямое продолжение восприятия и наравне с ним имеет… В памяти существуют индивидуальные различия, которые выражаются в скорости, точности, прочности запоминания и…

Теория цигун и тренировки
Таким образом, практикуя цигун, вы должны непрерывно размышлять до тех пор, пока к вам не придет понимание каждого комплекса и каждой формы. Прежде,… Это требует эмоционального равновесия и ясности ума. Для достижения этого… Вернитесь на главную страничку цигун и прочтите о этих элементах. Регулирование тела тяо шэнь Тяо шэнь в переводе с…

Физические упражнения - основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе
Здоровье помогает нам выполнять наши планы , успешно решать основные жизненные задачи , преодолевать трудности , а если придется , то и значительные… К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой… Труд как физический , так и умственный не только не вреден , но , напротив , систематический , посильный ,и хорошо…

Физиологические основы оздоровительной тренировки
Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе инволюции.Все это обусловливает специфику занятий… ТИП НАГРУЗКИ Характер воздействия физической тренировки на организм зависит… Однако оздоровительным и профилактическим эффектом в отношении атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний…

Оздоровительные тренировки
Его величина наиболее точно может быть выражена в процентах от МПК у начинающих физкультурников соответствует примерно 50 60 от индивидуальных… ПАНО является более информативным показателем аэробных возможностей, чем МПК.… В связи с повышением уровня ПАНО в процессе тренировки хорошо подготовленные бегуны могут пользоваться формулой 190…

Шахматы - тренировка новичков
Чтобы добиться одного из этих видов преимущества, приходится решать многочисленные проблемы, возникающие после каждого хода противника, иначе… Когда он подойдет к мастерскому рубежу и сможет самостоя­тельно подвергнуть… К сожалению, вопросы методики преподавания шахмат еще недостаточно изучены и решаются поразному. Я с глубоким…

1. Важнейшие этапы творческого развития

Цель, задачи и принципы спортивной тренировки легкоатлета
В структуре системы подготовки спортсмена выделяют: - спортивную тренировку; - спортивные соревнования; - вне тренировочные и вне соревновательные… Достигнуть высот спортивного мастерства можно только в процессе круглогодичной… Тренировка в отдельных видах легкой атлетики проводится с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и специфики…

1. Основные понятия спортивной тренировки и подготовленности легкоатлета
2. Принципы спортивной тренировки легкоатлета
3. Построение тренировочного процесса

Спортивная подготовка, адаптация в спортивной тренировке
Сразу после начала работы наблюдаются резкие сдвиги в деятельности функциональных систем и механизмов, достигающие к концу работы высоких величин.У… Примером срочной адаптации может служить также перераспределение кровотока при… Например, после кратковременных упражнений функциональные показатели могут нормализоваться за несколько десятков…

1. Утомление и восстановление при мышечной деятельности
2. Понятие о тренировочной нагрузке
3. Отдых как компонент спортивной тренировки

Методы спортивной тренировки
В процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов: 1) общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы; 2)… Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого… Эти устройства позволяют спортсмену получить информацию о темпоритмовых, пространственных и динамических…

1. Практические методы спортивной тренировки
2. Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки

Аутогенная тренировка
Примерно две трети всех заболеваний имеют полностью или частично психическую природу.Из-за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, и в… Рано или поздно следствием становятся болезни. Не нужно особо пояснять, какие… Или психическое выгорание – физическое, эмоциональное и умственное истощение – эмоциональное опустошение,…

1. ИСТОКИ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
2. ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ
3. КОГДА И В КАКОЙ ПОЗЕ ДЕЛАЮТ УПРАЖНЕНИЯ
4. СНЯТИЕ САМОВНУШЕНИЯ
5. ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
Естественно-научные основы физической культуры - комплекс меди¬ко-биологических наук (анатомия, физиология, биология, биохимия, гигиена и др.).… Человек под¬чиняется биологическим закономерностям, присущим всем живым… Однако от представителей животного мира он отличается не только строением, но развитым мышлением, интеллектом, речью,…

1. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
2. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека
3. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
4. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды

Тренировка и тренировочные циклы
Как же выжить и как бороться современному человеку? Спорт, спорт и только спорт! РАЗРАБОТКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЦИКЛОВ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ… К таким упражнениям относятся все виды легкой атлетики, плавание, лыжный и… В соответствии с общей кинематической характе¬ристикой упражнений, т. е. характером протекания во времени упражнения…

1. Разработка тренировочных циклов

Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборье – спортивное упражнение для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики.Соревнования в десятиборье проводятся в течение двух… Эволюция методики тренировки. В первые десятилетия нашего века подготовка в… В тот период такая подготовка оказывалась иногда достаточной для того, чтобы эти спортсмены смогли выигрывать…

1. Эволюция методики тренировки

Круговая тренировка
Вместе с тем она призвана прогнозировать развитие содержания, организации и методики обучения юных спортсменов и вырабатывать рекомендации для его… В педагогическом плане процесс обучения представляет собой целеустремленную,… Его основными педагогическими задачами является организация учебно-тренировочного процесса и руководства ним;…

1. Периодизация общего объема тренировочных нагрузок
2. Организация учебно-тренировочных занятий
3. Организация занятий по экстенсивно-интервальному методу круговой тренировки

Круговая тренировка
Вместе с тем она призвана прогнозировать развитие содержания, организации и методики обучения юных спортсменов и вырабатывать рекомендации для его… В педагогическом плане процесс обучения представляет собой целеустремленную,… Его основными педагогическими задачами является организация учебно-тренировочного процесса и руководства ним;…

1. Периодизация общего объема тренировочных нагрузок
2. Организация учебно-тренировочных занятий
3. Организация занятий по экстенсивно-интервальному методу круговой тренировки

Основы спортивной тренировки
Но существуют более конкретные задачи, которые формируют данную цель. Их можно разделить на группы физическая специальная и общая , техническая ,… Каждый уровень которой имеет свою структуру и свои специфические особенности. Самый низкий уровень характеризуется оздоровительной направленностью и строится на основе общей кондиционной…

1. Физическая подготовка спортсмена
2. Принцип единства общей и специальной физической подготовки
3. Тактическая подготовка спортсмена
4. Психологическая подготовка спортсмена
5. Морально-волевая подготовка спортсмена
6. Методы развития силовых способностей
7. Метод развития динамической силы
8. Методы развития выносливости
9. Методика развития выносливости
10. Методика и методы развития гибкости
11. Понятие прыгучести
12. Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами
13. Физическое воспитание в ВУЗах
14. Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях
15. Организация занятий
16. Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физ. упражнений
17. Спортивные соревнования и подготовка спортсмена
18. Особенности контроля в спортивной тренировке
19. Основные формы врачебного контроля

Память, виды памяти, методы тренировки памяти
При этом память всегда связывалась с процессом обучения т.е. накопления информации, а попытки объяснения памяти всегда совпадали с известными на… Позже - уже в 19 и начале 20 веков - в связи с созданием таких систем, как… Наконец, в связи с развитием исследований в области генетики и молекулярной биологии, раскрытием механизмов хранения…

1. Виды памяти
2. Совершенствование памяти

Аутогенная тренировка
Но этот подход мало учитывал внутренние факторы, которые определяют психическую, нервную, гуморальную регуляции, т. е. Реактивность организма. Т.о. теория будущего это теория внутренних механизмов адаптационного… С АТ связаны проблемы управления и адаптации поведения.

1. Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции
2. Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации

Основы спортивной тренировки
Но существуют более конкретные задачи, которые формируют данную цель. Их можно разделить на группы физическая специальная и общая , техническая,… Каждый уровень которой имеет свою структуру и свои специфические особенности. Самый низкий уровень характеризуется оздоровительной направленностью и строится на основе общей кондиционной…

1. Физическая подготовка спортсмена
2. Принцип единства общей и специальной физической подготовки
3. Тактическая подготовка спортсмена
4. Психологическая подготовка спортсмена
5. Морально-волевая подготовка спортсмена
6. Физические двигательные качества. Средства и методы и развития
7. Методы развития силовых способностей
8. Метод развития динамической силы
9. Методы развития выносливости
10. Методика развития выносливости
11. Методика и методы развития гибкости
12. Понятие прыгучести